SHINさんの断薬体験談

SHIN
服用薬 マイスリー レンドルミン メイラックス
服用開始 2018年08月
減薬開始 2018年11月
断薬開始 2019年08月
離脱終了 2019年09月
服用開始のきっかけと症状

以前、こちらに投稿をしておりましたが、マイスリーの影響か、記憶は無いのですが、削除してしまったかもしれません。
離脱症状も酷くなく、再度投稿をするかを迷っておりましたが、
完全断薬には至っておりませんが、ベンゾ系の2種類を断薬し、あと残すところ、非ベンゾのマイスリーのみとなりました。
医師の指示とはいえ、超短期型の減薬、断薬を最後にもってくるという、私のようなパターンもあることを記録として残す
ことを考え再度投稿しました。
超短期型を最後して、うまく断薬出来るかは判りません。

きっかけ
右肩腱板不全断裂の修復手術後、入院中に肩の固定と、痛みから不眠になりゾルピデム(マイスリー)を服用。
3か月後、マイスリーからベルソムラへ、いきなり変更し、
最初の1錠を飲んだ夜に、悪夢を見て寝ることが出来ず、緊急搬送となりました。
手術をした病院へ運ばれましたが、ベルソムラからマイスリーへ戻す指示と同時に、心療内科を紹介され
1度の発作で、不安神経症と診断され、ロフラゼプ酸エチル(メイラックス)、ブロチゾラム(レンドルミン)を
処方され、3種類を服用することになりました。

服用数週間後に、心療内科で症状も無いため、薬を少なくする話をするも、聞いてもらえず、無条件3か月服薬と言われ
医師を信用出来ないので、かかりつけ内科医師に相談、カウンセリングも併設しているため、両方でお世話になることにして
内科の医師の指導のもと、減薬を開始。
ベンゾ系のレンドルミンとメイラックスを減薬、断薬後に非ベンゾのマイスリーを減薬開始をするとの指示。
超短期型のマイスリーから減薬がセオリーかと確認するも、変更無しのため、マイスリーを最後にして減薬を開始し
現在に至る。

減薬・断薬中の離脱症状

1、ブロチゾラム(レンドルミン)の減薬、断薬時
  睡眠が少し不安定になるが、ロフラゼプ酸が盾となっていたためか、絶不眠も無く、その他も症状は無し。

2、ロフラゼプ酸エチル(メイラックス)の減薬、断薬時
  減薬初期、不安感、焦燥感、イライラ、頭痛、頭の重い感じ、関節の痛み、軽い動悸、瞼の痙攣。
  減薬中間~後半  頭痛、頭の重い感じ、瞼の痙攣、関節の痛み(関係あるかは不明)。
  絶不眠等は無し。

  減薬時に必ず出る症状が、頭痛か頭の重い感じ、早い時で2~3日後、遅くても1週間すぎぐらいから、
  波があり、出たり無くなったりを繰り返し、約1週間ぐらい続き、その後治まってくる感じです。
  酷いときはロキソニンで対応。

3、ゾルピデム(マイスリー)
  未減薬。 6月12日から減薬開始予定。
  間隔は基本2週間で1/4か1/8で進行予定。

自営業で仕事を休むことが出来ないためどうするか、減薬の方法を調べている時、
こちらのサイトで、短期服薬であっても、ゆっくりと減薬することを教わり、
大した離脱症状を出すことなく、進めております。
皆様には、アドバイスを頂き、本当に有難う御座いました。

現在の状態・コメント

2019年9月17日
  離脱 完了報告。

  短期型ゾルピデム(マイスリー)の断薬から1か月を超えました。
    ゾルピデム (マイスリー)  断薬から35日経過
    ロフラゼプ酸(メイラックス) 断薬から111日経過
    ブロチゾラム(レンドルミン) 断薬から210日経過

  その後離脱症状も無く、睡眠も途中覚醒はありますが、睡眠取れており、
  順調に経過しております。
  
  精神科医の言われるがまま服薬せずに
  こちらで薬の怖さを知り、短期服薬で早く減薬に入れたこと、ゆっくりと減薬することを教わり、 
  自分なりに体調を見ながらゆっくりと減薬できたことで、酷い離脱症状を出すことなく断薬出来たことは
  ほんとに運が良かったのだと思います。
  ほんとにお世話になりました。
  
