ぶらばさんの断薬体験談

ぶらば
服用薬 サイレース マイスリー レンドルミン デパス ドグマチール メイラックス ワイパックス
服用開始 1995年02月
減薬開始 2015年10月
減薬・断薬中の離脱症状

すでに常用量離脱の状態。
不安障害(仕事に対し)、対人恐怖症、不眠。

・不安
・焦燥感
・不眠

現在の状態・コメント

【18.10.6】
メイラックス1/4Tを3日に1日飲まなくしただけで、8/27~9月下旬まで、地獄を味わった。大きくバランスを崩し、不眠、会社でじっとしてられない、不安、焦り、頭が回らない、泣き出しそう、頭皮がチリチリ痛む、顔面チック、肩こりが鍼を打っても翌日ガチガチで一秒たりとも我慢できない、仕事にならない。9月10日にはメイラックスを元の量に戻しても、治らなかった。
脳がおかしくなったかと脳神経外科でMRIも撮ったが問題なし。苦しかった。
9月下旬になってようやく、肩の凝りがなくなり(アリナミン錠が効いたのかも)、焦りがおさまりつつあった。お昼過ぎると頭が回るようになってきた。
次の減薬は、飲まない日を作らず、毎日の量を減らしていきたい。再チャレンジだ。
断薬経験者の多くは、断薬後半年~1年で劇的に頭が回るようになっている。それに希望を見出すしかない。医者も応援してくれてる。
【18.8.23】
8.20からメイラックス1/4Tを3日に1日は飲まないようにした。しかも平日に飲まないようにした。これには勇気が要った。少し離脱症状(特に胸が詰り、慌てる感じ)
日々、不安感もある、プレッシャーのある仕事(普通の仕事)が益々できなくなってきている。
が、今の仕事自体、随分楽なことをさせてもらっているので朝の劇鬱はほぼない。仕事中の劣等感や日曜の不安感は強いが、森田療法も駆使しながら何とか仕事に手を付けやっている。不安感は常住のものと割り切りやっていこう。不安感は糧と思い、喰らってやろう。
ベンゾ断薬ブログを見て、断薬後いずれ脳が復活することを改めて確信した。今の閑職中に、断薬を目指したい、頼む。
【18.4.22】
4月からメイラックス1/4Tに減薬も、パニックのような症状が出てきて、今凄く辛い。悲しい。苦しいです。
減薬辛いです。いっそ飲んで楽に生きたいと思うけど、でもこの症状を作っているのも薬だと感じるし。。。
正直どうしたらいいのかわからない。24時間症状や療法のことを考えてる。
【18.2.25】
粉砕法が上手くいかなかったが、気付いたら夜のメイラックス1/2Tを飲み忘れていて、実質メイラックス朝のみ1/2Tとドグマチール50に。今は3/8Tとドグマチールにジョジョに減薬。しかしここ数日は降格された劣等感もあり、朝の劇鬱がひどい。二度寝もラジオ聞いて半分の確率で寝れない。二度寝出来ないと4,5時間睡眠となり、仕事の集中力がより低下する。毎日、不安。森田療法の考え方を少し習得できてきている感じがする。4月頃に何とか落ち着いて1/4Tになることを願うしかない。
【17.10.4】
17.9.12頃からようやく頭が回らない状態から脱却。17.9.23からメイラックス朝夕各1/2Tに加え、昔飲んでいたドグマチール50を追加。
不安感やうつ感が劇的に良くなる。食欲はやはりかなり出てきて、あっというまに太ってしまった。でも、会社に行けなくなるよりマシ。
早朝覚醒は9月いっぱいまで相変わらずで、ほぼ毎日、覚醒後マイスリー飲んで二度寝できるかできないかの状態。10月からは
比較的6時間くらい寝れるようになってきた。全体的にいい感じ。
ドグマチールはそのままにメイラックスの減薬スピードを上げようと思う。メイラックス断薬できるなら、ドグマは飲んでていいと思っています。
【17.9.9】.
今はメイラックス朝1/2錠、夜粉砕で重量33㎎(1/2Tが重量44㎎)まで行きましたが、またしても会社で不安感と頭がどうしても回らない状態になり、全く仕事にならない日が多くなってきました。ベンゾのせいなのか、私の神経症的性格が原因なのか。昔のように普通に仕事ができず、劣等感と焦りで15.12以来の休職を覚悟する日々です。
どうにもならない時は、ワイパックス0.5㎎で劇的によくなりますが、飲むのはできる限り避けています。
睡眠も5時間きっかりで目覚めその後、マイスリー0.5飲んでもラジオ聞いても寝れません。
今は、またしてもメイラックス朝、夕1/2Tに増量。それでも不安感が強いです。メイラックスが体に慣れてきてしまったのかと疑惑が。。。
同じ力価でもワイパックスの方が、劇的に不安はなくなります。

