断薬体験談 » さちさんの断薬体験談

さち
服用薬 マイスリー ベルソムラ

服用開始 2020年03月

断薬開始 2020年04月

服用開始のきっかけと症状

家庭内ストレス

減薬・断薬中の離脱症状

ベルソムラ2週間服用しましたが最初の3〜4日は効果があったがあとはほとんど効果がありませんでした。
なので一気に断薬しました。(これが間違い?だったのでしょうか?)ベルソムラはベンゾ系や精神薬とは別物、と思ってたので大丈夫だと思いました。
その後不眠が悪化してしまい絶不眠が連続してしまいマイスリーを2日だけ服用。その後は
やはりベンゾ系は恐いのでそのまま全く睡眠薬は飲まずに絶不眠が多くなったが(週に4〜5〜6時間は眠れる)しばらく頑張ってきました。
ところがまたどんどん悪化してたまにうとうと貴重な細切り睡眠も無くなり
7月12日から本当の絶不眠になってしまい毎日が吐き気、鉛のような重い体、精神的に参ってます。

現在の状態・コメント

私は薬に敏感らしく?本当は睡眠薬服用したくないのですがもう絶不眠連続耐えるのがとても辛いので睡眠薬服用考えています。

こちらのサイトで皆様の薬の減薬やり方を読んでいますがいまいち難しいです。
あとお医者さんはあんまり親身にはならないようなことも書いてあり先々減薬のことが不安です。

やり方は2つ。
水溶液減薬は100ccの中に水を入れて10%をスポイトで抜いてその残りを飲むやり方はわかります。
ヤスリで削って服用はどんな道具を使えば良いですか?こちらの方が難しく感じます。

初歩的なことかもしれませんが?
どうか教えていただけたら感謝します。
よろしくお願いします。

7月30日
18日ぶりに7時間ぐらい?眠れました。朝気がついたら7時。びっくり。嬉しいかった。
でもまたこれからもしばらく毎日毎日絶不眠が続くんだと思うと絶望感。
次はいつ眠れるだろう?

2020/07/31 03:25:20
79件のコメント
さち
9月後半になりましたがほとんどあまり変わってません。
でもだいたい1日おきに眠れる様になり睡眠時間は相変わらず1〜3時間?ぐらい?昼寝は10分から30分ぐらい出来るようになりだいぶ体が楽になりました。早く
連続して眠れるようになりたいです!
絶不眠克服のブログに書いてある振り戻し期間があると書いてあるのでそれが恐怖です。m(._.)m
2020/09/28 16:08:50
ひで
さち様

お久しぶりです。
夜は変化なしですか。。。
お辛いですね。
でも昼寝できるっていいですね!
私も変な離脱症状なければ昼寝は出来るのでしょうが、身体的恐怖で入眠妨害されるので逃げ場がありません。。
2020/10/02 23:18:52
さち
ひで様(^^)
久しぶりです♪ ^^
すっかり秋になりましたね。
全然睡眠確かに少な〜いですが長い間睡眠時間4〜5日0だった私が1日置きに1〜2〜3時間寝れることが出来るようになったは嬉しいです。吐き気もなくなって心拍数も減りました。絶不眠に体が慣れてしまったからか?2時間、3時間寝て朝起きた時頭が軽くなってるし嬉しくて今日は少し寝れて良かった〜と感謝します。
普通の人はたった2.3時間しか眠れなくて憂鬱になるじぁないですか。私は体がなぜか満足してる。変ですよね。やっぱり元に戻るのは1年ぐらいかかるのを覚悟してます。でもあんまり私は若くないので別に4〜5時間ぐらいになってもいいですけどね。ひでさんは昼間不快な症状で寝れないのは相変わらず辛そうですね。夜はでも寝られてるのならまあ昼寝出来なくてもいいか、みたいに思うとかはどうですか?
2020/10/03 20:38:00
ひで
さち様