  減薬・断薬中の皆様のご快復を心より願っております。有難う御座いました。

2019年8月27日
  完全断薬から2週間。
  睡眠に関しては、絶不眠はありません。ただし、服薬中の睡眠から良くなったという実感も無く、
  あいかわらず、途中覚醒が多く、数時間おきに目覚めています。
  超短期のゾルピデム(マイスリー)を最後に断薬しても、大した症状も無く断薬出来たことは、運がよかったのかと
  思っています。

  短期服薬なのでもっと早く減薬・断薬でもと思い焦りもあり、また 医師からは当初 1/2とか1/4で減薬などの話もありましたが
こちらでゆっくりと減薬することを教わり、体調を見ながら1/4、1/8で進行、最後には1/16を入れるなどし、減薬・断薬まで進めました。
  皆様、ご指導有難う御座いました。
  ほぼ、離脱完了としても良いかと思っていますが、念のため、もう少し様子をみたいと思います。

2019年8月13日
  お盆休みなので、少しぐらい寝れなくても良いことを利用して、最後のゾルピデム(マイスリー)を断薬。
  これですべての薬を断薬完了しました。

  揺り戻し、睡眠がどうなるか判らないですが、もう二度と睡眠薬等のベンゾ、非ベンゾ共に飲みません。

  減薬開始から280日目で完全断薬となりました。
    ブロチゾラム(レンドルミン) 断薬 176日経過。
    ロフラゼプ酸(メイラックス) 断薬 77日経過。
    ゾルピデム(マイスリー)   断薬  1日目


2019年8月7日
  ゾルピデム(マイスリー)追加減薬
    2.5㎎ → 1.25㎎
   初日 4~5時間睡眠(途中覚醒は多い)、寝付きは良好
  やっと最後の1つの薬が、最終段階に入りました。
  ここで最後で断薬すべきか、もう少し小さくして断薬するか迷ってますが・・・
  1~2週間様子見て決めたいです。

2019年7月24日
  ゾルピデム(マイスリー)追加減薬
    3.75㎎ → 2.5㎎へ
   2日間の睡眠 4~6時間(途中覚醒複数回) 寝付きは良好。 


2019年5月29日までの経過。
 頭痛などの症状は、我慢できる範囲。
 睡眠は絶不眠は無し。途中覚醒は必ずあるが、Totalすると、4~6時間は睡眠。

   〇 ブロチゾラム(レンドルミン)0.25㎎ → 0.188㎎ → 0.125㎎ → 0.094㎎ → 0.063㎎
                  → 0.031㎎ → 0.016㎎ → 断薬
       2月20日に断薬。間隔は基本2週間で進行、体調に合わせて間隔は変更。

   〇 ロフラゼプ酸エチル(メイラックス) 1㎎ → 0.75㎎ → 0.625㎎ → 0.5㎎ → 0.375㎎
                      → 0.25㎎ → 0.125㎎ → 0.075㎎ → 0.025㎎ → 断薬
       5月29日に断薬。間隔は基本3週間で進行、体調に合わせて間隔は変更。

   〇 ゾルピデム(マイスリー)  6月12日から減薬開始予定。
       間隔は基本2週間で進行予定。1/4、1/8で進行。
        6月12日から 10㎎ → 7.5㎎ → 5㎎ → 3.75㎎ → 2.5㎎ → 1.25㎎ → 断薬(8月13日予定)
    

途中、父が他界したりと色々ありましたが何とかここまで来ました。

2018年11月7日減薬開始。
   〇服薬期間
    ブロチゾラム     0.25㎎ 1錠。 減薬開始までの服薬期間 2~3週間
    ロフラゼプ酸エチル  1㎎   1錠。 減薬開始までの服薬期間 2~3週間
    ゾルピデム      10㎎  1錠。 減薬開始までの服薬期間  3か月
  減薬当初はブロチゾラムとロフラゼプ酸エチルは同時進行。
  
