でんすけさん
コメントありがとうございます
副作用モニターみてみます
自分は20飲んでも全然眠たくならず飲んでもねれなかったり朝５時、６時に目が覚めてしまいます

私も絶不眠や寝たか寝てないかわからない睡眠を永遠と繰り返していました。
断薬から数ヵ月と言うことですがﾍﾞﾝｿﾞは何を服薬されていたのでしょうか？
登録上では抗うつ剤やｾﾛｸｴﾙとなっていますが…これはﾍﾞﾝｿﾞではないので。。。
ﾍﾞﾝｿﾞだった場合でもうﾍﾞﾝｿﾞを再服薬したくないのであれば、私の場合だとﾘﾌﾚｯｸｽとﾍﾞﾙｿﾑﾗを併用すれば睡眠は確保できてます。
睡眠は回復にも重要な役割を持ってますから、確保するべきです。

ちなみに半年耐えれば数時間寝れるようになると思います。

ベンゾ飲んでて一気断薬しました
リフレックスとベルソムラは何㍉飲んでますか？

リフレックス、レスリン、セロクエルは全てベンゾではありませんよ。

あこうさんお元気ですか
私は自分の体験談で直近の通院中の断薬を克明に記載したので、一度投稿を削除しました。失礼いたしました。
私の経験からだと、
リフレックス15ｍｇ➡目覚めた後も頭がぼんやりして仕事に影響が出ました。職場では「その状態ではね」とダメ出しを食いました。
ベルソムラ20mg➡ベンゾに慣れていたせいか、まるで効き目なし。
クエチアピン25mg➡眠りはあまり良くならず、感情面ではイライラが出ました。
私が眠れたのは抑肝散(漢方薬)です。ベンゾ系の睡眠薬は不要になりましたが、反面左手にしびれが出まして、薬を変えるところです。どうぞお大事に。