Maki さんの断薬体験談

Maki
服用薬 アモバン サイレース ハルシオン マイスリー レンドルミン セルシン デパス ドグマチール メイラックス リボトリール レキソタン アモキサン ジェイゾロフト ルボックス トレドミン パキシル レクサプロ エビリファイ コントミン セロクエル ベゲタミン リスパダール デパケン リーマス
服用開始 2003年10月
減薬開始 2013年01月
断薬開始 2013年08月
服用開始のきっかけと症状

幼少より過敏でいろいろ問題あったが、仕事はじめてから本格的に生活がまわらなくなって。

減薬・断薬中の離脱症状

<身体症状>筋肉痙攣、体中の痛みや凝り、かい離、吐き気、顎の痛み(顎関節症)、視界異常、音や光に敏感、味覚異常、目の痛みやドライアイ、口が開く、舌が出る、呼吸制御、全身ジストニア、震え、腹部の張り、胃酸、ゲップ、心臓痛、ソワソワする、手足の痺れ、耳鳴り、食欲不振、味覚異常、歯痛、免疫低下、口の乾き、腕や足が重い、
<精神症状> 不安、パニック、恐怖感、錯乱状態、不眠、フラッシュバック、社会不安、考えがまとまらない、思考能力低下、ストレスに過度に敏感、人間不信、悲しみ、孤独感、鬱、イライラ、自殺願望、離人感、怒り、イライラ

現在の状態・コメント


 現在、全ての精神薬を止めて4ヶ月半です。まだまだ辛いですが、少しは頭が働く日もあるので専用Eメールアドレスを作ってみました。いいやり取りができたら嬉しいです。興味がある方はメールしてください。体調等で返信できない場合はごめんなさい。benzofree0822@yahoo.co.jpです。


10年の間、どの薬も効かず(上記以外の薬も含む)にさまざまな薬を試しては変更するを繰り返してきました。最後には、一番効き目を感じたデパスを長年飲み続け、減薬を始める何年も前から心身共に健康状態は最悪でした。安心して眠るや起きることもできないという状態。日本各地30人以上の精神科医に会ってきましたが、大学病院等の医師も含め、知識の無さといったら情けない程です。以前から、減薬を何度も試みてきましたが、体調の悪化が酷く断念。この度、アシュトンマニュアル日本語版により安全な減薬・断薬の仕方の学ぶ事ができてました。正直言って、とてつもなく辛いです。しかし、減薬を始める前から心身が悲鳴をあげていて、とてつもなく辛い状態でした。デパスから等価換算表を目安にレキソタンに一時的に変更をして最終的にはセルシンへ置き換えました。そこからは、体調をみながらアシュトンマニュアルを参考に少しずつ減薬(1回あたり0.5mg程)。半年から1年の減薬期間を考えています。マニュアルでは1週ー2週ごとの減薬とありましたが、これでも早いという考えが多く聞かれる。体調によるが、最後の10mgや5mgは3週間ー6週間ごとが望ましい。
セルシンが入手困難な場合はリキッド・タイトレーション(水や牛乳に溶かすやり方)もあります。
海外サイトBenzobuddies.comやFBでのサポートグループも利用中。


<サプリ等>脳に良いと言われる、オメガ3を含んだフィッシュオイル、フレキシードオイル、ヘンプオイルのどれかは毎日。これらは、一生続けても良いと思う。ビタミンE、マグネシウム、お腹の調子に乳酸菌、慢性膨満感には、重曹を水に溶かして飲む(飲み過ぎ注意)

<食事>カフェイン、アルコールは避ける(不安などの離脱作用を強める)。コーヒーはディカフェで。できるだけオーガニックの食事で肝臓の代謝を上げる。野菜を多く、適度の魚や肉。油分は大事なので良質な物を。揚げ物など胃腸に負担になるものは避ける。グルテンフリーを心がける。←最近あまり」できていません。どれも無理せずできる範囲で。ストレスをかけないこと。


<その他>身体を温める。ハーブティーやお風呂やシャワーで気分転換。外に出れなくても何にも出来なくてもいい。それを受け入れる。ただし、少しだけのストレッチを心がける。例えば5分だけ布団の中でもいいのでストレッチ。症状を受け入れ、自分の出来ない事を責めたり、無理にしようとしない。ストレスを避ける。


私は、元の精神状態がとても悪かったのでどうしたらいいのかわからず途方にくれました小学生のころから精神症状を自覚していました。長年のあいだ、淡々と薬を処方し続ける脳しかない精神医学には共感できない。
改善するべきだと思う。
無理をしない癖をつける。アファメーションや瞑想等も大事。不安になったら呼吸を大きくゆっくりを繰り返す。過呼吸気味ならビニールや紙袋のなかで大きく呼吸する。ヨガなどから呼吸法を習得する。できる時はする、できない時は無理をしない。



