SHINさんの断薬体験談

SHIN
服用薬 マイスリー レンドルミン メイラックス
服用開始 2018年08月
減薬開始 2018年11月
断薬開始 2019年08月
離脱終了 2019年09月
服用開始のきっかけと症状

以前、こちらに投稿をしておりましたが、マイスリーの影響か、記憶は無いのですが、削除してしまったかもしれません。
離脱症状も酷くなく、再度投稿をするかを迷っておりましたが、
完全断薬には至っておりませんが、ベンゾ系の2種類を断薬し、あと残すところ、非ベンゾのマイスリーのみとなりました。
医師の指示とはいえ、超短期型の減薬、断薬を最後にもってくるという、私のようなパターンもあることを記録として残す
ことを考え再度投稿しました。
超短期型を最後して、うまく断薬出来るかは判りません。

きっかけ
右肩腱板不全断裂の修復手術後、入院中に肩の固定と、痛みから不眠になりゾルピデム(マイスリー)を服用。
3か月後、マイスリーからベルソムラへ、いきなり変更し、
最初の1錠を飲んだ夜に、悪夢を見て寝ることが出来ず、緊急搬送となりました。
手術をした病院へ運ばれましたが、ベルソムラからマイスリーへ戻す指示と同時に、心療内科を紹介され
1度の発作で、不安神経症と診断され、ロフラゼプ酸エチル(メイラックス)、ブロチゾラム(レンドルミン)を
処方され、3種類を服用することになりました。

服用数週間後に、心療内科で症状も無いため、薬を少なくする話をするも、聞いてもらえず、無条件3か月服薬と言われ
医師を信用出来ないので、かかりつけ内科医師に相談、カウンセリングも併設しているため、両方でお世話になることにして
内科の医師の指導のもと、減薬を開始。
ベンゾ系のレンドルミンとメイラックスを減薬、断薬後に非ベンゾのマイスリーを減薬開始をするとの指示。
超短期型のマイスリーから減薬がセオリーかと確認するも、変更無しのため、マイスリーを最後にして減薬を開始し
現在に至る。

減薬・断薬中の離脱症状

1、ブロチゾラム(レンドルミン)の減薬、断薬時
  睡眠が少し不安定になるが、ロフラゼプ酸が盾となっていたためか、絶不眠も無く、その他も症状は無し。

2、ロフラゼプ酸エチル(メイラックス)の減薬、断薬時
  減薬初期、不安感、焦燥感、イライラ、頭痛、頭の重い感じ、関節の痛み、軽い動悸、瞼の痙攣。
  減薬中間~後半  頭痛、頭の重い感じ、瞼の痙攣、関節の痛み(関係あるかは不明)。
  絶不眠等は無し。

  減薬時に必ず出る症状が、頭痛か頭の重い感じ、早い時で2~3日後、遅くても1週間すぎぐらいから、
  波があり、出たり無くなったりを繰り返し、約1週間ぐらい続き、その後治まってくる感じです。
  酷いときはロキソニンで対応。

3、ゾルピデム(マイスリー)
  未減薬。 6月12日から減薬開始予定。
  間隔は基本2週間で1/4か1/8で進行予定。

自営業で仕事を休むことが出来ないためどうするか、減薬の方法を調べている時、
こちらのサイトで、短期服薬であっても、ゆっくりと減薬することを教わり、
大した離脱症状を出すことなく、進めております。
皆様には、アドバイスを頂き、本当に有難う御座いました。

現在の状態・コメント

2019年9月17日
  離脱 完了報告。

  短期型ゾルピデム(マイスリー)の断薬から1か月を超えました。
    ゾルピデム (マイスリー)  断薬から35日経過
    ロフラゼプ酸(メイラックス) 断薬から111日経過
    ブロチゾラム(レンドルミン) 断薬から210日経過

  その後離脱症状も無く、睡眠も途中覚醒はありますが、睡眠取れており、
  順調に経過しております。
  
  精神科医の言われるがまま服薬せずに
  こちらで薬の怖さを知り、短期服薬で早く減薬に入れたこと、ゆっくりと減薬することを教わり、 
  自分なりに体調を見ながらゆっくりと減薬できたことで、酷い離脱症状を出すことなく断薬出来たことは
  ほんとに運が良かったのだと思います。
  ほんとにお世話になりました。
  
