いろいろと家族や友達ともめごとがあり、精神科受診、服薬スタート

７，８年服用していて、体の違和感に気づく。

長年通っていた医者を離れ、２０１３年にサプリメント療法に詳しいドクターにかかり、減薬、断薬成功。断薬後１年４月、筋肉の緊張　睡眠障害、背中の痛みあり。復職し普通に働いている。

まず、断薬を開始する前にやることがあります。

①規則正しい生活
②栄養バランスのとれた食事
③禁酒（時々少々はOK、少々ができない人ははじめっから禁酒）
④禁煙
⑤離脱を理解してくれる家族・友達

これらは基礎であり、特に①、②、③、④は重要事項です。断薬をする前に禁酒、禁煙をするのが王道かと思います。長い年月かかると思いますが、あわてず焦らず、あきらめずに頑張ってください。