頭痛、頭ん中や顔面の違和感、ビリビリ感。背中、肩などの灼熱感、ビリビリ感。脚のビリビリ感。舌の違和感。味覚異常。吐き気。目眩。耳鳴り。動悸。息苦しさ。そわそわ感など。

7/29 断薬44日目

頭のビリビリなどは消えた。
が、最近、新たに、ふくらはぎが、急に尋常じゃないくらい重く気だるくなり歩きにくい症状がでる。

触るとふくらはぎがパンパンで揉んでもパンパン。

他に急に首が痛くなる。

これは、禁断症状なのか、神経症なのか‥。
医者にいけば、神経症と言われるんだろうな。

いっそ、再服薬して楽になった方がよいのか？
と思うけど、まだ耐えてる。

困った身体だ。
しかし、これらの奇怪な症状が次々に出ると凄い孤独感に襲われる。

とりあえず、記録。




*******新たな記録は以後最上段******
7/5 断薬20日目

急な背中、腰の灼熱感とビリビリが始まった。次に吐き気、目眩。
更に非現実感。
最近、調子が良かったのに急にこういう症状が出ると落ち込む。

でもソラナックスを辞めてから睡眠が安定している。前は1度に3時間しか眠れなかったけど最近は5時間はノンストップで睡眠できてる。

これから辛いときなど、ここに書き込んでいこうと思います。
長い間ソラナックスを1日0.4を3〜4錠飲んでたから離脱も長いはず。
めげずに頑張るつもり。

7/7 断薬22日目

昨日は3時間ほど離脱症状がきつかった。1時間は横になったけどその後は家事もなんなくできた。
しかし、夜寝る前に異様な筋肉の凝りが腕や肩にきた。揉まずにはいられない感じで眠れない。
これも、離脱症状なのかな？
ソラナックスを飲んでた時、薬が切れる頃、全身の筋肉が硬直してくる感があったから自分的には離脱症状かな？と思ってる。

大体、離脱症状がどれなのかすら解らない。汗。更年期なのか去年発症したメニエール病なのか不安神経症なのか‥^^;

元々、ストレスが精神より身体にあらわれタイプの為、ストレスなのか離脱症状なのか謎が多い。
なので、
自分はこういう体質と言い聞かせあまり深く考えず平常心を保っている。

しかし、断薬後、色々な症状が出るわ出る。

よく出る症状は、急なかすみ目みたいなやつで突如、目の前の景色が滲む。
これと並行してフラフラユラユラ目眩がでる。
前はこれにパニック状態になり頻脈(1分に150〜180)が加わり救急車騒ぎになってた時期があった。心臓もかなり検査したけど上室発作性頻脈症の疑いでした。

さすがにこの症状歴数十年で要領を得たのかいつからか焦らなくなり、またか！ってな感じであの口から心臓が飛び出そうな頻脈にはならない。慣れってある意味凄い。苦笑。

次によく出るのは、あらゆるところの痺れ感。ビリビリした感じ。
これはなんとも気持ち悪い症状。
特に頭の中。
大体、右の上方側頭部が多いかな。
これが所謂、シャンビリって奴かな？
この症状が出なくなったらかなり離脱したって事になるんではないか？と今は推測している。

果たしていつどんな症状から消えていくのか、楽しむぐらいの気構えでいくしかないかなぁと最近思います。
うわ！また出たな！みたいな。
それでもダメな時は横になり腹式呼吸で自律神経整えるしかないと開き直ってあまり神経質にならず離脱出来たらよいなぁ〜と思ってます。

7/11断薬26日目

今日の新たな禁断症状？
眼球の奥が定期的に痛い。

後は、おきまりの舌や腕、背中のビリビリ感。
今の所、10年以上ソラナックスを欠かさず服薬してきたのに耐えられる症状。

そう言えば偏頭痛で脳外科にかかった時、ソラナックスを3錠飲んでるのを、
[そんな飲んでたら毎日一升瓶飲んでるのと同じだょ]と言われた時がある。
そんな事を言ってくれた医師はひとりだけだったから覚えてる。