夕のメイラックスは粉砕して、耳かきで掬い秤で0.001g単位で調整していましたが、
もしかすると粉砕すると薬効が減る?私は1~2週間分を一気に粉砕してしまうので、尚更かもしれません。
たんぽぽさんやその他の方がやっている彫刻刀で希望のgまで削るべきかもしれません。
毎日が不安感との闘いみたいに囚われているが、いけないのは分かっているのですが頭から離れられません・・・
悔しい。。。
【17.8.16】
メイラックス1/2錠×2Tを7月からまた減薬を再開しました。
今は朝1/2錠、夜3/8T(粉砕で実重量34mg)です。実重量44から1mg/週ペースで落としています。
今日あたりは、午前中の抑うつ不安感が強かったです。やはりこのあたりの量が、私にとって壁のようです。
【17.6.10】
ちょうど1週間前に突如、不安感が増し、体が一日中痺れてしましい、また働けなくなるとう予期不安が。
その3日は何とかなったが、週末仕事が全く手につかない不安と劣等感に襲われ、以前に休職する直前の状態に。
医者でメイラックスに加え、レクサプロ(SSRI)を処方されたが飲むか迷っています。以前にジェイゾロフトを
飲んで、パニックに拍車がかかったのととてつもない吐き気に見舞われたことが2度挑戦してどちらもあって断念したことがあるので。
昨日、今日もパニック状態。メイラックスを1/2錠×2Tに戻します。
【17.6.3】
夕方のみ粉砕法で、-1mg/週で減薬開始。
今は、メイラックス1mgを朝1/2T、夕粉20mg(1/4Tが粉22mg)です。
ここ2週間ほど睡眠が多少良くなりました。相変わらず4,5時間で起きてしまうが、ウトウト二度寝が出来ることが多くなってきました。
土日は目覚めず6時間くらい寝れる時もあります。4月から(この病気のため)異動になり、プレッシャーは少ない仕事になったからかも知れません。
ただ、対人緊張や自己否定感は相変わらず酷い状況です。午前中一杯は、謎の不安が襲ってきて仕事が手につかないこともしばしば。
劣等感から希死念慮も毎日。夕方に近づくと不安が薄れ、残業バリバリできるようになることを繰り返しています。
謎の不安感はベンゾのせいか分かりませんが、本当に断薬をしたいと切に思います。
【17.5.10】
粉砕法にきりかえるため、朝1/2T 夕1/4Tに切り替え。夕方は粉砕して1/4T相当の22mg計り飲んでいます。
切り替え以前までは、そこそこ調子良く。土日などは二度寝も出来ていたのですが、今はかなりの不安感が出て人とも話せず、仕事も手に着かなくなっています。
3/8T 2錠が目分量だったので、多めだったのかな?
落ち着いてくれることを祈るのみです。
【17.4.18】
メイラックス 朝:1mg×3/8T 夕:3/8Tに1週間前から減薬。
不眠は相変わらずだけど、寝不足で頭痛くなってきた。
集中力もなく、仕事の効率が異様に悪い。
あと1週間もすれば、脳が慣れてくれると期待する。
その後は、粉砕法で-2%/週 ペースの減薬に切り替える予定。
【17.3.29】
メイラックス 朝:1mg×1/2T 夕:1/2Tで仕事何とか
勤めながら継続中。
一時回復した不眠も復活し、5時間寝たら早朝覚醒の毎日。
対人関係も普通に雑談もできず、ストレスが溜まる。
嫌になるくらい自己肯定感が低い。
来月からやや窓際に異動。周りの視線が気になりそうだが、
仕事のプレッシャーは少し減るので、これを気に
減薬を進めたいところ。
【17・3・11】
何故か体調がよかったので、3/5から
メイラックス 朝:1mg×1/2T 夕:1/2Tに減薬。
