キャプテンさんの断薬体験談

キャプテン
服用薬 ソラナックス デパス レクサプロ
服用開始 2017年04月
断薬開始 2017年09月
減薬・断薬中の離脱症状

不眠  極度の不安 筋力低下 体重減少 筋肉の痙攣 集中力の低下 筋硬直 脳の震え 吐き気 冷えのぼせ 頭の締め付け 頭痛 腹筋のこわばり 手や足が鉛のように重い 息切れ 寝汗が凄い みぞおちのつっかえ 背中がかなり痛い 聴覚過敏 頭がフワフワして考えることができない こめかみが痛い 喉の乾き 倦怠感  横になって目を閉じていると体が勝手に動く 悪夢 

途中から出てきた症状
耳の閉塞感 耳鳴り 背中の痺れ 顎関節症なるもの

現在の状態・コメント

[2018年9月15日現在]
断薬1年過ぎてたので、書いてなかった症状含めて色々と書き直しました。

ソラナックスとレクサプロを5ヶ月服用。デパスを1ヵ月服用。

元々の自律神経失調症の不眠や仕事のストレスに耐えきれず、心療内科に行って薬を貰って飲みました。
飲んで2~3ヵ月はすごく楽でよかったのですが、飲めば飲むほど効き目が感じられなくなり、感情の制御が出来なくなったことに、ある日気付いて怖くなり、飲むのを辞めました。
そして飲むのを辞めてから

絶不眠  極度の不安 筋力低下 体重減少 筋肉の痙攣 集中力の低下 筋硬直 脳の震え 吐き気 冷えのぼせ 頭の締め付け 頭痛 腹筋のこわばり 手や足が鉛のように重い 息切れ 寝汗が凄い みぞおちのつっかえ 背中がかなり痛い 聴覚過敏 頭がフワフワして考えることができない こめかみが痛い 口の乾き 倦怠感  横になって目を閉じていると体が勝手に動く 悪夢 

など、一気断薬した為かたくさん症状が出ました。ホントに無知でしたが後の祭り。
そして断薬生活が始まりました。

1ヵ月目
絶不眠は1~2週間で治って不眠レベルになりました。2時間~3時間程度は寝れるように。
横になって目を閉じると体が勝手に動く症状も1週間でなくなりました。
この、ビクンビクンと体が勝手に動くのはいろんな意味で怖かったです。傍から見たら完全に薬物中毒者っぽい動き。
あと腹筋のこわばりがキツくて、仰向けで寝られないので横向いて寝るしかなかったです。
寝汗も凄くて夜中に着替えが要るし、喉の渇きが凄くて、水は24時間常備してないとダメでした。
吐き気も1週間で治る。
一番キツかったのが、不安が強くて、毎日毎日呼吸法でなんとかしのいでました。

2ヵ月目
家の中でも極度の不安が、外に出るとパニック不安レベルになりました。
聴覚過敏が、少しマシになり、携帯を耳に当てて喋ってもうるさくなくなりました。
悪夢と息切れは無くなり、冷えのぼせも大分マシに。
そして新たな症状で耳の閉塞感と耳鳴りが出てきた。
耳鳴りは、この時は静かな部屋だと聞こえるかな程度。
あと耳鳴りと同時に顎関節症みたいな症状も。
顎がガクガクする。

3ヵ月目
耳鳴りがかなり悪化。外でも聞こえてくるレベルに。
そして定期的に悪化するようになる。
耳鳴りのせいか、あんまり寝られないし、中途覚醒する。
倦怠感、寝汗、冷えのぼせ、倦怠感、手や足が重い症状は無くなる。
あと頭がフワフワして働かない症状も治る。

4ヵ月目
耳鳴りが致命的に悪化。以後、毎日のように悪化していった。
それと、耳鳴りが悪化したと同時に、良くなってた聴覚過敏も悪くなって元に戻った。
耳鳴りのせいなのか離脱症状なのか寝られないし、寝ても中途覚醒が酷い。
耳の閉塞感はかなりマシになる。
集中力の低下が無くなり、本やテレビや携帯などが見れるようになった。
腹筋のこわばり、背中の痛みもマシになった。

5ヵ月目
耳鳴りは日々悪化。聴覚過敏は固定
耳鳴りのストレスからか頭内爆発症候群なるものが出た。
ついでに低音の耳鳴りまで出だした。
首や肩のコリが酷い。バッキバキ。
背中の痛みは治った。頭痛も大分マシになった。

