※個人的な意見ですが、先日、某著名人の方が自身のブログで闘病生活の近況を公開されました。
「病気の陰に隠れず、なりたい自分へ」という言葉は私にも凄く響きました。とても素敵な事だと思います。
やはり少しづつでも一歩づつ、小さな事の積み重ねが大きな未来へ繋がると私は思います。
皆さんも今は辛い事だらけでも、小さな事、今自分にできる最善の事を一歩づつ積み重ねていきましょう。
未来は絶対明るいはずです！

改善されてきた症状
2016/9/2
減薬時に出る症状は、頭が重い感じ・寝付きの悪さ・軽い焦燥感で
いずれもかなり軽い症状です。
最近出てきた症状
2016/9/2
無し
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服薬中、減薬開始から出た症状

食欲不振、倦怠感、体温調節が上手く出来ない(？)感覚 、喉の乾き、頻尿等々…

近況を更新して投稿します。
2017/9/5
メイラックスの0.58mgと0.56mgを交互にして3週目
さて、今回服薬量を明記できるようになった訳ですが、他の方のブログを参考にして0.001mgまで量れる秤を購入し、薬を削っているからです。
今までは目分量で削っていたので、自分は1/64に割っていたつもりなのですが、全然そんな事はなく1/25位の量になっていて、量もその時々でバラバラでした。
今までの突拍子の無い時の不調はそのズレからだったかもしれません。

そして軌道修正をして3週目、当たり前のように離脱症状が出てますが、もう少し我慢すれば落ち着くはずです。
薬の量もかなり正確に知る事ができたので秤を購入して良かったです。
2017/8/12
ここ最近の不調も何とか脱しそうです。
アドバイス、叱咤激励、沢山頂きました。本当にありがとうございます！

離脱症状に対しても気合が通じるようにもなってきました。以前は刃も立たなかったのに…身体は回復してきています。
必ずベンゾ、離脱症状を吹っ飛ばしてやる！
皆さんも頑張りましょう！
2017/7/23
久々に手詰まり感を感じています。もし宜しければ、皆様の経験、知恵をお貸しください！お願いします！
最近の不調の原因の午前中の不安感のピークは越えた感じがするのですが、まだ嫌な感じが残っています。不思議な事に夜は比較的普通なのですが・・・。
これは交・副交感神経の移り変わりが原因だとは思っています。
体調が崩れ始めてから３週間目なのでそろそろ一区切りになると思うのですが、皆様にはこのような手詰まり感のある期間はありましたでしょうか？
宜しくお願いいたします。
2017/7/22
ここ最近の不安感なのですが、落ち着いてきて自分なりに仮説を立てたのですが、実は４～５月にかけて風邪をこじらせて抗生物質を飲んでいました。
抗生物質は腸内の善玉菌も殺してしまいます。そのために腸内の環境が崩れ、腸と密接な関係にある脳にも悪影響が出たのではないかと感じています。
ヨーグルトも常食していましたが、抗生物質には敵わなかったようです。笑

皆様も風邪はこじらせない様に早目に治しましょう！
2017/7/21
不安感、だいぶ軽減してきたのですがまだ時間帯で波があります。
いや～本当にメイラックスはしつこい！
2017/7/5
最近、午前中に結構強めの不安感が出ます。
これが断薬の先輩方が言っていた減薬後半の山場なんでしょうか、、、。
最近は平和慣れしていたので結構へこみます。
2017/6/9
前回投稿した際に、もう少しで一連の不調にケリがつきそう。と投稿したのですが、そんなに甘くはありませんでした。笑
久々に重めの不調に襲われ、かなり悩んだのですが服薬量を1段階戻す決断をしました。一番酷かった頃に比べると全然大丈夫なのですが、平和ボケしていた身体にはこたえました。笑

正直、メチャクチャ悔しいですが、生活の質を最優先に考えた結論です。
しかし、何度跳ね返されても負けません！
2017/5/8
メイラックスを0.5mg+αにして2年５ヶ月が経ちました。
服用量は大して減っていませんが、不思議な事なんですが、なんだかそう遠くない未来に
この一連の症状にケリがつく様な気がしています。
言葉では言い表せない漠然とした感覚なのですが。笑
また動きがあれば投稿したいと思います。
2016/12/9
メイラックスを0.5mg+αにして2年が経ちました。
早いもので今年も師走の月となりました。
今年中に0.5mgジャスト位までにもっていきたかったのですが、年内は現状でステイする予定です。
年が明けたらまたチャレンジしていく予定です！
2016/9/2
メイラックスを0.5mg+αにして1年10ヶ月が経ちました。
いよいよ次の減薬のステップで0.5mgの大台に辿り着きます。
それと体調を考えると、もう少し減薬する量を増やしてもいいかなと思っています。
ちなみに今はメイラックス1錠を1/64づつ減らしていますが、2/64づつなど刻んで増やすかもしれません。