すると昨日あたりから、懐かしのあの感覚。うつ的な焦燥感が発生。
半減期をちょうど超えたあたりだったので、減薬のせいかと。
今日だけ3/4T、1/2Tにもどしたら、調子良くなってきた。やはり減薬スピードが早かったみたい。
【17・2・25】
メイラックス 朝:1mg×3/4T 夕:1/2Tで推移中。
最大プレッシャーの中、まだなんとかなってます。
睡眠も不思議と順調。夜にしっかりマインドフルネスを
取り入れたからかも知れません。
【2017年2月19日】
5日前より、最大級プレシャーのある仕事が実行開始に。。。
こんなタイミングでは薬や減薬は怖くてしない自分のはずが、
なんか色々やり始めた、大丈夫かな?
ロラぜパムをメイラックス一本に集約。
つまりメイラックス1mg×3/4Tを朝と夕。力価が強いのか
なんとなく楽だったので、3日前から朝3/4T、夕1/2Tで少し減薬。
なぜか最大プレッシャーで出張のホテル先で、家にいるよりも
睡眠時間が2時間も増えた。驚いた。たまたまだと思うが、今後どうなる?
まだ最大プレッシャーは続く。。。
【2017年2月】
いよいよ仕事が佳境に入ってきて、朝の劇鬱が増す。
休みの日もとうとう休職時の不安がもたげつつある。
ロラゼパム0.5×3/4T、メイラックス1×3/4T。ステイ。
今後、どうなるのか不安でしょうがない。
仕事をつづけながら、断薬できるのか?
SSRI再チャレンジも考えるが、いろいろ調べるとSSRIの減薬も激しいようで、
手を出さないでいる。
【2017年1月】
仕事のプレッシャー増と共に朝の劇鬱が激しい。
睡眠時間5時間はずっとだけど、日中の頭痛が出きて苦しむ。
【2016年10月】
毎日、2015年12月発作の再発におびえながら働く。
プレッシャーのある仕事を8月から請け負い、成功して終わるのが2017年5月の予定。それまで徐々にプレッシャーが増していく業務。
再度減薬開始。ロラゼパム0.5×3/4T、メイラックス1×3/4T。
【2016年5月】
再発の不安を抱えながらも、眠剤なしで5時間寝れるようになった。うれしかった。
ただ数年前からの症状である寝起きの劇鬱がまた始まる。
日中、朝ロラゼパム0.5×1T、夕方メイラックス1×1T。メイラックスは寝起きの劇鬱対策。
【2016年2月】
1か月で職場復帰。サイレースは自分に全く合わないので、眠剤代わりにデパス1mg+マイスリー10mg。
日中、ロラゼパム0.5×2T。脳みそが何とかリセットされ、復職できた感動でうれしかった。
【2016年1月】
とうとう、生まれて初めての休職開始。
この時。ロラゼパム0.5を2Tに増やさざるをえず、また不眠でサイレースとマイスリー10でも
5時間気絶すればいい程度に。休職中は不安で泣き叫ぶ状態。
【2015年12月】
ある日から、異常な焦燥感でパニックに。毎日焦燥感と不眠へ。
初めてのジェイゾロフトを試みるも吐き気と頭痛で断念。もう異常なパニック。
【2015年11月】
私のスタートはワイパックスつまりロラゼパムをピルカッターで割りつつ朝晩0.25ずつだったので、マニュアルの第1週を割り算して、且つ昼はなしで換算。
マニュアル道理に徐々にジアゼパムに置換しました。ジアゼパム換算で朝晩2.5
ずつでロラゼパムと同じ力価です。
その後の減薬はなかなかうまくいかず、ジアゼパム朝晩2ずつで止まってます。
ジアゼパムは長時間効果形なので切れ際が曖昧なところは好きなのですが、眠気と仕事意欲が減るので、それは困ってます。
【2015年10月】
2カ月かけワイパックスから同力価のジアゼパムに置換完了。
今月から徐々に減薬中。

