回転性眩暈。聴覚敏感。吐き気。一日中だるい。恐怖感からベッドから動けない。
起死感。絶望感。瞳孔の開きによる目のちかちか＋まぶしさ。
平衡感覚がおかしい。
服用量は就寝時 リーゼ1錠。デパス０．５錠から0.75錠。メイラックス・エバミール・ロゼレムは断薬。
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2015.2.22
メイラックスとﾃﾞﾊﾟｽの断薬が離脱症状もほぼ消えて断薬といえる段階に進みました。
ﾃﾞﾊﾟｽの断薬はもう少し長引くかと思ったけども、精神的にも肉体的にもまったく必要ないものに。
断薬のアドバイスをメッセージで送ってもらったことも心の余裕につながったようです。
本当にありがとうございました☆
前回の書き込み後 家族に病気の事（体の病気と欝と不眠についてです）で詰問されたのをきっかけに
2週間ほど精神的に廃人といえるくらいに体と心にダメージが来ました。
もう自分は死んでしまったんだと思えて12月の月末から1月の中旬まで寝たっきりと体のありとあらゆる不調ととまらない涙に
対応しきれず
エバミールとロゼレムを処方してもらい無理やり眠って回復する方法をとりました。
逝く準備までしてしまっていたし最悪な精神状態だったと思います。
くすりは寝る前にエバミール１錠とリーゼ（１－２錠）に落ち着きました。
折れた心は中々もどらないよー｡ﾟ(ﾟ `Д)ﾉ｡ﾟヽ( )ﾉﾟ｡ヽ(Д´ ﾟ)ﾉﾟ｡｡ﾟヽ(ﾟ`Д´ﾟ)ﾉﾟ｡ｳﾜｧｧｧﾝ!!
どこまでも心が軟弱でいやだ
2014･12.9
メイラックスの断薬から2週間。
頭痛や肩こりや生理前の頭痛や浮腫みなどがかなり軽減されました。
幻聴はたまにある程度で気になるほどではない。
エバミールとロゼレムの断薬に関してはさして問題はなさそう☆:*･ﾟ(●´∀｀●)*･ﾟ
リーゼは変わらず1錠。
デパスの減薬のせいか少し落ち着かない感じと食欲があるにもかかわらず胃が受け付けなくて吐いてしまったりということがありますが
残りの4錠で断薬に移ろうと思います。
失敗しようがしんどかろうか薬を飲むほうが嫌なんだとしみじみ思っています。うん。
自分の回復力を信じてみたい。。。。
2014･12･5
メイラックス・エバミール・ロゼレムは断薬継続中。
デパスを1錠から０・７５～０・５カットで減薬中。リーゼは1日1錠。
マックスに薬を飲んでいた頃に比べるとだいぶ減りました。
離脱症状より薬によるアレルギーでの副作用での体力と気力の減少がなくなったメリットのほうがだいぶおおいようで（薬全般に基本的にアレルギー症状が出ます）
幻聴はほとんど消えて聴覚の敏感具合も許容範囲内に治まってきました。
減薬と断薬を始めて皮膚の感覚も戻ったようでふわふわの毛布が気持ちいいとかそういう快につながるものが復活！
薬が効いていると心の痛みも緩和するぶん全体的に皮膜がはったようなかんじがとても強く・・・。
先月の同じ時期よりむくみが格段に減ったのと体重もへりつつあり なにより外に出ることが怖いという感情や外に出たくないという気持ちより
外にでたいー歩きたいというステージに移行中。
日常というもののありがたさをかみしめちゅうです*･ﾟ(●´∀｀●)ﾎェ:*･ﾟ
冬の空気の匂いをかげるまで去年は生きて入れると思わなかったので・・素直に嬉しいです。
2014･11・30
クリニックにいくのがためらわれたので エバミールとロゼレムも手持ちの薬がなくなったのをきっかけに断薬開始しました。
現在の服用はリーゼ１錠～１・５錠とデパス1錠になりました。
睡眠のほうは生理前の眠い時期にうまくかさなったおかげで寝ること自体は以前より楽になりましたが
不安感と起きたときの心臓のばくばく感などがきつい気もしますが・・よくよく考えるとPMSの症状なのではないかなと思い
体調が悪いのは生理のせいだからしょうがないと前向き？に考え中です。
現在は聴覚敏感がきつくてこの文章を書いているときのキーボードのかちゃかちゃとした音が耳に響いて気持ち悪いです｡ﾟ(ﾟ*ω⊂ ｸﾞｽﾝ
心理的にはいいことも悪いことも今まで薬でふたをされていた感情が泡のように心の中から出てきて
たくさんのことを思い出す分落ち着かない。
書くのがしんどくなってきたので〆切
2014･11･26 夜
昨日は雨だったので体調も考え少しのんびりと生活をしていると眠気を感じてお昼寝が出来ました。
メイラックスの断薬はエバミールの服用で抑えられているのかもしれないのだけど居間のところ順調です*･ﾟ(●´∀｀●)ﾎェ:*･ﾟ
ということで。現時点のエバミールの服用で断薬に入ります。
理由１．病院にいくのが一番の苦痛（病院の下でタバコを吸ってくる人が多く臭い・アレルギーの身には心身ともにこたえるのでござる・・）
理由2.ネットで検索していたときにエバミールがアメリカでは向精神薬扱いで4週間までの服用とすると記載されていたので1ヶ月の今辞めれるなら辞めたいと思ったから。
