匿名希望◯さんの断薬体験談

匿名希望◯
服用薬 マイスリー レンドルミン メイラックス セロクエル ルーラン
服用開始 2012年02月
減薬開始 2016年10月
減薬・断薬中の離脱症状

2016年10月ほとんど知識のないまま一気断薬して1ヶ月で挫折。
少しづつ減薬する。
目の痛みからジプレキサの服用を止めてもらう。
自、加害恐怖、震え、強い不安、広場恐怖症。記憶力の低下。
一人行動が出来ない。ドライアイ。被害妄想。自意識過剰。
どきどきして心細い気持ちになる。息苦しさ。
(自・加害恐怖が無くなりました。
一人行動も近くなら行けるようになりました。)

現在の状態・コメント

2017年5月現在飲んでいるのはルーランのみ。
飲み始めたきっかけは不眠でした。安易に心療内科に行くべきではなかったです。
去年よりカウンセリングに通っています。先生が減薬に理解があり、助かっています。
ですが広場恐怖症の為、しばらく通うのを止めようかと思っています。
入眠しにくく、なかなか眠れません。悪夢を見ます。
ジプレキサの服用は止めましたが時々目が痛いです。
カウンセリングを電話にすることにしました。ストレスは極力避けたいです。
口渇、ドライアイ。気が遠くなるような感じがあります。
2017年6月現在、カウンセラーの紹介で病院を変えました。
入眠はしやすくなりました。無理な減薬を止めたからだと思います。
今は医者と相談して減薬しています。
2018年5月現在、主治医が変わりました。レキソタンがセロクエルに変わりました。
ルーランが目のショボショボした感じに一役買っている気がして少量減薬しています。
眠気があるのでセロクエル、レンドルミン、メイラックスも少量減薬しています。
震え、自・加害恐怖が消えました。不安、広場恐怖症は少し残っています。
とにかく「少量減薬」を心がけています。

医師の指導の下、メイラックス2mgがなくなりました。
医師には、ルーラン、セロクエルを1割カットしてほしいと伝えましたが、
急な減薬は危険だと言われ、代わりにメイラックスがなくなりました。
いきなり2mgは逆に減らし過ぎだろうと思いました。
記憶力の低下も薬の影響だと思います。以前は記憶力も普通でした。
これはもう、自分で、ゆっくり減薬・断薬するしかないと思いました。
今はメイラックスというキツい薬を2mg断薬しているので、
他の薬はほとんど普通に飲んでいますが(離脱を避けるため)、
しばらくしたら、他の薬も、1/10くらい削って飲もうと思っています。

夜、試しに外に出てみました。不安感が強く出て、
すぐに帰ってきました。
服薬する前はこんなことはありませんでした。
恐怖に似た不安感でした。

電車のホームを歩く時、ホームで電車を待っている時など
沢山の人がいる場所だと、「笑われているのでは」という
被害妄想が起きます。
歩き方がぎこちなくないか、電車を待っている時、
「震えているのではないか」などと思います。
人の目が気になります。
以前だったら薬を飲んでやり過ごしていましたが
今は素でやり過ごさなくてはいけません。
顔がこわばり、どこに焦点をあてていいかわからない感じです。
近所なら普通に歩くことが出来ますが、遠くはダメです。
駅のホームの電車待ち、ラッシュ時が苦痛。

2018年6月現在、また強い不安感が出てきました。
家では大丈夫ですが、外に出ると怖くなります。
今はステイしていますが、落ち着きが出てきたら
今度は自分で極少量削って減らそうと思います。
薬を削るためのヤスリを買いました。
微量削るのでカッターでは無理かと思い、購入しました。
頓服を飲むと目が痛くなります。ドライアイっぽくなり、
涙が出ます。ベンゾの副作用と思われます。
主に右目が痛いです。
被害妄想、自意識過剰がキツいです。
震え、フラつき、目のやり場に困る、不安感、焦燥感。
顔の強張り、歩き方の変化(まっすぐに歩けない、フラフラして頼りない)。
外出を怖く思います。友達とカウンセラーには電話で応対してもらっています。
カウンセラーには「出来ればきてほしい」と言われますが3駅乗り継ぎは今はキツいです。
しかし、カウンセラーには大変お世話になっていますのでいつかは薬なしで行きたいと思います。