短眠で満足できるならいいですね!
私は無理です。。。
夜は補助薬使って寝ているし細切れなので不十分だし、不快な症状も朝起きたとこから繋ぎで来るので本当に辛いですよ。
この離脱症状を引いてしまった人は極わずかで片手におさまるくらいですし、いまのところ消失したのはたったひとりです。
2020/10/04 20:41:23
しん
はじめまして。
漢方酸棗仁湯のまれているのですか。続けられていますか。
もし、酸棗仁湯が効いているのであれば、
・夜にまとめて3包とか飲む・・推奨される医者もいます。
酸棗仁湯に含まれる「酸棗仁」という生薬が催眠作用を持っています。
・お金がかかりますが、「イスクラ製品」の酸棗仁湯は、酸棗仁の成分が比べ物にならなくらい多いです。睡眠作用は強いと思います。
・煎じ薬の方が効き目は強いです。お金がかかるので、保険が効く漢方内科に行かれて、煎じ薬処方してもらったらと思います。その時、「酸棗仁」を徐々に増やしてもらったらいいのかな・・とも思います。
もし、酸棗仁湯のまれていなくて、睡眠改善されていたら、すみません。
ちなみに私は酸棗仁湯で頭痛がして飲めませんでした。
2020/10/05 09:34:50
さち
ひで様へ。
細切り睡眠かき集めて3時間とか4時間とかでも確かに満足できないけど絶不眠よりは全然いいですよ。私の知り合いにもいるしブログでも見かけるけど普通に生活しています。ひでさんはかき集め細切り睡眠の質が悪いのですかね?(気に障ったらすみません)
離脱の身体的恐怖なくならないは読んでいて切ない気持ちです。睡眠時パニック障害というのですか?こうなったら良かれと思うことはいろいろ試してみるとかは?例えば私もやってますけど自律神経を整える効果あるヨガを毎日寝る前にやるとか?自律神経に効果あってリラックス出来てる気がします。ねまたんまヨガ。これを教えいただいたのはひでさんですよね。毎日実行してます。ありがとうございます。私は息も苦しい時期があり(特に6.7月)ヨガを毎日寝る前やったら息が100%出来る様になりました。
あとは安眠の神社に参拝しに行ってみるとか、
^^私は行ってませんけど今だに変わってなかったら行ってみようかとと思いました。
2020/10/05 15:00:46
さち
しん様へ。
コメントありがとうございます。
漢方は今は半夏厚朴湯に変えました。
こちらもイライラを鎮める効果ありあと咳も鎮める効果あって私は夜軽い喘息あるのでこれを飲むと喘息の薬飲まなくてすむようになりました。教えていただいた
酸棗仁湯の睡眠作用強いんですか。漢方で睡眠作用ははっきり言ってあんまりないですね。私はそう思います。でも
6.7月が絶不眠が酷すぎ状態ならすぐにもらいに行ってたかもしれません。^^漢方5種類試しました。あとナイヤシンや命の母。
毎日泣きながら鬱っぽくご飯も食べるのもいやいや食べてる状態でした。
今はまだまだ睡眠少ないですけど(2〜3時間)9月終わりから10月最初連続して眠れたりまた絶不眠1日出たりしますけどほんの少しましになってきたので漢方もまだ飲みますがまたもう少し良くなってきたら漢方飲むのもやめようと思います。
しんさんは睡眠状態は大丈夫ですか?^^
2020/10/05 15:30:48
しん
私は、睡眠薬ロヒプノールと、睡眠を深めるデジレル飲んでいます。
眠剤1種類断薬(そのせいで寝不足)、デジレル減薬中(半分)です。眠れなくても、デジレルは断薬したいです。
睡眠障害の行きつく先・・・というか墓場にいますね。

耐性が付いて、頻繁に起きてしまいます。
寝不足が150日続いて、頭がおかしくなりそうでした。
さちさんほどの絶不眠ではないですが、これだけ睡眠薬飲んでるから許してもらいたいものです。

それで、漢方薬を飲みました。もう後がないので・・・。
たぶんロヒプノールとか飲んでいるから、「上積み効果」で効くのでしょうかね。
漢方単独は効果がどう出るかわかりませんが、漢方は、私の状態では、はっきり効果がありました。
「胃腸が弱っていて虚弱」ということで帰脾湯を出してもらいました。威力の強い煎じ薬です。
中途覚醒が明らかに減って、寝れた感があり、今まで行けなかった場所にも、行くことが出来ました。
しかし、残念ながら、漢方で頭痛がするので、いったん中止しています。

その代わり、デエビゴ5mgを追加して、出来ればその他の薬、減薬するつもりでいました。
私の体質が特殊なのか、睡眠は取れますが、やっぱり頭痛がします。ベルソムラも傾眠と頭が痛かったような・・・。
半錠にしましたが、頭痛はくすぶっています。

今後どうするか、デエビゴ継続か、漢方ジプシー再開するか、迷っています。

さちさん、抑肝散・柴胡加竜骨牡蛎湯・黄連解毒湯・帰脾湯・加味帰脾湯・酸棗仁湯(一気3包)もしくはこれらのコンボ・・
ダメでしたか。
少しでも睡眠回復されているようなので、様子見かも知れませんね。
2020/10/05 17:51:52
さち
しん様。
お返事ありがとうございます。
せっかく漢方効果あったのに頭痛が出るは残念ですね。漢方も少ないけど副作用ありますよね。長期間飲んでると重大な副作用あるのもありますから、用心した方がいいですよね。5月から寝不足になって大分経つけどだんだんましになってきたしあと短時間睡眠3.4時間の人ショートスリーパーの方芸能人でもいるしなんとか眠いけどまあいいか、そのうち3〜4か月半年一年後に徐々に回復するかなと思うようにしています。
3時間前後なら人間の最低限睡眠って感じで
充分生きていけると思うけど..^^
って思うようにすれば精神的に楽になり徐々に回復しやすくなるような気がします。^^
しんさんも減薬スムーズに出来て早く安心して眠れるようになるといいですね。^^
2020/10/05 18:22:18
ひで
さち様

その通りで質が悪いのかもしれません。
離脱の身体的恐怖が出ると一日身動きがとれないほど怠くなってしまい大変です。なんでこんな少数派な離脱症状を引いてしまったのか…
ねまたんまヨガで何かしらが改善したのなら喜ばしいことです。
短眠は疲れますよね…
2020/10/06 00:05:01

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