私が無知だったため、めちゃくちゃな服用歴です。

2020年11月～2021年４月　不眠からフルニトラゼパム1ｍｇブロチゾラム0.25ｍｇを処方される
2021年５月　服用中止
2021年６月　軽度のうつを発症（今思えば、これは完全に離脱症状でした...)
2021年7月　再服用（抗うつ剤は処方されず、依存性のないスルピルドを2週間だけ飲みました。）
「睡眠薬が効かなくなってきた」と医師に告げたところ、フルニトラゼパム2ｍｇにしたりブロチゾラムを0.5mgにしたりと、増減薬を2回ほどしました。
2021年8月～現在　フルニトラゼパム1ｍｇブロチゾラム0.25ｍｇを服用中。

・一度服用中止したにも関わらず、再服用したこと
・再服用後に、増減薬・変薬をしたこと
が最大の失敗でした。現在、離脱が続いています。

2021年8月～10月
めまい、ふらつき、認知能力の低下、睡眠時間2～3時間（夢をみる）、まぶたをとじると嫌な映像が浮かぶ、左半身のしびれ、頭・背中・腰にかけての熱、疲れても休めない

離脱がどんどん悪化しているため、まだ減薬に取り組めていません。

現在の離脱の原因は、
・7月に薬の量を増やしたり減らしたりしたこと
・再服用後の常用量離脱
にあると思います。
このまま飲み続けても、全く効かなくなり悪化するだけなのか。。。
とはいえ、増量してもまた効かなくなり断薬から遠ざかります。

いずれにせよ、まだ離脱期間が3か月程度なので、今後の変化をみるしかないです。
どこかで離脱が底をつき、回復してくれればいいのですが。