2018年7月現在。
マスクをするようになりました。右目はまだ痛く、開きません。
不安感は消えませんが1/10mg減らしていきます。少しづつです。
頭の締めつけ、顔の強張り、不安感、広場恐怖などが続いています。
自分らしく行動出来ないことが一番辛いです。
皆さんのように勇気がなく、一気断薬は出来ませんが、減薬は頑張っています。
自分は減薬でも反応が強いですので本当に少しづつです。
7月後半。
離脱症状がキツく、生活に支障が出たので薬を全部もとに戻しました。
今は普通に薬を飲んで様子を見ます。
カウンセラーには「メイラックスから減らしたら?」とアドバイスいただきました。
本当は嫌なのですが、医師の相談のもとに1割づつ減らしてもらいたいと思いました。
それにしてもベンゾの威力は怖いです。しかし「急がば回れ」の気持ちで続けていこうと思っています。
友人や家族に理解してもらえないのですが、理解してもらえなくて当たり前だと思うことにしました。
ほとんど日々同じ時間帯に、息苦しさ、不安感、目眩、フラつきなどがあります。
深呼吸をしてやり過ごしています。

2018年8月現在。
7月と変わらずです。
ネットを見ていて、厚生労働省の「気持ちが落ち着かない、ドキドキして心細い」と書いてあり、まさにこれだ!と思いました。
「病的な不安」と書いてあり、対処法は書かれていませんでした。
自分の対処法は深呼吸のみですが、これは効くようです。
日々、同じような時間帯に不安、息苦しさ、動けない、話せないなど、苦しいです。
一気断薬された方はもっとお辛いと思います。
自分は30分~3時間ほど辛いですが、夜はゴミ捨てにも行けないほどです。
右目が開かないのは変わらずです。痛いです。去年ジプレキサを抜いてもまだ調子が悪いです。
時々右目から涙が出ます。
5月に薬を医師の指導のもとに2mgも減らしたのが悪かったのかと思います。
カウンセリングを受けて、薬の影響の他に、生育歴も原因の一つかもしれないと言われました。
とにかく今は不安と戦っています。なかなか手強いです。
テレビで元気にしているタレントを見ると羨ましくなります。
自分も元気になりたいと思うと情けないですが涙が出る時もありますが挫けないようにしたいです。
動けないときは汗が大量に出て息が出来ないです。3時間も異常な妄想とも格闘です。
生活面では押さえつけられることが多く、苦しいです。
8月中旬。
ナイアシンを購入しました。効き目が出てきたらまた書きます。
マインドフルネスも生活に取り入れてみました。

2018年9月現在。
夕食後のメイラックスを減らしてナイアシンを摂ることにしました。
毒素排出に一役買ってくれたら嬉しいです。
マスクはしなくても歩けるようになりました。

2018年11月現在。
具合が悪くなる前に頓服1錠飲んでやり過ごしています。
以前のように数時間苦しむということがなくなってきました。
これも減薬までの一里塚と思って耐えます。
睡眠障害も出てきました。睡眠が不安定でキツいですが
長期戦でがんばります。
2018年11月下旬現在。
3時間程で起きます。3,4時間眠れずまた1時間眠るという感じです。
睡眠薬を減薬しているせいだと思いますが。
でも追加薬は飲みません。
調子の悪い時・・・無表情、頭の締め付け、息苦しい、乖離のような感覚、口が渇く、手足の汗、考えられない、動くのが苦しい、など。

2018年12月中旬現在。
睡眠は元に戻りました。
調子の悪くなる前に頓服を飲んで回避しています。
まだ広場恐怖はあります。これも薬を飲んで逃げています。自分は弱い人間です。
ですが様子を見つつ、減薬頑張っています。
2018年12月下旬。
8月にナイアシンを購入して1度飲んだら体調を崩したので、家族に止めるように言われ、飲まずにいましたが、
もう一度服用してみようと思います。多分体調を崩したのはナイアシンとは関係なかったと思います。
以前は一人で外出が怖くて出来ませんでしたが1ヶ月前くらいから外出出来るようになりました。
孤独に似た不安感はあります。

2019年1月下旬。
小麦胚芽油を飲み、頓服を減らしたところ、これがなかなかいい感じで、薬も1/10しか切れていませんが毎日のウォーキングが「楽しい」と思うようになりました。今日は、病院、薬局、本屋などにも行けました。夜の強い恐怖感は消えつつあります。(まだ出てくる可能性はありますが…)
あと、「怒り」の感情も少しづつ出始めました。正当な怒りです。今日もナイアシン飲んで寝ます。

2019年2月上旬。
夕方になると起きる不安感が苦しいです。前に比べれば少しは良いですが…。
神経過敏、被害妄想、超不安感が渦巻いています。
現在、家庭の用事も抱えており、ダブルパンチです。
夜、遅くまで起きていられなくなりました。夜が妙に怖いのです。
布団に入るとホッとします。どうなっているんだか…(笑)
今減薬でこれですから断薬したらもう駄目です。
弱々しいと思われてもいいです。マイペースしかできません。
2019年2月中旬。
医師の処方の元、レンドルミンとメイラックスが無くなりました。
確実に処方が減ってきています。超不安感の原因も分かってきました。
出かける時、頓服を飲んだり飲まなかったりしています(その日の体調に合わせています。)
残りの薬は、適当に細かく切って、それを4週間づつ飲んでいます。
いまは2/10mgにランクがあがりました。
それを4週間飲みます。焦らないこと、これが時間はかかっても有効だと思います。

