ノンノさんの断薬体験談

ノンノ
服用薬 アモバン サイレース レンドルミン ロヒプノール ソラナックス ドグマチール メイラックス リーゼ グランダキシン ジェイゾロフト パキシル レクサプロ レスリン
服用開始 2009年01月
減薬開始 2013年06月
断薬開始 2013年12月
離脱終了 2017年04月
減薬・断薬中の離脱症状

聴覚過敏 耳鳴り 目眩 吐き気 嘔吐 浮腫み 排尿障害、膀胱炎、平衡感覚の乱れ、パニック発作 不眠 動悸 息切れ 顔があぶらっぽい ニキビ 悪夢 金縛り 頭痛 離人症 背中と首のコリ むずむず脚症候群 しびれ 視覚過敏

最終的に飲んでいたのは、パキシル、ソラナックス、レンドルミンです。
もともとパニック障害が16歳の頃からありました。しかしその頃は薬も飲まず、病気の事もわからずに自然治癒で2年もしたら治りました。
2009年、二人目を出産後不安神経症と言われ、診療内科にかかっていました。先生が素晴らしく良い人でよく話を聞いてくれて、安心し切って出された薬はきちんと飲み、ソラナックスは、5年近く毎日のんでいました(一生飲んでも大丈夫。不安になれば飲んでいいから〜と言われてました)最後の方は仕事の不安があり、休憩中に0.4を二錠飲んでいました。。


2011年3月、引っ越しで通えなくなるのでジェイゾロフト断薬。発作薬ソラナックスと睡眠薬ロヒプノール半錠のみの処方になる。ソラナックスもたまに飲む程度になる。帰省時に大量にソラナックスとロヒプノールを処方してもらうという処方でした。
2011年秋、突然耳にやたらと音がひびくようになる。自分の声が響いたり割れて聞こえるようになる。耳菅開放症との診断。
2012年3月より、レクサプロ、レスリン、ロヒプノール、レンドルミン、ソラナックスの処方になる。ドグマチールは、たまに胃が痛む時に飲む程度。
2013年5月  膀胱炎になったり、排尿がスムーズにいかなくなりする。泌尿器科や腎臓内科に行くが問題なし。
2013年6月 やたらと薬をだす医者に不信感を持つようになり勝手にパキシルのみ断薬。
2013年7月、耳に音が響く感じが急激にひどくなり人の声が刺さって聞こえるようになり、大学病院に行くが、全く異常なし。。
新聞で薬害を知り、これは薬害なのかもしれないと思いソラナックスを断薬。
2013年12月 睡眠安定剤レンドルミン断薬。


2014年8月18日、断薬8か月  朝起きたら回転性目眩があり、耳鼻科に行きましたが、良性発作性頭位目眩と言われました。診断も疑ってしまいメニエールじゃないかとやたらと怖くなり、今だに怖く震えてしまいます。。不安で押しつぶされそうです。
12月6日 断薬1年  朝起床したら、耳に巨大な耳鳴りと圧迫感があり、突発性難聴になってしまいました。離脱症状からの疲れだと思います。



今思えば、私は妊娠中に起こる心配性だっただけで、何にも病気なんかじゃなかったと思います。自分で病気をつくりあげてたと思います。
悔しいです。薬でこんなになってしまうなんて思ってもいませんでした。人生を返して欲しくて、悔しくて悔しくてたまりません。
けど結局は、自業自得なんだ・・・と言い聞かせています。自分が情けなくても、ぶつけるところもありません。。

