ｱｷさんの断薬体験談

ｱｷ

服用薬サイレースハルシオンドグマチールセパゾン

服用開始 2007年10月

減薬開始 2011年08月

断薬開始 2012年08月

離脱終了 2013年01月

減薬・断薬中の離脱症状

動悸/身体の強ばり/喉の詰まり感/離人感/眩しさ/食欲不振/不安感

現在の状態・コメント

必ず断薬できます。離脱症状は必ずなくなります。気持ちの転換が大切です

緩やかな斬減をしましょう
焦りはかえって、辛くなります

vitaminB群の食べ物をたくさん食べてください
傷んだ細胞修復を助けてくれます

身体をたくさん動かしましょう
疲れれば眠るしかなくなります
自然、眠れるようになりました
自分は農作業でした

考え過ぎない
気持ち切り替えできると
楽になれます

2013/05/30 17:45:05

チイチャン

断薬までに半年かかっていますが、
どのように減らされたのでしょうか？
その前の服薬期間はどのくらいでしたか？
断薬された現在は、体調どうですか？
今だに後遺症とかありますか？
質問ばかりで、ごめんなさい。
断薬については、誰も教えてくれないので、
知りたいんです。
私は、減薬22日目なのですが、
身体がおかしいんです。
まるで、病人のように力が入らないんです。
このような状態は、どのくらいで治まるのでしょう。。
仕事がキツくて、心が折れてます。

2013/05/30 18:53:35

チイチャン

減薬から1年、断薬から半年・・・ですね。
よく見えてなかった、ごめんなさい。

2013/05/30 18:57:38

ｱｷ

チイチャン

服薬は4年以上漫然と~でした
常用量依存ってやつですね(^_^;)

一種類づつ、斬減しました
16分の1づつ、ﾁﾋﾞﾁﾋﾞ削りました
離脱症状がでたら減らすのを止め、ﾌﾟﾗﾄｰ期…待機期間をしっかりとりました
とにかく、ゆっくり穏やかが良いと思います
離脱症状は
個人差があるとしか言えません
でも必ずなくなります。
今、後遺症は
時々、不安になるくらい
でも不安感なんて誰にでもある
気持ちの転換が出来るし
普通に生活できています

2013/05/30 20:31:39

希望を持って

サイレースを止めた経験がおありですね。私もロヒプノールを飲んでました。
サイレースはどのくらいの期間で無くしましたでしょうか。また、減薬中、断薬後の不眠の具合はいかがでしたでしょうか。よかったら教えてください。

私はまだ断薬まもないのですが、2ｍｇから0.25ずつ減らして、2カ月かかりました。減薬中に5連続不眠、断薬後は5連続不眠で3日寝れてからまた5連続不眠と、今も不眠の嵐で参ってます。
すこしずつでもおちついてきてくれればと思ってますが、ｱｷさんの実際は鈍化感じでしたでしょうか。

2013/05/30 20:37:53

チイチャン

さっそくの回答、ありがとうございます！
それと、励ましの言葉もありがとうございました。

私も、何とな～く、疑問も持たず、何年間も(7年以上？)飲み続けてました。
馬鹿でした。

私も、アキさんのように、断薬して、
生きていれば当たり前の不安を持ちたいです。
人間らしく、いろんなことを素直に感じて生きていきたい！

2013/05/30 21:42:49

ｱｷ

希望を持ってさん

わたしも同じようなﾍﾟｰｽで3カ月ほどかかりました
減薬中は、入眠できず、中途、早朝
…覚醒ばかりでした
断薬してからは
4時間くらいの睡眠です
でも、身体が辛くないので
ｼｮｰﾄｽﾘｰﾊﾟｰになったと思うようにしています

肉体労働で、疲れはてるので
寝入りは早くなりました

2013/05/30 21:57:50

ｱｷ

チイチャン

気付いた時点で
立て直しですよ(^_^)

薬のﾀﾞﾒｰｼﾞはありますから
栄養とって
ゆっくりやりましょう

肉体疲労するような
運動は良かったですよ
ウォーキング←延々歩きました(笑)
日帰り温泉も
わたしには良かったですよ

2013/05/30 22:02:29

希望をもって

ｱｷさん、ありがとうございます。
ちなみに、入眠時ミオクローヌスはありませんでしたでしょうか。私の場合、これが諸悪の根源で、これさえ消えてくれればかなり改善されるのですが、かなりしぶといです。