  減薬・断薬中の皆様のご快復を心より願っております。有難う御座いました。

2019年8月27日
  完全断薬から2週間。
  睡眠に関しては、絶不眠はありません。ただし、服薬中の睡眠から良くなったという実感も無く、
  あいかわらず、途中覚醒が多く、数時間おきに目覚めています。
  超短期のゾルピデム(マイスリー)を最後に断薬しても、大した症状も無く断薬出来たことは、運がよかったのかと
  思っています。

  短期服薬なのでもっと早く減薬・断薬でもと思い焦りもあり、また 医師からは当初 1/2とか1/4で減薬などの話もありましたが
こちらでゆっくりと減薬することを教わり、体調を見ながら1/4、1/8で進行、最後には1/16を入れるなどし、減薬・断薬まで進めました。
  皆様、ご指導有難う御座いました。
  ほぼ、離脱完了としても良いかと思っていますが、念のため、もう少し様子をみたいと思います。

2019年8月13日
  お盆休みなので、少しぐらい寝れなくても良いことを利用して、最後のゾルピデム(マイスリー)を断薬。
  これですべての薬を断薬完了しました。

  揺り戻し、睡眠がどうなるか判らないですが、もう二度と睡眠薬等のベンゾ、非ベンゾ共に飲みません。

  減薬開始から280日目で完全断薬となりました。
    ブロチゾラム(レンドルミン) 断薬 176日経過。
    ロフラゼプ酸(メイラックス) 断薬 77日経過。
    ゾルピデム(マイスリー)   断薬  1日目


2019年8月7日
  ゾルピデム(マイスリー)追加減薬
    2.5㎎ → 1.25㎎
   初日 4~5時間睡眠(途中覚醒は多い)、寝付きは良好
  やっと最後の1つの薬が、最終段階に入りました。
  ここで最後で断薬すべきか、もう少し小さくして断薬するか迷ってますが・・・
  1~2週間様子見て決めたいです。

2019年7月24日
  ゾルピデム(マイスリー)追加減薬
    3.75㎎ → 2.5㎎へ
   2日間の睡眠 4~6時間(途中覚醒複数回) 寝付きは良好。 


2019年5月29日までの経過。
 頭痛などの症状は、我慢できる範囲。
 睡眠は絶不眠は無し。途中覚醒は必ずあるが、Totalすると、4~6時間は睡眠。

   〇 ブロチゾラム(レンドルミン)0.25㎎ → 0.188㎎ → 0.125㎎ → 0.094㎎ → 0.063㎎
                  → 0.031㎎ → 0.016㎎ → 断薬
       2月20日に断薬。間隔は基本2週間で進行、体調に合わせて間隔は変更。

   〇 ロフラゼプ酸エチル(メイラックス) 1㎎ → 0.75㎎ → 0.625㎎ → 0.5㎎ → 0.375㎎
                      → 0.25㎎ → 0.125㎎ → 0.075㎎ → 0.025㎎ → 断薬
       5月29日に断薬。間隔は基本3週間で進行、体調に合わせて間隔は変更。

   〇 ゾルピデム(マイスリー)  6月12日から減薬開始予定。
       間隔は基本2週間で進行予定。1/4、1/8で進行。
        6月12日から 10㎎ → 7.5㎎ → 5㎎ → 3.75㎎ → 2.5㎎ → 1.25㎎ → 断薬(8月13日予定)
    

途中、父が他界したりと色々ありましたが何とかここまで来ました。

2018年11月7日減薬開始。
   〇服薬期間
    ブロチゾラム     0.25㎎ 1錠。 減薬開始までの服薬期間 2~3週間
    ロフラゼプ酸エチル  1㎎   1錠。 減薬開始までの服薬期間 2~3週間
    ゾルピデム      10㎎  1錠。 減薬開始までの服薬期間  3か月
  減薬当初はブロチゾラムとロフラゼプ酸エチルは同時進行。
  
