不眠のために、ワイパックス１ｍｇを寝る前に服用すること、３年。
その後薬が変更になり、デパス１ｍｇとマイスリー５ｍｇを寝る前に服用すること１年。
処方量を超えて飲んだことはありません。

ある日、服用時間がいつもより１～２時間遅れてしまったところ、
経験したことのない強烈なめまいで倒れ、呼吸困難、意識が遠のく、手足が痙攣する、
という発作を３時間くらい起こしました。
そしてそれ以来、突然の強烈なめまいがたまに起こるように。

医師に相談すると、日中もデパスを頓服して良いということになりましたが、
１度だけ日中にデパスを飲んで以来、
パニック発作のようなわけのわからない発作を日中に度々起こすようになってしまい、
またデパスを飲んでいない時は常に息苦しさが現れるようになり、
最初の発作から１ヶ月後に、デパスを断薬（マイスリーは継続）。

■息ができない　息を吸うと、肺がパンパンに膨れ上がり破裂しそうな感覚になる
■痛み　背中の壮絶な痛み。鉄の塊が入っているような痛み
■恐怖　とにかく壮絶な恐怖
■痙攣　手足の痙攣
■動悸　心臓が破裂して死んでしまうのではないかと思うような動悸
■食事　物が食べられない。食べようとすると手足が痙攣する
■梅核気　常に首を絞められているような苦しさ
■呑気症　５秒に１回はゲップが出て、息ができない
■睡眠　朝、胸が突然ざわざわして恐怖で目が覚めるようになる
■頭　頭に電流や雷が走るようなビリッとした感じが時々起こる
■めまい　立つこと、歩くこと、ただ座っていることすら困難。テレビや本も見れない
■身体　１ミリでも動くと呼吸困難で死んでしまいそうで起き上がれない
■精神　痛みと息苦しさと恐怖で気が狂いそう
■下痢　猛烈な下痢が、最初の２～３日だけありました
■みぞおちの痛み　みぞおちを強い力で殴られ続けてるような痛み
■吐き気
ほか多数。

少し外出できるようになってからも、深刻なパニック発作のような状態と、
壮絶な外食恐怖症がありました。

【追記　抗不安薬断薬から２年９ヶ月】
あれほど強固だった、梅核気の症状が、少し緩和されてきました。
喉の内側がべっとりと貼り付きそうで、呼吸困難を招くほど強かった症状。

梅核気が緩和されると、呼吸症状が緩和されます。

嘘みたい。信じられない。呼吸が楽になると、見える景色の鮮やかさが違う。
目の前が明るくなってきました。うれしいです。

まだ全然治っていないし、悪化を繰り返すだろうし、しぶとく時間はかかるだろうけど。
治らないかもしれないと思っていた、あまりにしつこくて強固だったこの症状が、
緩和される日が来るなんて。

デパス断薬から７ヶ月間はマイスリーを常用していました。そこから２年間は頓服。
そして今から２か月前にマイスリーも断薬しました。
ダラダラ頓服していた頃は、夜は頑張って眠っている感じでしたが、
今は、頑張らなくても自然と眠れるようになりました。


【抗不安薬の断薬から、２年半現在】
常に死んでしまいそうな恐怖との闘いでしたが、断薬から２年経った頃、
ようやく「もう死なないかもしれない」と思えるようになりました。

今残っている症状は、梅核気とそれによるゲップ、背中の痛みですが、本当にゆっくりとではありますが和らぐ方向に行ってます。
ストレス耐性も、今もかなり弱いと思います。不安にならないよう頑張っています。

最初から今まで、とにかく呼吸症状が一番厄介でした。
現在も、梅核気が窒息死しそうなほど強く出ることがあり、それが恐怖です。
ですが、好きな場所に出かけたり、外食をしたり、日々のささやかなことを
大切にしながら幸せに過ごせています。怖がらずに外に出るようにしています。

私は、なんとかギリギリ生き延びることができただけだと思います。
一気断薬は到底勧められません。
ただ、減薬・断薬など、考えたこともなかった頃に、重度の発作等を起こしてしまい、
増薬しても解決しない場合は、どうしたらよかったんでしょうね・・・。
徐々に減薬する方法が自分にあったのか、それが成功したのか、今もわかりません。

マイスリーは、今は月に数回の頓服ですが、完全断薬したいです。

痛みと苦しみと恐怖で死にそうになっていた時、いつも自分に言い聞かせていた言葉は、
「突破口はある」でした。
ほんの少しでも、楽になった瞬間があったり、本が読めるようになったり、
それを思い出しながら、「突破口はあるんだ」と、言い聞かせていました。
みなさんも、諦めないでください。ですが、無理はしないでください。