仕事のストレスで眠れなくなったため

服薬当初から気を失ったような浅い睡眠、左目の痛み、左肩甲骨に小さなしこり(左目の痛みと繋がっている)、胃の不快感、眼振、寝汗などありました。
その間マイスリーからルネスタや他の薬に変更もあり。
元々肩こりなどが酷かったので、仕事で悪化したのかと勘違いしていました。
おかしいと思い一気断薬、不眠と寝汗以外の症状は無くなるか和らぐ。
寝汗は断薬後も1日3回着替えることもあるくらい酷かったのですが、酸棗仁湯で消失。
不眠だけ残りました。
私の場合はこれが手強く、絶不眠は無かったものの、一晩に何十回と目を覚まし瞬きのような睡眠をしていました。
亀のようなペースですが1年かけて中途覚醒は2〜3度にまで減るが、極浅い睡眠で瞼は落ち窪む。
その後中途覚醒はほぼなくなるがまだ浅い睡眠。
断薬より3年後に浅い睡眠が少しだけ改善されたように思います。それでも浅くて物足りないが、この頃からよく外へ出かけるようになりました。
その日から3年後(2026年9月)更に睡眠が改善し、待望の熟睡感を得ることができました。
ただ服薬前に比べるとまだ小さな熟睡感のように思います。
でもこの先熟睡感は戻ってこないのかなと不安だったので希望が見えてホッとしています。
完全に回復するにはまだ時間がかかるようですが頑張ります。

ほとんどの離脱症状は時間薬が解決してくれるのではないかと思います。(私の場合は回復に時間がかかりすぎなのですが…)
どうか希望を捨てないでください。