参考にしているもの
  アシュトンマニュアル
  藤川徳美先生の書籍、ブログ
  FBのメガビタミングループ

実践していること
  緩い糖質制限、高タンパク食(最低、体重×1g)、脂質。
  おかずメイン(お肉、魚しっかり、、ご飯は従来の1/3、ジュース、お菓子類は辞める)の食事。
  プロテインを併用し補う。
  VB、VC、VE、鉄、Mg、マルチビタミン、GABA、ナイアシン
  素揚げされたナッツ類
  納豆、もずく酢、バナナ、青汁も基本毎日。

運動
  週3~4回、ジムのプールでウォーキング、スイミング 30分~50分。
   入院と手術で落ちた筋力の復活させるためと、手術で狭くなった肩の可動域を広げるリハビリを兼ねて
   (ゴルフが出来るまで復活。)



 

2019/09/17 08:28:15
40件のコメント
たか
SHINさん

体験談拝見させて頂きました。
メイラックス断薬おめでとう御座います。
完全断薬まで後1種類と言うことでもう少しですね!!
私はワイパックスを小刻みに減薬している途中なのですが、アドバイス頂けますでしょうか。

1、メイラックス減薬の初期量は1/4づつの様ですが、離脱症状自体はかなり強かったのでしょうか。
2、ステイ期間は基本3週間との事ですが、離脱症状は完全に落ち着いてから次の減薬に進んでいたのでしょうか。
3、減薬・断薬時に揺り戻しはありましたでしょうか。
2019/06/03 20:13:57
たか
SHINさん
おはよう御座います。
先日コメント頂いたのに、返答出来なくてすみません。
お仕事でお忙しいのに丁寧に答えて頂き有難う御座いました。
やはり少しづつだと、揺り戻しの可能性も低いのかも知れませんね。

私は現在0.22mgを服用してるのですが、そこから1/4の減薬をするのは結構不安感やソワソワ感がでるので、5%づつ減薬してます。
まだまだ断薬するには時間がかかりますが、お互い焦らずに頑張りましょう。
またアドバイス頂く事があると思いますがその時は宜しくお願いします。
2019/06/04 08:43:57
たか
SHINさん
今晩は!
少しづつの減薬をされている方は余り居なさそうですので返答頂けて本当に有り難いです。
私と同じような離脱症状の様ですし、参考にさせて貰ってます。

今日は通院日だったんですね。
確かにメイラックスは長期時間作用なのでまだ安心は出来ないですね。

SHINさんは食事やサプリメント等にも気を遣っているようですが、何が1番効いてそうとか実感はありますか。
私も初めの数日は頭痛と頭の重さはあるのですが、その後には不安感やソワソワ感があります。
不安感やソワソワ感減薬初期はあった様ですが今は離脱症状としてはどうですか。
2019/06/04 18:49:54
たか
SHINさん
おはよう御座います。
血液検査で改善されているのは本当に良かったですね!
私もサプリメントを飲んでいますが、効果の程は良く分からないんですよ。
こう言う機会があると、食事や運動・体調にやたらと関心が出て来ますよね・・・。
私も体に良いとされている事や物は結構実践してます。

もう少しお話し効かせて頂きたいのですが、

1、どれ位の量から減薬時に不安感は無くなったんでしょうか。
2、減薬時は絶不眠は無いとの事ですが、トータルどれ位の睡眠が確保出来ていた感じでしょうか。
最近は季節の変化もありなかなか入眠出来なかったり、頻繁に覚醒したりとなんか寝られ無いときが多いのですがどうですか。
2019/06/05 10:56:03
たか
SHINさん
返信有難う御座います。
私は今日が通院日だったのですが、主治医はこんなに少しづつ減らしてる人いないよ。って言われました・・・。
自分のペースで減薬して行くことに関しては、了承して貰ってます。
後、やはりここ数日は特に寝られない患者もいるとの事でした。

