断薬体験談 » 八風さんの断薬体験談

八風
服用薬 サイレース ハルシオン マイスリー レンドルミン セルシン ソラナックス デパス ドグマチール メイラックス レキソタン

服用開始 1998年01月

減薬開始 2014年01月

離脱終了 2020年12月

服用開始のきっかけと症状

身体面でのある重い病気の闘病疲れと仕事のストレス。

減薬・断薬中の離脱症状

全く寝付けない。全く眠れない。
強烈な不安感に何度も襲われる。
勝手に手が震える。体がビクンビクンと痙攣的に動く。
自傷他害、突然の暴言、身近なものの破壊。

(今思うと眠れないくらいはなんでもないことです。いずれ眠れますから。ただ、最後のは気を付けて下さい。私は身内内の小さなことで済みましたが、大きな事件にもなりかねません。危ない時は躊躇せず一度再服薬でいいと思います。)

現在の状態・コメント

現在の状況。
よく眠れる。すきっと早起きできる。
普通の人が普通感じるような当たり前の不安以外不安はない。
そういう毎日が長期にわたって続いている。
仕事も支障なくできている。 なのでようやく「離脱終了」です。

(抗うつ薬は服用していませんが安定剤睡眠剤はもう少し種類飲んでたと思います。明確に名前を憶えているもののみチェックしています)
(正確な全薬完全断薬開始年月は忘れたので未入力としています。少しずつ一つずつ長期型に変えたりしながら減らしてきました)

離脱症状対策。
人それぞれ色々対処があると思いますが、私の場合は栄養療法(たんぱく質・メガビタミン)が一番効きました。
気になる方は藤川徳美さん等の本を読まれてみて下さい。特別なものでなく市販のサプリ類の活用なのでお金はそうかかりません。
それから私は温泉もかなり効きましたが、これは近くにない方は無理ですね。参考程度に。
あとは、また辛いことなどが起こっても薬に頼らなくて済むように「自分」(心)(生き方)をきちんと確立する事をやりました。
枡野俊明(曹洞宗徳雄山建功寺住職)さんの著書等にヒントを得て組み立てました。
おかげで自分の生き方の軸が持てて、肩の力を抜いてマイペースで仕事もできています。

コメント。
必ず断薬そして離脱終了できる日は来ます。
無理はせず、丁寧に、少しだけ工夫したり頑張ったりで。どうぞご自身を大切に。

2020/12/30 08:57:37
1件のコメント
匿名さん
こんにちは。時々このサイト覗いてますが長期的に飲んで離脱終了の投稿した人最近では初めて見ました。
減薬開始からほぼ7年経っての投稿。
お疲れ様でした。
2021/01/05 21:52:26

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