理由3．不手際で保険書をなくして役所までいく手間が・・・ｼｮﾎﾞ─llll(｡í _ ì｡)llll─ﾝ 全額扱いでいけばいいけどなんだかなぁ・・。
というあまりたいしたことのない理由で辞めることにしました。
あとはロゼレムも残り少ないのでこれはどうしようかと思いましたがこれはまだいるｶﾅｰと思ったので結局１回は病院にいって最後のお薬をもらってることになりそうですが
決意した気持ちに意義があるということでこれはこれでいっかーくらいに。
予想以上に耳なりや聴覚過敏などがましなのと 外に出たい＆運動したい（お医者さんには規制をかけられているので軽めなのから）という気持ちや
外に向けて感情が向いてきていることがびっくり。
薬をマックスで飲んでいたとは 自分というコップの中に不安と薬でしんどいっていうものがなみなみとはいっていたのが
薬を減らしたことで自分の心の中にスペースが出来たよう。
ここに良いことも悪いこともつめこんで自然に泣いたり笑ったりしたいなー・・なんてかなり壮大な妄想を書いてみました。
あせらず一歩ずつ。だけど薬は増やさない。でも無理はしない。
いつか笑い話になればよくて いつか誰かの減薬や断薬のアドバイスをしてここで助けてもらったように 少しでも力になりたいから
まずは自分が笑えるようになりたいです(ﾉω｀*)んふふ♪
2014.11.24
現在の服用量。リーゼ1錠。デパス1錠。エバミール1錠。ロゼレム1錠。
（寝る前に時間差で服用したほうが楽。リーゼ＆デパスで少し眠くなってきたところにエバミール＆ロゼレム服用）
昨日は23時に薬を服用後一度目が覚めたけど6時半まで睡眠後 前の日常だった朝起きたら マッサージとシャワーという行動を実行できた。
体は軽く目やにやべたつき寝汗がかなり減りました。ドライアイも少し改善の兆しあり。
朝から化粧をして外出できる服装を着るのは久しぶりです。
夢見はあんまりよくないけど小さい頃からなので特に気にするほどの変化もなし。
8時の時点では 幻聴や幻覚 聴覚の異常はなし。
浮腫んでいた感じも減ったような・ｘ・？
体調が良いことに万歳'(´ω`) '
良いときこそ書き留めて起きたいなー。。少しずつでも前に進みますように。
ロゼレムは服用2ヶ月 エバミールは服用1ヶ月未満なのでこれも減らしたい・・贅沢かなー。。
ロゼレムの服用1ヶ月目はかなりの過眠で一度起きて用事を済ませたらまた眠くなり寝て起きての繰り返しで1日13時間以上寝ていました。
しかし今は普通に夜寝るだけですんでいるところをみるとすでに耐性ができてきたのか 体内の自律神経が正常になってきたのか？？
こういうところをお医者さんと話し合い所ですがカウンセリングが9時前の時点で3時間待ち（予約が出来ないので順番まちです）なので
そこまでの体力がない。
その時間を費やしてまで話さなくても大丈夫な状態だと考えておこー・・。
2014･11･23
メイラックスの断薬2日目。
前日に何ヶ月かぶりに日中の頓服でデパスを1錠服用。
頭が痛いし気分も悪いし体のこわばりが強く出たのですが良く考えれば服用の最初のほうはずっと頭が痛かったなーと思い次はデパスを辞めようと決意。
メイラックスの断薬で感じたことは眠る時間は短くなった。体は楽。頭のもやもやはだいぶ減った。
うっかりミスが増えた。感情面の喜怒哀楽が少しはっきりしてきた。
以前断薬を試みたときのような幻聴や幻覚のような症状はないのでその点から考えると少しずつ減らしてきたかいがあったのかもです。
2014.11･21
今日は寝起きが悪く一度起きてからの仮眠有り。
寒くなってきたからか体調がいまいち良くない感じがします。減薬での耳鳴りか夜中に久しぶりに金縛り独特の音を聞く。
最後のメイラックスを飲んだけども別のサイトで書き込み中にサイト内でトラブル（？）ありで現在の時刻3･30分。
寝る時間と眠気を逃してしまったけど明日も休みなのだしよいやーと気にしないように・・したい。
減薬をしてきておもうことはここのサイトは減薬や薬への依存・自分の気持ちと戦うことやまけることへの素直な表現や
良くなってきたことに対する正直な気持ちを書いても何も言われないけれど
ひとつ利用しているサイトでは 元気に書き込みしてる人は邪魔だ 素直に悩みだけかきたいという風潮もあって
ちょっと残念・・。
減薬にたいして応援してくれていた人がいたので離脱症状もよくなってきたことや色々興味が出てきたことなどを書くのはよかったけど少し明るく書きすぎたかなと反省・・しかり・・。
難しい・・。
今日でメイラックスは断薬です。気長にやりたいなーとおもったところだったので
落ち込まないでいよう・・。
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2014・11･20
寒さからヒーターをつけてねるようになったからかよく寝むれるけどなぜか過眠状態と不思議な夢のオンパレードです。
今日を最後にメイラックスの断薬がはじまるのでどっきどきです。