断薬4ヶ月(現平成26年1月)
減薬最後の月からとても辛さが増しました。
ジストニアなど不随意運動もひどく出て息苦しさ、離任感、錯乱などなど。
10月より鍼灸師に家に来てもらうようになりました。
サプリを多く撮っています。
ビタミン、ミネラル各種ですが、効き目を感じたものは、マグネシウムCitrate400mg程を飲むと軽い筋弛緩剤用の効果があります。また、タウリン1日2000mgから3000mgにも助けられました。
小さなアップダウンは当たり前ですが、大きな波もあるのが普通の様です。
断薬2ヶ月目頃、急に毎日散歩に2時間ほど行けるようになりましたが、2週間ほどすると寝たきりにということがありました。
現在、睡眠にメラトニンサプリ1mgを摂っています。不眠が辛い時には良いようですが癖にもなるようなので辞めるときは少しずつと聞いています。
出来ない時はそれを受け入れる。難しいですが、そうします。

断薬5ヶ月半に来ましたがまだまだ回復まではほど遠いです。
不随意運動も酷いです。まだ、寝たきりが多い。
5−HTPを摂りはじめる。
遂には映画にもなり、めちゃくちゃですね。
http://www.side-effects.jp/

断薬1年です。
まだまだ辛いです。たまに散歩に行ける日もありますが、後は座っているか、まだ寝たきりの日もあります。
現在の辛い症状は、筋肉の硬直、不随意運動、息苦しさ、ソワソワ感、頭がクリアーではない。他にも沢山症状がありますが、今一番辛いのはこれくらいです。

私は、サプリメントをよくiherbで注文しています。
初回利用の方が私のコードを使うと割引になるようです。興味のあるかたはどうぞ。
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(断薬4年1か月)2017年10月
まだまだ辛いです。毎日が地獄です。
離人やグルグル思考が止まらずに身体症状も辛いです。
5年、10年回復までかかるケースもあるようです。体験談読みました。
諦めてはいけない。

(断薬4年半)
錯乱して家で暴れる事は長くないが、ほぼ断薬当初と変わらない。
寝たきり、時々床ずれ、頭爆発、身体の痛みと硬直で骨折れそう、ジストニア辛い。
怒りで発狂して衝動的に殺人しそう。

(断薬6年半)
自分がまだ生きてるのかわからない。離人が酷い。トラウマの無限フラッシュバック、身体症状の全て悪い、痛くて締め付けで勝手に動いて、呼吸苦しい、発狂、まともに歩けない。脅迫的に何かにこだわる。

2020/05/18 19:27:45
45件のコメント
あも
全身ジストニアは筋肉の収縮や締め付けのことでしょうか。断薬後からの症状ですか。
私と症状が似てる感じがします。

と言っても辛そうでお返事出来なさそうですね。
2020/09/08 11:31:06
匿名
出来ない時は無理しない、無理にしようとしないって言葉、参考に
なりました。

でも、記事読む限り、こんなに副作用が酷く、また自分の経験上
何も出来ない時はストレッチなんか出来る状況ではありませんが

毎日ストレッチしてたって本当の話ですか?