現在の状態・コメント

今現在残っている症状   パニック発作 動悸
息苦しさ 聴覚過敏 耳鳴り 耳の詰まり 睡眠障害(中途覚醒 睡眠の質の浅さ)目眩 平行感覚の乱れ 視界不鮮明 背中の痛み 肩こり 首こり
平成30年1月19日
夏秋冬と乗り越えてこれました。
体調は生理や天気、疲れに左右されますが何とか乗り越えられています。耳鳴りは治りません。。しかしストレスで耳鳴りの大きさも違っています。聴覚過敏も神経の疲れに左右されますが、気にならないときも増えました。
そして、1番はこのサイトの事をすっかり忘れてます!ということは、精神的にも安定してきたということだとおもいます。
平成29年4月4日
薬の事も全く忘れ、離脱症状といえるものがほぼなくなったと言えるところまできたと思いますので断薬終了としたいと思います。
ただ、聴覚過敏、耳鳴りの後遺症は残っています。
パニック障害の症状はあります。これは断薬による不安から再発したものだと思いますが、何とか毎日の日常生活は送れています。
これからも急に襲い来る不安があるかと思いますが、もう負けません。
皆さんありがとうございました。このサイトのおかげで離脱の恐怖から乗り越えていけました。
本当にありがとうございました。
平成29年3月14日
断薬3年9カ月になりました。もういい加減に断薬終了としたいです。が、ここまでくると離脱症状なのか後遺症なのか元々の症状なのか分らなくなってます。
はっきりと分るのはパニック症状は自分の弱さだという事。断薬で全ての症状にビビり過ぎてしまってストレスに極度に敏感になってしまったようです。
あと年齢的にも身体の変化の時期だったこともあると思います。そのような事もありパニック症状がなかなか治まらないのだと勝手に思っています。
今現在は、平衡感覚の異常、軽い目眩浮遊感。息苦しさ、対人恐怖症。広場恐怖症。耳鳴り、聴覚過敏、睡眠障害。肩こり、背中の痛みがあります。ほとんどパニック障害の症状ですが、聴覚過敏と耳鳴り、睡眠障害は離脱症状の後遺症だと言えます。
しかしすべてどうにかこうにか普通の生活が送れています。
29年1月20日
断薬3年7カ月です。
年末から胃腸の調子が悪く胃カメラしたり、治ったと思えば副鼻腔炎になり顔面痛に2週間苦しみ、治ったと思えばノロウィルスになり、、、体調が優れませんでした。
体調が悪かった日が続いたせいか、耳鳴りや聴覚過敏もひどくなり、呼吸が苦しかったりふらつき目眩が出たりと少し参ってます。ストレスに弱いなーとつくづく感じています。
断薬成功が少し遠のいた気がします。
28年12月24日
断薬3年6ヵ月です。
現在残っている症状は上記のままですが、我慢できる程度になりました。


10月28日
来月で断薬3年4ヶ月になります。
9月末から耳鳴りが日中でも気になる様になりました。耳鼻科に行きたくても病院が怖くて行けず行こうとしたら過呼吸になりそうになり行くまでに1ヵ月かかりました。、ようやくおととい行けました。聴力など全く異常はなく一過性の物だろうとの診断でした。ただ耳管解放症の症状があるので漢方薬をもらってきました。病気に対しての不安感があったのですが、耳鼻科に行けたことで少し勇気が湧いてきました。すこしづつ不安を払っていく努力をしたいです。
28年9月8日
明日で断薬3年2ヶ月になります。
小さな不調は沢山ありますが、6月以降大きな体調の崩れもなくすごしております。
断薬後体力が落ちて疲れやすくなりました。その疲れから不調が起こっている感じです。女性なので生理や天気などによっても体調が違います。パニック発作も小さな不安が襲ってきますが気にしない様紛らわしています。ただ車の運転は不安なので近所以外乗っていません。
耳の方はまだ響いたり詰まったり耳鳴りがしたりしてますが、少しずつ回復してる感じもします。睡眠も夜中目が覚めますが眠れています。あんなに苦しんだ不眠が眠れるようになったのが1番の幸せかもしれません。もう二度と睡眠薬を飲むことはないと思います。
今年の年末、何事もなく過ごせたら断薬終了にしたいです。
28年7月9日
SSRI、精神安定剤断薬から3年が経ちました。
5月6月は季節的にも少しキツかったです。。
三年のつきひはかかりましたが、睡眠も少しずつ安定してきました。たまに眠れない時もありますが、気にしないようにしています。
聴覚過敏もストレスや疲れ不安よって強さも違います。断薬によって凄くストレスに過敏になっていると実感しています。耳は後遺症のようになってしまったのかもしれませんが、気にならない時もあるので、徐々に回復してくれると信じたいです。
今はもう薬の事を思い出したりする事、再服薬なんて全く思ったりもしません。
このまま体がもとに戻るのを待とうと思います。すごく時間はかかっていますが、体調が悪くても乗り越えていきます!
私のように3年たってもまだ完了だと言えない例もあります。皆さん前向きに頑張りましょう!!
28年4月4日
もうすぐ2年9カ月になります。
なんとか普通の生活を送れるようになりました。
けど、まだ人込みや隔離されたような空間や時間はすごく不安になり過呼吸になりそうになります。
主人がいつも付いて来てくれるので助かっています。
昨日は聴覚過敏がひどくなりとてもテレビの音が辛くなりました。久しぶりにこの症状が出たのでショックでしたが、前向きの頑張っていこうと思っています。
睡眠は3月初めにインフルエンザになりそこから悪化しましたが、今はだいぶ戻ってきました。しかしまだ眠りの質は悪く浅い眠りばかりです。
焦らない事、前向きに何事も考えるように心掛けてます。
28年1月8日
もうすぐ2年7ヶ月目になります。
弾薬初期に比べると、生活がしやすくなりました。しかし、急に襲ってくる不安感、それからくる動悸や息切れ、パニック発作がとても辛いです。広場恐怖がでています。しかしこれも生理や天気などの体調によって全然違います。
耳の方もいい時もあり悪い時もありで、ストレスによって違います。
これらがコントロール出来るようになれば、弾薬終了といえるのではないかと思います。

