不安感、身体のあらゆる所の灼熱感と痺れ、頭痛、目眩、舌の違和感、味覚異常、筋肉硬直、腹痛、胃不快感、肩、首凝など

11/10 断薬 薬4カ月

全体的によいかな。

けど、舌の違和感だけ地味に継続。
マッサージすると舌のビリビリ感？が
増すのが、気持ち悪い(ｰ ｰ;)なんでだ？
血流か？謎。

後は、月に5日位なんとなくフラついたり、急に血圧上がりヤバイかな？みたいな状態になるけど前と違い寝込む事なく普通に仕事も家事もこなせてる。

薬を飲みはじめてから嫌だった車の長時間運転も平気になり、旅行なども自分で運転して行ける様になった。

電車も嫌いでソラナックス半分に割ったのを飲んでからじゃないと乗れなかったのに全く飲まずに平気になった。

ただ突如現れる不快な症状は、簡単には治らないかも。(数時間で治まる)

大体、心身共にストレスを感じた時になる。
厳密に言えば問題が解決した後に
出る。ほっとして気が抜けるからかな？

新しい事や家族の変化に異常に敏感なので、自己コントロールが必要なんだと思い、意識的に気をそらしたり、考え過ぎないようにしている。

全体的に断薬初期から比べたらすべてにおいて雲泥の差。

辞めて良かった！と言える。

後は、完全回復に近い状態に徐々に近づけたらいーな。
ただし、完全回復の基準が15年前の自分なんで流石にその状態は無理だな^_^;







10/1

断薬3.5ヶ月
最近、調子良かったのにここ3日最悪。
仕事も休んでます。

酷い頭痛、血圧上昇、吐き気、頭の痺れ
おまけに異様な孤独感、焦燥感。

断薬‥難しい…>_<…

人より心が弱いのかな。
参りました。

週末は動けたら無理してでも遠出して気分転換して精神の洗濯できたらよいなぁ。

ほんとに、自分の身体と精神が情けなくすんごく落ち込む。やっぱ薬なしじゃダメなのかな‥。

でもまだ我慢。

9/19

再び離脱症状がキツイです。
気が付くと毎回安定しては、ぶり返しまた安定するというパターン。

右の後頭部が打撲したような、、タンコブが出来ているような違和感発生。
かれこれ3日治りません。

おまけに夜中に覚醒してしまいます。
更にフラフラ目眩まで、、、。

ほんとにしつこい。

でも皆さん、頑張って我慢してるんだから挫けないように。
どうにも辛いので記録して気を紛らわす本日。

仕事も休みな週末ゆっくり休んで回復出来るかな。




9/14 断薬3ヶ月

ようやく3ヶ月。
全体的に症状は収まり気味。

酷い首、肩、腕、頭、舌のビリビリ感。
ふくらはぎの強張り。腹痛。頭痛、グラグラ目眩など消えた症状も沢山あるけど新たな症状で、右の側頭部だけのシュワシュワ感。
脳の中で炭酸が発生しているような奇妙な症状。なんだろ、、、。

最初から残っているのは、舌の違和感。
しつこい。

筋肉の異常な痛みや凝り肩甲骨ストレッチを毎日し出してから大分楽になりました。
コツは背中がポカポカするまでやる事。
これは私にはかなり効果があります。

先週は、突然不安感などが増したり精神的に危うく車の運転ヤバイかなぁと思ったけどなんとか乗り切れました。

とにかく、あまり神経質に離脱症状のことを考えないのが1番かな。
後、外出を増やすとか仕事や何かに没頭する事。

全部の症状が、綺麗さっぱりなくなるのは、神経質な性格を意識的にコントロール出来ないと無理なんじゃないかなぁと思う最近。

この程度の離脱症状が出たり消えたりしながら多分共存していくのかな？って思ってる。
しかし、長年頼ってきた薬飲まなくて過ごせてるだけ凄いと思う。

にしても頭のシュワシュワ感は気持ち悪いです。


8/25 断薬2ヶ月ちょい

ようやく2ヶ月以上が過ぎた。
なんでもない日がかなり続いたけど
今日の仕事終わりは、急に右腕が重くなり熱くなった。次に背中。
そのうち血のひくような感じになり
窒息感に‥。
あわや、ソラナックスをのまなきゃならない？手前まできた。

なんなんだろ。

そもそも私は精神症状より心気症状のが凄くてありとあらゆる所に異常をきたしたのが、始まりだったから、久々に窒息感がきて、十数年前の自分を思い出した。

この症状は自律神経の乱れの再来？
はたまた離脱症状？

わからない。。
このわからない症状にふりまわされてソラナックスを何十年も飲んでしまった。

しかし、私の場合、何十年も飲んでたのに量は増えていない。
0.4を2〜4錠だった。
不眠は発症当時に経験して名前は忘れたけど2週間位睡眠薬をのんで、脳の思考より先に筋肉が眠る感じに恐怖を感じやめてから不眠に長く悩んだ記憶がない。

だからなのか離脱症状に病的な不眠もない。

離脱症状と断薬前の症状。。。

一体、どこまでが離脱症状でどれが元の症状かわからない。汗

仕事終わり夕飯の買い物してたら急に体調悪くなり今日は死ぬかもとか、考えてしまった。
再服薬ってのが、よくあるのがなんとなくわかった1日だった。

飲みそうな位、しんどかったけど腹式呼吸でなんとか凌いだ。危なかった。

凄くまとまりがないけど、疲れた。


8/9

身体のビリビリはヒリヒリに変化した。
マシになったという事かな。

舌の違和感は、まだある。

足の重苦しさは、消えた。

胃の不快感は消えず。胃腸薬で凌いでいる。

波の荒い船に乗ってる様な目眩はちょこちょこある。

慢性的にあるのは、胃の不快感と背中や腕のヒリヒリ感、舌の違和感、異様な首凝り、肩こり。

マシになったのか。でも前もマシになった後、ドン底に落とされる位体調わるくなったから油断出来ない。

けど、飲んだって治らないし、依存、離脱症状がおまけでついてくるだけなんで、飲みたくない。

因みに断薬時は、普通にお酒を少し毎晩飲んでいる。(缶チューハイ1本)
飲むとヒリヒリが緩和される。

しかし、薬は恐ろしい。更にこんな依存性のあるベンゾを長期に処方する日本の医者はもっと恐ろしい。



8/1

断薬して約1.5ヶ月ちょい。
最近は筋緊張性頭痛が慢性的にある。
他は胃の鈍痛。突如くる不安感。

減薬期間が短い為か？、離脱症状が次から次へと出ます。

それが、かなり苦痛でストレスを感じます。
減薬と断薬は雲泥の差の違いだなと感じて最近はソラナックス0.4を8/1位に戻そうかな？と思いはじめました。

あまりにキツイなら飲んだ方がよいのかまだ耐えるべきか悩む所です。

現在、心療内科にも通院しておらず、独りでこの離脱症状に耐えるのはかなりキツイです。