6ヵ月目
耳鳴りは日々悪化。聴覚過敏は固定
背中の痺れが出てくる。麻酔でもかけたのかと思えるくらい。
睡眠は、なんとか細切れ睡眠で6時間くらいは寝られてる、中途覚醒が厄介だ。
頭内爆発症候群は一ヵ月程度で治った。それ以降は出ていない。
低音の耳鳴りも2~3週間で出なくなった。
7ヵ月目
耳鳴りは日々悪化。聴覚過敏は固定
残ってる症状は
耳鳴り 聴覚過敏 背中の痺れ 喉の渇き 脳の震え 筋肉の痙攣 顎関節症みたいなもの 

8ヵ月目
耳鳴りは日々悪化。聴覚過敏は固定
脳の震えが少しマシになったような気がしないでもない。

9ヵ月目
耳鳴りは日々悪化。聴覚過敏は固定
喉の渇きがなくなって常人レベルになった。もう水の常備は必要ない。

10ヵ月目
耳鳴りは日々悪化。聴覚過敏は固定
背中の痺れが無くなった。

11ヵ月目
耳鳴りは日々悪化。聴覚過敏は固定
脳の震えがほとんど感じられなくなった。忘れた頃に少し来る程度

12ヵ月目
耳鳴りは日々悪化。聴覚過敏は固定
筋肉の痙攣が少しマシになったような気がしないでもない。

そして断薬1年経った現在
耳鳴りは日々悪化。聴覚過敏は固定

残る症状は
耳鳴り聴覚過敏と筋肉痙攣と、たまーに脳の震え。中途覚醒、顎関節症なるものが少し
この中途覚醒は、離脱症状なのか耳鳴りのせいなのかは分からない。
首こり肩こりとか頭の締め付けとかもあるけど、これは元々自律神経失調症の症状であったので気にしない。

それにしても断薬して筋肉が減っちゃったので色々と困る。
力仕事したらすぐ筋肉痛で痛いし、座布団ないと座れないし。
あと筋肉が減った影響か、体重は元に戻らない。
まぁ別にいいけど。

それにしても、ずっと耳鳴り悪化してるけど、どうして?発症しちゃったのかな。耳鳴りと同時に悪化した聴覚過敏は固定だし。治る気配もない。
断薬して時間薬で良くなると思ってたのになぁ。
一気断薬したのはホントバカだったと思うけど、もう後に戻れないからどうしようもない。
耳鳴りがずっと悪化していこうが知ったことではない。悪化を止めることなんてできないし。
耳鳴りごとき、痛くも痒くもないけど、就寝前と起床時はホント死にたくなります。
このままずっと悪化していくなら、音が煩くて煩わしくて、心がどうにかなってしまいそうです。
耳鳴りの悪化が止まらなくて、再服用しようかどうしようか迷ってたら1年経った。
どうしたら良かったのかなぁ。再服用せず突き進んできて良かったのだろうか。そればかり考えてしまいます。
でも、もうあの地獄の苦しみは体験したくないので、再服用はしたくないです。

耳鳴り聴覚過敏、良くなることはないかもしれないけど。
また、何かあれば更新します。

2018/09/15 22:56:13
102件のコメント
ネロリ
キャプテンさん

こんばんは〜、夜分にごめんなさい。
でも、書きたくて〜
お返事ありがとうございます。

キャプテンさん、薬害ですよ。
気力が湧かないの。
文章では、私も元気あるように見えますがかなり無理してます。
お先真っ暗。考えても仕方ないですけど出来れば、離脱が治るまででしたら
数年気絶したまんまでも良いと思ってます。

独りぼっちの時間は、とても苦痛。
かといって、友達に会える訳じゃなく
しょぼい世界で生きています。
損ばかりの人生ですが、泣いた所で
怒った所で良いように変わる訳でもなく、試練だけがムチのように降り続きます。これはいつまで続くのか?
その事ばかり考えると気がおかしくなります。