11月2日 
もうすぐ2年4ヶ月が経ちます。
1度の睡眠が3時間くらいまとめてとれるようになりました。しかし、睡眠の質はまだまだという所です。
耳の不調が辛く、不安が強くあります。朝耳がボワーッとして気持ち悪いですし、音も響きますし、自分の声がすごく大きく聞こえます。数年前に言われた耳管開放症っぽいです。
過呼吸も、ストレスを感じると強く出ます。
ほんとに少しづつ良くなっていってる感じです。

9月23日
精神安定剤断薬から2年2ヶ月がたちました。
先月のお盆からの体調不良もだいぶ改善し、何とか持ち直しました。栄養療法でのサプリメントも続けており、なかなか血液検査で改善しない鉄もサプリで取り始めました。
シルバーウィークは身内でキャンプに行きました。断薬後、初めての旅行でした。睡眠は2時間位しかとれませんでしたが、何よりも乗り切れたことのほうが、自信につながりました。
まだ痺れや息苦しさ、軽い目眩など、過呼吸からの症状はありますが、頑張って乗り越えたいです。
8月21日 
精神安定剤断薬2年1ヵ月が経ちました。
先週のお盆13日から体調が崩れ日常生活もままならないほどのパニックになりました。外に出るだけで過呼吸、人と会うと過呼吸、息苦しさと目眩、光が眩しい、発汗、レジにも並べない、部屋などの空間が苦しい、などの症状が出ました。
栄養療法でかなり楽になってきていたところだったので、とてもショックです。
来週、旅行を予定していましたが、私一人キャンセルしました。まだ特急電車には乗れそうにありません。
なんとなくですが、これは自分自身の不安との戦いのような気がします。
いつまでも苦手意識や不安が付きまとっているから治らないのだと思います。

自分自身を変えれるような本があれば、ぜひ教えて頂きたいです。何か良い本はありませんか?
7月14日
7月9日で精神安定剤ソラナックスを断薬2年が経ちました。
本当に少しずつ少しずつ良くなってきてる感じです。
先月半ば、オーソモレキュラ―療法(分子栄養整合医学)というのを受け始めました。
詳しい血液検査を受け、私の身体に不足している栄養素を教えて頂きました。
結果、私の身体に足りてなかったビタミンBのサプリと亜鉛、鉄を摂りはじめ、食事は糖質制限でタンパク質をたくさん摂るように心がけてます。
本当に不思議と先月半ばまでの動悸、息苦しさ軽減してきました。しばらくは頑張って続けていきます。

全国で栄養療法をしている病院は限られてますので、良かったら調べてみて下さい。
6月13日
非常に辛い状況が5月末から続いています。何が辛いかと言うと、パニック発作、不安感、動悸、目眩と息苦しさです。とにかくパニック障害の症状です。揺り戻しなのか、、、元々の疾患がパニック障害なので、再発してしまってるのかもしれません。
梅雨時期だからでしょうか、、、。梅雨時期の離脱症状って、こんなに悪化するのでしょうか??

