不安、焦燥感落ち込みがひどくなり、ある日パニックを起こして衝動的に暴れてしまい、親に連れられて心療内科を受診しました。

妊活前に全ての薬を断薬したく、アシュトンマニュアルを読みながら、自分のペースで進めています。
焦らず頑張りたいと思います
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[2015.10.20]　
レメロン15mgを7.5mgに減薬。めだった離脱症状なし


[2015.11.20]　
レメロン7.5mgをピルカッターでさらに半分の3.7mgに減薬。少し寝付きが悪い


[2015.11.25]　
レメロンは離脱症状が少なく、7.5mgを半分にしてもさほど変わりがないという情報を得て、思い切って断薬開始。
万が一離脱症状がでた時のために、依存性がない(と言われた)市販薬(漢方)のアルパノールを購入。代わりに服用していく。


[2015.11.27]
不安感やめまいが激増。夜も眠れず、仕事に支障をきたしてしまったので断薬一旦中止。レメロン3.7mgに戻す。
断薬はまだ少しはやかったかな。


[2017年]
レメロン(リフレックス)とロナセン、断薬完了。
レメロンは相性が悪く、少しでも焦って減薬を進めると吐き気、体のこわばり、頭痛、不安が絶えず訪れ苦悶の日々。慎重に慎重を重ねて減らしていったため、丸1年かかってしまった。ロナセンは1日置き、離脱症状が少なくなってきたら2日おき、と徐々に感覚を空けた。肩こり、吐き気、ふらつきが起きたけど、レメロンがひどすぎた経験が心を強くしたのか、耐えられた。
レメロンを断薬完了後、体重が10kg減。過眠もなくなった、二度と飲まない。


[2018.9］
リーマスを断薬。400飲んでいたのを、1ヶ月ごとに300→100→0と減らしていった。
現在、不眠、肩こり、目のチカチカ、聴覚過敏がたまにあるものの、堪え難いほどの離脱症状はなし。耳鳴りは気になる。加味逍遙散(漢方)を服用中。
残すはサインバルタ。


[2018.12]
サインバルタ、毎日服用から1日置き服用に減薬開始。


[2018.12.20]
1日置きで今のところ出ている症状は、耳鳴り、肩こり、ふらつき。
たまに耳の奥？頭の中？がシャンシャンと鳴って回るような感じがする。これがいわゆるシャンビリ？？？
減薬を始めて薬を減らしていくにつれ、不安等でパニックになることが激減した。生理前は相変わらず不安定になりがちだけれど、自覚ができている分、コントロールもできている(つもり)


[2019.2.4]
サインバルタ、2日置き服用開始


[2019.2.21]
サインバルタ、3日おき服用開始。
サインバルタを飲んだ日は一睡もできない。
寝る前に服用しているけれど、朝に飲んだ方がよいのか？
先日、サインバルタ服用の日かどうかわからなくなった日があった。次のステップで断薬に進むことができるかも


[2019.3.21]
サインバルタ、完全断薬開始。


[2019.4.10]
完全断薬から3週間。出ている症状は
ひどい肩こり(首のつまり)、頭痛、腹痛
精神状態は悪くないけど、体調が良い日が全くない。


[2019.5.21]
眠れないことは多いけれど、体調は良い日の方が増えてきた。頭痛や腹痛はたまにあるけれど、生理前だったり排卵日が近かったりの時が多い気がするので、ホルモンバランスのせいかも。


[2019.6.17]
完全断薬からほぼ3ヶ月。
肩凝りや頭痛はラジオ体操第一やプランクチャレンジでほとんど改善。筋肉(体力)をつけることも大切なようです。

不眠はなかなか改善されず。生理前と排卵日前後は確実に不眠になる。眠れないと悪い思考が湯水のように湧き出てくるので、我慢せず睡眠薬を導入。飲み続けたくはないので、あくまでも次の日大切な予定がある日にしか使わない。

心身の不調の時期が生理前、排卵期前後とはっきりした。それ以外の時期の体調は問題なく、好調。一歩ずつメンタルクリニック離れができています。
現在処方されてるのはルネスタとレスリン。


[2019.6.20]
妊娠が発覚したため、ルネスタとレスリンも一切飲むのを制限。睡眠薬まで完全に断薬してから妊活、と思っていたので計画より早くなってしまったけれど、胎児に影響を与えるとはっきり言われている炭酸リチウム(リーマス)は断薬完了しているし、睡眠薬もすぐに辞めたので、大丈夫だと信じたい。

妊娠中のメンタルがどうなってしまうのか不安ですが、ここで一旦、断薬及び離脱完了とさせていただきます。

[2019.6.20]
妊娠が発覚したため、ルネスタとレスリンも一切飲むのをやめました。睡眠薬まで完全に断薬してから妊活、と思っていたので計画より早くなってしまったけれど、胎児に影響を与えるとはっきり言われている炭酸リチウム(リーマス)は断薬完了しているし、睡眠薬もすぐに辞めたので、大丈夫だと信じたいです

妊娠中のメンタルがどうなってしまうのか不安ではありますが、ここで一旦、断薬及び離脱完了とさせていただきます。

10年近く薬を服用しており、良くなったり悪くなったりを繰り返してきましたが、このサイトの皆さんの経験を参考にし、ゆっくりと時間をかけて減薬していくことで、どうにか完全断薬(仮)までこぎつけることができました。

減薬は出口が全く見えず、進んだり後退したりの地獄のような毎日ですが、本当にゆっくりですが、必ず前に進んでいけています。
減薬はとにかくゆっくりとしてください。
自身の離脱期間の事を思い出すと辛すぎて、軽率に励ますことができないのですけれど、、でも、絶対に大丈夫です。戦っている時点で、とても頑張っているのですから。必ず出口は見えてきます。苦しくても自分を責めないでくださいね。


周りの意見はとても参考になりますが、離脱症状の出方、薬の相性、耐性等は個人差が激しいものです。とにかく自分のペースで過ごすことが1番大切な事だと感じました。


このサイトの存在、アドバイスをくださった方々の存在はとても参考になり、励ましになりました。本当にありがとうございました。