ワイパックス0.5を1T/日からジアゼパム2.5mg×2Tから

2018/10/06 21:25:49
23件のコメント
イチロー
イチローといいます。
現在は減薬されてますか?
メイラックス等は筋弛緩作用で体全身にミオクローヌスが置きますので、気をつけて減薬してください。
ミオクローヌスからいろいろな症状を引き起こします。
視界がゆがむ、全身しびれる、回転性めまい、ふらつき、等これが一番つらいです。
2019/04/14 16:40:37
にゃいず
ぶらばさん、お返事ありがとうございますm(_ _)m
分かりやすくお答え頂き、非常に助かりました!
秤とか調べてみたいと思います(*^^*)

※今、頭(脳違和感)回らなくて文がおかしたかったりしたらごめんなさい!
2018/10/08 10:39:01
ぶらば
はじめまして、にゃいずさん。
ご質問についてですが、1Tとは1錠のことです。例えばメイラックスは1mg錠しかないですので、減薬時に飲んでいる量として半分割って飲んでたらたら、単に1/2Tと表記しています。割るのは、ピルカッターで割ります。
昨年は粉砕して、秤で計っていましたが今はやってません。
これには、アマゾンで薬クラッシャーや微量秤を買いました。しずれも数千円位ですよ。
2018/10/08 09:32:36
にゃいず
はじめまして、ぶらばさんみたいに減薬&断薬に向けて動きたいです。
初めての為わからない事がたくさんで…短期間に色々処方され、2週間位様子見ては一気に断薬になり何が何の離脱症状かわからない位です…
前置きが長くなりましたが(○mg/○T)とかどういう意味なのですか、秤はどんなもの使ってるのかよければご教授ください(^_^;)
2018/10/08 08:05:25
ぶらば
たんぽぽさん、ご無沙汰してます。
実は安定してないのですよ。
朝から午前中まで、劇鬱と思考停止する症状があります。
これは日内変動というそうで、鬱の症状だそうです。早朝覚醒も相変わらずで、閑職にうつったのに劣等感もあり、以前の休職前の症状に似ています。
正直、自分の性格もありますが、ベンゾの離脱症状でもある気がします。
どうすればよいか、八方塞がりな気分です。
すみません、愚痴ってしまい。
2017/08/19 09:40:36
たんぽぽ
少し落ち着かれたのですね。
私も、ちびちびと減薬続行中です。
2017/08/17 22:01:43
ぶらば
励ましの言葉、ありがとうございます。
順調のようでなによりです。嬉しいです。
Ssriは以前にジェイゾロフト二度挑戦と今回レクサプロを昨日飲んだのですが、いずれも強い吐き気と焦燥感で症状が悪化しました。今回最新薬のレクサプロならと思い、飲んだのですが同じでした。今日1日大変苦しみました。吐き気止めも一緒にのんだのに。
やはりベンゾだけは絶ちたいとのおもいから、ssriで楽になれるならと思い飲んだのですが、希望を砕かれました。
たんぽぼさんも、体に合わなかったのですね。
ドグマチールはかなり昔使っていました。私も効きが良かったです。今度処方してもらおうかと思います。当時は太ってしまったため、ベンゾに変わったのだと思います。今となればあの選択肢が間違いのもとだったのかと思います。
2017/06/11 23:15:06
たんぽぽ
行きつ戻りつ、少しずつ前進しましょう。
減薬速度が速いと、ステイしても元に戻らず、一旦増やすしかないのかなと思います。
私の症状は、今はもっぱら息苦しさです。
朝・夕のヨガが効いてる?のか、最近、変な不安感があまりありません。なんとか、このままいってほしいですが・・・・・。