季節の変わり目です。皆さんも体調管理には気を付けましょう。
2016/5/21
メイラックスを0.5mg+αにして1年6ヶ月が経とうとしています。
服薬量はまだ0.5mg+αなのですが、体調面はかなり回復しています。
週３で半日程ですが、バイトもできる様になりました。

やはり時間薬と言いますか、人間の治癒力は薬なんかには負けないのですね。
今は苦しんでいる方々も必ず良くなります。しかし、そのためには忍耐も必要です。
一気断薬は止めて下さい。ゆっくりと確実にが基本だと思います。

2016/2/23
メイラックスを0.5mg+αにして1年3ヶ月が経とうとしています。

減薬は相変わらずゆっくりですが、大きなトラブルもなく進んでおります。
これほど減薬に時間がかかるとは思っていませんでした。
しかし、話を裏返せば精神薬は使用するに至っては計画性を持ち、知識を要するということです。服用しないにこした事は無いと思います。
それでもやはり必要な患者さんはいるとも私は思います。

薬を補助的に使い、生活習慣を含めて全てを見直し身体の養生につとめる事が大事かと思います。
何も知識もなく処方する医者はハッキリ言って阿呆以外の何でもありません。

今回の投稿は愚痴っぽくなってしまいました。(*_*)
もうすぐ春ですね、皆さんも季節の変わり目、体調管理にはお気を付け下さい。
2015/12/7
メイラックスを0.5mg+αにして1年１ヶ月が経ちました。減薬を始めてからは丸２年が経とうとしています。

私は幸いな事に、体調は安定して全体的にも回復してきています。今年の正月はここ数年でも最も穏やかなものになりそうです。
やはり減薬はゆっくりと無理をせず、自分のペースで行うべきだと思います。一歩進んで二歩下がる。でも良いのです。
これから減薬を始める方は絶対に急な減薬は止めましょう！
2015/11/17
メイラックスを0.5mg+αにして1年が経ちました。減薬はボチボチといったペースで進んでいます。
私のペースは慎重すぎるかもしれません、しかしこれから減薬を開始する方には絶対にゆっくりと自分に合ったペースで行って欲しいです。
でなければ地獄をみます。(笑)今では笑い話にできますが、本当にきつかったです。

減薬の度に出る離脱症状は、睡眠が浅くなる、何だか微妙にイライラ・そわそわするといった若干のメンタル的な症状に移り変わってきました。
以前は胃腸の絶不調などきつい身体的な症状だったのですが、今は殆ど感じません。

季節は師走へと移り変わり、忙しい季節になりますが、インフルエンザ等の感染症には気を付けましょう！
2015/10/5
メイラックスを0.5mg+αにして11ヶ月半になろうとしています。最近は少し停滞期に入ってしまった様で、減薬は数週間ストップしています。
しかし離脱症状はＭＡＸに酷かった時と比べれば全然楽です。それでも風邪をこじらせた位には具合は悪くなりますが（笑）

最近改めて、減薬時は薬の量にとらわれずに自身の体調を最優先にしなければならないと実感しています。
どうしても早く薬を絶ちたいと焦ってしまいますが、絶対に体調を優先した方が近道になります。
これから減薬、断薬する人は参考にして頂きたいです。
2015/8/10
メイラックスを0.5mg+αにして9ヶ月半になろうとしています。最近、また少量減薬に成功しました。

減薬当初は、減薬の度に酷い胃腸の不調がありましたが今は殆んど大丈夫です。
現在減薬時に感じる離脱症状は、不安感、動機、筋肉の張りですがいずれも軽度です。
それだけ回復してきているのだと思います。

今年は記録的な猛暑ですが、皆さんも体調管理にはお気を付け下さい。
2015/7/23
メイラックスを0.5mg+αにして8ヶ月半になりました。最近、また少量減薬に成功しました。
以前のように減薬時に酷い胃腸の不調は感じなくなりました。

最近、腰痛？腰の周りの筋肉の痛み、凝りを感じます。ぎっくり腰かなとも思いましたが、このサイトの皆さんも筋肉の凝り、張りを訴えていらっしゃる方も多いのでストレッチ等で対応したいと思います。

