八風さんの断薬体験談

八風
服用薬 サイレース ハルシオン マイスリー レンドルミン セルシン ソラナックス デパス ドグマチール メイラックス レキソタン
服用開始 1998年01月
減薬開始 2014年01月
離脱終了 2020年12月
服用開始のきっかけと症状

身体面でのある重い病気の闘病疲れと仕事のストレス。

減薬・断薬中の離脱症状

全く寝付けない。全く眠れない。
強烈な不安感に何度も襲われる。
勝手に手が震える。体がビクンビクンと痙攣的に動く。
自傷他害、突然の暴言、身近なものの破壊。

(今思うと眠れないくらいはなんでもないことです。いずれ眠れますから。ただ、最後のは気を付けて下さい。私は身内内の小さなことで済みましたが、大きな事件にもなりかねません。危ない時は躊躇せず一度再服薬でいいと思います。)

現在の状態・コメント

現在の状況。
よく眠れる。すきっと早起きできる。
普通の人が普通感じるような当たり前の不安以外不安はない。
そういう毎日が長期にわたって続いている。
仕事も支障なくできている。 なのでようやく「離脱終了」です。

(抗うつ薬は服用していませんが安定剤睡眠剤はもう少し種類飲んでたと思います。明確に名前を憶えているもののみチェックしています)
(正確な全薬完全断薬開始年月は忘れたので未入力としています。少しずつ一つずつ長期型に変えたりしながら減らしてきました)

離脱症状対策。
人それぞれ色々対処があると思いますが、私の場合は栄養療法(たんぱく質・メガビタミン)が一番効きました。
気になる方は藤川徳美さん等の本を読まれてみて下さい。
それから私は温泉もかなり効きました。

コメント。
必ず断薬そして離脱終了できる日は来ます。
無理はせず、丁寧に、少しだけ工夫したり頑張ったりで。どうぞご自身を大切に。

2021.4追加
離脱終了から4ヶ月目を迎えて
私は元気です。仕事では大変なこともありますが、まぁ乗り切っています。
一つ参考になればと思い追加しておきます。
私は今、不安があるとき、また、眠りたいのに寝付けない感じがするときには、「ナイアシン」を摂っています。
ナイアシンアミドやフラッシュフリーナイアシンでは効果がないのですが、ナイアシンだと良く効きます。
藤川徳美先生推奨量ほどでなく少量(100~500)でも結構効きます。ご参考までに。

2021/04/11 20:21:56
4件のコメント
八風
ポーさん はじめまして。
コメントありがとうございます。
7ケ月目ってすごいです!!お疲れ様です。m(__)m
そうですね。うんうん。
ぬちまーす私も検討中でアマゾンでちょうどポチしたところでした。

私は私を最も大事にしてくれた人の大切なものをたたき割り、とても傷つけて、
自身はいつもトラックとかに飛び込もうとしていた時期があります。
ベンゾが抜けきってしまうとあれは何だったんだろうと思いますが、
現実に怖いですよね。
どうぞご自身をまず大切にされて下さい。

普通のナイアシンはフラッシュは出ますが効きはやはり違うと思います。
お大事に。
2021/04/11 20:41:45
ポー
はじめまして^ ^ポーと申します!
新しく更新がありなんだか嬉しくなりコメントしてしまいました!私は今断薬7ヶ月目です。
まだまだクリニックの日には泣いてしまいますし
心身不調が残ってます。
私もちなみに藤川徳美先生の本を参考にしています^ - ^
フラッシュフリーナイアシンとアミドで調節してますが やはり普通のナイアシンに戻して行こうかなと思います!
藤川先生が最近ぬちまーすを進めていたのでぬちまーすもとっています^_^
この強烈な恐怖は生き辛さを感じてしまいますし
私は薬を服薬したら自殺未遂 他殺しそうな感じで怖くてショックで人を殺してしまうなら死んでしまおうと考えたり
まだまだこのフラッシュバック ショックはなかなか消えないですね。
まだまだ時間はかかりそうですが なんとか乗り越えたいです!
2021/04/11 16:40:27
八風
匿名さん さん
コメントお言葉ありがとうございます。

ちょっとこの欄を借りて補足しておきます。
上では眠れないくらいはなんでもないと書いてしまいましたが、それはもちろん自傷他害よりはという意味です。
眠れないのは本当につらいし、翌日お仕事(家事育児等も含む)がある場合は眠れていないのは大きな支障になりますから。
睡眠薬を最後にゼロにするのは大変で、苦しさや翌日の失敗の反動で減薬分さえも戻ってしまうことがあり得ます。
なのでベルソムラなど、まずはベンゾではない安全な(依存性も離脱症状もないという意味で)睡眠薬へ持って行くのがいいと私は思います。
以上補足でした。
皆様どうぞお体お大事に。
2021/02/11 07:49:57
匿名さん
こんにちは。時々このサイト覗いてますが長期的に飲んで離脱終了の投稿した人最近では初めて見ました。
減薬開始からほぼ7年経っての投稿。
お疲れ様でした。
2021/01/05 21:52:26

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