5月13日
今日で33歳になりました。
15日で断薬17ヵ月です。
現在、ひどい症状は聴覚過敏、息苦しさ、息切れ、動悸です。
良くなったもの。肩こり首凝り(我慢できる程度)。睡眠障害もここ1ヵ月睡眠の質が良くなってきたようにおもいます。1度寝たら3時間くらい続けて眠れるようになりました。メラトニンのサプリを摂りはじめた事と、整体の先生に出会って回復してきたように思います。
変わらないものは、耳鳴りと耳のつまりです。これは半ば諦めています。       
とにかく普通の毎日を送ることが今の目標です。最近また息苦しさと動悸が辛いです。
4月15日
断薬16カ月になりました。
大きく改善したようなことはありませんが、先月末に東京から福岡県に月に1度来る整体の先生に診てもらいそれから少し睡眠の質が良くなった気がします。
相変わらず息苦しさやパニック感はありますが、その先生のおかげで少し気分が楽です。私の症状がいつからあっているものだとか、どこが悪い、どのくらいで良くなっていくなど、言って頂き、ズバリ当て信用性がありました。その先生を信じて受けていこうと思います。睡眠のために、ホット豆乳を寝る前に飲んでます。ケールも天然のメラトニンが豊富に入ってるそうで摂りはじめました。
3月19日
断薬15か月になりました。
停滞している感じです。
14日に子供の卒園式があり、その日から不眠が悪化してます。
昨日は明け方まで眠れず気が狂いそうでした。
布団に入って眠れないとき必ず左耳がゴーっと脈うつ感じになります。
とにかく不安と不眠がきついです。
今サプリで、にんにく卵黄(自律神経にいいらしい)ビタミンC.Bを摂ってます。
ネムリスも摂ってましたが、今月でやめます。
何かオススメはありませんか?

3月3日
パニック障害の息苦しさ、シビレがなかなかとれません。呼吸が浅くしかできないのが辛いです。
もともとなのか、離脱症状なのかが良く分かりません。
聴覚過敏もこんなに長く続いてるのも、もう固定されているのではと思ってしまっています。
恐いです。
2月15日
断薬14カ月になりました。
どうにかこうにか毎日過ごしています。先週1週間不眠が悪化しとても不安な毎日を過ごしていました。パニック発作も悪化したり落ちついたりの繰り返しです。
寝つきが悪いのが辛いです。
聴覚過敏も相変わらずですが、テレビの音が少し楽になりました。
たまに両方の耳のつまり感もあり、気持ち悪いです。回復はまだまだ60%です。


2月7日
もうすぐ断薬14ヶ月になります。
1週間前にパニック発作になりそうになり、その日の夜から不眠が悪化しています。明け方まで眠れません。
眠れても眠りが浅く1時間で目が覚めてしまってます。揺り戻しなのでしょうか。不安で不安でたまりません。また眠るのがこわくなってきました。
このようになった方いますか??

1月15日
断薬から13ヶ月が経ちました。
今月より主人の仕事を手伝ってます。
2時までの仕事ですが何とかこなせています。睡眠は相変わらず明け方まで寝付けない時もありますが、始めて1度の睡眠で5時間超えました。すごく寝起きが楽でした。
耳鳴り聴覚過敏はあいかわらずです。息苦しさも発作までとは言いませんがあります。回復65%というところです。

12月15日断薬1年が経ちました。
長かった様な、あっという間の1年でした。
身体の回復は、60%という所です。
突発性難聴に先週なってしまい、不安で4日ほど不眠が悪化してしまいましたが、前向きに考えるようにしてます。
まだ、聴覚過敏もパニックもあります。しかし、1年前に比べると心の負担は軽くなってます。
レンドルミン半錠も何度か服用してしまいましたが、睡眠自体もゆるやかですが回復してはきてます。夜中に2回は目が覚めますが、1度の睡眠は2~3時間は取れまてます。
しかし、ストレスや不安を感じた日などは、朝まで眠れないこともあります。
日によって頭の中がすっきりしない日や、めまいがある日など様々です。
まだまだ回復までの道のりは長い感じがします。


12月6日
今朝、耳の圧迫感 と巨大な耳鳴りがおき、朝1番で耳鼻科に行きました。突発性難聴になってしまいました。少しずつ身体も回復してきていた矢先でしたのですごくショックです。まずは突発性難聴を治すことに専念します。