しかも私は途中からどの医師に言われたか忘れたけどソラナックスを舌下で飲んでた。
舌下だと肝臓に負担が少なくストレートに脳にいくし、効き目が早いからと言われた日から舌下で何年も飲んでた。

話がズレたけど、こんな位で離脱症状がおさまっていれば我慢出来そうです。

7/13

凄い胃痛と左脇腹、背中の痛み。
これは、離脱症状ならキツイ。。。

7/14

明日で断薬1ヶ月なのに12日位から絶不調で今日は仕事早退してしまった。

症状は、吐き気と背中のビリビリ感とヒリヒリ感、腹痛、舌のヒリヒリ感に加え脚が重く歩くのが怠い、急に鳥肌がたったりする。

なんだろうこの症状。
精神的ストレスが最近多いのも関係してるのかなぁ。

おまけに、不安感や息苦しさまで現れて来た。

ん〜、厄介。
もう少し様子みて減薬からやり直すか頓服で飲んでみた方がよいのか悩むような体調の悪さ。

でも今週は、我慢してみようと思う。

にしても、根本のストレスの原因が、消えないと無理かも、、、。ふぅ〜。
参りました。

めげない様にしなきゃ。

7/15 断薬1ヵ月

14年以上ソラナックスをかかさず飲み続けた私が一カ月も飲まないのは快挙？笑

今日は午前中はやはり不調で眩暈、吐き気、胃の痛み、頭痛、お決まりの背中灼熱感びりびりヒリヒリに加え無気力、不安感などが加わり
無理せず会社に遅刻していくことにしました。

前ならソラナックス飲んで無理してでも行きましたが、少し頑張りすぎない自分になるように意識的に心がけてます。
前の自分は、色んなことに神経を巡らせ行動し、キャパを超えて頑張ってしまったから神経が壊れたと思ってます。
人間やれることに限界があるしね。
やれない、やらない自分でも良しとする事にしました。

そんなこんなで昼前にさ～っと跡形もなく離脱症状が消えました。謎

辛い症状もあり、飲みたくなりますが、我慢です。

そうそう、悪い症状の時は、心折れそうになりますが、良いこともあるんです。
ながーい間、霧にかかったような状態でしたが、最近は感情やもののがクリアーに感じたり、見えたりしてます。
うまく表現できないけど、モノクロからカラーに変ったような感じです。
余計に分かりにくいかな？汗

14年以上もソラナックスの世話になり子育て、仕事、家事そのほかもろもろだましだまししてきました。
どっかで10年以上ベンゾ飲んでる人は断薬が無理に近いと精神科医が言ってるのを読みました。
でも、人それぞれなんだし、現にやめれてる方いるし、あきらめない。

とにかくよくも悪くも薬が抜けてきているのが体感できる最近です。
睡眠の質もかなりあがりました。
辛い症状にばかり目が行きがちですが、良い症状も意識しながらいこうと思います。

7/20

最近、頭のビリビリがなくなりました。
筋緊張性頭痛は相変わらずですが、、。
ビリビリがまた復活しないことを願う。汗

後、クーラーがダメになった。
というか寒いと感じるようになったと言うべきかな。飲んでる時どんだけ鈍かったんだろ。。。

で、最近の禁断症状ですが、、まるで雷雨の様にやってくる。
数秒前までなんでもないのに数秒後にいつもの自律神経祭り。苦笑
んでまた1〜3時間でサッと無くなる。

大体、夕方にくるかなぁ。
最近は脚がぐわーんと急に重く？怠くなる症状が新たに出る。歩きにくい。
鉄アレイつけてるみたいな感覚。

禁断症状ってまるでこないだ見た霊現象みたい(~_~;)

断薬してから1ヶ月と5日。
背中のビリビリ感はヒリヒリ感に変化。
口の中の違和感は相変わらず。
最近、急に苦い感じがしたりする。

しかし、昨日今日、体調が悪くなった訳では、ないからあんま驚かない様にしてる。後は気を離脱症状から遠ざける。

んでも出ちゃうとうっわぁ〜と萎えるし、そわそわする。元が神経質なんだろうな。苦笑。

前に心療内科で初めて問診受けた時、座ってる時、つま先だけ脚をついてたのを指摘した医者がいて あなまつま先しか着いてないから常に緊張しているはず。と言われた。
確かに椅子やトイレに座ってる時も気がつけばつま先の時が多々あった。
なんだろ？笑。
あ！話がずれた。汗

