断薬体験談 » mimmiさんの断薬体験談

mimmi
服用薬 ワイパックス パキシル

服用開始 2003年05月

減薬開始 2015年09月

断薬開始 2017年09月

減薬・断薬中の離脱症状

1年間、パキシル減薬。
翌年、ワイパックス(ベンゾ系)減薬。
からの完全断薬して約1年5ヶ月経ちました。

★1年5ヶ月目★

精神面

悩みが多すぎたりして
一日中、何項目も悩んでいましたが
相談しながら解決していくうちに
精神的に統合する瞬間が多くなってきました。

納得できなかったら、やってみよう。
ダメなら諦めようと思います。


身体面


頭の回転も良くはないです。

岩盤ヨガも通い始めました。
岩盤なので蒸気で周りも気にならないのでおススメです。

日常を身の回りを清潔に保つ、相手の意図を汲み取り、わかりやすいように答えるを心がけています。


頭痛、息苦しさ、力が抜けないことはありますが、軽くなってきていることは確かです。


★1年4ヶ月目★


今日カウンセリングへ行ったら
全ての違和感はいくら言葉で並べ立てても、自分で作り出した妄想でしかないという事が判明しました。気にする時間がもったいないので現実を見る練習をします。


グルグル思考は打破。
現在離脱症状を支えてくださる病院でも症状に目を向けないことと言われました。
本当にその通りで、違和感があったら交感神経が優位なので、戦闘モードが来てるわ…とヒシヒシ感じながら、目の前に集中して気持ちを離脱に持って行かれないように生活しています。


焦燥感が少しづつ減り、会話の理解ができるようになってきました。本来よりかはまだまだですが、現実感が出てきました。


現実感があるたびに、2〜3年後の自分を考えてしまいます。ダメですね。
今日を楽しく過ごせ、今日のタスクを達成できたら自分を褒めるようにしています。
焦燥感で無理な時は諦めます。


現実感が増すと、毎日同じ道の景色が違います。日々体調が良くなっていることがよくわかります。


鍼灸と日帰り温泉でサウナと水風呂で自律神経を整えています。揺れもミリ単位ですが少しずつ改善しています。


相変わらず左半身ばかり凝ります。


★1年3ヶ月


今、特に困っていることは
手足の力が抜けたり、しびれること
顔の歪みが顕著に現れはじめたことです。


長期服用していた為、一時的に脳が忘れていた体験や体感があり、徐々に思い出せてきている気がします。あと目標があったからこそ立ち直れたと思います。



犬の散歩1時間の際は2〜3分程度ですが、立ち話も揺れながらできるようになりました。まだまだだな〜と思いながら過ごしています。(以前は揺れながら話す勇気が持てませんでした。)

現在の状態・コメント

ヒトカラ、ストレッチ、ルームランナー、ヨガ、鍼灸、日帰り温泉などなど…とにかく9時から17時までは動く!が目標です。

低糖質生活。


人それぞれだと思いますが、
効果のあった離脱症状の乗り切り方や
リラックス方法などあったら教えてください。

2019/01/30 18:54:59
42件のコメント
スヌーピー
こんにちは、減薬して三年になります。
なにか参考になれば幸いです。
私は腸で入院して絶食になり、点滴を10日受けた後、頭がはっきりしてきました。気のせいかもしれませんし、点滴は医療行為で、誰でも受けられるわけではありませんが。離脱症状、早く無くなるとよいですね。
2019/01/16 15:30:33
mimmi
スヌーピーさん

こんにちは。

コメントありがとうございます。
そうなんです、今まさに頭がはっきりする感覚を求めています!( ̄▽ ̄)

私も腸を患ったことがあり、ほぼ断食状態だったことを思い出しました。点滴ではなくとも、クレンズジュースに置き換えて試してみようと思います。

毎日、離脱がでては凹みますが、
できることは何でも試して早く生き生き働きたいです。

スヌーピーさんありがとうございました^ - ^
2019/01/16 19:08:51
けんたろう
mimmiさん
ベンゾ系のワイパックス飲まれて、断薬から何日位で 生活面とか支障がなくなったのはどの位でしょうか?断薬して12日しか経ってませんが、離脱が半端なく辛いです。減薬に比べるとまだましですが…
2019/01/19 18:05:25
mimmi
けんたろうさん



