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匿名希望○
服用薬 ベルソムラ リボトリール ルーラン

服用開始 2012年03月

減薬開始 2017年06月

服用開始のきっかけと症状

不眠のため心療内科に行きました。

減薬・断薬中の離脱症状

不安感、恐怖感、被害妄想などがひどいです。一時期はマスクをつけないと外出できなかったり、夜に外出できなかったりしました。一人が非常に怖かったです。
手足の発汗、頭の締め付け、一点を見つめる、乖離、記憶が飛ぶ、呼吸困難など。電車に乗れない時もありました。目がシパシパします。精神的に崩してとても苦しかったです。減薬のペースが早かったと反省しています。
1錠3ヶ月くらいのペースでこれからは進めていきたいと思っています。
入院歴もあり、辛い思いをしました。付き添いがいなければ何も出来ない状態が続きました。

現在の状態・コメント

医師の進めるままに服用して大変反省しています。以前、一気断薬をしてしまい、ひどい目にあいました。
今は事情で普通服用していますが、時を見てヤスリで削っていきます。
得体の知れない不安感、動悸、息切れ。
薬を飲んでもやめてもどうしてこんな目にあうのか、不思議です。
出かける時は頓服を常に持ち歩いています。家ではなるべく頓服を飲まないようにしています。
服用していてもある時間帯になると苦しくなります。30分くらいで治まりますが・・・。

2019年9月。鉄サプリを服用始めました。GABAも買ってみようと思います。
毎日あった息苦しさ、動悸などの頻度が減りました。一人での外出も出来るようになりました。
異常な恐怖心、被害妄想も少し治まりました。
カウンセリングと薬の調整が効いたのかと思います。

今は、「減薬、急がないと!」という気持ちより、「あれ?少しだけしんどいけど薬減ってる。苦しくないぞ」的な
ペースで進めていければと思います。見捨てられ不安のようなものが残っています。耐えています。

2019年10月。夜の食後、動悸、息苦しさ、まだあります。胸が押しつぶされそうです(痛み)
今度、医師に原因を聞いてみます。被害妄想がまた出てきました。普通の生活がしたいです。

2019年11月。夜の食後、動悸、息苦しさがなくなりました。なんで?原因不明です。
あっても月に一度とかそんな感じです。
不思議なのですが、今まで(離脱で苦しい時)字もミミズが這ったような小さい汚い字でしたが、今は普通に書けています。乖離もおっちょこちょい程度に感じるようになりました。
まだ減薬の途中ですが様子見です。

家庭の事情で断薬は出来ないのですが、減薬なら出来ます。ヤスリで削って少しづつです。
無理しない、これに尽きます。自分も本当に他人から見たら「え?」と思うくらい微量しか削っていません。
まずはそれを3ヶ月、それに慣れたらもう少しだけ削る、自分はこういうやり方で減薬しています。

2019年12月。先月と変わらず。ある時間帯の動悸、息苦しさ、動けないなどはほぼ無くなりました。
でもまだ少しづつ減薬の日々です。
今の医師に変わってから何でも相談できるようになって良かったと思います。
自分は離脱が強く出るほうなので気をつけながら減薬していきたいと思います。
2019年12月中旬。少しステイ。被害妄想が出てきます、時々ですけど。離脱出やすい(泣)
横になったりしてやり過ごしています。断薬は事情で出来ません。薬なしの生活が懐かしいです。
取り戻すべくステイしつつ頑張ります(本当は頑張るという言葉は好きじゃないですが)。

2020年3月。夜の孤独感、不安感がまた出てきました(前に比べればずいぶんマシですが)。
これは性格的なものかもしれません。考え方を変えるように訓練中です。
なぜ夜になると不安感が出るのか、どうすれば前向きになれるか、カウンセリング中です。
親が、自分が子供の頃に不安を植え付けたことも一因だと思います(例えば夜に悲観的な事を言う、暴力をふるうなど)。
特に、母親からの悲観的思考からまだ断ち切れていないように思います。
この状態での断薬は非常に危険なので「三歩進んで二歩下がる」ペースで減薬していきます。人と比べてはいけません。
笑うことでセロトニンが出るそうなのでよく笑うようにしています。

2020年4月。先月とほぼ変わらず。ややアカシジアのようなものを感じます(そういう時は頓服を飲んでくださいと言われましたが飲んでいません)。
外出は危ないのでウォーキングは控えて家でストレッチなどしています。お笑いなどを見ています(セロトニン、オキシトシンなどが出る為)。

