断薬体験談 » Shin (前yakima)さんの断薬体験談

Shin (前yakima)
服用薬 ハルシオン マイスリー ルネスタ ベルソムラ デパス リフレックス セロクエル

服用開始 2011年04月

減薬開始 2018年07月

断薬開始 2019年01月

服用開始のきっかけと症状

東日本大震災により事業業績が極端に落ち込み、そこからV字回復させるまでの1年間のストレスに負け睡眠薬を常用するようになりました。

減薬・断薬中の離脱症状

睡眠障害病歴10年で、様々な睡眠薬を処方されましたが全くよくなる兆しが見えず、2018年7月28日から断薬を決意し、デパスとハルシオンの減薬を開始しました。

1.ハルシオン 0.25㎎ → 0.18mg
2.デパス 1.5㎎(2018/7/28) → 1㎎(2018/7/29) → 0.94mg(2018/8/14)→0(2018/12)

詳細はブログをご参考ください。 減薬前から闘病生活をほぼ毎日記録しています。
http://sleeplessinbkk.org

【現在の症状】
2019年9月現在、断薬後9ヶ月目で完全絶不眠10/10+肩の硬直 7/10
ただし、絶不眠に疲れ果て8月から市販の睡眠改善薬を服用(常用の半分程度)
すると30〜2時間程度眠れるようになった。

【離脱症状】
不眠 → 完全絶不眠9ヶ月目(睡眠薬なしで)
ひどい目眩 → 解消
吐き気 → 解消
視力が急激に悪化
頭のグアーン、グワーン感 → 解消
喉の違和感 → 解消
肩と首の凝り → 7月頃から徐々に軽減、現在は7/10
便秘 → 完全解消
食欲不振 → 完全解消


【離脱症状】
20近くあった離脱は、断薬後は殆ど解消!ただ、不眠は悪化、肩の硬直も断薬後は悪化した。
現在、肩は徐々に軽減し、不眠も市販の不眠改善薬を服用すれば30分以上は眠れる日もでてきた。

僕が知っていることは、何でも答えますので一緒に頑張りましょう!

詳細は、ブログで!
http://sleeplessinbkk.org

@sleeplessagogo

現在の状態・コメント

2019/9/27
断薬状況:8月に入ってからベルソムラ、レスタミンなど非ベンゾの睡眠薬を再服用開始、ほぼ毎日服用
睡眠:服用すれば眠れる日もある 30分〜3時間程度
肩の硬直:最悪レベルではないが相変わらずバキバキで痛い 7/10
胃腸障害:完全解消

タイで受けた脇の下の集中マッサージが効いて少し肩が緩んできた。
11月に休みをとって、再度、施術を受けに行ってくる予定。

不眠症の方は、一緒に戦いましょう!
詳細は、ブログで!
http://sleeplessinbkk.org

2019/8/15
断薬状況:8月に入ってからベルソムラ、レスタミンなど非ベンゾの睡眠薬を再服用開始した
睡眠:3日に1日程度だが2〜3時間眠れている
肩の硬直:最悪レベルではないが相変わらずバキバキで痛い
胃腸障害:睡眠を取るようになってから完全ではないが回復
コメント:
−非常に残念だが今年中の自然入眠は諦めた。このままだと体力、気力、精神力が持たない。
−7ヶ月の連続絶不眠状態に耐えきれず8月から睡眠薬を再服用
−今まで眠れていたと思っていた意識の瞬断は睡眠とは違うと認識した
−ベルソムラ10mgは1日目しか効果がなく、2日目以降は眠れないがリラックスできる
−レスタミンは、体調が悪くなるので2週間程度試したが一時中断
−ベルソムラを1日使って、1〜2日休むという方法で睡眠を安定させられないか試行錯誤中



2019/7/29
睡眠:1週間に1日程度、30分程度眠れるが6月より後退した
肩の硬直:肩は少し軽減してきた、手が後ろに回せるようになり、左肩の背部は痛みが抜けた
胃腸障害:7月は胃腸の調子が悪く、食欲が落ちた。おそらく、体重も落ちている。

その他:
7月は睡眠状態はかなり後退し、体調もずっと悪かった。食欲もなく、全体に不調。
抜け毛がまた多くなってきた
回復が遅く、精神的に参っているのかもしれない

詳細は、ブログで公開 http://sleeplessinbkk.org
    
2019/6/24
断薬167日目
睡眠:1週間に1〜2日、30分程度眠れる日が出てきた
肩の硬直:肩が切れるような激痛は無くなったが、以前辛さレベルは7/10
胃腸障害:定期的に1週間程度胃腸機能が落ち、軽い便秘になるが大したことはない
その他:夕方や朝方に眠気を感じるようなことがでてきた
    安静脈拍数が65〜70に落ち、最低が50台のこともある
    髪の毛が抜けなくなった
    
