断薬体験談 » マリニャンさんの断薬体験談

マリニャン
服用薬 レンドルミン ロヒプノール ベルソムラ リフレックス レスリン

服用開始 2017年12月

減薬開始 2018年03月

減薬・断薬中の離脱症状

2018年3月より、減薬開始。2017年11月〜産後不安感から一ヶ月程ほとんど一睡もできない日が続き、日中も寝られず酷い不眠症になりました。
2017年12月〜 ロヒプノール1ミリ、レンドルミン0.25ミリ×1か2錠、ベルソムラ20ミリ、リフレックス15ミリ×3でようやく3〜4時間眠れていました。
多量の睡眠薬が不安で、主治医を変え減薬を開始しました。
2018年3月〜 リフレックスを15ミリに減薬。ロヒプノールを一ヶ月かけて減薬しました。
その間、不眠でほとんど眠れない状態が続き日中眠気が来ても寝いれないと言う状況でした。一ヶ月程で、レンドルミン、ベルソムラ20ミリで5〜6時間程眠れるようになりました。
目が乾く、眼精疲労、肩や首の凝りなどの症状がありました。

現在の状態・コメント

2019年1月7日現在
久々の投稿になります。
2018年8月24日 不眠症状が全く改善せず日中のしんどさ(動くと息苦しさや呼吸が苦しく)そういった症状が続くため不安感が常にあり、家族に心配され、夫が調べた都内の不眠専門病院へ転院。
睡眠検査を実施、サイレース2ミリ、レンドルミン0.25.レスリー100で5時間くらいの、浅い睡眠。
不眠症と診断され、上記内服で眠れる?自信を取り戻す&減薬に向けての認知行動療法スタート
2018年9月 サイレース2ミリ、レンドルミン0.25、レスリー100で5時間くらい眠れる。中途覚醒は、週二回、こんな処方量でも全く効いた気配がない日も週1回程度あり。
何とか日常生活は、こなすがあくびがずっと出ているのと、労作時の息苦しさや、子どもを抱っこして動き回ると特に呼吸が苦しくしんどい。不眠でこんな症状は出ないと言われるが、確かに息苦しさがあり。
2018年10月〜減薬1回目スタート
サイレース1.5ミリ、レンドルミン0.25.レスリー100で反跳性不眠が出るも中途覚醒ありで、5、6時間の睡眠確保。
相変わらず子どもと動き回って過ごすと呼吸苦あり。何とかかんとか低空で日常生活過ごす
2018年11月〜12月中旬
減薬2回目
サイレース1ミリ、レンドルミン0.25.レスリー100で反跳性不眠で一週間くらい眠れず、その後、週に3回程は、5、6時間の睡眠、それ以外は、中途覚醒ありで3時間睡眠や、絶不眠も週1〜2回あり。
労作時の息苦しさツライのと、子どもが動き回って一日中起きているのがしんどく主治医に相談。
不眠で息苦しさや呼吸苦はないと言われこれ以上続くなら精神科での対応かもと言われる。今後の不安感からではないかと指摘。
2018年12月中旬〜[処方量変更]
サイレース1.5.レンドルミン0.25.レスリー150に増加。
睡眠は週1回程度、ほとんど効かない日があるが、その他は、5、6時間睡眠確保。
クリスマスに、風邪をひき寝込む。
息苦しさは、横になっているとないのでむしろ呼吸は、楽。
何でこんなに動き回ると呼吸が苦しいのか不思議でベンゾジアゼピンの副作用なのか、ほかの不眠の重度の方は活動量が上がるとあくびが出て苦しくなったり息苦しさが出ないのか、教えていただきたいです。
子どもがまだ小さく動き回るのと抱っこで過ごすことも多くとにかく息苦しさから、解放されたいです。
減薬は、ゆっくり皆さんの情報をみてやっていこうと思います。
私のように短期間で急激な不眠で、かなりのベンゾジアゼピンを飲んでも眠れない方でも、減薬を、成功させた方おりましたら、教えてくださると助かります。
春から、仕事も再開予定なので減薬は、特に慎重にと考えています。
このままだと、また抗不安剤など追加になってしまうのではと予想しております^^;

2018年7月25日(レンドルミン0.25減薬3ヶ月目)ベルソムラ20ミリ内服
ナイアシン、GABA.ビタミンB群、漢方内服中
相変わらず、酷い不眠。1日1〜2時間浅い睡眠かなという程度。ベルソムラが効いているときは、なんとなくフワフワとして短い夢を何度も見ている。頭の芯は起きている不快な感じが続く。ベルソムラのみの内服だと不眠でない時のような眠気はこず、眠気がきて眠るという感覚はない。
絶不眠も週3回程はあり、身体を使った時や一日中出かけて疲れている時、身体は眠りたくても眠れずかえって神経が昂ぶってしまい全く眠れず疲れが取れず。
元々、出かけたりすることは大好きでしたが、眠れず疲れが全くとれないことで出かけることをためらったり、行動の制約が自ずと出てきて落ち込んでいます。
この1ヶ月は、しんどく何回か 、
マイスリー10ミリ、レンドルミン0.25✖️1〜2こ飲み3時間程眠ることもありました。
2018年6月20日(レンドルミン0.25減薬2ヶ月目)ベルソムラ20ミリ内服
ベルソムラのみの内服で、その他GAB A.メラトニンサプリ併用
ほとんど眠れず一晩中おきている。
週に1〜2回4時間ほどの睡眠。ほとんど眠気は来ず気づいたら眠っているという感じ。眼精疲労や不眠からの感情面のストレスがあり。

