セルシンは筋弛緩作用の離脱が酷いですよね！
6mgから水溶液に切り替えてたんですね。
私も6mgぐらいから全然進まなくなり、水溶液に切り替えました。本当にありえないぐらい色んな症状がでますね！お互い頑張りましょう。

私の投稿をご覧になった皆様で、是非詳細な注意書きを見たいというかたは、下記の点にご注意くださいね。
厚生労働省は正式に、ベンゾジアゼピンを長期に服用しないように患者・医師に注意を出しています。それでは、『長期』とは、どのくらいなのかは・・・・うやむやに書いてありますが、世界の現実では、（アメリカFDA,イギリス保険証などの指示）は、３～４週間以上は服用してはならないことになっています。それいじょう服用しますと、依存症、離脱症に苦しみ、止められなく減らせなくなります。詳しくは・・・・
厚生労働省のホームページで、【ベンゾジアゼピン】と検索してくださいね。文書の名前だけを、教えておきますと、こういう勧告書です。『重篤副作用疾患別対応マニュアル
ベンゾジアゼピン受容体作動薬の治療薬依存
令和４年２月 厚生労働省』

クジラさん、ありがとうございます。ほんと、こんちくしょう～～では、すまないですよね。わたしも、よくま～、いままで、生きてたものです。世界でも、セルシン（ジアゼパム、アメリカでは、Valium）は、常識的に、４ｍｇ、５ｍｇからは、減薬は、桁違いに、難しくなります。私は、かってに、８体２の法則と呼んでいます(^^♪。８０％減らすのは、ガッツでできます、それも例えば２年で減らせたとしますね。すると残りの２０％は８年かかります。　（私もこのとおりでした）、いまは、減薬量は、９８％、残りの２％は、あと５年はかかるだろうと、思っていますが、いま６９ですので、７４歳に元気になり山登りするのを目標にしております。

5年もかかるのですね！5年か、私はそれ以上かかるのかしら、惜しくも明日は7月11日ベンゾ注意喚起！厚生労働省許せません(*´Д｀*)

私の場合は、５年は大げさかな、来年には１．０ｍｇになると感じてます。１ｍｇ以下になったらジャンプ、ゼロにジャンプできるだろうと、かたをくくています。クジラさんの場合には服用年月が少ないでしょうし、今が５ｍｇ代とすると、焦らないで、半年ごとに数か月のステイを入れれば、お若いだろうし、でもだいたい５年かな・・・くらいと予想します、ベンぞには、予想とか皮算用とかは当てはまらないのですがね。私はこの１０年間で、アメリカ、イギリス、カナダ、オーストラリアの英語圏で、１０個以上のfacebook benzo group に参加して、約３万人のお話を読んできましたが、ほとんどのケースは同じです。その人のクスリ履歴と量と、あとは今までに一気断薬をやったことがあるか、戻しをやったことがあるかで、何年かかるかが決まってしまいます。一気断薬または急減薬後に耐えきれず、くすりを元の量に戻したり、増やして戻しても、ちっとも改善しないのが、離脱症の特徴です。どんなに辛くとも、自分が減らしてしまったら、たとえ雷がなろうが、地球が壊れようが、戻してはいけません。ほとんどの人99.9%の人は、これを知らないでやってしまうので、どつぼにはまってしまいます。薬の初めの量には、実はあまり関係がありません。それは脳が使う量が決まっているので、セルシン６ｍｇ以上飲んでも、それ以上は、脂肪分、脳みそに蓄積されています。それらの蓄積を排除するために、初めの〇ｍｇー＞６ｍｇ７ｍｇまでは、意外と簡単にいきます。それからが本番です。ですから、私はいままで世界中の被害者をみてきて、だいたいわかりました。３，４年服用したら、はやくとも５，６年かかります。８年服用したら、１０年かかります。２０年以上服用したら２０年以上かかります。世界標準では、セルシンの場合は、だいたい残り０．５ｍｇから、ゼロにジャンプできる人がほとんどです。ゆるせないのは、厚生労働省ではなく、医学会ですね。厚生労働省の注意勧告文書をまとめたのは、医学会の重鎮です、そのなかに私が通っている有名な大学病院の精神科部長がいますが、彼は全てをしりながら、部下たちにはいっていません。それは、言えば、処方してはならないと。すると薬が出せなくなり、医者は廃業になりますね。ですから、令和４年のまとめの文書はいつになったら、世に広まるのか？疑問ですね。

すずきさん！確かにアシュトンマニュアルでは1mgまで行った切れと書いてありますが、
最後まで慎重にやった方がいいような気がします。0.1mg0.05mgと細かく最後まで減薬してる人が多いですね。私は6mgでこんなにキツイのかと戻したり、減らしたりを繰り返していました。キンドリングを起こして大変な目に遭いました。それからは今まで1回戻しただけでどんなに拷問でも耐えてきました。初見殺しの耐えるが正解ですよね！幸いにも一気断薬の経験などありません。5mgを切りました。6mgから5mgちょっとを減らすのに1年かかりました。170の動悸が来て、こりゃまずいなとステイしてました1ヶ月半が最長です。それからぐんぐん進んで行きました。多分が私の場合睡眠が結構取れてますので回復も早いんだと思います。私の通っている精神科医は明らかに意図的にやっていて許せません。頓服にもアルプラゾラム出されました。飲んでませんが。今でも単価が高い抗うつ薬を進めて来ます。負けずに頑張りたいと思います。

クジラさん。ありがとうございます。はい、ご忠告ありがとうございます。私も会長をしていますので十分に心得ています。ジャンプしたいなというのはあくまでも希望(^^♪、そのために心が折れないように、昨年スポーツバイク自転車を買いまして、明日乗れるかと毎日ベッドの横に置きながめてます。私のグループの過去に卒業者何十人の皆様も皆、ほぼ最後の最後の一滴まで、ゆっくり断薬してます。クジラさんが比較的速いペースで減薬できているのは、一気断薬・戻しをやってしまったことがないからですね、たぶん。ほとんどの９９．９％の被害者は、一気断薬または急激に数週間で８割減らしたとかで、２か月後にピークになり離脱症が出て固定されます。これが本来の離脱症被害者です。どんな東京の大学病院をたずねて、減薬・断薬指導お願いします、どのくらいで断薬できますかと尋ねると、１００％こういわれますね。「すすきさん、かんたんですよ、だいたい３週間で断薬できます」「〇〇いてらぁ～ですね」。クジラさん、むごい助言かもしれませんが、今後、セルシン(World wide name; Valium)は必ず４ｍｇに大きな壁が待ち受けています。それから２．５ｍｇにもまた壁が待ち受けています。ここまでへらして到達したら参考として覚えておいてくださいね。４からは今のペースの倍は遅くしてくださいね、２．５からは３倍遅くしてくださいね。おたがいに、無理せずにがんばりましょうね。

体調お変わりないですか？寒くなってきたのでお身体気をつけて下さいね