明日からはエバミール1錠ロゼレム1錠 リーゼ1錠 デパス1錠になるわけですがエバミール以外ﾍﾞﾝｿﾞ系なので飲み始めて期間がたっていないロゼレムを減薬するか
デパスを減らしていくか、メイラックスの減薬に体を慣らしてから次の減薬にいくか思案中。
この眠さは何かが多いのか 離脱症状の回復のために体が普通の睡眠を求めているのか？？
後1か月と半の間にもう1種類の減薬にとりかかりたい。
体の病気のこともあるのですべての薬の断薬はむりなので デパスかロゼレムを気長に減らしていきたいけど
あせる必要もないよねー*･ﾟ(●´∀｀●)ﾎェ:*･ﾟ と気楽にいこう。うん・・。
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2014.11.18
久しぶりの8時間睡眠＋目覚ましがなる前にぱちっと目が覚めました。
懐かしい感覚です。
減薬は中々大変だけど改めて考えると長期で服用することの危険性や体への負担を考える余裕がなかった当時には必要な薬だったんだからしょうがないかーと思えるくらいにはなりました。
当時は不眠ではなくて絶不眠で起きているときは泣いているというぼろぼろの状態でした。
心を麻痺させてくれる薬は必要だったはず。眠いという感覚をまったく忘れている時期でした。
人としての３大欲が全部かけていて死人のようだったなー・・。
今のこの良い感じを書き残してこれから４日後に始まるメイラックスの断薬に備えたいと思います。
朝+.(´･∀･)ﾉﾟ+.ﾀﾞｰ☆
減薬をはじめた頃から考えると体のだるさと聴覚や視覚の不快感や気分の浮き沈みは半分以下になりました。
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2014･11･17
耳鳴りや聴覚の敏感さがだいぶましになりました((´∀`*))嬉しいなーｗ
今はメイラックス０．２５ｍｇ リーゼとエバミールとロゼレムとデパス1錠ずつです。
残りのメイラックスが1錠と4分の１なのでこれが終わったらメイラックスは断薬です。
体の変化で一番わかるのは朝起きたときに体がだるくないし肩こりが半減したのと緊張感が減ったことです。
多い量が必要だった時期もあったのだろうけど今の私には多かったのだなーと実感。
次はまだ飲み始めて日が浅いエバミール1錠を減らしていけたらいいなー。
頭のもやもやした感じが減ってすっきり。
寝た感じや夢の見かたも少し変わったような？？少しずつだけど前にすすんでます(*ﾟДﾟ)/ﾀﾞｰﾟ+
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2014･11･12
今日が１年ぶりに仕事の面接でしたがいけず・・。
昨日から急に不安感と外に出たくないという気持ちや悪夢と恐怖感のオンパレード。聴覚の異常と歯の浮いたような違和感と感覚以上有り。
メイラックスの減薬とリーゼの減薬が感情面にかなり強くでた様子。死ななければならないという感情をとめるのがかなり厳しかったです。
薬全般にアレルギー的拒否反応が出ることを考えると身体はどんどん楽になってきていますが心がまだまだついていかない？
減薬以外にも何かにアレルギー反応が出ているのに何に反応しているのかがわからないのがいらだたしい・・。
小さい頃から悪夢をほぼ毎日見ていたので恐怖感は薬で抑えられていたわけで・・・悪夢と離脱症状と病気の３本立てな今の状況下はどうしたらいいのかなーと。
日々書き留めていくことを忘れないでいようと思います。
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2014･11･10
仕事中の不安感のために１日３錠 夜寝る前に１錠と服用量が多かったので減薬をはじめて１番体が楽になったのがリーゼでした。
とりあえず毎日ベッドから出れるのと朝が少し楽になったような？？
どの薬にも過剰反応する体質なので薬の量が減るだけでかわるのだなーと感じます。
少しずつ体力が戻ってきたような気がするときもあるので前にはすすんでいるのだろうけどここ数年の寝たきり生活からどこまで脱却できるのかな。
真面目に取り組み始めたリーゼの減薬＋メイラックスの減薬から２ヶ月。
1年前から取り組みはじめたはずが一度自暴自棄からＯＤをして台無しにーｗ－。。
最初の1ヶ月目はひどい耳鳴りと聴覚過敏にとにかく頭の回転が遅くて動きが緩慢でまるでゾンビのようでしたが
最近になってやっと体が軽いなー 朝起きたきのふらふら感が減ったなと よい方向に実感。
いったい自分は何をしてたんだろうという考えがやーっと出てきました。
薬を飲むことと不安感で自分の命を絶つことしか考えていなかった時期に比べると格段に進歩。
とはいえ別に状況が変わった（体の病気の療養や金銭問題・・。）わけではないのですがこんなに気持ちが楽になるとは以外！
少し自分におめでとうといってあげよう。