はじめまして。
自分の記録の意味もありますが、皆様の投稿を見て参考にさせていただいたこともあり、書いてみようと思いました。

今年2016年の7月半ば、喉の違和感、異物感が
突然現れました。
いま思い起こせば5月、6月、ストレスがかかるようなことが多かったなと思います…
8月には喉の症状が悪化、耳鼻科や消化器内科など受信するも異常なしでした。
※結局はヒステリー球というやつでした。
そのうち、口の中の違和感(唾液が減ってネバネバカラカラ)、電車に乗ると頭を締め付けられるような頭痛、息苦しさが現れました。
食事もとれなくなり激ヤセ(1ヶ月で-4㌔)、
どんどん体調が悪くなり2016年9月から休職しています。

その後、休養により体の不調はなくなり、
2016年10月半ばには口の不快感以外、体の症状はなくなりました。

当初薬はクエチアピン(セロクエルのジェネリック)25mg
○2016年10月末頃から減薬開始
25mg(12.5mg2錠)→約18mg(12.5mg1.5錠)
→12.5mg(1錠)
それぞれ2週間ずつ継続して減らしたところ、
12.5mgにしたところで寝付きがどんどん悪くなりました。(2016年11月前半)
どうしようもなくなり2016年現在、
クエチアピン12.5mg＋ルネスタ1mg
という処方になりました。

※クエチアピンは眠気の副作用があるので、
そのため眠れなくなったのか、不眠という離脱症状なのかはわかりませんが…

2016年11月21日(初投稿日)
クエチアピン12.5＋ルネスタ1mg
こうなってしまいましたが、体調は良く来年2月の復職を予定しているので、少しずつ減薬しようと思います。
先日、この断薬.comをみて、メラトニンの
サプリメントが良いことを知り、早速
注文してみました。
とりあえず5mgを購入。
まだ届きませんが、届き次第ルネスタ1mgと
置き換えてみようと思います。
それでも寝付けなかったら、ルネスタ0.5mgにして様子をみるつもりです。
メラトニンを飲んでからまた追記するつもりです。

(12月30日追記)
メラトニンのサプリメントが届き、
1ヶ月かけてクエチアピンを12.5mg→6.25mg
に減らしました。
※ルネスタはどうしても嫌でいっさい飲みませんでした

3日前(12/27)からクエチアピンなし、
メラトニン5mgにしていますが、なんとか
眠れています。
まだ慣れないせいか2、3回夜中に目覚めたり、
しますが、あまり気になりません。
以前も1回は目覚めていましたし、旦那や母親は2、3回起きてしまうのは普通らしく…そういう人もいると思えばあまり気になりません。

また、マインドガードdxというドリンクタイプの健康食品も買ってみました。
美容にもいいそうで、なんとなく飲んでいます。
このまま様子をみて、安定してきたらメラトニンのサプリメントも半分→無し にしていく予定です。

2017年2月初旬

1月の末ごろから、以前のようにスムーズに入眠、夜中に1回は目が覚めますが、ぐっすり眠れるようになりました。
要するに、もとの自分の睡眠の質にほぼ戻ったということです。
通販で買ったメラトニンのサプリ(3mgのタイムリリース)がまだ残っているので、一応使いきろうかなと思っていますが、飲んでも飲まなくても変わらないのでもういらないんだと思います。

本日の追記で、投稿はおしまいにします。