2013/05/31 07:47:37

ｱｷ

希望をもってさん

ﾋﾞｸｯとするﾔﾂですね
ありました
私はﾋﾞｸｯとなると同時に、酷い動悸も襲いました(^_^;)
ｷﾂかったのですが
やはり、徐々におさまりました

2013/05/31 10:30:58

希望をもって

ｱｷさん、やはりありましたか。徐々におさまったとのこと、経験者の意見で大変勇気をもらえます。実は昨夜もこれのおかげで徹夜でした。これがあると絶対その日寝れないんです。寝れない日が続いて疲れきった後ようやく1日だけ寝れて、次からまたミオクローヌスといった悪循環が続いてます。ｱｷさんはお構いなしに寝れてましたでしょうか。
また、ミオクローヌスどれくらいでおさまったか覚えてますでしょうか。
再三の質問で申し訳ないのですが、よろしくお願いいたします。

2013/05/31 13:13:21

ｱｷ

ﾋﾞｸｯとなると、もう眠れなかったですね
流石にお構い無くってのは無理でした
図太ければ
精神薬の世話にはならなかったのに~
と、思います(^_^;)

なんだかんだ
ﾋﾞｸｯ
は、断薬して1カ月ほどで消えましたよ

2013/05/31 14:15:04

希望をもって

そうでしたか、色々教えていただき大変助かります。
ｱｷさんは今はショートスリーパーとのことですが、私がコンタクトしてる人では断薬後1年で8時間まで戻ったといってました。まだまだ伸びるといいですね！

また何かあったらぜひとも相談させてください。

2013/05/31 14:43:48

ｱｷ

今、辛くても
必ず抜け出します
ゆっくりやりましょう

話せることは
お伝えしますよ(^-^)

2013/05/31 18:28:13

希望をもって

ｱｷさん、すみませんが、よかったら教えてください。
おととい辺りから、足腰、特に腰に力が入らないような感覚があります。極度の不眠からか離脱症状かわかりません。こんなことありましたでしょうか。

2013/06/03 10:23:08

ｱｷ

足腰への症状はありませんでした
なので
離脱なのか寝不足からなのか
わかりません…
身体が
ﾌﾜﾌﾜしたことはあります
何にせよ
次々と症状が出ては消えて…繰り返し無くなっていきました(^-^)

2013/06/03 12:39:46

希望をもって

ｱｷさん、今の眠りの深さはどんなかんじでしょうか。
減薬、断薬、時間経過を通じて眠りの深さを実感できるようになっていくものでしょうか。

2013/06/09 08:27:04

ｱｷ

睡眠時間こそ、長くはないですが
質は向上しています
服薬中の眠りは
睡眠とは言えないと、実感します
短くても
眠った♪と、思えます
これも徐々に良くなってます

2013/06/09 16:29:42

希望を持って

ｱｷさん、断薬3週間、サプリ大量投入でﾋﾞｸｯがとまりました。また、ここ2,3日、細切れですが4,5時間寝れるようになりました。
あとはもっと入眠がスムースに、そして細切れでなく長く眠れればよいのですが・・　いまのところ上昇傾向でうれしく思ってます。

2013/06/13 13:05:42

ゆめこ

アキさん、はじめまして、私はちょとした不安症状から内科で抗不安剤を処方され依存症になり苦しんでいます。７月からセパゾンの減薬をはじめました。１日１ミリを２回飲んでいたのを昼１ミリ夜０,７５ミリ、（１２，５％減）にしてみたら、いまだに午前中焦燥感や動悸、気鬱に悩まされ先へ進めないでいます（＞＜）
思い切って心療内科へ相談に行ったら、デプロメールを飲めばセパゾンは止められると、強く勧められました。減薬の為にそんな劇薬を飲むのは怖いです、副作用もあるでしょうし、医師はデプロメールはすぐ止められる、と云いますが、、、。アキさんの御意見お聞かせ下さい。また、他の皆さんのご意見もあれば、教えて頂きたいです。宜しくお願いします。ゆめこ。

2013/08/06 14:20:45

コメントを書く