その一言で全てが嘘くさく思えるのですが。
2020/07/23 13:46:29
momo
述べ8年処方のべゲタを突然断薬すことになり10か月は体の反応がはっきりせづ体の異変の原因がわからず、ジスト二ア癲癇の発作ときずき、元を探して1年半ベゲタのフェノバールにたどりつき、減薬んしてフェノの断薬に入り410日、コントミン、プレチアも200日目に完断、その間レキソタン(1日15mgまで)に完全依存,サイレース(発作を強める)を2か月まえに完断続いて新薬のべルソムラ(強さサイの千分の1)も発作を強めようにない一か月で断、フェノは他薬の支配者、いまわレキソ5mgだけ。地獄の苦しみ楽しもう、絶望これ死。フェノは世界的に禁止、こんなものなぜ認可。薬理に呆れた程無知な医師製薬会社、英語の読解は恐怖するほど低劣。殺人の自由があるのか。
2018/03/14 10:39:05
suzuki
Maki-san の友人です。
facebook 上の 減薬 断薬 サポートグループを管理しております。
https://www.facebook.com/groups/benzo.support.group.japan/
2016/02/26 14:47:17
チビクロ
Makiさん 私もその症状です。
2015/03/01 20:48:15
チビクロ
長期に渡り精神科の薬を飲み初め断薬しジストニアになり手足の震える 、手足の痺れ、頭の付け根からから背中まで固まって痛く、身震い、睡眠障害に毎日悩まされています。いつになればこの様ななおるのか?
また全身が筋肉がピクピクしています。毎日ボーットとして思考停止 名前や物忘れなど症状があり不安です。ドライアイ白内障にもかかりました。皆さんの症状を教えて下さい。
2015/03/01 19:57:54
匿名さん
いきなり失礼します。精神症状が酷く入院しておりましたが急かされる自殺衝動 
体のきつさだるさ 大きな病院にもかかわらず あまえるな 構ってほしいんだろう 汚い女という感じでした ずっと探した病院にもかかわらず、酷いストレスで精神状態が悪化、こういう人はどうしたら良いのでしょうか、家族とは疎遠です。 すみません
2014/11/21 11:24:38
Maki (FBグループ有り)
@四天王寺さん 私も呼吸の乱れや息苦しさがとれません。私の場合は筋肉の硬直による肺や呼吸器系の締め付けのように感じます。
2014/10/03 11:51:08
四天王寺
みなさん。禁薬から1年1ヵ月になります。 マニュアルの存在を知らないまま禁薬したせいか当初半年は地獄でした。ここに書いている症状は全部経験しました。 今は、視力異常・胃潰瘍・鬱・呼吸乱れと一緒です。 視力異常(ドライアイのような)は最初からであり根強いですね。呼吸混乱は、緊張する場面で特にひどくなりますので人との付き合いも避けざる得なくなります。 これは隠すこともできないのでつらいもんですね。 みなさん、離脱症状は時間とともによくなりますので今日を乗り切って前に向かって頑張ってください。 呼吸乱れに、対中療法があれば教えてください!。
2014/10/01 11:38:49
Maki (FBグループ有り)
断薬1年がたちましたがまだまだ辛い日々が続いております。身体の痛みが激しいです。不随意運動や精神的症状は大分落ち着いてきました。
2014/09/12 20:25:38
Maki (Eメール有り)
皆様へ。ここ数ヶ月ストレスもあり、体調がとても悪くなり苦しみましたがなんとか再服薬はせずに踏ん張りました。お返事が大変遅くなってしまった皆様、申し訳ないです。断薬1年ですが、まだまだ地獄の日々です。皆様も体調管理特にストレスには気を付けてくださいね。
2014/08/26 19:03:13
けんちゃん
いかがですか。最近、書き込みがないようなので、若干心配しています。私は、昨年の夏から本当に苦闘、半年ほど何もできないほど断薬に向き合いました。多種の薬をかなり減らせましたが、まだ残っています。特にリスペリドンの断薬は信に難物。でも、ここで一休みします。そして、夏頃からまた更なる断薬にチャレンジします。Makiさんもどうかお元気で。
2014/05/24 01:02:46
@はむこさん
私の体調もアップダウンが激しくて、寝たきりになったり、起きれたりの繰り返しです。現在、アメリカにお住まいですか?いろいろ見ていると、まだそちらの方が薬害に関して認識が高いとおもいます。サポートグループもいろいろあるようですし。日本はまだまこれからですね。私も全身の痛みは今でもかなり酷いです。一時期はトイレにさえ歩いて行けなくなる状態になっておりましたが、その頃からは大分回復していると思います。
2014/05/10 14:48:55
はむこ
その後いかがですか?
私は2月よりアメリカのカイロプラクティックに通い始め、ココナッツオイルを買ったり油を変えたり、食事は玄米にしました。レクサプロを減薬からやめてからあちこち刺す痛みに苦しめられています。この話をすると精神科医は全否定。日常生活に支障の出るこの痛みはだんだん楽になるのか、一生残るのか不安な日々です…。
2014/05/09 20:20:50
@けんちゃんさん
最初はいいような気もしたのですが最近はいろいろと押し寄せる症状にまみれてよくわかりません。ちなみにいつもiherbでサプリを買っています。
http://www.iherb.com?rcode=ZAP363
2014/02/26 21:35:43
けんちゃん
いやー、どこまで続く、という感じですかね。Makiさん、5-HTPを摂りはじめられたとのこと。いかがですか?
2014/02/17 11:05:11
けんちゃん
ありがとうございます。
2014/02/16 15:55:38
popo
http://jp.iherb.com/Now-Foods-Magnesium-Citrate-200-mg-250-Tablets/691

マグネシウムCitrate は上記のアメリカの通販で買えます。
難しくありません、日本人もバンバン買ってます。 英語できなくても直感で買えます

はっきり言って、日本のサプリを買うのがバカらしくなるほど安いです。
2014/02/09 07:08:37
@まりこさん
その後、いかがお過ごしですか?私はなかか体調が戻らず、メッセージできずにごめんなさい。早く少しでも楽になりたいです。
2014/02/06 15:09:11
@けいとさん
味覚がなくなる、または金属の味がするというのは一般的な離脱症状のようで心配いらないようですよ。時間が解決してくれるみたいです。寝れないのは辛いですよね。あまりにも辛い場合はメラトニンを試してみてください。効く人もいるようです。くせになると言っても精神薬のような離脱症状とは違うので、そこまで心配するほどではないようです。それよりは今の離脱を再優先に乗り越えることが大事のようです。
2014/02/06 15:05:13

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