2019/02/27 21:18:02
190件のコメント
ぽー
はじめまして!その後の加害恐怖はどうでしょうか。
私は断薬8ヶ月たち酷くなってます。
服薬前は加害恐怖などありませんでした。
かなり生きづらく戸惑ってます。加害は辛いですね。
2021/06/03 20:43:27
匿名希望◯
2019年3月2日。
あと数時間で薬が飲める、といった時間を気にする焦りが出てきました。
慌てず、のんびり覚悟を決めて減薬したいです。しかし気分がコロコロ変わるので慌てたりすることもあるかと思います。
これも様子見です。
2019/03/02 12:23:55
匿名希望◯
2019年3月1日。
薬を1/10mgから2/10mgにしてから涙目になったりする。軽い離脱症状。辛い時はステイしています。
昨日はいつもの時間帯に、酷い被害妄想、口の渇き、頭の締め付け、などがあり、頓服を飲みました。
睡眠に関しては今は1錠と1/2錠を抜いて寝ていますが特に問題はないです。これも4週間ほどステイで様子見です。
2019/03/02 12:02:38
ネロリ
匿名希望○さん

お疲れ様です。
夕方の不安は大丈夫ですか?
訳の分からない不安と
訳のわかる不安の2種類に分類されると思います。

パニックを伴うやや神経症的な不安は
減薬、断薬で現れる訳の分からない不安なので、現れてもうろたえず
気を誤魔化して、消失するのを待って下さい。

あと、思考の歪みやぐるぐる思考などの訳のわかる不安には、ご自身の
思考の癖をよく理解して、マイナスに持っていかれないように工夫して下さいね。

挑戦とエラーを繰り返しながら
行動療法をスケジュールに入れて
健全な集中と、物事の達成感を
味わってください。

人により、やれる事に差がありますが
ご自身の得意な事を思い出して
何が自分にとっての強みか、考えて
対策を練って下さい。

応援しております。
2019/02/28 11:24:31
匿名希望◯
SHINさん

頑張って下さい。メイラックスは強い薬なので慎重になさって下さい。
2019/02/28 07:16:32
SHIN
こんばんは
メイラックスとレンドルミンが無くなったのですね
おめでとうございます。

私もやっとレンドルミンを断薬しました。1週間経ちましたが、何も症状無くすごせています。
もう1週間様子を見て、メイラックスの減薬を再開します。
2019/02/27 21:38:06
匿名希望◯
SHINさん

お返事が遅れて申し訳ないです。
そうですね、一人でも大変なのにご家族も巻き込む訳にもいきませんね。
薬は怖いですね、身を持って知りました。自分も慎重にするつもりですが相手は厄介で。
薬と決別できる!と心に決めてください。SHINさんが元気になりますよう願います。
2019/02/21 18:30:11
SHIN
自営業で一人でやっているので、離脱症状を出して
仕事出来なくなると家族巻き込むので、
めちゃくちゃ慎重になってます。
怖いですよ。
2019/02/20 20:49:59
SHIN
こんばんは
コメントありがとうございました。
ゆっくりと減薬を心がけているのですが、
ここ二回ほど一週間で進めてしまって
今晩、一つ辞めてみます。何か症状でれば
隔日に切り替えて見たいと思ってます。
2019/02/20 19:20:28
匿名希望◯
SHINさん

はじめまして。
自分もメイラックスを減薬していて、最近ようやく長睡眠が出来るようになりました。半年くらいかかったと思います。

藤川先生とはどのような方なのか存じませんが検索してみたいと思います。ありがとうございました。
2019/02/13 14:22:40
SHIN
はじめまして
SHINと申します。
マイスリー、レンドルミン、メイラックスを服薬してます。
今は、レンドルミンとメイラックスを減薬しております。
拝見させて頂き、ナイアシンのことが出ておりましたので
私も興味あり、藤川先生の本などを読んでおりましたので
参考になされてはと思いコメント致しました。
突然、コメント申し訳ありません。
2019/02/13 10:01:31
匿名希望◯
2019年2月12日。
ナイアシンを飲むと決まって口の渇き、息苦しさ、動けない、などの症状が必ず出るのは何故かな。
夕方から夜にかけてその症状は出ます。
ナイアシンで調子が良くなっている人が羨ましいです。
2019/02/12 18:52:34
匿名希望◯
みなとさん