    

2019/6/4
断薬147日目

断薬5ヶ月目を振り返る。断薬後の最悪期は3月〜4月にかけてだった。5月は初旬は体調が悪かったが、中盤からは15〜30分眠れた日が数日あり、肩の硬直も若干だが軽減した。下記にその概要をまとめておく。

1日平均睡眠時間: 6分 (15〜30分眠れた日が6日間あった)

肩の硬直: 8/10 以前バキバキ音がして、痛い

その他の離脱症状: なし

その他気づいたこと:

−髪の毛が抜けなくなった

−安静脈拍数が70以下を維持できるようになった

−目から涙が出なくなった

−食欲が安定してある

−ときどきだが、眠気を感じる

詳細はブログをご参考ください。 減薬前から闘病生活をほぼ毎日記録しています。
http://sleeplessinbkk.org



断薬127日目
-前回瞬間的に意識が瞬断したが、その後は1ヶ月間、また絶不眠に逆戻り
−肩の硬直は、10/10で最高レベルに辛い
−脈拍数は65前後まで低下、最低脈拍数も55くらいまで下がるようになった
−朝も気だるく、寒く感じるようになった
−眠気を時々感じるようになった
−食欲は安定してある
−しかし、入眠できるイメージも、肩が良くなり兆候も全く無い
−ただ、なんとなくだが回復するような気はしてきた

2019/4/11
断薬92日目
−絶不眠100日でストップ!
−昨夜とうとう絶不眠100日経過した次の日に30分入眠実現!
−肩の痛みもやや緩和 7/10
−睡眠薬無しで眠れたのは、10数年振り
−気分もよく、食欲もでてきました


2019/4/9
断薬90日目
−絶不眠99日目
−肩の硬直 8/10 

絶不眠は既に3ヶ月以上になった。多分世界記録じゃないのかなあ?

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以前の記録を操作ミスで全部消去してしまったようです。

2019/09/27 11:01:22
76件のコメント
けんたろう
shinさん
自分も断薬7か月目に入る所ですが、4か月前から段々、体調が悪くなりました。今まで不眠はなかったのですが、ここ最近、全く眠れず…左手の痺れ、唇の痺れ、吐き気 特に胃腸障害が最悪です。4月ぐらいから13kg痩せました…他のsnsで相談した所やはり、減薬ペースが速すぎるとの事でした…今となっては、家に居るだけでほとんど行動ができなくなってます…やはり断薬前提で仕切り直したほうが良いのでしょうか?
2019/07/29 14:57:42
Shin (前yakima)
けんたろうさん、はじめまして。

断薬7ヶ月ということで非常に親近感があります。一緒に回復に励んでいきましょう!

けんたろうさんは、常用薬はなんで、どのくらいの期間、常用していたのでしょうか? また、減薬期間はどのくらいだったのでしょうか?

現在、けんたろうさんが発症している症状は、減薬期に私も出ていました。混同しない方が良いのは、眠れなくても体調は慣れると悪くはなりません。絶不眠を続ければ、体調はよくはなりませんが、僕の場合は、常用時、減薬時の離脱のような体調の悪さではありません。

けんたろうさんのおっしゃっている体調の悪さは、ベンゾの血中濃度が悪さしている時の体調の悪さにそっくりです。その時期私も食事が全くとれず、体重が5kg減りました。

断薬7ヶ月というのは、断薬が終わって7ヶ月という意味でしょうか?減薬してから7ヶ月ということでしょうか?

よければ詳しく教えて下さい。
2019/07/30 11:23:06
けんたろう
shinさん
減薬したのは、去年の9月です。9月→今年1月まで減薬 1月より断薬です。薬 はソラナックス(アルプラゾラム)0.4mg.朝昼夜の3錠です。6年間飲んでました。最初は、ジョイロフト、他飲んでましたが副作用が辛く安定剤だけできました。3年程で耐性がつき薬の増量で0.4*2錠朝昼夜になりました。最初の病院でなかなか良くならないので、大学病院への紹介状を書いてもらい大学病院へ行きました。大学病院では安定剤の飲みすぎです!ってことでSSRIが出ましたがやはり副作用が酷く中止になりました。大学病院で減薬の話をし進めましたがスピードが凄く早く離脱症状を出したまま断薬しました。堪えるのみと頑張ってきましたが、もう耐えれるじょうきょうではなく大変辛いです…たまたまベンゾ情報センターの書込みを見てshinさんの不眠の質問を読ました。
2019/07/30 18:04:03
けんたろう
切れました。すみません…減薬4か月断薬7か月です。減薬も大変な思いをしましたが、断薬がこんなに酷い辛いとは…やはり血中濃度を安定させながらやめるべきでした。ただ7か月耐えたので勿体無いとは思ってます…が家族や仕事関係に大変迷惑かかってるので…仕事は自営で社員も数名いますがもう人任せで…減薬から自宅で遣り繰りしてます…
2019/07/30 18:11:34
Shin
けんたろうさん