参考にしているもの
  アシュトンマニュアル
  藤川徳美先生の書籍、ブログ
  FBのメガビタミングループ

実践していること
  緩い糖質制限、高タンパク食(最低、体重×1g)、脂質。
  おかずメイン(お肉、魚しっかり、、ご飯は従来の1/3、ジュース、お菓子類は辞める)の食事。
  プロテインを併用し補う。
  VB、VC、VE、鉄、Mg、マルチビタミン、GABA、ナイアシン
  素揚げされたナッツ類
  納豆、もずく酢、バナナ、青汁も基本毎日。

運動
  週3~4回、ジムのプールでウォーキング、スイミング 30分~50分。
   入院と手術で落ちた筋力の復活させるためと、手術で狭くなった肩の可動域を広げるリハビリを兼ねて
   (ゴルフが出来るまで復活。)



 

2019/09/17 08:28:15
40件のコメント
けんたろう
SHINさん
お久しぶりです。まだ胃腸は違和感あります。なかなか治りません…体重も14kg痩せましたが最近慣れたって言うか少しずつご飯が食べれるようになりましたよ…断薬して6か月なりましたが、まだまだ辛いですね…やはり耐えるのみなんですよね…SHINさんも大分 減薬が進んで良くなってるみたいですね。後少しじゃないですか、羨ましいです。でも必ず離脱症状は終わると思ってます!お互い頑張りましょう!
2019/07/12 10:56:18
たか
SHINさん
こんにちは!
気にして頂き有難う御座います。

減薬順調に進んでいるみたいで良かったですね!羨ましいです。
私は離脱症状がキツくて少し戻してから1度安定したように思ったのですが、最近ソワソワ感が出てきてしまったのでステイしています。
数パーセントしか減らしていないのにこんなにステイしなくてはならないのは辛いですね・・・。
SHINさんはいつもどんなこと(食べ物や生活習慣等)に注意していますか?
それと血液検査の結果は亜鉛が足りないみたいでしたが他は特に異常なしでした。
2019/07/13 18:22:35
たか
SHINさん
こんにちは。
返信遅くなりました。

睡眠は問題なさそうでしょうか。
私はまだソワソワ感が相変わらず続いているので減薬は進んでいないです。

私も効いているのかは分かりませんが、合谷は良く押してますね。
炭水化物や糖質の摂取は自分では極力抑えているつもりなのですが、SHINさんは全く摂取しない感じですか?
2019/07/17 12:07:03
たか
SHINさん

こんにちは。
返信有難う御座います。
脱水症状とのことですが、もう大丈夫ですか?
余り無理なさらないようにして下さい。

炭水化物や糖質の摂取は私も完全に止めるのは難しいので可能な限りという感じです・・・。

私はアロマではなくお香ですが、梅や桜、ラベンダー等の香りで気持ちを安定させる時があります。
ネットなどで調べたら、好きな香りであれば何でも良さそうだったので!
ペパーミントは試したことなかったので今度試してみようかと思います。

サプリメントはアシュトンマニュアルの記載や主治医等に聞いてはみたのですが余り効果はないのではないか。とのことでしたので見送っていましたが、最近はなかなか落ち着かないので飲んでみようかな?と思い始めた所です。
今は売り切れなんですね・・・。
SHINさんは飲まなくなって体調に変化は有りそうですか?

私は減薬をしていないのになかなか眠れず、3時間しか睡眠が取れませんでした・・・。(蒸し暑かった様な感じがしたからかな?と思ってます。)
SHINさんは睡眠の方は大丈夫ですか?
2019/07/18 14:36:36
たか
SHINさん

こんにちは!
減薬順調の様で良かったですね。
引き続き頑張って止められると言う勇気を分けて下さい。

私は相変わらずステイ中です。
ソワソワ感や不安感は大分収まったのですが、自律神経が不安定な為か1日置きに寝られたり寝られなかったりしてます。
また、微熱が常にあり頭痛や倦怠感が有ります。
お薬を増やした方が良いのかどうかも分からないのですが、来週の水曜日病院なので相談してこようかと思います。
SHINさんは微熱が数週間も続く事ありましたか?
2019/07/27 15:48:48
たか
SHINさん
返信コメント有難う御座います。

やはり安定した睡眠を取るのは難しいのでしょうかね・・・。
私も朝4時位に目が覚めたり寝られなかったりするとただ横になっているだけの事が多くなりました。
そもそも入眠が出来ないことが多くなってしまったのですが・・・。