2020年5月。食後の動悸、息苦しさ、不安感が消えずもうこのまま薬飲み続けていいかも、などと弱音が出ます。以前に比べたらマシなんですが。(以前は3~4時間は苦しかった。毎晩6時~9時頃が怖かった。)
アカシジアはなくなりました。睡眠が細切れ、被害妄想、自意識過剰などあります。
薬漬けの人生か~と考えると憂鬱になるのでYoutubeでお笑いなど見ていますが、最近はちょっと投げやり気味です。カウンセリングの効果も今ひとつです。
何のための人生か、とかどよよ~んと考えてしまうことがあります。食事も最近はまともなものを食べていません。断薬成功した人のブログを見ても、「サクラが書いてるんだろ」などと捻くれたことを思ってしまいます。打開策を模索中です。
2020年5月中旬。減薬期間が長過ぎるとのご指摘を受け、削る量を少しづつ増やしていこうと思いました。
ただ、無理は出来ないのでほんの少しづつです。自分は離脱症状が人より出やすいのでそれも怖いので。
2020年5月下旬。夕食後の調子が思わしくないので主治医に相談したら服用しなくていいと言われました。
飲まずにいたらどうなるかと怖かったですが、調子が良くなり、動悸、胸の痛み、息苦しさなどがなくなりました。

2020年6月。主治医から夕飯後の薬を完全に無くしてもらった。具合は良いです。多分夕飯後の薬が体質に合っていなかったのかもしれません。
朝と昼の薬は服用しています。鉄とマルチビタミンは飲んでいます。
2020年6月下旬。睡眠薬を少し減らしてもらいました。

2020年7月中旬。現在服薬しているのは朝と昼、睡眠剤(減った)です。変わったことといえばプラス思考になったことです。
2020年7月下旬。連休中に鬱になってしまいました。凹みます。でもしばらくしたら落ち着くかも(落ち着きました)。

2020年8月。認知行動療法でマイナス思考がだいぶなくなりました。薬は変わらずです。
睡眠剤を減らすために低反発枕を購入。少しでも自然な形で眠りたいです。
2020年8月10日。夜精神的に落ちました。仕方なく頓服飲みました。
2020年8月中旬。夜の不安感があります。友達も夜は不安感があり早く寝てしまうと言っていました。頻尿でおちおち外出先でお茶も飲めません。
今、ベルソムラという薬を飲むことに不安を感じますがベンゾより弱い薬だと言うことをここのサイトの方に教えていただきました。感謝です。
ベルソムラのせいか、悪夢を見ます。
2020年8月20日。気分の不調で頓服を少量服用。本当は服用したくないですが家人が心配するので。
2020年8月22日。3時間半しか寝ていません。そして変な夢を見ます。睡眠薬を削ったらこんな感じが毎日続くのかなと今から不安です。
まぁベンゾの危険性よりマシでしょうが。
2020年8月下旬。短時間睡眠。悪夢というか変な夢を必ず見る。そして関係ないかもしれませんが、頻尿。
アカシジアが出るため、主治医に相談し、睡眠薬がかなり減りました。ありがたいですが短時間睡眠です。
夜の不安感、孤独感、被害妄想などのため、わずかな薬を飲んでいます。
自分はお笑いを見てセロトニンやノルアドレナリンを増やすようにしています。笑いは薬です。

2020年9月上旬。とにかくよく笑うようにしています。野菜も摂るようにもしています。歩いて汗をかいて毒素を排出するようにしています。
10日に一度被害妄想と不安感が出ますが、カウンセリングで治すつもりです。
昼の薬を服用すると調子が少し下がります。試しに抜いてみたら調子が良かったので今度主治医に相談してみるつもりです。
2020年9月中旬。昼の薬が減りました。主治医指導の元です。
2020年9月下旬。朝の薬を服用するとゾワゾワするようになりました。主治医に相談します。10日に一度被害妄想と不安感はなくなりました。

2020/09/25 16:49:48
105件のコメント
匿名希望○
きよ2さん

はじめまして。
頻尿は自分は家にいて、油断している時が多いです。
品のない話になりますが、少量しか出ないのにしょっちゅうトイレに行きます。
夏なので水分を摂りますが、それ以上にトイレに行くのです。
歩くので汗をたくさんかきますがそれでもトイレに行く回数が多いです。

きよ2さんは夜中~朝方が多いということなので、早朝覚醒がおありなのでしょうか?お辛いことと思います。

この時期は水分補給も仕方ないですのできよ2さんも我慢せず水分補給をなさって下さい。自分もこの時期は仕方ないと諦めて水分補給して汗をよくかいてトイレに行こうと思っています。