現在、2018年4月20日〜レンドルミン0.25ミリ、リフレックス15ミリを、減薬しましたが、ほとんど眠れず1日1時間眠れているかどうかと言う状態です。
私のように元々不眠がなかった人で短期間に急激な不眠となった場合断薬して以前のように眠れるようになるのでしょうか?
眠れないと不安でいつまでこんな日が続くのかと考えて落ち込んでいます。
みさなんの体験談など拝見していて、長年のベンゾジアゼピン系睡眠薬の使用により反跳性不眠による不眠と、私のように短期間に酷い不眠になった人でも断薬して自力で寝入ることができるようになるのでしょうか?
医師に相談してもなかなかハッキリした答えをいただけなくて、現在減薬していることは無駄にはならないのかと。色々不安がありまして申し訳ありません。

2019/01/07 20:52:50
12件のコメント
ネロリ
マリニャンさん

お返事ありがとうございます。
断薬による理由の無い不安は
だんだんと弱まります。

他の理由のある不安は、それぞれの
問題解決と諦めが必要です。

なんせ断薬により脳が異常に弱まってますので、ストレスに弱いですので
ストレスをかける人とは避けて
生活しましょう。子育ては、
面倒は適当がちょうど良いくらいです。元気になったらいくらでも
子供と付き合えます。(*^o^*)
2018/05/19 11:42:48
かな
離脱症状辛いなら漢方に起きかえしたら
いかがでしょうか?
あまり症状酷くないじゃないですか。
2018/06/21 11:50:10
匿名さん
かなさま
ありがとうございます。書き忘れてしまいましたが、漢方は、近医の漢方医より処方してもらい二種類飲んでいます。少しでも眠れるようになるといいのですが。
2018/06/21 19:33:05
かん
こんばんは。
自分も元々は不眠症ではなく、薬をやめて3ヶ月くらいしてから何故か眠れなくなりました。夜も昼も寝付けなかったですが、2日くらい寝ないと三日目には寝れたような気がします。
寝る事は頑張る事ではないのですが頑張りましょうね。また寝れれるようになりましたらアドバイスお願いします!
2018/06/21 23:10:29
マリニャン
かんさま
ご意見ありがとうございます。元々不眠がなくても眠れなくなることがあるのですね。
こちらこそ、有効なアドバイスありましたら教えてください。こちらのサイトを、参考にいつ眠れるのかと気長にすごしております。
ストレスがあったり、精神的動揺があると何度も眠りたい欲求で再服薬したくなりますが^^;
2018/06/22 08:57:02
マリニャン
いまのところ、グリシンやメラトニンサプリ、漢方など試していますが特効薬ということではないので、積み重ねつつ、時間の経過を頼りにすごしております。
2018/06/22 09:55:13
かん
不眠辛いですよね。
倒れるかもしれないとか意識とぶかもとか色んな感情が溢れてきますよね。
自分も不眠ご治ったと思っていませんが考えないようにしています。違うことに集中すると効果あるかもしれないので試してみて下さい。
目をつぶって自分が楽しいとか集中していることを想像してみてください。自分はこれで結構寝付けているような気がします!
ベルソムラもルネスタもマイスリーも寝付けなかったので...。元は不眠症ではないですよ。最近は少しずつですが眠気はくるようになったと思います。仕事が休みの前の日なんかはよく眠れます!眠れるためにお互いに色々試してみましょうね。
2018/07/25 21:11:55
マリニャン
かんさま
返信ありがとうございます。眠れなくなると色々考え事をしてしまうのも悪循環ですよね、楽しいことですね!やってみます^_^
断薬しながら、お仕事もなさっていてすごいですね。日中なるべく眠る事以外に、気持ちをそらせるようにしてみますね。
ありがとうございます。
2018/07/26 17:23:49
はちみつ
おはようございます。
私も元々なかったのですが急性のストレスから眠れなくなり1週間続いただけで医者へ駆け込んでしまいベンゾの地獄に落とされて経験者です。
私は朝、夕、食後にデパス、寝る前にサイレース2ミリ、レンドルミン0.25ミリという処方でした。
睡眠薬を飲み始めてから不眠がどんどんこじれていきました。薬を飲まない昼寝すらも出来ない、寝るためには薬を飲まないと眠れないという状態に徐々になっていきました。眠れないくらいで薬なんて飲んではいけなかったのです。ベンゾを飲み始めてから様々な体調不良を経験しました。それによって精神状態もどんどんおかしくなっていきました。すべてベンゾの副作用です。徐々に減薬し不眠も治り今では健康だったころの状態まで戻りました。
細かな経過は自分の体験談に書いています。
2019/01/08 09:09:11
マリニャン
はちみつ様
早速のアドバイスありがとうございます。
内服は、睡眠薬はほぼ同じですね。
たしかに、昼寝すらできていません。眠気が来て横たわっても意識がある状態です。
はちみつ様の体験談昨日、先に少し拝見させていただき、すごく参考になるなぁと思ったのとすごい精神力だなぁと思っていたのです。
1ヶ月間全く眠れないだけでこんな地獄が待っていたなんてと、つい後悔の念にかられますが、はちみつ様や皆様の実践していることを参考に少しずつでも進んでいけたらと思います。
2019/01/08 09:21:09

コメントを書く
名前
パスワード
パスワードを設定すると、後からこの投稿を削除する事ができます
 

© 2019 断薬.com All rights reserved.