ジェイゾロフトでないとダメなんですか?
私、パキシル1錠で吐き気と水様下痢になり、すぐにドグマチールに変更になりました。
ドグマチールは、辞めるのにも苦労しなかったし、今も、外食前の頓服で使っているぐらいで、なかなかいい気がします。
2017/06/11 21:07:24
コバリン
こんにちは。
ご意見ありがとうございます。

>私は寝起きが一番不安感が出ます。

全く同じですね。
ベンゾ減薬中でもありますが、寝起きの不安感が何とかならないものかと悩んでいます。
2017/06/04 05:27:15
ぶらば
コバリンさん、コメントありがとうございます。
午前中のうつっぽさや不安感を同じように感じていらっしゃるのですね。
お辛いことでしょう。
ベンゾの影響もあるかとは思います。ただ、朝や午前中などまだはっきりと脳が目覚めていない時間帯を突かれて、必要以上に不安感が増幅されてしまうのかもと思います。
私は寝起きが一番不安感が出ます。
お互いベンゾに負けたくないですね。
2017/06/03 22:49:43
コバリン
こんにちは。

>午前中一杯は、謎の不安が襲ってきて仕事が手につかないこともしばしば。
>夕方に近づくと不安が薄れ、残業バリバリできるようになることを繰り返しています。
>謎の不安感はベンゾのせいか分かりませんが、

私も同じです。
起床してから午前中が不安感が強くて午後から夕方になってくると不安感が薄れてきます。
ベンゾが自律神経などを狂わせてるのが原因かもと思っていますが、本当の原因を知りたいです。
ベンゾはかえって不安障害を悪化させるみたいなことがアシュトンマニュアルに書いてあったので早く断薬したいです。
2017/06/03 11:34:08
ぶらば
たんぽぽさん いつもコメントありがとうございます。
秤の精度かなりあるので、良かったですね。
あと、秤によって錠剤の重さが異なるのではないようです。
私のメイラックスは、確かに1錠が0.8g位です。
そして真ん中で割るスジが入っていません。
調べると、たんぽぽさんや他の方のはスジが入っているようですね。
たぶん、ジェネリックとかで製造会社が違うのだと思います。
私のメイラックスはピルカッターで割ると、粉々になったりして他の錠剤に比べても上手く割れません。次回、主治医にスジ入りのを要望してみようかと思います。
最近は、職場で不安感が強く減薬するのが怖くなってきています。
でも、飲んでてもいつまでも不安の囚われるし、記憶力も気のせいか衰えている気もします。(加齢もあるでしょう(笑))
何とか断薬したいです。何故、ベンゾを出し続けられたのか悔しいです。
SSRIも最悪のパニック中に一度試しましたが、吐き気で断念しいました。
今は、SSRIが主流なので、ベンゾよりマシなのではと、変な欲望が出てきます。(笑)
2017/06/03 10:26:04
たんぽぽ
私は、1錠0.1gなので、今0.045gです。(0.45mg)
10gの重りが、10.002~10.006で出ました。何度も載せて、一番多かったのは、10.005でした。(扇風機が邪魔をします)

毎日彫刻刀で削っていますが、半分に割ったものが足すとだいたい0.1gになるので、合っているような気がします。

0.045になったものを何度乗せても、だいたい同じで、動いても0.001gプラスになるか、マイナスになるかぐらいです。

秤の載せる場所によつて、重さが変わるので、付属のお皿を使って、真ん中に乗せるようにしています。

秤によって、錠剤の重さが違うのが面白いですね。
どちらが合っているんでしようね。
2017/05/16 23:18:29
ぶらば
お、たんぽぽさん買われたのですね。先日URL貼られた秤ですか?
私の秤
https://www.amazon.co.jp/gp/product/B00HSHRNBW/ref=oh_aui_detailpage_o04_s00?ie=UTF8&psc=1
は、1錠89mgでした。粉砕粉を耳かきで計っていても、正確に測れている気がしないんですよ。一緒についてきた20g分銅は、なぜがちゃんと20.00gくらい正確にでます。小さいmgの時に、精度が悪いのかと思いますが、これでいくしかないと思っています。

たんぽぽさんの秤は、22mg近辺をきちんと計れている感じですか?
2017/05/14 01:03:00
たんぽぽ
私も0.001gの秤を買いました。
私の秤では、メイラックス1錠が100mgです。(なぜでしょう???)