とにかく不眠不眠。。2013年12月に断薬したレンドルミン後は絶不眠でしたが、5月半ばより少しずつではありますが、細切れで1度の睡眠が2時間くらいとやるようになりました。明け方まで眠れない時もありますが、頑張っています。
耳の方はまだ、車の音やかんきせん、水の音、人の話し声も刺さって聞こえますが、前より楽です。
7月半ばより、過呼吸発作、息苦しさ、深呼吸ができない。身体の痺れ、目眩が出てきました。いつになったら普通の生活ができるんでしょうか。。。断薬して、8ヶ月経つのに、こんな症状が次から次と出て来るなんてあるんでしょうか。。
9ヶ月目
先月に比べると、目眩は少しだけらくになりましたが平衡感覚がおかしいです。床が傾いてるように感じたりします。それで具合が悪くなり、パニック発作のようになります。人との距離感もおかしく感じます。
鍼灸に行くと治療途中で、過呼吸になるようになりました。また過呼吸になったらと思うと恐くて通えなくなりました。
10月15日
今日で10ヶ月目になりました。睡眠は10日前から少し寝つきがよくなりました。本当に睡眠で一日の体力気力が違います。鍵は睡眠だと思います。平行感覚は、まだ脳がフラつくような感じはあります。
目の奥が最近とても痛み、頭痛がひどいです。耳の方もまだまだ響きますし、変に聞こえます。ただ、睡眠が取れてるだけ、まだ気力がもちます。
11月1日
10日前より、ネムリスという睡眠サプリを取りはじめました。ハーブのサプリです。これを飲み始めて、確実に睡眠の質が少しよくなってきました。定期購入しようと手続きを取りました。
睡眠でどうしょうもない時は、このようなサプリを試すのもありだと思います。
耳の方はいい時と悪い時がまだあります。



今、1番困っているのはパニック発作です。動悸息切れ、軽い目眩ふらつき、発汗など、とにかく密閉空間が無理で、スーパー、会議室など逃げ場がないところは無理です。人と交われません。約束事も出来ません。その日によって体調も違います。
これも離脱なのか、もともとなのかわかりません。どなたか教えてください。

2018/01/19 22:21:52
163件のコメント
ノンノ
匿名希望様
再度コメントありがとうございます。
タンパク質、私も意識して摂ってます。
分子栄養整合医学のお医者さまから、卵は沢山摂って大丈夫だと言われたので毎日2個とってます。
一時期はお菓子などの糖質も控え、玄米も食べてました。
食べ物を意識するだけでも違ったと思います。

睡眠で、かなり一日の体調違いますよね!!精神的にも安定してきますし。
夏になってきて日光にあたる時間も長くなりますし、いっぱい外に出るようにされて下さい。
お互い頑張って健康になりましょう!
2017/05/19 19:26:42
ノンノ
Noah様
コメントありがとうございます。
断薬は終了しました。
聴覚過敏や耳鳴りは完全に消えていません。時々日常生活に支障が出ますが、時間と共に楽になってきているので、規則正しい生活を心掛けています。
私も、精神役は麻薬だと思います。
なぜこんな薬を医者は患者に飲ませるのか・・・本当に分りません。

未来を見て前に進みましょう!!こう言い聞かせて離脱症状と戦ってきました。
お互い乗り越えましょう!!
2017/05/19 19:21:12
匿名希望
ノンノ様
コメントありがとうございます。
やっぱり分子栄養整合医学いいんですね。
もうじき1ヶ月になります。
眠れること、本当にありがたいです。
タンパク質がないとビタミンBもミネラルも
吸収できないとのことだったので
プロテインも少し飲み始めました。
めまいにも効いているようです。
セルシン4㎎~減薬~1.6㎎まできています。
乗り越えていきたいと思います。
楽しい生活送ってください。
2017/05/18 15:13:35
Noah
ノンノさんはじめまして、
断薬体験談を見せて頂き自分の症状と良く
にているなと思いました。
離脱終了おめでとうごさいます。
私も、6年前から幻聴がありあらゆる薬を
飲みましたが、耳鳴りは治りません。
精神病と関係あるか分からないけど、
去年から3回あばらを痛めて今年の4月に
整形外科に行ってレントゲンを撮ったら
見事に骨がおれてました。
痛みは大分なくなりました。
耳鳴り辛いですね、私も、耳鳴りのせいで、
日常生活に支障をきたしてます。
耳鳴りさえなかったらどれどけ幸せか、
耳鳴りのせいで眠れないから睡眠薬で無理に
眠ってたけど最近、良くないことを知り
昨日からサイレースを中止してます。 
ここ最近は、本当に眠れない日が多いです。
疲れも蓄積されて2倍にしんどいですね、
耳鳴りが酷いと人と会話するのも困りますね
ノンノさんの辛さから比べたら私は、
まだ、ましなのかも知れませんね、
去年、YouTubeで内海聡さんや小椋譲さんの
精神薬の薬害の講演会を聴いて真剣に、
薬を減薬、断薬に取り組んでいます。 
去年の暮れから耳鳴り、指の痺れ、
視力低下などの症状に悩まされてます。
エビリファイ、レクサプロ、レスリンを
完全にやめる事ができました。
YouTubeの小椋譲さんの講演で精神薬は、
麻薬と全く一緒だと言ってました。
その通りだと思いました。
離脱症状で随分長い間、充分に眠れてない
ので、目の下にはクマが出来ています。
ねむれないのわ辛いですね。
睡眠薬を飲めば眠ると思うけど怖くて飲めません、どうして、精神科医は体に害のある、
向精神薬を私たちに処方するんですかね?
医薬ビジランスセンター理事長の、 
浜 六郎さんが、医師は医療で患者に
害をあたえてはいけないとおっしゃって、
ました。
でも、今の精神科医は向精神薬が患者に、
どれだけ害があるのか認識していないですね
利益優先で患者の健康の事などひとつも
考えてないですね、
ある意味、精神科医は犯罪者ですよね、
これ以上、被害者が増えないことを祈って
ます。
辛い体験談を読むと自分と重なって共感できるし励みにもなります。
断薬は卒業されるのですか?
耳鳴りに蜂の子のサプリが効果があるみたいです。
私は、まだまだ回復途上なのでコツコツ
頑張っていきます。
耳鳴り和らぐと良いですね❗
2017/05/14 02:07:16
ノンノ
ヨッコ様
コメントありがとうございます。
その後の体調ですが、やはり波はあります。
GW、2年ぶりにキャンプに行きましたが明け方5時過ぎまで全く眠れませんでした。
場所が変わったり神経が過敏になるとまだまだダメなようです。
しかし2年前のキャンプより体も楽で楽しめました。

