2014.4.19
離脱症状の晴れ間の今日。生きている証しを残しておきたい、みなさんと情報、いたみを共有しあって、ながいながいトンネルを抜けていきたいと思い、登録させていただくことにしました。どうぞよろしくお願いいたします。思いつくまま、書かせていただきます。加筆、訂正していきます。
2014.3.16　いきなり断薬。でてきた症状。身体の冷え、脳みその中が、血の流れる音？ひゅんひゅんというのがする、攻撃的になる、話したくない、もちろん眠れない、全身かゆい、脳みそ、身体のこわばり、顔が変、眼をあけているのがつらい、開けていると、まぶしい、鼻の付け根が痛い、歯ぐきが過敏になる、手に力がはいらない、呼吸がしづらい、寝ているとき、足の芯が、ずくんとして起きてします、姿勢が悪くなる・・・
(服用開始は、もっと前かもしれません。思い出せないのです。飲んだ薬はかなりいっぱいありますが、断薬していた時にのんでいたものだけチェックしました。精神的におこった離脱症状は、また書きます。）

2014.4.30 断薬46日目。
初投稿したあたりから二日前まで、ぐんぐんと日に日に回復して、カラダもココロもクリアーになり、生きていてよかったと思わさせてもらえた神さまからのプレゼント期間でした。
いろいろ調べて試して行き着いた食事療法、ナチュラルハイジーン。カラダとココロは正直に反応しました。
生野菜、果物からエネルギーをもらえます。食べる時間、食べ合わせなど決まりごとあります。興味を持った方、よろしかったら検索してみてください。
あと、朝日夕日を眺めながらのウォーキングは、とてもカラダ、ココロ、脳ミソによい影響をあたえてくれます。
セロトニンがでるとか、うんぬんかんぬん、あたまが悪いので、難しい説明 はできないのですが、きもちがよいです。
布団から引き剥がれない状況のときもありました。が、普段の服、靴でいい。
よし、外の空気を吸いにいこう。こういうところからはじめて、日に日に、道端にさく雑草の花や、芽吹く樹々にも目がいき、自然と前向きな感情もでるようになりました。ダメなときは、泥にしずんでいるようです。が、一瞬でも、歩いていると気が紛れます。そんな時間をつなげて増やしていきたいなと思っています。
音楽は、モーツァルト以外、耳障りで聴けなかったのに、今では、いろんなジャンルを聴けています。回復したな。
笑いは、免疫力を高めるといわれます。
やすし、きよしの漫才CDを借りてきました。（笑）
二日前に、お肉を食べたせいか、気分が落ちているので、さっそく漫才を試してみます。
あと、半身浴に、舌まわし、耳ヨガ、リンパを流すなどしたら、顔がヘンな感じ？違和感がなくなりました。
爪もみも、とても効き目大です。
安部徹先生、福田稔先生がオススメするワケがわかります。
わたしは、この先生方が研究しておられる自律神経免疫療法も取り入れて、免疫、自己治癒力を高めて、離脱症状をのりきりたいと勉強中です。

調子がよいときにブログ開設してみました。
http://hana999hana.blog.fc2.com
取り込んでみて、よかったことなど、
ココロ模様をアップしていこうと
思っております。

2014.4.19　断薬35日目。
漢方を飲み始めて、睡眠の質が変わってきました。食事療法もとても効いているのを感じます。身体の硬直や違和感、痛みから解放されています。今日は図書館に行きました。前に行ったときに感じたどうしようもない、逃げ出したい感じは全くなく、本もじっくり選べました。いきなり断薬なので、これからどんなことが起こるかわかりません。たしかに辛い一ヶ月でしたが、順調のように思っております。

生活に取り入れていることをあげます。
免疫力をたかめることが目的です。（安保徹先生、福田稔先生、船瀬俊介先生、有田秀穂先生ほか・・・から情報をあつめました。
発芽玄米、添加物を取り込まない、湧き水を飲む、豆乳ヨーグルト、バナナ、さば缶、天然塩（ぬちまーす、天日海塩）を摂取、歯磨き、半身浴で使用、白湯を飲む、よく噛んでたべる、リンパマッサージ、爪もみ、舌まわし、耳ヨガ、カレー粉、生野菜をたべる（酵素を取り込む）、発酵食品（納豆、ぬか漬け、みそ、かつおぶし、酒かす）、肉食をやめる、食べ過ぎない、テレビを見ない、モーツアルト、玉置浩二を聴く、石鹸、シャンプーなど使わない、太陽をながめる（サンゲージング）、4.16から漢方を飲みはじめました・・・思いつくままに書かせていただきました。今は、脳みそがまわらないので、順序だてて、わかりやすく書けなくて、申し訳ありません。

だんなさまに支えられて、なんとか断薬１ヶ月を乗り越えました。人生あきらめていいですか・・・と思うときもありました。
禁断症状は、たまねぎのかわのように、赤ちゃんが成長する過程のように、すこしづつ回復しています。

だんなさんが、こんなことを言ってくれました。
木、花、植物たちをみてごらん。ずっと動かないで、ずっとそこに生きている。枯れたり、切り取られたりしても、葉を芽吹かせ、花を咲かせ、いきいきとしているでしょ。はなは、いまは、つらいかもしれない。でも、清らかなお花を咲かせるときが必ずくるから。だから、いそがず、あせらず、すぐ結果をもとめず、
ゆっくりとでいいんだよ。はなが生きていてくれればいいから。。。

どうしようもないバカなわたしに、根気よくたましいにつたわるように話してくれるだんなさん。
生きていく希望をつなげてくれる。
今は、買い物もいけない。食事も用意してもらっている状態ですが、いつか、きらきらした自分になって、恩返しをしたいと思っています。

ふひー、ひさしぶりにパソコンをひらいて、ここまで書くのはしんどい作業でしたが、希望がもてました。
もう薬にたよることはないと思います。そのためには、生活習慣、こころの持ち方をあらためていこうと思います。
今後の課題は、つらくとも、散歩にでかけること、姿勢をよくして、呼吸を整えていくこと。
もっとありますが、欲張りさんはやめて、やわやわ～といこうと思います。
未来は明るい！！！みなさん、いっしょに、泣いて、笑って、進んだり、下がったりしながら、生きていきましょう。