だから、断薬で苦しんでいる者同士
小さな事の励まし合いが、痛みを
誤魔化してくれるような気がします。

キャプテンさん、苦しくてたまらない時は、沢山吐き出して下さいね。

消えろ〜耳鳴り、消えろ〜向精神薬
2018/06/10 23:45:11
かん
キャプテンさん
断薬9ヶ月お疲れ様です!
耳鳴り良くなられていないみたいでさぞ辛いことと思います。解決法見つかれば良いのですが中々難しいところはありますよね。自分は弱い人間なので離脱の時でも耳鳴りで薬に頼ってしまったのでキャプテンさんは偉いと思います!強くて意思が硬い。梅雨とゆうこともあるかもですが、夏になったら少し小さくなっているかもと希望持って行きましょう!!
自分も耳鳴りにはだいぶ苦しめられていますがにんにく玉でかなり緩和されました!朝寝起きの時は聴覚過敏で横になると右耳だけ耳鳴りがしますがそれもかなり小さくなっています。にんにく玉忘れると頻度が多くなる気がします!サプリなので参考になさってくださいね♪
自分は毎日6粒飲んでます!
早くいい方向に向かわれる事を心から願っています。お互い耐えて絶対復活しましょう!!!
2018/06/11 12:37:27
みなと
キャプテンさん

耳鳴り、辛いですね。私も止まりません。
でも私の場合は特に心にダメージがきていて、耳なりは二の次になっています。本当に人それぞれですね。
一体いつまでこんな思いをしなければならないんでしょう。薬漬けになったのは間違いだったけど、罰が重すぎる。
あーあ、つまらない。本当につまらない毎日です。友達ともすっかり疎遠になりました。頭おかしいし暗いことしか言わないから無視しようと思われている気がします(被害妄想)何かして時間を潰そうにも何も出来ない、楽しくない、なんなら苦痛。でも何かしないと時間の進みは遅すぎる。
地獄より地獄なんじゃないかな。ただ過ぎるのを待つなんて、いつ終わるかもわからないのに。
キャプテンさんの耳鳴りも早く治って欲しい。せめて回復の兆しなり、なんなり、希望を与えて欲しい。
あたしたちこんなに頑張っているんだから、ちょっとは報われたっていいんじゃないかな…。
はぁ…また泣きたくなってきました。わけわからんコメントごめんなさい。弱ってます。心底弱ってます。
皆良くなれ~お願い…。
2018/06/11 12:54:14
Free
初めまして、私も去年の3月までレクサプロを服用してました。錯乱状態になり4階のベランダから飛び降りそうになり断薬しました。
私もずっと耳鳴りがあります。
体験談でレクサプロを服用してた方は殆ど、
耳鳴りがあるような感じですね、、
高音のキーンと鳴る耳鳴りは本当に辛いですね、頑張って下さい。
2018/06/11 19:58:03
キャプテン
ネロリ様

こんにちは。
こちらこそ返事遅くてすみません。

私も耳鳴りの悪化が止まらないのでお先真っ暗です。
ホントに離脱が終わるまでなんでもいいから永眠していたいですよね。
安楽死できればどれだけ楽か。

毎日毎日苦しいですが、何をするにもやる気が出なくて、
一日一日をやり過ごすのが辛いですね。時間が長い。
夜が来れば耳鳴りが一層酷く感じられ、寝る時には煩くて煩わしくて仕方がないです。もう夜も朝も来なくていいと思います本当に。
こんなのが本当に治るのか、悪化はいつか止まってくれるのか信じることができません。

耳鳴りごとき、痛くも苦しくもない。
なのにこんなに死にたいとか言ってる自分が恥ずかしいです。
ネロリ様や他の皆様が抱える症状の痛みや苦しみに比べれば
私など大したことないのに、ホントに弱い人間です。

ネロリ様も無理せずご自愛ください。
断薬半年過ぎたようでこれからきっとよくなりますよ。
2018/06/12 15:49:24
キャプテン
かん様

こんにちは。お久しぶりです。
私は強くなんてないですよ。
愚痴ばっかり言って、鍼の先生を憎んで、誰かのせいにして・・・弱い人間です。こうなったのは薬に頼ってしまった、一気断薬なんてしてしまった自分のせいなのに。
すべて自業自得なので、あきらめてこの拷問みたいな耳鳴り頭鳴りとも付き合っていかないといけないと思ってます。
いくら轟音のごとく鳴り響いたとしても、痛いわけでも苦しいわけでもないし死ぬわけでもない。ただそれだけを思って生きていきます。