こういうことで、随分改善していると思えます。
1人で出かけたりする事や病院に行くことも怖くて勇気がいりますし、美容室は怖すぎて行けませんが少しずつ自信を持って乗り越えていきたいです。
耳鳴り聴覚過敏など色んな面でまだまだですが断薬初期に比べたら雲泥の差です。
頑張りましょう!!
2017/05/11 11:09:43
ノンノ
匿名希望様
コメントありがとうございます。
分子栄養整合医学の治療を受けて、かなり改善しました。特に不眠が改善し始めたのはビタミンBのサプリを摂りはじめてからです。ドラッグストアなどで売ってるサプリより分子栄養整合のサプリの方が濃度が断然濃いらしく、効果が出やすいそうです。
始めた当初は鉄分とビタミンBのサプリを摂っていましたが、今はビタミンBだけ購入しに行ってます。あと天然のメラトニンが豊富に含まれているケール100%の粉末を購入して豆乳に混ぜて飲んでます。
分子栄養整合医学は藁にもすがる気持ちで受けに行きましたが、本当に救われました。
頑張って乗り越えて下さい。薬ではないので時間はかかりますがきっと良くなると信じましょう。
2017/05/11 11:01:54
ヨッコ
はじめまして。
離脱終了、おめでとうございます。
その後、体調、は いかがでしょうか??
2017/05/06 09:35:33
匿名希望
ノンノ様
離脱終了おめでとうございます。
うらやましい限りです。
教えてください。

