とてもお辛いことと思います。

私は断薬して2年経ちました。

参考までに自分が試して良かった離脱症状緩和に役立つと思われるものを以下に記しておきます。良かったら参考にしてみてください。

漢方薬2種類

サプリメント(ナイアシン、B群、カルシウム、マグネシウム、フィッシュオイル、亜鉛、Cなど)

禁煙、禁酒

ウォーキング

ヨガ、ストレッチ

風呂、サウナ

お掃除など

断薬されて脳の機能が回復するまでに、数年かかることも珍しくないそうです。

できるならば、精神薬の減薬、断薬に詳しいドクター(精神科医が望ましい)の助けを借りながらやるのが、安全です。
　
また、服薬前に抱えていた心の問題の解決も大事です。

周りの人からは理解が得られないし、孤独な日々が続くと思います。あきらめずに頑張って下さい。

断薬王子様
孤独な戦いがメンタルに響きますよね。私は回りに相談しましたが気持ちの問題と流されました。
私が住んでるのは田舎なので精神病は危険人物とみられる風潮があり辛いですね。
先は長いですが回復に向けて頑張ろうと思います。
ありがとうございます。

パヒロン様

田舎では、都会よりも色々と偏見があったり苦労することが多いかもしれませんね。

私も未だに辛いですが、頑張っております。

パヒロン様もめげずに頑張って下さい、応援してます。

お釈迦に説法かもしれませんが、栄養学の知識も何かと役に立つと思います。

長期的な視点でお互いに頑張って行きましょう。

今断薬39日目ですが固定化したと思われます。
症状がこれから生涯付きまとってくるのは死ぬことより怖いですね。
回りのサポートが得られず、貯金もつきます。
家族からは漢方など飲んでるから治らないんだよ。頭おかしくなったか心配だわ。顔を合わすと働け。と
家族の理解を得ようとは思いません。むしろ私を実家で養ってくれてる事に感謝しております。
弱音ばかりですね。正直積み重なって今日限界突破しております。
明日の自分は何を考えているか、今以上のストレスがかかってるのか。

誤解を招く可能性があるため修正します。
諦める事は逃げるのが嫌いな性格上しないです。
このような状態でも、ただ戦う事のみ考えています。

パヒロン様

離脱症状がいろいろあるなかで、
よく頑張られていますね。

私は躁鬱病です。6年間精神薬をいろいろ
飲みましたが、とうとう主治医から、
「これ以上の薬はありません。」と
言われましたので、決心して、
副作用だらけの薬をやめることにしました。
そして、栄養療法をすることにしました。
栄養素はバラバラで摂り始めたものの、
長いものは2ヶ月半になります。
出来ていることが多いので、
効果はあると思います。　

リーマス、睡眠導入剤のルネスタを
断薬して約3ヶ月、ジプレキサを断薬して
約1ヵ月がたちます。
今は、朝毎日飲んでいるワイパックスを
1錠から3/4錠に減薬して6日目です。
ジプレキサを初めて減薬した時には
希死念慮が出ましたのでやり直しました。
ワイパックスも、初めての減薬では
悲しみでいっぱいになり、
やり直しました。

今の離脱症状は、眠気、しびれ、頭痛、
吐気、肩こり、腰痛、早朝覚醒、微熱、
頭と顔の発疹、不安、だるい、などです。

毎日つらいですよね。
一人ではとても闘っていけません。
一緒に頑張りましょう。

症状は似たような感じですがその後どうですか

連絡が遅れました。
137日目を迎えました。
130日時点では一日の中で調子が良い時間帯がありますし落ち着いてはきてます。
悪い時間帯の症状としてはまだワゾワ(弱め)、ソワソワ(弱め)、不安、ストレス耐性の低下、頭の回転の悪さがありました。
しかし全て初期に比べると緩めです。
治っていくので安心して下さい。

12月に貯金が尽きるため
131日時点でやむを得ずリフレックスを服用しております。(抗鬱剤は人生初
なるべく飲まない方がいいのかな？と疑問ではあります、、。
その後日常生活をおくれるくらいは体調は戻りました。
150日時点で服用を中止してみようと思っています。
しかし、完全な自己管理による離脱は中々難しいですね。

メリ様。
ありがとうございます。私も栄養には気を使ってましてタンパク質などを積極的に取ってます。
試しているのは
ココナッツオイル、酸素風呂、漢方(効果は微妙かな？)サプリメント一式(イチョウ葉エキス、ビタミンB6など)
パソコンや携帯をなるべく見ない(目の疲れから神経過敏にやり体調悪くなるため)
などを試しております。
離脱は辛いですが乗り越えましょう
頑張りましょうね

パビロンさん
断薬から2年たっていかがでしょうか。
栄養に気を使われていたようですが、
タンパク質などのサプリメント一式、栄養不足を
補うことで断薬役に立ちましたか？
良かったら教えてください。