自信喪失、やる気喪失、倦怠感、自殺願望、集中力低下、体力低下、イライラ、頭痛、不眠症、めまい、呂律不全、焦り、吐き気、気持ち悪い、口の中のおかしな味、金縛りのようなもの、悪い夢を見る、肌荒れ

最初に処方されたのが、ジェイゾロフトとメイラックスでした。ジェイゾロフトは、あまりの眠気でサインバルタに変更になりました。
メイラックスは、朝、夜の処方でしたが、朝しか飲んでいませんでした。

2012年10月に、当時通院していた医者の態度が気に入らなく、通院中止、断薬。食欲不振、体重減、横になっていたいなどの離脱症状が出て、あまりにも辛いく、残っていたサインバルタを服用。離脱症状が出るなんてあのときはわからなかったです。 12月に心療内科を変更。そのときに、メイラックスの服用は言われていませんでしたが、夜のみ飲んだり、飲まなかったりでした。
再服用しても、なかなか効果がでに、孤独感、家事や育児が出来なくなり、2013年、 新年早々寝込みました。

ワイパックスは処方されましたが、服用はしていません。
いつからか、忘れましたが、メイラックスは服用しなくなり、サインバルタのみになりましたが、減薬にならず、久々に整体に行き、薬の依存のことを言われ、無責任にも断薬を勧められました。残っていた薬をすべて捨ててしまいました。
離脱症状があることはわからず、軽い気持ちで断薬をはじめました。

４月は離脱症状に苦しめれました。睡眠薬なしで眠れたのが、５月になったら、再び不眠。
いつまで、離脱症状に苦しめられるのか、先が見えず、生きているのがつらい。
家族は薬でなんとかなると思っているため、断薬は話していません。
薬を飲む前の自分に戻りたい。周りが急かすから、つらい。

今日(6/11)で、断薬49日目。
今日は調子がいいです。
口の中のおかしな味と、気持ち悪さ、吐き気さえなくなれば、楽なのにと、思えるようになりました。
反動が来ないか心配。
体力の低下を実感。
動けなかったときもあったし、働いていなかったせいもあるため。
背中の痛みもあるため、これもなくるといいな。

離脱症状が出るたびに、薬に手がのびそうになります。
いきなり、断薬ではなく、減薬をしながらにすればよかったのかと、後悔することもあります。
でも、2ヶ月も飲まずにやってきたのに、ここで薬を飲んでしまったら、今まで耐えてきたのはなんだったんだろうと。

（6.13）
今日は、いつもの落ち着きのなさがなかった。
清々しとは言えないけれど、起きれた。
相変わらず、口の中のおかしな味が取れない。
でも、気持ちの悪さはなかった。
5.26～6.10までが、ピークだった気がする。
子供の行事に、私の怪我。母の体調不良に、振り回された。

25.6.16
脱力感がありました。力が入らない。
足も手も…今までにない脱力感でした。
なんなんだ。
こんなときに、体力低下を感じます。
やる気のなさ、ネガティブな考え。
まさしく、反動？
ヤバいです。落ち着きもなくなりそう。

25.6.23
ここ５日間離脱症状が出ていないけれども、口の中のおかしな味が相変わらずでした。
体力低下を実感する日々、焦せる日々でした。
今日、脱力感が襲う。
手足に力が入らない。こんなときこそ、ウォーキングをしたほうがいいと、思い、歩く。
ため息が出た。これだけで疲れたのかと思ってしまった。
眠れるけれども浅く、早朝覚醒。
こんなときこそウォーキングするべきな6.25
うつ病の薬に手を出したことに後悔する。
働けない体になってしまっている。
体力低下に、就職難。認知度の低さ。
自分が悪いのかもしれないけれど、ここまで自分が何もできないくなったのかと、少しショックだった。

25.6.29
昨日、無理をしすぎたようで、離脱症状はないものの、背中が痛い、重い。
これも離脱症状なのかな？
早朝から目が覚める。今日は、３時前。そのあと、布団の中で、ごろごろしていました。
前なら、こんなとき、浅い眠りに入ってしまい、悪夢をよく見ていたり、筋肉がピクッとなったり、していたのですが、なくなりました。

