初めて行った心療内科で眠前ニメイラックス、レンドルミン各１錠。まぁまぁ落ち着いてましたが疼痛症になりいろんな痛み止めを処方されて治らず。そのうちに信用出来なくなり新しい病院へ。
新しい病院ではサインバルタ、ナウゼリン、
レキソタン、レンドルミン、デパスを出される。前の病院とかぶったのはレンドルミンのみ。

サインバルタ20→30→40→30→40→30→20
とやや減薬に振り回されましたが、ドクターと相談してまずレキソタンを断ちました。

7月より休職になる。
少しづつ体調も安定。
現在はサインバルタ20を１日おき。
眠前にレンドルミン、デパスを半錠です。

１度いっぺんに断薬したらひどい目に会いました。まだサインバルタ40の時です。断薬3日目にして
頭痛、吐き気、過敏な聴覚、目眩、体の硬直、
目が回る、チカチカする、不眠、呼吸困難。

サインバルタをすぐ服用して治りましたが救急車を呼ぼうか悩むくらいでした。

その後ドクターと相談して減薬中です。
来週からサインバルタ１日おき→2日にあけるを
実行予定です。時折不眠になりますがあまり深く悩まずまぁいいか～くらいに思う様にしてます。

焦りは禁物です。ドクターが減薬に反対する人なら減薬に前向きなドクターに変更をおすすめしたいです。
ドクター、体と相談しながらゆっくり減薬、断薬したほうが離脱症状が少ないかも…です。
あくまでも私の場合です。

後は趣味を持つ、友人と出掛ける、整体で体を整えるのを心がけています。
また途中経過報告しますね。

【11月4日現在】
9月29日…完全断薬
断薬症状…目眩、頭重、胃部不快、食欲不振、
聴覚、嗅覚、視覚過敏、肩や頚のコリ、筋肉のぴくつき、不眠
やってみた事…調子の悪い時は寝てました。
家族に理解はないので家事はノロノロながらやっていました。調子の良い日は散歩、友人と合う、ちょっと遠くまで買い物、ゆっくり入浴、食べ物に気をつける(小麦粉、砂糖、乳製品を避ける、添加物をなるべく取らない)、身体を冷さない
今…肩や頚のコリは残ってます。不眠も時々あります。あまり気にしてませんが。