きよ2さんの離脱と頻尿が良くなりますように願っています。
2020/09/01 21:33:48
しん
セロクエル止められて、睡眠状態はどうですか・・。

私は、デジレル微減量しています。
デジレルはむずむず脚症候群を悪化させますので・・。

漢方を盾に減薬のつもりが、漢方で、頭痛やむずむず脚が悪化し、滅入っています。

睡眠は、漢方入れた方が、少しは良く眠れます。
難しいですね・・。

かといって、何の盾もなく、減断薬できる自信がありません・・。
匿名希望〇さんを見習いたいです。
2020/09/12 11:19:26
匿名希望○
しんさん

セロクエルがなくなって、自分は睡眠時間が少なくなりました。4時間眠れたらいいほうです。

睡眠薬は削っていませんが、日中の朝と昼の薬は微量削っています。
自分は減薬に敏感な体質らしいので騙し騙しやっています。無理は禁物です。

デジレルの微減量、難しいですね。漢方で不調をきたすとのことですが、少しは眠れるんですね。
ちょっと主治医とご相談なさってみてはいかがでしょうか。お一人で悩まれませんように。

しんさんの減薬が上手くいくことを願っています。
2020/09/12 17:32:17
しん
返信ありがとうございます。
今の薬、ロヒプノールとデジレルでも、12時に入眠し、2時、3時、4時、あとは・・うつらうつらしています。もう150日続いて、おかしくなりそうでした。
まあ、離脱症状や、絶不眠ではないのが救いですが。

漢方入れると、中途覚醒の「覚醒感」が弱まります。
寝た感じ・・が強まります。プラセボ効果かもしれませんが。

でも、上記の通り、頭痛がしたり、ぼーっとします・・20時間くらい継続して。
他に一つ薬(興奮抑える薬:必須)飲んでいるので、それと相性が合わないようです。漢方でも・・。

これなら、寝ない方がマシ・・と思って、漢方止めると、上記の睡眠状態・・。
何を取って、何を捨てるか・・ですよね。

漢方いろいろ変えてみます。

ダメなら・・デエビゴしかないでしょうが、ベルソムラ合わなかった派
なので、恐怖感があります・・。

セロクエル抜きで、4時間・・大変きついでしょうが、副作用は避けなければならないですから・・・。
私も、デジレルの副作用確かめるため・・減薬してゆきます。
ありがとうございました。
2020/09/12 18:11:30
匿名希望○
しんさん

いろいろ主治医とご相談してご自分にあった調剤になさって下さい。
ご自分にあったペースで減薬なさってみて下さい。

しんさんの回復を願っています。
2020/09/12 18:41:25
断薬ファイターようちゃん
匿名希望○さん

こんばんは、
お薬が減ったみたいで良かったですね。

すこしふあが減りましたか?

このまま、一気に回復に向かうといいですね、

「笑い」は最高の「無害な薬」だと
思ってます。

作り笑顔だけでも、脳みそは
騙された。と思ってセロトニンを作るらしいです。

習慣化したら強みになりますね。

さて、私の方はやや伸び悩みですね。

新しいバイトもはじめたので
疲れがドバーと出ております。

まだまだ、頭もお腹も喉も痛くて
七転八倒してますが、なんとか
生きております。

高タンパク質の食事を心がけてます。

長いですね。この離脱との闘い。

明日もならなりに頑張ります。

匿名希望○さんも、頑張ってね

またね、m-m
2020/09/14 20:59:56
ぶん
はじめまして。他の方のコメントも読ませて頂きました。同じく私もルーラン4㎎夜1錠服用し2ヶ月位です。やはり 緩やかな効き方と日中の眠気が強く鬱が落ち着いたら減薬断薬したいと思っています。宜しかったら減薬方や その後の離脱症状など教えて頂けたら幸いです。
2020/09/15 23:11:37
匿名希望○
ぶんさん

はじめまして。
自分の減薬法はただ微量をヤスリで削っていくだけです。なんの捻りもなくてすみません。
以前に一気断薬して、動けない、手足の汗がすごい、などの症状が出て、それ以来少しづつ削ることにしています。
削りは微量で、拍子抜けするような量です。

幸い今は離脱はでていません。
ぶんさんも減薬する時は焦らずになさってみて下さい。
ぶんさんの健康を願います。
2020/09/16 07:08:14
ぶん
お返事ありがとうございました。ベンゾならともかくルーランも微量にする程強いお薬だったんですね。1/4位から始めてみようと思ってました。ルーラン減薬に何日?何ヵ月?位かけましたか?度々質問ばかりでスミマセン。物凄くビビりなので恐いです。
2020/09/16 08:01:11
匿名希望○
ぶんさん

ルーランとの付き合いは長く、多分5年くらいだと思います。断薬したりいろいろありましたがヤスリでチビチビと削っているのでそこまでの離脱はないです。

それほど強い薬ではないと思いますが、一気断薬だけはしないほうが良いかと思います。

ミルクタイトレーションなどやり方は他にもありますのでググって見て下さい。

ぶんさんが良くなりますように。
2020/09/16 12:13:51

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