そう!テレビも音楽も楽しくないんです。不安感でいっぱいで。
現実にもトラブルを抱え、ひーひー言いながら生きてるって感じです。
薬を少し減らしただけなのにこの調子・・・。医学って何のためにあるんだと思います。
みなとさんやネロリさんも同期(?)だから気持ちがよくわかっていいですね。
1年3ヶ月・・・。いくらなんでも酷すぎますね。あんまりです。
自分は断薬1ヶ月で挫折した弱虫ですが減薬もけっこうキツい。
自分は回復が遅いと思いますががんばってます。

みなとさんが離脱成功したら本当に嬉しいです。
お互いがんばりましょうね!
2019/02/10 16:14:06
みなと
匿名希望○さん

こんばんは〜

今日も変わらず死ぬほどつまらない1日でしたー
何もかもがどうでも良くて全く心に響かない届かない。常に無表情。本当に生きてるのか?死んでるのに気づいてないんじゃないの?なんてね。
テレビや音楽に集中出来ない感じ、とってもわかりますよ〜。
気を紛らしたくてつけてみるんですけど、すぐ鬱陶しくなってしまうんです。
一体いつまでこんななんでしょうか〜。
現実問題にも襲われて、こんな状態であることをひた隠し、悟られまいと笑顔を取り繕う自分が我ながら可哀想になります。

必死で頑張っていること、ファイター同士にしかわかりませんよね。こんなことにならなかったら、私自身、理解不能だったと思います。だから無理解な人を責める気にもなりません。責める元気が無いだけかも笑

私も匿名希望○さんにはいつも励まされています。本当にありがとう。共にこの異常な世界から脱出しましょう!
2019/02/09 18:26:29
匿名希望◯
2019年2月6日。
テレビを見る気がしないです。音楽も聴く気がしません。
辛い日々が続き、心はヘトヘトです。
くじけないようにがんばります。
2019/02/06 12:06:42
匿名希望◯
2019年2月3日。
最近8時間続けて眠れるようになりました。
これだけでも嬉しいです。
薬はあと2週間はステイの方向で。
地道に副作用を小さくしながらがんばります。
2019/02/03 11:55:56
ネロリ
匿名希望○さん

こんばんは、^ ^
ナイアシン、復活なさったんですね。
良かった。良かった。

離脱中や鬱病には、鉄板なサプリなんで、少しづつ増やして
体内のデトックスを行なって下さい。

不安障害は、きついですが
挑戦と失敗を繰り返し、
なるべく人と関わるトレーニングで
不安はだんだん解消されていきます。

逆に、バーチャルな付き合い
ネットとかは、相手の事を考え過ぎてしまうので、少し疲れるところもありますので、ご注意下さい。

やっと雨が降りましたね。
乾燥が続いておりましたので
今日の雨は、良い潤いになります事でしょう。減薬は、少しづつそして
確実に減らしていって下さい。

回復をお祈り致します。
2019/01/31 20:35:27
匿名希望◯
2019年1月30日。
薬はステイのままです。 ウォーキングが身について、ミニリュック背負って歩いています。目標は10000歩。
悪い夢もみれずに眠れます。中途覚醒しますが。
街を歩く時も普通人間のように歩くことが出来ました。
ただ、やはり夕方~夜にかけてつらいですが、薬を飲まずに耐えています。自分はMか?と思うくらい耐えています。
2019/01/30 20:57:33
匿名希望◯
ネロリさん

追加ありがとうございます。
ナイアシンと胚芽油のサプリ、歩き、をやっています。
食事も手作りで、あとはお笑い番組をみたりですね。
不安障害は怖いです。そのための対処本も読んだりしてますが。
薬は…ステイのままです。今日は試しに昼の薬は抜いてみました。
助けてくれる人は誰もいません。辛い減薬です。
ネロリさんの励ましが嬉しいです。ありがとうございます。
2019/01/13 16:31:50
ネロリ
匿名希望○さん

おはようございます。
追加です。

ちょっと誤解があったらまずいなと思ってね。

不安が起きた場合、
とりこし苦労は、時間の無駄!

は、これ私自身の話しだからね。

この病気は、あるんですよ。
セロトニンが足りないから
何でも恐怖に感じて身動き取れなくなる。ここが、普通の誰もが感じる不安の場合はOKなんだけど

自室にこもり、自ら好んで
将来の不安を考え始めたら、私は
他の事をするようにしています。

手と足を動かして、何か別の作業をする。ナイアシンも飲んでるから
酷い妄想は、短時間で消えるようになりましたが、やっぱり病気なんで
すぐに不安障害ポディションを取ってしまう。怖いです。

だから、栄養療法、行動療法、癒し
有酸素運動、脳トレ、コミュニケーションが必要なんです。

なんか上手く伝えられないけど、
なんでもいいから、お薬を飲む事以外の事をやってみて下さい。
2019/01/13 07:05:42

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