かん様は耳鳴り小さくなっているようでなによりです。
にんにく玉ですか、私も気が向けば試してみようと思います。
聴覚過敏も辛いですよね、この時期は特にセミやら蛙がうるさいです。
夏を超えればきっとよくなると信じて生きていきますね。
2018/06/12 15:59:07
キャプテン
みなと様

こんにちは。お久しぶりです。
ホントに耳鳴り辛いですよね。ふと我に返ると叫びたくなる。
でもやっぱり不眠や不安感に比べれば痛くも苦しくもないので、そちらの方が辛いですよね、分かります。
私も一気断薬した当初は尋常じゃない不安感が毎日続いて死ぬかと思いました。
またそれを繰り返したくないという気持ちだけで断薬が続けられていると思います。耳鳴りが辛くて薬に頼れば、またあの時の苦しい思いをしなければならない。というか、この耳鳴りで薬に頼ればもう辞められなくなる気がします。

私も毎日毎日ホントにつまらないです。暇で仕方がないですが、何をやるにも気力が無くて爆音耳鳴りは煩くて。何をやっても悪化し続ける耳鳴り。
そんなに私は悪いことしたのかなぁ。天からの罰だろうか、と思ってます。
本当にいつ終わるか分からないというのは恐怖でしかないですよね~。
このまま一生続くんじゃないか、とか。私も毎日頭によぎります。

でも、断薬を継続していくことで、脳は回復していると思いますよ。
人間はそんなに弱くないので自然治癒力が働いていると思います。
ただ、時間はかかってしまいますが、、、いつか治ると信じています。
みなと様も、このまま断薬してればきっと素晴らしい未来が待ってますよ。

なんでもコメント貰えれば嬉しいので気にしなくていいですよ~
2018/06/12 16:30:33
キャプテン
Free様

はじめまして、こんにちは。
私も断薬しようと思ったきっかけは、目が覚めた途端にわけのわからない不安に襲われパニックになり号泣してしまったことにより、自分が壊れていっていることに気付いたからです。
本当に薬というものは脳をおかしくされるものだなぁと気づかされました。
レクサプロは副作用で耳鳴りが出やすいみたいですね。。。
ホントにキーンとジェット機みたいな耳鳴りは辛いです。
いつか良くなると信じて生きていきます。
ありがとうございます。お互い頑張りましょう。
2018/06/12 16:35:26
ねこ
キャプテンさんは最初耳鳴りで、それが頭鳴りや脳鳴りになり、今はふたたびみみなりになってるのですか?
2018/06/12 18:51:29
ネロリ
キャプテンさん

こんばんは〜
なーんとなくキャプテンさんの事が
心配で。(๑>◡<๑)
まったく、人様の様子を気になっている場合じゃないですが同じ病気
いや、同じ薬害なんで気になります。

私も一日に数回は、死にたくなったり
もっと別の言い方をすれば終わらせたくなったりしています。
2018/06/12 20:14:03
キャプテン
ねこ様

いえ、耳鳴りも頭鳴りも脳鳴りも一緒だと思っているので
適当に言い方を変えているだけです。
2018/06/15 18:11:54
キャプテン
ネロリ様

心配してくださってありがとうございます。
ホント酷い薬害ですよね。
毎日、爆音の耳鳴りと共に朝起きる度、また一日やり過ごさないといけないのかと思うと憂鬱になります。
でもどうにか生きていかないと、ですね。きっとよくなると信じて。
2018/06/15 18:16:11
ネロリ
キャプテンさん

おはようございます。
断薬一年、お疲れ様です。
どうですか?耳鳴りは今だに大音量で
続いてますか?

断薬して月日が経てば、少しは
楽になるかと思ってしましたが
いやいや、なかなか、、、

これでもか、これでもか
というくらいに離脱症状に苦しめ
られています。
日々、気を紛らすために
リハビリと名付けて、いろいろな事を
やっていますが、私の離脱は
力を弱めません。

毎日、離脱という敵と格闘して
フラフラになって寝る。
という毎日です。
まぁ、その中でも

☆アカシジアが収まった
☆激怒が収まった
☆歩けるようになった
☆お風呂に毎日入ってる

など、しょぼい回復がありますが
程度の低いものです。

キャプテンさんは、毎日どのように
過ごしていますか?
なかなか、ぱあ〜とストレス発散
とまではいかなくて、痛みを堪える
生活にも飽き飽きしております。

リボトリール、ジアゼパム換算60
からのスピード断薬は、
私の身体を蝕みました。
だからといって、どうする事も出来ないので、今日もリハビリに励みます。
キャプテンさんも、お大事になさって下さいね。激しい離脱を受けながらも
それでも生きていく、かっこいいと
思いますよ^ ^
2018/09/16 10:15:10
キャプテン
ネロリ様