きちんとはかって、血液濃度を一定に保ちたいですね。
2017/05/12 10:23:45
パンダ
○サプリメント
『リラクミン』と言うサプリを今でも愛用してます。他にもたくさんあるので試してみてはどうでしょうか?価格も漢方より安いです。
○運動
離脱を緩和する絶対的対策は有酸素運動です。私はスポーツクラブを病院だと思い通いました。施設はお風呂もあり1日過ごしてました。1時間はランニングや自転車をこいでました。プログラムでも楽しめますよ。
○栄養
うつに良い食べ物はたくさんありますがとにかくインスタント食品は避けてました。特に食べていたのが『卵・ブロッコリー・ヨーグルト・発酵物→納豆・味噌汁』です。今では料理が趣味で毎日自炊です。
○アミノ酸
鬱にはアミノ酸が良いのでアミノバイタルを飲んでましたが凄く良かったですよ。安いタイプでも効果を感じました。

少しでも楽になれば良いですね。
2017/03/13 20:02:56
ぶらば
パンダさん
断薬体験者の言葉、励みになります。
一日一回の方がいいですかね?そこを悩んでいました。
医者によっては、1回の量を増やしたほうが、スコーンと血中濃度あがるので
薬の効果は得られやすいと。。。
ただ今回、2回の方が薬の効果は得られにくいが、低めに血中濃度が安定して
減薬しやすいかもと勝手に思った次第です。まよってます。
対策については、そうですね。ジョギングを週に1度くらいしています。
これはすごく効果を感じますが、億劫になる自分に負けること多いです。
でも言ってられませんね。
カウンセリングは、通院しているところので月1回やっています。
難しいものですね。
サプリもGABA錠やビタミンB、漢方薬をやっています。
効いているのは漢方が多少、補助的になっているかのと感じています。
おすすめのサプリ、運動、栄養などありましたら、時間があるときで
結構なので、教えてください。
2017/03/12 18:56:33
パンダ
はじめまして。
断薬経験者です。30代
薬は同じような感じで服用してました。
メイラックスで最終減薬のようですがメイラックスは半減期は非常に長いタイプなので1日1回にしてみてはどうでしょうか?
減薬のコツは他に離脱を緩和する対策をすることが大切です。
○有酸素運動
○サプリメントの活用
○入浴
○栄養
○カウンセリング(考え方を変えることが大切)
参考にしてもらえたら幸いです。
2017/03/12 10:55:21
なおる
薬に依存してしまうと底なし沼のようでとてもつらいですよね。危機感を覚えているうちは大丈夫だと思います。
減薬が上手くいくように祈ります。
読んでいただき、ありがとうございます!そうですね、些細なきっかけで自分の心が折れてしまう瞬間はあると思います。
囚われですね。神経症であるということは私も以前何かの本で読んだことがあります。少しでも解放されたいものですね。
今日も1日、少しでも前を向いて頑張りましょう
2017/02/17 06:13:58
ぶらば
ゆっくりやりましょう。
ただ私のようにしごとに支障をきたしてはと、薬を
ずっと飲み続けるには避けたいですね。
何年かかろうと徐々に減薬した方が良かったです。
なおるさんの発病のキッカケ読みました。
何となくわかるような気がします。
まさにキッカケってあると思います。いわゆるとらわれの
一種と思います。私もそうですが、根本的な症状は神経質症の強迫観念ではないかと感じました。
2017/02/16 21:38:53

コメントを書く
名前
パスワード
パスワードを設定すると、後からこの投稿を削除する事ができます