大変でしたねえ。
ベンゾ情報センターからどうやってここの私の情報にたどり着いたんですか?よくわかりましたねえ。

ところで、私のブログは見ていただけましたか?僕も結構苦しんでいますよ。けんたろうさんだけではありませんから、気を落とさないでくださいね。

確かに、減薬期間はかなり速かったですねえ。僕は6ヶ月でも急ぎ過ぎたかと思っていたくらいですから。

さて、再服用についてですが、減薬中と今と冷静に比較してみて今の方が断然辛いのであれば、再服用も検討してみていいかと思いますよ。

僕は減薬初期は、もしかしたらこのまま完治するかと思いましたが、減薬後期、断薬初期は今よりきつかったです。特に、減薬後期はメンタルが不安定でした。しかし、断薬後はメンタルが落ち着いて、消化器系もかなりよくなりました。

だから、絶不眠が7ヶ月も続き、肩がちぎれそうに痛くても再服用は選択肢になかったのです。その辺のこころ模様もブログに書いてありますので、参考にしてみてください。

ブログのコメント欄に非公開でメールアドレスが入りますので、メールを下さっても構いません。

僕もとてつもなく辛く、希死念慮に取り憑かれ死を考えたこともありました。しかし、同じ思いをした人に相談できるだけでも、かなり体調は回復します。

もし必要であれば遠慮なく、お声をお掛けください。
2019/07/30 22:42:44
けんたろう
shinさん
以前、yakimaの時にデパスの事で質問し返答もらいました。今、不眠や色んな症状で辛く似た症状の人や対処の仕方を調べてましたら、ベンゾ情報センターの質問コーナーでshinさんの書込みを見ました。断薬.comに出してる人だって思いメールしました。自分も断薬.comに出してます…
やはり、どうしても自分だけがこんなに酷いのではないか?と思ってしまいますね…断薬してるみなさんがみんな辛いのはわかってるつもりです…仕事も出来なくなり、ただただ1日何もせず終わっていくの繰り返し…みなさん辛いながらも、仕事してる方もいるのに…情けなくなります…ほとんどの方は6か月ぐらいから良くなってきたとかなるって言う書込みが多いです。人と比べてはいけないのはわかってますがどうしても比べてしまうものです…shinさんも睡眠が殆どとれないみたいで、本当に辛いの良くわかりますよ…仕事もされてて凄いと思います…いつになったら普通の生活が出来るのかと不安になりますね…
2019/07/31 09:34:39
けんたろう
shinさん
今日、我慢出来なくなり大学病院へ行きました。今の状況を話した所、6か月断薬しての離脱症状はそこまで永くないと言われました。基本的にベンゾだけでは治らないのでSSRIを飲んで下さいと言われパキシルとアルプラゾラムが処方されました。やはり離脱症状は認めるものの、そこまでは永く続かないと言われます。国立の大学病院でも同じでした。病名を聞くと不安障害って言われました。取り敢えず薬は院外処方なので貰いましたが、飲みません!自分は漢方の処方を希望しましたが無理でした…院外薬局の薬剤師さんと話したらパキシルは止めるとき大変ですよってまたベンゾのデパス、アルプラゾラムは離脱症状が凄いので大変ですよって言われました。元々、目眩が酷く自律神経の乱れからの投薬なのに…他の症状が出るなんておかしな話ですよね…
2019/07/31 13:45:37
KiX
SHINさん、こんにちは。
見つけたのでついコメントしてしまいました。
既にいろいろと試されたSHINさんに僕から意味のあるアドバイスは何もできないけど、応援しています。
頑張って!!
2019/08/07 12:40:33
KiX
SHINさん、こんにちは。
見つけたのでついコメントしてしまいました。
既にいろいろと試されたSHINさんに僕から意味のあるアドバイスは何もできないけど、応援しています。
頑張って!!
2019/08/07 20:28:39
Shin
Kixさん、こんばんは。

いつも応援ありがとうございます。

なかなか、睡眠は良くなりませんねえ(^^)
ちょっと行き詰まりを感じてます。
2019/08/07 22:11:42

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