私は0.22mgの服用なので、SHINさんの場合だともう不安感は無くなっていた量ですよね。
私はいつになったら不安感が無くなるのか・・・。

私もマイスリー飲んでいましたが合わなくて、すぐレンドルミンに変わりました。
私の場合昼寝は一応出来ますが、余り寝過ぎると夜寝られなくなるので30分以内に収めてます。
お互いに焦らず、時間をかけてゆっくり減薬して行きましょう。
これからは梅雨になり、また寝苦しい季節になるので減薬のタイミングもちゃんと見計らいながら進んで行きましょう!
2019/06/05 17:38:01
たか
SHINさん
おはようございます。
私の主治医は結構穏やかで質問についてもちゃんと返答してくれる先生なので、一先ず信用しています。
それと一気断薬は避けた方が良いとも言ってました。
私も先日血液検査をしましたので、次回の通院時に結果を聞くのですが何も悪い所がなければ良いなぁ!と思っています。

そう言えばSHINさんに不安感があった時はどのような不安だったか覚えていますか?
SHINさんの仰る通り、個人差があると思うので不安感が落ち着いてから次の減薬に進もうと思います。焦りは禁物ですよね。
2019/06/07 10:13:27
たか
SHINさん
今はそこまで不安とストレスが無いと言うことで良かったですね。
それは大きいかも知れません・・・。
私の場合、持病の悪化が原因で薬を服用する事になったのですが完治と言うよりは良くなったり悪くなったりを繰り返して上手く付き合って行かなければならない疾患なんです。

減薬時は何となく不安、ソワソワするという他にまた悪くなったらどうしよう。とかそう言う不安が出てきます。
主治医にはカウンセリングは必要なさそうと言われているので受けてはいないのですが整理が必要なのかも知れません・・・。
因みにカウンセリングとか受けたことありますか?
2019/06/07 15:21:03
たか
SHINさん
こんにちは。
内科でカウンセリングが出来るというのは珍しい病院だと思いました。
カウンセリングはどちらかというとこちらの不安や症状を聞いて貰うと言う事が主で何かアドバイスをくれたりするものだったりするのでしょうか。

ここ数日は減薬をせずステイをしているのですが、布団に入ると考え事をしてしまい(させられている?)眠れずにいます。
服用量を戻そうか検討しているのですが、SHINさんは減薬中に量を戻した事はありましたか?
2019/06/09 10:38:13
たか
SHINさん
こんにちは。

体調が悪い中、返信有難う御座います。
カウンセリングでは不安や不眠の対処法のアドバイス貰えたりするんですね。
そう言えばSHINさんも良く分からない不安感があったと言うことでしたが、その際はどのようなアドバイスが貰えたのでしょうか。
私の通院日している病院でカウンセリング受けたい旨を何回か主治医に相談はしたのですが、転院しなければならなさそうなんです・・・。

それと私も減薬してないのにここ数日不安感やソワソワ感、不眠が出ているのでもしかしたら季節や気温差の問題かも知れませんね・・・。
余り考えすぎず、敏感になりすぎない様にしているのが良いのかも知れませんね。
2019/06/10 12:17:14
たか
SHINさん
こんにちは。

先日はロキソニン服用で体調が良くなったと言う事で良かったです。
今日は服用しなくても体調は大丈夫でしたか?
ロキソニンは余り飲みたくは無いですよね。
私も頭痛が出るので、我慢が出来なくなったら服用してます。

私は今日も2時間程度しか眠れなかったので、服用量を一時的に戻して安定を図ろうかと思っています。
SHINさんは服用量を一時的に戻す事はありましたか?
2019/06/11 14:29:50
たか
SHINさん

返信有難う御座います。
SHINさんも睡眠時間は少ないですね・・・。
お仕事本当に大変だと思います。
それと揺り戻しなのか季節の影響か分からないのもとてももどかしいですよね。
服用量を戻さずに耐えたのは、強いですね。

私はたった4%の減薬を2週間前にしたのですが、全然安定しないんです。
今は私も頭痛と不眠が主な症状なんですが、ロキソニンを服用せず様子見してます。
いつになったら、安定をしてくれるのか全く分からないのが本当に嫌になります。
私も寝る前にストレッチしてますよ。
今は効果は無さそうなのですが、SHINさんには効果がでると良いですね!!
2019/06/11 17:04:22
たか
SHINさん
こんにちは。
マイスリーの減薬予定通り進めたんですね。
初日でしたが睡眠はどうでしたか?