2015/6/21
メイラックスを0.5mg+αにして７ヶ月半になりました。最近、また少量減薬に成功しました。

自分でハーブの栽培を始め、先日収穫した物をティーにして飲みました。何とも言えない充実感を感じました。

最近、報道番組で精神科に入院していた患者さんが介護師に暴行をうけ死亡したというニュースを観ました。薬浸けにするだけではなく暴力まで…本当に憤りを感じました。
しかし、その番組で医療ジャーナリストの方が、日本の精神科医療の問題を赤裸々に語って下さっていました。もちろん、離脱症状の事もです。
もっと問題がオープンになり改善に向かう事を切に願います。
2015/5/29
メイラックスを0.5mg＋αにして6ヶ月半になりました。
最近また少量ですが、減薬することが出来ました。本当に亀の歩みですが、着実に前進できています。
昨年までは今の時期特有の気温の寒暖差にやられていましたが、今年はそうでもありません。
それだけ体調が回復してきているのだと思います。

それと精神面でも変化があります。上手く表現出来ないのですが「何だかそう遠くない未来に体調がグンと良くなりそうな感じがする。」といった根拠の無い自信というか、予感みたいな物を感じる時があります。本当に何も根拠はないのですが。（笑）

寒暖差の激しい時期ですが皆様、体調管理にはお気を付け下さい。

2015/4/16
メイラックスを0.5mg＋αにして５ヶ月半になりました。
最近また微量ですが、減薬をしました。今のところ体調は良好です。
心の面の変化が大きく、今までは家族が飲むために冷蔵庫に入っているビール等に興味も湧きませんでしたが、最近「あぁ、美味そうだな～。」と思う事があります。
勿論、飲んではいませんが。(笑)それだけ精神的にも回復しているのだと思います。

コーヒーは時々少量飲む様になりました。それでも体調が崩れる事はありません。
このままじっくりと確実に前進していきたいと思います。
2015/3/24
メイラックスを0.5mg＋αにして４ヶ月半になりました。
前回の投稿にも書きましたが、久々に減薬が進み、身体も現在の薬の量に慣れたようです。

減薬した事による離脱症状も殆ど無く、上手くいったと思います。
身体2回復してきているのも実感できます。
引き続き、慎重に確実に減薬していきたいです。
2015/2/24
メイラックスを0.5mg＋αにして3ヶ月半程になりました。
実は今回、久々に減薬が進みました。まだ0.5mgの１塊は残っているのですが、久々に前進できて嬉しいです。

春も近付いてきているので、減薬のペースも上がると良いなと個人的に思っています。(^-^ゞ

2015/1/25
メイラックスを0.5mg＋αにして２ヶ月半程になりました。

減薬は相変わらず停滞気味ですが、体調は感覚的には向上しています。
具体的には代謝が回復してきて汗もきちんとかけるようになりました。
そして低気圧の接近などは殆ど気にならなくなりました。
もちろん、まだ減薬中なので服薬をしている状態での話ですが。(^-^ゞ

１年のスタートとしては上々だと思います。

春まではまだ遠いですが、みなさんもう少し暖かくなるまで頑張りましょう！

2015/1/3
皆様、明けましておめでとうございます。この１年が皆様にとって良い年になる様、願っています。
私は減薬開始から１年が経ちました。薬の服用量はMAX時の1/4程までに減らせました。
正直な所、ここまで時間がかかるとは思ってもいませんでした。しかし、最終的な断薬時の離脱症状を最小限に抑える為にもこれからも慎重に進めたいとおもいます。
体調は１年前と比べると雲泥の差です。
今年はそれなりに楽しく新年を迎えられました。

まだ寒い時期は続きます。皆様、体調管理には十分お気をつけ下さい。


離脱症状を緩和できる方法等ありませんか？

２０１３年8月よりストレスで食欲不振になり、心療内科でメイラックスを処方され朝晩１ミリづつ２ミリグラムを飲んでいました。

坑不安薬には抵抗があったのですが、まずは食欲を戻す為と思い指示通りに服用していましたがネットでの離脱症状の書き込み等を読むと早めに減薬、断薬に踏み切った方がいいと思い、食欲が戻り始めた２０１４年1月より減薬を開始しました。(主治医の許可は得ています。)


私は主治医に隔日法を奨められて現在は１ミリグラムを2日おきに飲んでいます。
そこで皆様にアドバイスをお願いしたいのですがどれくらいまで服用の間隔を空けられる様になったら断薬に踏み切るタイミングなのでしょうか？

宜しくお願いします。