やはり体温は高めなんですね。
私は特に今までは計ったりはしていなかったのですが、睡眠が不安定になってから風邪っぽさが増したので計って気づきました。
私の場合は11時位から37.3度位で19時くらいに平熱に下がります。
SHINさんもそんな感じでしょうか?
2019/07/27 20:36:41
けんたろう
SHINさん
お久しぶりです。昨日耐えれなくなり、大学病院に連絡し予約なしで診察を頼みました。離脱症状が半端なく痛くまた焦燥感や不安感が半端なく…仕切り直し覚悟で行きました…診察で今の状況を話たとこら、パニック障害と不安障害が併発してるとの事でした…自分は断薬して4か月ぐらいから腹痛や吐き気 右手等の痺れを話 薬飲む前と違う症状なので、断薬による離脱症状ではないのですか?と言うと精神薬に離脱症状はあるものの、1.2か月もならないです…ましてや6か月以上も離脱症状はならないと言い切ってました。で薬はと言うと、自分は漢方でお願いしたのですが、安定剤とパキシルの処方でした。自分はパキシルは止めにくいし離脱症状が半端ないと聞きますので要らないと言うと それ何処の情報ですか?っていわれたので,ネツトやsnsで結構 話題になってるじゃないですか?と言うと それは一部の人が言ってることで 安定剤、SSRI.がやめれないとか危険とか言う自体 おかしいですよ! ましてや私の患者さんで止めれなくなったとか危険だと言う患者さんは誰一人居ません! この薬を飲んで治らなかったと言うエビデンスはないです!もし薬いらないのなら処方はしませんが、ずっとこのままの状態で生活できるならしてください!と言われました。取り敢えず薬は院外処方で貰いましたが、その薬剤師に話したところ、パキシルは止めにくいしどちらかと、言うと危険かなぁって アルプラゾラムも止めにくいですよってハッキリと言われました。病院の先生の話をしたところ、〇〇さんと相性が会わなかったんですね。病院は患者さんとの相性が一番ですよって言われました。ただ薬は捨てました!漢方がほしくて行ったのに…次回の予約も行きません!辛いし本当に痛いけど耐えなければと言う思いです…やはり国立の大学病院も替わりません。
2019/08/01 16:31:38
たか
SHINさん
返信が出来なくてすみません。
先ずは断薬おめでとう御座います。
本当に凄いと思います!!
因みに今の睡眠はどうですか?

私の方は何とか眠れる様になって、熱も出る事は少なくなりました。
ソワソワ感や不安感も大分落ち着いていますが、減薬の疲れもありカウンセリングを受けたらソワソワ感と不安感が少しは和らぐかも知れないということで数回受けてみてます。
なので残念ながら減薬は進んでいません。

副作用で体調不良の時もあるので薬に囚われないで生活するのは大変です・・。
SHINさんはどのような心待ちで減薬をしていましたか?また、何が1番大事だと思ってましたか?
2019/08/19 09:26:13
たか
SHINさん
断薬後も絶不眠は無いと言うことで良かったですね!!
それとアドバイス有難う御座いました。
体調が悪いとき(ソワソワ感や不安感が継続的に続く時)は特に薬に囚われがちになってしまいます。
私も少し体調が悪くても散歩はしてます。外に出て太陽に当たるとスッキリする感じもあるので・・・。
自分なりに趣味みたいな物はあるのですが、体調が悪過ぎるとそれ所では無くなります。
今振り返るとメイラックスとマイスリーどちらを止めるのが厄介でしたか?