私は昨日から減薬前の量に一時的に戻して少し睡眠が取れました。
数日様子を見て、体力を回復させてから再度同じ量の減薬をしようと思います。
2019/06/13 15:35:44
たか
SHINさん
確かに覚醒が多いと結局合計どれ位眠れたのか分からないですよね・・・。
でも減薬1日目と言う事を考えると悪い状態では無さそうですね!

次の減薬はSHINさんが仰る通り、ステイ期間を長くしてみようと思ってます。
ただ服用量を戻して2週間経つ前に減薬をしなきゃですね。
2019/06/13 18:32:12
たか
SHINさん
今晩は。
ウォーキングの情報有難う御座います。
気にして頂いて有難う御座います。

私も毎日夕方に1時間程散歩してます。
どうしても離脱症状をかかえてなので、ウォーキングの様に早くは歩けないのですが・・・。
外に出て、太陽に浴びたり空気を吸うと気分転換にもなるので良いですよね。
今日はまだ体調が戻らず不安感や頭痛がありましたが、明日は楽になれば良いなぁ。と思ってます。
2019/06/14 19:45:46
たか
SHINさん
こんにちは。
その後、睡眠と体調はいかがですか?
私の方は元に戻して1週間経過しますが、不安感やソワソワ感がなかなか安定しない状況です。(ただ症状は軽くなってきている様な感じはしてます・・・。)
減薬をそこまで焦ったつもりは無かったのですが、体とからすると実際はステイ期間が短かったのかも知れません・・・。
2019/06/17 17:27:43
SHIN
はちみつさん
気にかけて頂き有難う御座います。
睡眠時間もTotal 4~6時間寝れてます。(多分)
途中覚醒が2~3回あるので(1~3時間起きに)はっきりは判りませんが、寝不足感も大して無いので寝れてるのだろうって思ってます。
その他の症状は、頭痛は相変わらず出たりしていますが、頻度は少なくなっています。
今のところ気持ち悪いぐらい順調です。
2019/06/20 11:53:54
たか
SHINさん
おはよう御座います。
減薬順調みたいで、良かったですね!
断薬までもう少しですので、頑張って下さい。

私はやっとこ不安感やソワソワ感が落ちついた感じです。
次の減薬はもう少し体力を回復させてからかなと思っています。

そう言えばサプリメントのGABAは効果が有るのでしょうか?
私はサプリメントは全く飲んでいないのですが、試してみようと思っていましてSHINさんは何というメーカーのGABAを飲んでいらっしゃいますか?
2019/06/28 09:41:06
たか
SHINさん
返信有難う御座います。
サプリメント情報も有難うございました。
サプリメントはそこまで効果が有るかは分からないですよね・・・。
毎日散歩はしていますが、気温差や湿度が高かったりと直ぐに疲れてしまいがちです。
また、寝苦しい日が続いていてちゃんと睡眠も取れていない時もありますが焦らずに減薬をしていこうと思います。
またアドバイス頂けたら幸いです。

SHINさんもう少しで断薬です。
焦らず頑張って下さいね!
2019/06/28 17:06:31
なみ
SHINさん
いつもブログにコメントありがとうございます(*^^*)
久々に覗いて見ました~!
SHINさんもう少しですね!すごいです!ファイトです!私も頑張って続くぞ~(*^^*)
2019/07/11 22:16:41
SHIN
なみさん
コメント有難う御座います。
ご無沙汰しております。
ブログ拝見させていただいておりますが、最近コメント出来なくてすいません。
少し動悸はあるものの、順調そうですね。
子育てに、家事ににと大変とは思いますが
無理せず、今のペースゆっくりと進めれば無事に辞めれるのではないでしょうか
一緒に頑張りましょー
2019/07/12 08:13:58

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