高校生の頃の体調不良で色々検査しても悪いとこがなかったので心療内科を受診。
そこからセルシン服用開始、途中から抗鬱薬追加。
しかし良くなるどころか年々不安が強くなっていく。外出はどこでも出来てたのにやがて家の近所しか行動できなくなる。二十歳くらいから薬は家族に頼むようになりほぼ引きこもり。免許証の更新もできなくなり失効。
レジや美容室が怖い等、薬を飲む前は全くなかった。
不安が強く行動範囲が狭くなっていった。
自宅近くで半日とかのバイトはしていた時期もあった。
薬で悪くなってたと気づいたのが服薬開始してから20年近く経ってから。
ネットで調べて気づいたがそれがなければ今も飲み続けてたと思うと恐ろしい。
2014年〜15年アシュトンマニュアルを見ながら減薬開始。しかしペースが早かったようで酷い離脱症状を発症。再服薬しても治りそうになかったのでそのまま少しずつ減薬を進め3年かけて断薬。

まだ残ってる症状
・理由のない不安感
・外出恐怖
・耳鳴り
・鬱状態
・倦怠感（少しだけマシになってる）
・口の渇き

減薬中から断薬1年でなくなっていった症状
・げっぷ（精神状態が悪いときはたまに出る）
・動悸
・ミオクローヌス
・味覚異常
・手汗
・風呂に入れない
・座って食事ができない
・渇望

2016〜17年頃に同じ名前で投稿してました。
当時薬の渇望があったのですがホントに少しずつ少しずつ減らして2018年11月にセルシンを止める事ができました。
レクサプロの方もその後数ヶ月かけて断薬。薬0になりました。

ほぼ寝たきりのような状態から家の中では座ってゲームくらいならやれるようにはなってます。
渇望はなくなりそれにより苦しむ時間もなくなりました。

未だに厄介なのが外出恐怖と鬱。これによりほぼ外出できない。
ベンゾ断薬からそろそろ1年になります。
あとは回復を祈るのみ

時間はかかったが回復した方からのアドバイスが欲しいです。


2019年11月
回復の兆し？
断薬1年の11月から減薬後半から行けなくなってた近くのコンビニや10〜20分の散歩が出来る様になってきた。
ただ、まだまだ状態は悪く不安や恐怖が強い

アシュトンマニュアルに不安は1年かけて徐々に消失と書いてあるが自分は少し時間かかってるだけなのだろうか
身体はキツイが不安感さえなくなれば行動範囲も広がり良い方向に行くだろうと思っている

とにかく自宅近くなら出れるようになってきたのでキツくても毎日、日の光を浴びながら近所を散歩してます。


2019年11月後半
回復してきたかと思ったが自宅近くから行動範囲が伸びない。
精神症状が悪くなった。
いつまでこの症状は続くんだ？自分は本当に良くなるのか？というグルグル思考と不安状態がキツイ。
丁度断薬1年、色々と検索したら断薬1年くらいで大きな揺り戻しがあったって人を何人か見かけた。
自分もそうであれば回復の過程としてただ耐えるだけ。
精神症状が悪くても自宅近くの散歩だけは続けてみよう。


12月3日
とにかくこの不安感をどうにかしたい。
ほっといても時がくればホントになくなるのだろうか。それとも無理してでも外出等で不安に慣れていくようにした方がいいのか分からない。
自宅前のゴミ捨てになんとか行ける程度だった減薬終盤から断薬後1年くらい、その後近所のコンビニや散歩に行けるようになってるから少し回復はしてるのだろうけど…