私の場合は断薬して
約6ヶ月目でようやく眠りやすくなり
約1年5ヶ月目でようやく外出への抵抗が減りました。

おそらく服薬期間や生活環境で随分と
回復に差が出てくると思います。


断薬12日目ではまだまだお辛いと思います。

断薬の方法は一気断薬だけではなく
減薬や置き換え断薬もあると
主治医から言われました。

それなのに当時の私は早く楽になりたいと思い頑なに一気断薬をしてしまい、少なからず後悔もあります。

まず断薬をしたいことを信頼できる医師に相談しながら、離脱中の脳への影響を考えて体調に合わせて進めて行くことをお勧めします。
2019/01/20 02:01:29
けんたろう
やっぱり半年ですか… 大学病院の先生からの減薬の提案で減薬しましたが、最大処方量まで飲んでいたのにペースが凄く速いの自分でステイしてましたが半年で断薬しましたが、減薬中の離脱を、引っ張ったまま断薬したので大変辛いです。断薬されて1年以上の方のブログを読みサプリや一日の行動なんかを読み実践してますがなかなか難しいです。mimmiさんのように行動的になれるが羨ましいです。減薬よりは良くなってる気がしますが減薬時と違う離脱が出て近くまでしか外出できません。幸い仕事は自営業で従業員いますので、収入面は大丈夫なんですが… mimmiさんも1年半経ってもまだ完治してないんですよね… こんな薬飲まなければ良かったですね…
2019/01/20 07:14:25
ネロリ
mimimiさん

ナイスです。^ ^
犬の話し、笑った。

だって、私も同じ事言ってるもん。
しっぽ振ってるワンちゃんに

いやあ〜、ワンちゃん元気でいいなぁ〜って。

同感です。^ ^
2019/01/21 20:57:02
mamitasu
こんにちは、お久しぶりです。
その後体調はいかがでしょうか?
私は電車に乗ることに対しては問題なく
できるようになりましたが出かけるまで
は不安がまだ少しあります。
焦点のあいにくさ揺れが健在なので
あーよくなってきてるなって実感がないです。
2019/02/12 14:00:06
ネロリ
mimimiさん

お返事ありがとうございます。
お読み頂くのにこちらの方が早いので
書き込みますね。

ナイアシンとビダミンCのセットで
服用して頂くと、アデレノクロムの
素アドレナリンの産出を減らすのに
効果がアップするそうです。

ホッファー著の、
統合失調症は治せる。に書かれてます。(鬱のぐるぐる思考にも効果的)

ナイアシンは徐々に増やして様子を見て下さい。ビダミンなんで副作用はないとは思いますが、徐々にお願いします。

今年の目標は、なかなか消えない痛みと働かない頭なんですけど、バイトで貯めたお金でライブ鑑賞とかに挑戦してみたいです。

まだまだ、聴覚過敏なんですけど
好きなアーティストだったら大丈夫かなぁと思ってます。

毎日グタグタの日々ですが
それなりに、今日はウオーキングと
カフェでボッーとする。
素朴でスタンダードの日程をこなしながら、どうしたら離脱が無くなるのか
考えていたら、そーだ、何か他に
夢中になる事をぼちぼち探せばいいんだ。納得したまではいいのですが
いったい何に夢中にならばいいのか
今度は模索している段階です。

そしたら、あっという間に夕方ですよ。笑
廃人からようやく、何かをやりたいまで考え始めました。もちろん離脱を抱えながらやります。そのうちに
離脱も弱まり消える事でしょう。

そう信じております。
mimimiさんも、どーぞこれからの事を考えて、受け止めきれない事が起きたら、そのまま俯瞰してほっておいて
気分が良くなる場所、気分がかなる人
気分が良くなる自分を求めて
ギアチェンジしていきましょう^_^
応援しております。
2019/02/12 17:35:40
mimmi
mamitasuさん


焦点の合いにくさ、嫌ですよね。
だんだんと治っている気はしますが
まだ合うまで遅かったり、違和感を感じます。気にしないでテキパキと行動したいものですけど、無理すると危ないので自分のペースで過ごすことにしました。
2019/02/14 21:48:16
mimmi
ネロリさん

ナイアシンで身体が眠りやすくなったせいか
かなり精神的にも落ち着いてきました。

私はまだ後頭部の違和感が未だに残っているので栄養療法にかけています。かわいいピルケースを買いに気分転換してきます。(_ _).。o○

身体に変化があると離脱から開放されて、
あれ?やりたいことは何だったっけ?ってなってきます。
まだシャキッと動けない分、やれることが狭まりますが、やりたいことリストでも書こうと思います。
願わくば、引っ越して一からやり直したいですけどね!笑
2019/02/14 22:14:00

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