分子栄養整合医学のブログを読んだりしています。
鉄分などのミネラルやビタミンB亜鉛など
積極的に半月前から取り始めました。
減薬の際に不眠が辛かったのですが、
今は11時くらいから5時くらいまで眠れています。
栄養不足だったのだと思いました。
これからも続けていきたいと思います。
分子栄養整合医学減薬のためになりましたか?
ノンノさんの元気なお知らせをお待ちしております。
2017/05/04 16:26:53
ノンノ
隠居者様
コメントありがとうございます。
平衡感覚の異常でお悩みなんですね。
私もいまだにその症状が出てます。三半規管がやられてるなーと勝手に思ってます。1番ひどかった時期は断薬後半年から2年くらいです。肉体精神的な疲れからきたのだと思っています。寝起きが1番辛かったと覚えています。
聴覚過敏も辛いですよね。2年ほどはテレビが見れませんでした。
毎日がリハビリだと言い聞かせてました。いまだにそう思って外出しています!がんばりましょう!
2017/04/11 13:50:39
ノンノ
チョコバーさん
コメントありがとうございます。
区切りをつけました。本調子ではありませんが残った症状は後遺症だと思われるので、後は自分の精神力で乗り越えて行こうと思います。半年後位にまた様子を投稿します。時間があれば覗いてください(#^.^#)
お互いここまで頑張りましたよね!!支えて下さってありがとうございました。
2017/04/11 13:45:03
隠居者
ノンノさんはじめまして
離脱終了宣言を拝見しまして私も非常に希望が湧きました。
断薬9ヶ月目の平衡感覚の異常で床が傾いているように感じるという点が私も同じで悩んでいます。この症状はその後どのくらいで消えましたか?
それから私も聴覚過敏ひどいです。
2017/04/10 02:28:57
チョコバー
こんにちは、ノンノさん。とうとう離脱終了ということで区切りをつけられたのですね。おめでとうございます!!(#^.^#)症状はまだ残ってるのもあるようですが、後は時間で良くなっていかれると思います。今までやり取りして支えていただき本当に有り難うございました。助かりました。時々でもまた様子を投稿されてくださいね。ノンノさんのこれからの健闘を願っています。
2017/04/09 11:23:20
ノンノ
望様
コメントありがとうございます。
断薬初期に漢方も試したことがあるのですが、私には効果が出ませんでした。ビタミンBのサプリがなんとなく調子がいいので今はそれを飲んでいます。コメントありがとうございました。
2017/04/05 11:03:53
再発している可能性があるなら漢方を試されたらどうでしょうか?
2017/04/05 00:00:26
ノンノ
Mさん 
生活習慣は体内時計の改善にはとても必要だと思います。
私の場合、自然に治るのを待つのには精神的にも限界がある、、、年齢的にも自ら動いて努力した方が治りが早いかもしれないと思い、生活の改善や高価なサプリを試したりしています。
ちなみに、ケールの青汁は天然のメラトニンが多く含まれているようで、毎朝豆乳に混ぜて飲んでます。おいしいです。ぜひ試されて下さい。

お互い頑張りましょう!!
2017/03/28 11:21:03
M
ノンノさん、ありがとうございます。

ベンゾの離脱症状の不眠はアシュトンマニュアルにも治ると記載されてるし、ネットで見てもどちらかと言うと、不眠以外で苦しんでいる方の方が多い様な気がしてました。3年経っているのに、自分だけが治らないんではないかと不安になって投稿させていただきました。マルチビタミン&ミネラルは飲んでいます。早起きは苦手なのですが、ちょっと生活習慣を変えてみます。
何か進展あったら、ご報告します。
ありがとうございました。
2017/03/24 11:28:05
ノンノ
Mさん
コメントありがとうございます。
まず今の私の睡眠時間は、午後11時30分頃布団に入り眠れるときは12時までに眠ってます。夜中3時頃に1度目が覚める時もあれば午前5時頃に覚める時もあります。起床時間は7時です。子供がいるので絶対に7時には起きます。
いまだに神経が高ぶって夜中3時ごろまで眠れない時もありますし、1時間おきに目が覚める事もありますが、かなり改善していると思います。
不眠に1番効いたなと思うのが、栄養療法でのビタミンBのサプリメントを摂りはじめたことです。そのサプリで睡眠の質がよくなってきたように思います。あと、昼間に体を動かす事と、寝る前はゆっくり過ごすよう心がけています。
2017/03/23 13:40:52
M
私も3年位前に一気断薬をしました。一番酷いのが不眠(入眠困難・眠りの浅さ)です。一気断薬してから、夕方からの短時間の仕事を続けているせいか、お昼までベッドから出ないせいか分からないのですが一向に良くなりません。前に質問があって、かぶっての質問でしたらすみません。不眠を改善出来た良く効いた方法があれば伺いたいのですが。あと、ノンノさんの今の睡眠時間と睡眠の浅さはどれ位なのでしょうか?朝早く起きる事も改善には必須ですか?(質問が多くてすみません)
2017/03/23 11:59:39
ノンノ
くろちゃん様
コメントありがとうございます!
ロヒプノールを飲まれていたんですね。個人差があるのでなんとも言えませんが、私の場合、睡眠薬を断薬して二年以上苦しみました。月単位で少しずつですが、睡眠が長くとれるようになってくるはずです!
2017/03/20 20:13:07
くろちゃん
ロヒプノールを止めて、一週間になります。不安で、不安で、息苦しさもあります。
息切れもします。
いつになったら、楽になりますか?
2017/03/20 16:32:17

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