<減薬前>
ロヒプノール1mg x 2

<減薬後>
ロヒプノール1mg

断薬2日目
断薬初日、中途覚醒を何度もするも夜間合計2,3時間程度は眠れた気がします。
日中、気だるさは残るも仕事はなんとかできそうなので、このまま断薬をつづけようと思います。

減薬をしたきっかけは、このまま睡眠薬を飲み続けるわけにはいかないと思い、
漸減法で徐々に減らそうと考えました。

ところが、減薬をする中で睡眠薬の副作用や依存性について知り、
減薬ではなく断薬で薬を断つことにしました。
そのために、睡眠までの行動や生活環境を改善し、断薬に望みました。
離脱症状が心配ではありますが、通常の生活への一歩と前向きに捉えています。