とにかく、どーせながーく飲んでたんだから辞められなくて元々くらいの気持ちであまり気負わず最悪は頓服で！行こうと思ってます。

まだ飲んでないけど。。
しかし、もう常用は2度としない！

今週の禁断症状は全体的に軽めだった。
このまんま順調にいくとい〜な。

7/21

昨日は調子良かったのに、旦那が九州から帰ってきたからか昨夜から不調。


昨夜は2時間おきに覚醒。
そしてソワソワ感MAXに（ーー；）
ひたすら腹式呼吸で明け方うとうとする。

今日は脚が重くゾワゾワする。
ソワソワ感も不安感も出てる。
背中のビリビリは消え灼熱感とヒリヒリ感に変化しつつある。

これは？好転？後退？
断薬続行いけるかも⤴︎って日が続くといきなり、こうゆう最悪な体調などになりやっぱ無理かもって日がくる。

気が付くと週末が多い。

もしかして旦那がいるから？
やっぱりストレスの元凶なのかな。
困った。

今日は目眩、背中の灼熱感、ヒリヒリ、口の中の違和感、ソワソワ、不安感、胸苦しさ、脚の痺れ感、脚の気だるい重さ、ゾワゾワ感

大量。禁断症状なのか？
とりあえず、記録。

はぁ〜、キツイ日とたいしたことない日の差が半端ない。
やだな。。泣きたい気分。

でも、ここで、負けるわけにはいかないのでまだ我慢。

7/24
興味深い内容の各国のベンゾ系の投与期間。

イギリスでは
医薬品安全性委員会(MHRA配下)のガイドライン - ベンゾジアゼピンは短期間の救済措置（2～4週間のみ）のみの適用である。ベンゾジアゼピンはうつを引き起こしたり悪化させ、また自殺の危険性を高める


と、4週間以上は「自殺の危険性」を高める、としています。



他の国では、

・カナダ：不安には1～4週間、不眠には14日まで

・フランス：不安治療では12週間　不眠治療では4週間

・オランダ：最大で2ヶ月（8週間）4ヶ月以上の服用者は断薬を行うべき

・アイルランド：最大4週間

・スウェーデン：数週間以上の治療には推奨されない

・ノルウェー：日常投与は4週間を超えない

・香港：4週間を超えてはならない

らしい。
日本はどーなってるんでしょう。
医者にいくのが怖くなりました。
かといって外科的に医者に行くことは充分治療に繋がるわけで、、、。
薬害って、怖い。

高血圧の薬とかも依存性あるみたいね。
父が飲んでて頭痛いというから調べたら判明。

自己判断でやめない様に、、なんてあるけど、もはやある程度の知識を得て自分の身体は自分である程度管理しなきゃと思った。

さてさて、禁断症状ですが、私の場合夕方に出ることが大半。

まぁ、頻脈発作を頻繁に起こして救急車の世話になってたころも大体、夕方か夜中だったから同じリズムで自律神経が乱れるのかな。謎

大体、離脱症状って？
元からある身体の不調もあるから何処までが離脱だかわからない様な気がする。

昔はあちこち奇怪な症状がでるんで、ほぼ全科Dr.ショッピングしたっけ。

んで、
甲状腺機能異常値→精密検査異常無

不整脈→精密検査異常無。発作性頻脈症の疑い

謎の腹痛と下痢→胃カメラ検査 異常無

脳→CT.MR異常無

不正出血→異常無

喉の異物感→異常無

背中の激痛→胆嚢繊筋症、慢性胆嚢炎

てか、書ききれないかも。笑

大体、健康な人だって疲れたら蕁麻疹出たり、目眩したりするし、、、。

今思うと、異様に神経質だったのかも。
やっぱり、心の病気だったのかな？
よくわからないんだけど。

考えすぎは色んな意味でよくないかも。

気楽に生きるのが、ある意味下手なのかも。最近、自分をよく見つめてます。

気楽に頑張ろ〜。