匿名さんの断薬体験談

匿名

服用薬メイラックスワイパックス

服用開始 2003年01月

減薬開始 2012年12月

減薬・断薬中の離脱症状

ワイパックスを0.5を半分にしたら、強烈な不安と妄想？イライラ、思ってもないのに、イヤな事が頭に入り込む、自分が怖い副作用ですか？助けて下さい

現在の状態・コメント

ワイパックスを0.5を半分にしたら、強烈な不安と妄想？イライラ、思ってもないのに、イヤな事が頭に入り込む、自分が怖い副作用ですか？助けて下さい

2014/01/27 13:23:57

A次

こんにちは。現在断薬4ヶ月の者です。試しに深呼吸を10分前後してみて下さい。腹式呼吸で、鼻から吸う（3秒くらい）、下腹を凹まして5～8秒くらいかけて鼻か口から吐く。（まずは吐くことから始め、意識も吐くことが中心です。吸うことは自然にできます。）
効果や詳しい方法は、「呼吸法とか瞑想とか座禅」などで検索すれば分かります。

2014/01/27 20:13:24

ぽぽ

ワイパックスは手ごわいです
１０年近く飲んでいるなら
急速な減薬
一発断薬は危険です
慎重に慎重に少しずつ減薬、
激しい離脱が出たらキープを
繰り返すのが断薬への近道です
僕の場合はベンゾは１錠を１６分～２０の１分割して減薬していきました

2014/02/07 16:21:14

A次

すみません。前文を訂正します。腹式呼吸と逆腹式呼吸がありますが、自分としては、吐く時に下腹部を膨らませ、吸うときに腹を凹ませるほうが効果がありました（逆腹式呼吸での丹田呼吸）。後から知りました。
ネット上では、吐く時に腹を凹ます腹式呼吸の丹田呼吸もありますが、うつの場合は悪化することもあります。私も効果がイマイチでした。よく確かめずに書き込み申し訳ありませんでした。

2014/02/12 00:26:26

A次

また前文を訂正します。逆腹式呼吸もなんだか力んだせいか自分には目眩するときがありました。辛い時には、自然な深呼吸かな？？　コメントすみませんでした。

2014/02/12 23:53:01

A次

追伸；　ネット上で、呼吸法で悪化する例なども少しはあったので書きました。体験が少なくはっきりとしません。リラックスは自分も続けます。<(_ _)>

2014/02/13 00:05:47

A次

またまたすみません。色々と調べましたが、深い呼吸は不安とかにはやはり有効と思います。リラックスができ、自分にあったやり方がよさそうですね。深呼吸を何度かしてご確認ください。呼吸法には色々あります。ご自分で調べて納得した上でお願いします。何度もすみません。

2014/02/13 23:28:28

まーたん

僕も、ワイパとメイラを同じ期間服用してえまして、減薬中ですが、ワイパックスを先に減薬中です。カッターで、１６分割してますが、絶対薬には負けないぞと気力で２～３週間ごと（プラトー期間もありますが）に減薬中ですが、色々な離脱症状でます（涙）腹式呼吸、スワイショー、きついけど散歩したりと離脱症状緩和にいいものは取り入れてます。マルチビタミンサプリ、亜麻仁油をヨーグルトに混ぜて食べたり（まずいので）してますが、少し助かってるような感じはします。　お互い無理せず歩んで生きましょう。命を優先でゆっくり減薬していきたいですね。

2014/04/21 23:43:11

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