私はワイパックスを半錠しか飲んでいないのですが、薬効って有るのでしょうか・・・。
2019/08/19 20:15:44
SHIN
はちみつさん
お世話になりました。
ご縁がありましたらまたお願いします。
薬ではご縁が無いようにしないといけないですけどね。
マイスリー断薬から約1か月
途中覚醒はありますが、ちゃんと寝れてます。
その他の症状は一切ありません。
断薬成功かなって思ってます。
最近は月1から2回のゴルフを楽しんでますよ。
昨年がうそのようです。
2019/09/12 08:28:28
なみ
SHINさん!
断薬完了本当におめでとうございます!!ゆっくり慎重に進めてきた成果ですね!★
いつも気にかけて下さり本当にありがとうございましたっm(_ _)m
これからは薬のことは忘れ、幸せな人生を過ごしましょ!
私も必ず、続きます!(*^^*)
2019/09/17 13:04:21
ようこ
こんにちは。
お見事!
3種もあるのにハイペースで終わらせられたのですね。羨ましいです。
2019/09/18 20:18:40
SHIN
ようこさん
はじめまして
有難う御座います。
最初は短期服薬なので一気断薬も考えましたが、
いろいろと調べてからと思い、それでこちらのサイトにたどり着きました。
薬の怖さも教えて頂き、また短期服薬でも少しずつ減薬することを教わりました。
心療内科をすぐに辞め、理解のある内科の先生に巡り合えたこともよかったのだと思ってます。自分のペースで減薬させてもらえましたので
私はほんとに運が良かったのだと思っています。
一気断薬をしていたら私もどうなっていたのかと考えると恐ろしいです。
ようこさんの体験談も拝見させて頂きましたが、一気断薬からの再服薬とのこと、お辛いことと思います。
ようこさんに合った減薬ペースが見つかりますよう願っております。
無理せずゆっくりと進めてください。
2019/09/18 20:58:06
けんたろう
SHINさん
断薬成功おめでとうございます!いいなぁ…私は7ヶ月ちょい断薬で再服薬です…もう一度いちから減薬です。今度は1年かけてゆっくりゆっくりやります…離脱症状は半端なく生活もまともにできないぐらいでした…断薬は諦めてません!頑張ります!SHINさん、今までありがとうございました!これからの生活楽しんでください!
2019/09/19 06:50:42
けんたろう
SHINさん
お久しぶりです。増薬して再服薬しましたが、まだ安定はしません…やはり、再服薬はリスクがありますね…今の大学病院の先生は離脱症状を認めてくれてますので、安定するまで最大処方してもらってます…また1からですが、頑張って減薬し、必ず断薬します!コメント嬉しかったです…ありがとう!良いお年をお迎えくださいね!
2019/12/26 10:45:40
けんたろう
お久しぶりです!教えて下さい。プロテインを試してみたいのですが、何処のメーカーが飲みやすいのかとどの位 一日のgです。藤川先生のみてもイマイチ理解出来なくて…
2020/02/05 08:55:45
けんたろう
SHINさん
そのプロテインは飲みやすいでしょうか?私は、今62kgなんですよって事は、体重に掛けるんでしょ?凄い量飲めるかなぁ…今は、まだまだ安定してませんが、少しずつ良い日が出てきたので、サプリを初めようと思いまして…現在、ナイアシン100mgを3回、ダグラスのメガビタミンを朝夜2錠で合計4錠 gava750mg朝夜1錠ずつ飲んでます…プロテインが良いといろんな書込みを、見てSHINさんが藤川先生の話を、思い出しメール致しました。また宜しくお願い致します…今は、ブログやってまして、断薬カウンセラーを自宅に呼んだのですよ…その事を書いたら炎上して嫌がらせのメールが書き込まれたんです…
2020/02/05 12:42:29
けんたろう
SHINさん
ありがとうございます!早速購入して試してみます!いろんな味があるんですね…知らなかったです。またわからなければ書込みしますので宜しくお願い致します!
2020/02/05 14:34:27
けんたろう
SHINさん、ブログにコメントありがとうございます。やはり安定しないと前には進めませんね…プロテインもサプリメントも離脱症状でまくりの状態では意味がないみたいです…今は安定を望んでからプロテインを試してみます…サプリメントもしばらく辞めてみます。
2020/02/12 11:55:57
けんたろう
ブログコメントありがとうございます!やはり急減薬は大変な事になりますね…2倍処方にして、1年ちょいにになりますが、やはり安定はしませんね…でも断薬時に比べるとまだマシかなぁって感じで頑張って減らしてます。プロティンは朝夜20ḡ、後はダグラスのメガビタミンを飲んでます。後何年かかるかと思うと気が遠くなりますが、焦らずゆっくり減薬していきたいと思ってます。コメントありがとうございます!体調はいかがですか?コロナが流行ってるのでお身体に気を付けてくださいね…
2020/11/30 22:15:39

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