こんにちは。
私の耳鳴りは未だに大音量というか、まだまだ日々悪化しております。
煩くて仕方ありません。車の運転してたりしてても普通に聞こえて煩いです。
いつか落ち着いてくれるのかな?とか思いつつも、悪化が止まらないことで憂鬱になります。
聴覚過敏も耳鳴りとセットみたいで、たぶん耳鳴りが良くならないと治らないみたいですね。
耳鳴り以外は随分よくなってきたので、何故耳鳴りだけ悪化していくのか分かりません。
離脱は中々強敵で、1年経ったくらいではまだまだ時間が足りないのかもしれませんね。

私の毎日は、昼からは部屋に籠らず出来るだけ外に出て気を紛らわせるようにして、夜は外に出るわけにもいかず、趣味のゲームを眠くなるまで没頭しております。夜10時や11時のまともな時間に寝ても眠れないので、夜中の2時とか3時に寝て昼まで眠る、という生活になっております。
夜中の1時や2時とかに寝ても中々眠れず、眠れても2時間程で目が覚めますが。でも仕事もしてなくて体が疲れてないので、あまり眠れないことは気にしておりません。夜中よりは、朝~昼が一番よく眠れている気がします。
眠くなるまで起きていれば、耳鳴りが煩くてもなんとか眠れております。

私も、毎日時間を潰すのに色々とやっておりますが、この生活にも飽きましたね。できるなら仕事をやりたいのですけど、耳鳴り悪化が止まらなくて憂鬱で何もやる気が起きません。
薬に頼った代償は大きかったようです。あと一気断薬したのも。。
でも、まだ断薬1年なので、2年~3年経って回復した方もいらっしゃるので、まだ希望を捨てず頑張りたいですね。いきなり良くなることを望まず、ゆっくりとでも徐々に回復してくれることを祈っております。

ネロリ様も、そろそろ断薬1年迎えると思うので、これから時間が経過するにつれてどんどん良くなると思っております。
無理をせず、ゆっくりまったりとリハビリ頑張りましょう。

ありがとうございます。
2018/09/17 12:13:46
ネロリ
キャプテンさん

こんにちは〜
お返事ありがとうございます。
いや、いや
耳鳴り、重症な症状ですよ。
健康な時の耳鳴りとは違うもの。
なんかこう、音がしているって
いうだけではなく、耳周りの筋肉も
痛いし、音も苦痛に感じるもの。
聴覚過敏、家族が観ているテレビの音だけでも苦しいもの。

それに伴い、この精神状態でしょ。
たまったものじゃありません。

終われるものなら、終わりたい。

ここだけの話、けいむ○○にいる人
達の方が、楽に生きてるかも。
とおかしな事を考えたりします。

断薬は、本当に険しいのです。
ギリギリの状態で生きています。
死ぬ勇気もないし、再服用も出来ない
ただ、一分一秒耐えるのみ。

私はこんな苦労に、何が意味があるのか。精神科の薬物治療は、絶滅してほしいと思うくらいです。

薬を飲んで、快適になり断薬も
なんの痛みもなく、スムーズだった人っているのですかね。
(短期間だったらいるかもしれませんが、、、)

まっ、後悔しても仕方ないですが
毎日、毎日
離脱と戦う日々に正直、疲労も
出現している事は間違いありません。

キャプテンさん、
今日も一日、お疲れ様でした。
戦ってる自分を褒めてあげて下さいね

今日は私、バテバテです(≧∀≦)
2018/09/17 17:52:03
匿名
1年間お疲れ様です!
負けずに頑張ったと、本当に思いますよ☺️
耳鳴りにいい物が見つかればいいんですけどね。無知で自分も分からない現実です。
いつになるか分からない離脱完了までお互い
頑張りましょう。
2018/09/18 07:41:13
キャプテン
ネロリ様

