【離脱症状】不眠 、 耳鳴り、 聴覚過敏 視力低下、 明かりが眩しく感じる、嗅覚異常、 味覚異常、舌•喉の緊張 、 口•喉の渇き 、 息苦しさ、息が浅い 、 胸が苦しい 、 胸の内側のザワザワ感(かゆい感じ) 、 胃腸不調 、 手足の痺れ、 不安、 恐怖感、離人感 、現実感が無い、 混乱、集中力欠如 、 人の気を感じる
•減薬せずに一気断薬しました(断薬の
為仕事は辞めました)。
•ざっくり言えば、五感が狂っているという感じ。
•半年位は離人感がひどく外界から遮断され必要以上の孤独を感じながら過ごす。その後は普通になっていく。
•症状を紙に書いて、三ヶ月毎に何処が良くなったかチェックすると、少しずつだが進歩している事に気付ける。
•短期の仕事をしましたが、夜に体が緊張して頭が混乱したので、辞めました。やはり無理をせず、しっかり治してからの方が良いと思いました。
•初期の頃(真冬)、鼻腔を冷たい空気が通るのが不快でした。その後、歯磨き後のミントのスースー感がしばらく鼻腔に通るのが不快でした。今は元に戻りました。
•現在(断薬13ヶ月目)残っている状態は、不眠、聴覚過敏、視力不調、味覚異常、舌•喉の緊張、多少のシャンビリ他です。
・皆さんの体験記を読んでいると、こうなったのは自分のせいで自分と向き合って乗り越える云々を読んでて、私とは考えが違うなと思いました。これは薬害であって、責任の所在は厚生労働省にあると思っているからです。薬を出す時に副作用(依存性等)を伝える事と、一ヵ月以内の服用を決める等の対策や減薬の仕方、断薬後の長期離脱症状の可能性などを伝えるべきです。事前に聞いてれば私は絶対に最小限に服用を止めていたはずだからです。
【断薬22ヶ月目】現在残っている症状は、不眠(5段階中2)・喉と舌の緊張(こわばり)・シャンビリ・胸の内側のザワザワ感(かゆい)・聴覚過敏他。「不眠だけは必ず治る」という言葉を励みにしてましたが、一気断薬のせいかかなり長引いてます。こんなに大変なのは自分だけじゃないだろうかとたまに心配にもなります。この遅さだと、あと3年はかかる気がします。症状がかなり停滞してるようですが、感受性だけはどんどん元に戻ってる気がします。イライラもましになってきているし、メンタル・性格的には元の自分に近づいてます。不眠の離脱症状が治った方の意見があったら是非お聞かせ下さい。これはしてはダメとか、こうした方が良いとかなんでも良いので宜しくお願いします。
【断薬13ヶ月目】約１ヵ月の短期バイトが終わりました。バイト期間は眠れない日もあったり、不眠と仕事の疲れで眠れる(1～3/5段階中)日もあり、ばらばらでした。久しぶりに働いた事もあって、膝間接やかかと等が痛くなって、未だに完治しません。宅急便の仕分けのバイトでしたが、筋肉痛に何度もなったのには異常を感じました(普通は一回なれば治る)。バイト期間が終わってからは、不眠が酷くなりました(1～2/5段階)。しばらく、様子見です。精神的にはイライラすることが多い気がします。気が弱くなる事はほぼ無いです。
【断薬12ヶ月目】以前、医者から2週間で薬の成分は体から出て行くと聞いていたので、身体に毒素が残ってるとは思っていませんでしたからサプリメントは単なる栄養補助だと思っていたため飲んでいませんでした。しかし、ネットの情報でサプリメント(栄養素)は毒素を分解する作用があると知ってから摂るようにしました。マルチビタミン＆ミネラルとDHA＋EPA(フィッシュオイル)を追加で飲み始めたら、睡眠は結構良くなっています。入眠時間が日毎に6時間から1時間ずつ減っていき、1時間以内で寝る事ができます。睡眠の深さは5段階で2か3。ただ、短期のバイトを最近始めてしまったので、バイトの日の夜は頭が興奮状態で眠れません。でもサプリメントは離脱作用を和らげるのは確かだと実感しました。もっと、早くから飲めば良かったと後悔しています。サプリメントが離脱を早めるかどうかは分かりませんが、栄養素が解毒するのに必要ならば、脳の修復やGABA受容体の回復にも栄養素が必要であるのではないかと思います。ならば、離脱を終わらせるのを早める可能性は大きいのではないかと思われますので、当分は積極的に(摂りすぎず)摂取しようと思います。
【断薬11ヶ月目】不眠がまだまだ酷いので、ネットで情報収集したところ、「ビタミンB12(少し多めに摂る)は脳細胞を修復する作用がある」「不眠が酷い人は寝る前にマグネシウム(購入したのはカルシウム＋マグネシウム)を摂ると良い」とあったので、早速試してみた。効果が出たようで、いつもより深めの睡眠ができました。なので、もう少し続けてみたいと思います。サプリメントは離脱症状を一時的に悪化させたりするので避けてたのですが、今回はそんなに揺り戻し的なものは無かったです。体調に気を付けながら継続します。あと、サプリメントを空腹時に飲むと胃が痛く(負担に)なったりするので、食後に摂った方が良いそうです。
•ひどい不眠については「はるのさんぽ」さんのブログを見る(検索する)と参考になります。