それでも、朝は早く、起きてから家事をしたり、要らないものを捨てたりと動いていたせいで、夕方になると調子がおかしくなります。

調子づいて、動き過ぎて疲れが出たのだ思います。

前と身体面では、肩 凝りと首の凝りが柔らかくなり、私はこれが、よかったのだと思っています。

25.7.5
離脱症状が落ち着いてきてから、はじめて生理がきた。
時間が経つに連れて恐怖感が。
何が怖いか、離脱症状が出ないか。
あの苦しみから解放されたのに、また出ないか？
この、一週間、山場かもしれない。
断薬開始、3ヶ月です。

整体に行きたい。けれど、今は、金銭面で余裕がないので、とにかく、家で長湯と体を冷やさないことを心掛けてマス。

そういえば、イライラしてしまったのは、生理前だったからか？
娘をものすごい勢いで叱ってしまった。

離脱症状なのかわからないですが、口の中のおかしな味と、大きい音がダメです。
脱力感もあります。

25.7.10
昨日は、疲れたから、よく眠れるだろうと思っていたら、なかなか眠れず、寝たと思っても二時間後に目が覚め、寝たのか寝てないのかわからないまま、朝になりました。
離脱症状が落ち着いてきてから、こんなことがあったのは、三回目くらいです。
疲れると逆に目が冴えてしまうのでしょうか？
睡眠はしっかりとりたいのに…。

症状は出ませんが、いつ出るのかビクビクしてしまいます。

25.7.14
眠れるようにはなってきました。
しかし、昨日のお昼に横になっていたら、両足が、思いっきり上に挙がるほどのピクツキがありました。
そして、おかしな夢を2回も見ました。
ショックでした。

今は、ものすごく疲れに敏感になっているのではないかとおもいます。

25.7.19
やはり、来ました。離脱症状かはわかりませが、吐き気、頭が重い感じ、倦怠感。しびれ。
整体というか、カイロプラクティックでしたっけ？のようなところに予約を入れたので行ってきます。
今週、動き回っていたので、疲れがたまったのでしょうか？
離脱症状が落ち着いてから、一度も行っていませんでした。
月に一度の体のメンテナンスが必要のようです。⇒私にはやはり、整体が効果があるようです。ごはんも食べれたし、自立支援の担当者に、声が明るいと言われました。

私が、離脱症状から早く抜け出せたのは、やはり、整体の力があったからだと思います。
嘘だと思って試してみてください。

翌日から、歩く時間を増やしました。
体力作りのためです。
無理をしない程度にします。

25.8.8
断薬4ヶ月です。
状態は安定してますが、メンタル面で嫌なことがあると、ズラズラ引きずってしまいます。
気にしないようにって思っています。
疲れているのかな…と。
なるべく、寝転ばすに起きて体力をつけるようにしています。
椎間板ヘルニア持ちで、久々に痛みが出ましたが、お風呂に何度も入っている、休んだら、翌日にはなくなりました。
お恥ずかしながら、痔になりました。
飲み薬は怖くて飲みたくなかったので飲まずに、注入薬だけを使用しました。

断薬をはじめてから、はじめて体重計に乗りました。
５kg増えていました。
食事制限をしてしまうと、離脱症状再発の危険があるので、食事制限はせずに、食べる時間や甘いものを控えるなどをしていきたいと思います。
食べないと力が出ないのは、見ていても経験からもわかっているので。
水泳か、ホットヨガをやってみたいのですが…。

断薬7ヶ月
追記しました。
メンタル面で、うつっぽいです。
でも、薬を飲んでも飲まなくても同じだとわかったので、うつ症状ではなく疲れなのだと思うようにしています。

焦っているのだと思います。
体が動くようになってきたのに、なかなか前に進めなくてもどかしさあるのだと思います。

25.12.23
10日前から、短期の仕事を始めました。
やっと仕事が決まりました。
短期ですが、自信に繋がればと思っています。

仕事が決まったら、断薬終了だと思っていたので、これを期に終了です。
仕事をしながら、増えた体重を減らし、疲れを貯めないようにしていきたいと思います。