こんにちは。
こちらこそお返事ありがとうございます。

ホントにこの大音量の耳鳴りは精神を病ますには丁度いい症状ですね。
肉体的に痛いわけではないけれど。精神的に参ってしまいます。
寝る時は猛烈に煩くて嫌になりますね。そして朝起きたときは死にたくなる。
毎日、寝ても2時間とかで目が覚めて、大音量の耳鳴り聴きながら2度寝するのは結構疲れます。でも起きてるのも辛いのでなんとか寝直しますが。

あと聴覚過敏も、みんな分かってくれなくてお構いなしに大きな声で喋ったり、大きな音を出したりする。
まぁ理解できないのは仕方ないですが、ホント辛いです。

この自律神経失調症や耳鳴りになってから、ホントに健康な人たちが羨ましくなりました。
今思えば、辛い仕事なんて辞めて、お金がなくても自分の身を大事にするべきだったな、と思います。
こんなにも苦しい思いするなら、あの時逃げ出せばよかった。
でも自分がこんな病気になるなんて思わなかったですから、仕方ないですね。
自分の身は自分で守るしかない。

薬飲んでスムーズに辞めれた人なんて居ないと思いますよ。
地獄を体験したから分かりますが、薬を飲んだらよっぽどの覚悟と忍耐力でもない限りは辞めることができないと思います。
何年もかけて薬を徐々に辞められてる人も居ますが、それこそ凄い忍耐力だなと思います。

私の家の近くにも精神の病院がありますが、開いてる間は駐車場は車で一杯です。他の病院も予約で数ヵ月待ちらしいです。
昔なんて心療内科なんて無かったのに、今じゃ巷に溢れかえる勢いである。
そしてどの病院も連日満員御礼。ホント地獄ですね。

涼しくなってきたので、今日は久しぶりに1時間程歩きました。
歩くのは気分転換になっていいですね。

ネロリ様もお疲れ様です。
毎日生きてることに感謝しながらお互い頑張ってリハビリしましょう♪
そしたらきっといいことが待ってますよ~
2018/09/18 20:18:40
キャプテン
匿名様

こんにちは。
コメントありがとうございます。

1年頑張りました。これから、また1年頑張ろうと思います。

色々とあれこれ探し回りましたが、耳鳴りに良いのは
グルテンフリーと糖質制限らしいです。
でも、それは健常者の場合の耳鳴りであって、離脱症状の耳鳴りに効果があるのかは分かりませんが。
とにかく小麦粉を取らないようにはしていますが、糖質制限は中々厳しいです。

まぁこの耳鳴りは離脱症状で、きっといつかよくなると信じてどうにか日々生きて行きます。

ありがとうございます。
2018/09/18 20:26:54
ようこ
耳鳴り、そんなに悪化していくのですか…
私も、元からドラムのような耳鳴りがあったのに医師の急断薬のせいで大太鼓になってしまい絶望してます。
元来の耳鳴りがちょっとよくなってきてただけに悪化だなんて……
2019/08/18 15:22:39
キャプテン
ようこ様

こんにちは。
コメントありがとうございます。

そろそろ断薬2年経つのですが、
正直言って、未だに悪化してます。頭の中は蝉の大合唱です。どうやら離脱症状とは別のものみたいです。
でも耳鳴りや聴覚過敏になったのは薬のせいだと思ってます。
離脱症状は、様々であり、どんな風に症状が出るのかは本当に人それぞれ違ってます。なので、なるようになるしかないと思ってます。
あと、薬で良くなることは何も無いと思ってます。
できれば飲まない方がいいです。医者も断薬については何も知らないのでアテにならないですし、本当に酷いですよね。結局自分の身は自分で守るしかない。

私もこれまでずっと耳鳴りが悪化し続けて絶望してきましたが、死ぬわけではないし痛いわけでもないから大丈夫と言い聞かせてきました。
あの地獄の断薬を経験したからか、耳鳴りで眠れなくて薬に手を出すということはしたくありません。
なので、眠くなるまで寝ないことにしています。眠くないのに布団に入ると、耳鳴りが煩すぎて気が狂いそうになるからです。疲れて眠くなってから布団に入ると、わりとすぐに眠れています。

私はこれからも耳鳴りがどれだけ悪化しようとも睡眠薬等に頼ることはしないつもりです。
何故こんなに悪化していくのかは分かりませんし、どうしてこんなに悪化するのか誰かに教えてほしいですね。
2019/08/19 12:50:14

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