断薬体験談 » らんまいさんの断薬体験談

らんまい
服用薬 デパス リボトリール

服用開始 1991年07月

減薬開始 2019年09月

服用開始のきっかけと症状

1990年頃からデパス6mg)、リボトリールを連用。きっかけは14歳の時に拒食症(拒食の後、反動で過食、1年で症状は安定)になったのを両親も重要視した為20歳頃に家族ミーティングを受け、その際薬を試しに渡された(服用しろとは言われていない)。リボトリールはその時の薬の副作用止め(6mg)。2006年頃から抗鬱薬(三、四環系、SSRI,SNRI)を色々処方。基本一度に4種類まで。デプロメール、サインバルタはそれぞれ2年くらい続けたが、独自減薬で問題なかった。 ベンゾ服用初期は心身ともに悩みがある程度の健康さ。25歳くらいから映画館でパニックになったり、電車に乗れなくなったり、薬がないと不安症状を起こすようになった。
1990年頃から2019年の9月まで(約30年?)ずっと続けて服用しているのはデパス2mgとリボトリール3~4mgのみ。毎日MAX服用したわけでもなく、気分のいいときは半分以下だったり休日は全くのまなかったり。不安、焦燥はずっと続き、10年前鬱になり、ここ2、3年寝たきり。

減薬・断薬中の離脱症状

減薬だけの症状は便秘のみ。 30年近くのんでいたので常用離脱の症状と思われるものもあるが
鬱の精神疾患もあり、何が原因かわからないので記述は控える。
間違って急断薬(3日間)した時に出た症状は、不眠(メラトニンサプリも効かず3日間ほぼ眠れなかった)、身体のこわばり、針でさすような痛み、倦怠感(歩くのも困難)、まぶしさ(携帯の電源等)、食欲不振、便秘。
以上の症状が服用4分の1以下の0.5mgのリボトリール、0.25のデパス等で即なくなったので離脱症状である。

現在の状態・コメント

2019年11月10日 リボトリール1.0mg、デパス0.25~0.5mg ブログやツイッターを見てると、離脱症状の殆どは身体症状なのかな、とも思う。私は精神症状のほうが強いので減薬だけでなく、認知療法等も平行しないといけないかな。減薬初めてからの方が鬱症状は強い気もする。 食いしばりも段々ひどくなって、口の周りが乾きメンソレータム必須になる。食いしばりは抗鬱剤の副作用では見かけるが、ベンゾ離脱では見ないので関係ないかもしれない。このままデパスのみ減らして、リボトリールは単剤になってから減薬しようと思う。

2019年10月18日 リボトリール0.5→1mgに増やし、デパス0.5~0.75mgで様子見。 リボトリール1mg、デパス0.5mgで続けていたが、医者に減らしすぎと言われ眠れない時だけデパスを増やすことにする。
ここ10年くらい歯のくいしばりが酷く、薬の副作用とわかって相変わらず早くやめたいと焦る。タッピング等のせいか口元が乾いて外出時みっともないし。リボ減らすと歯だけは落ち着くのでたまに0.5mgにすると2日後とかに酷い焦燥感や恐怖感が出る。
引っ越して半年、加えて更年期、薬飲む前から強迫症状があり、最近頚椎症で手の痺れあるし、偏頭痛で頭痛、と、どれが原因かイマイチわからないが、 減薬して辛い時にリボ、ないしデパスちょっと追加すると胃や腸が動いたり、恐怖感がなくなるので苦しい事の殆どは薬の離脱症状な気もする。
リボ4mg→3mgに1年かかってるので今回も食いしばりは我慢して5年くらいかけてゆっくり減薬しようと改めて思う。
離脱症状が辛いとここのサイトにもこれず、ウィキでさえ調べられないし、と甘やかしてみる。 庭仕事とかの大雑把?な事の集中力はあるのだけれど、説明書を読んだり、大事な書類をまとめるとかの集中力はなくて困る。薬と関係あるのだろうか??


2019年10月3日 リボトリール約2mg→0.5mg デパス断薬を1週間程続けました。
 両方ともベンゾだからいいかな、って思って半減期の長いリボトリールのみにしましたが、
やはり今日はかなり調子悪くて、(痛みは取れましたが、緊張感というか身体も頭も固まる感じが辛くて。)
病気のせいなのか、離脱症状なのかわかりませんが、とりあえずデパス0.25mgを夕方に服用。(今まで1mg程度)
断薬していると効きが全然違って、物凄く強い薬をのんだ時みたいに「ぼーーっ」っとしてしまってふらふらでした。
昨日はカウンセリングで食事療法について更なる情報をもらってきました。今のところグルテン、カゼイン断ち1ヶ月。
生野菜や酵素を意識して摂ってますが、薬は酵素を壊すと聞きました。 薬もだけど食事もまだまだ、です。


2019年9月26日に鬱病がよくならず、ずっと気になっていた依存薬リボトリールとデパスを両方断薬してみる。翌日から身体の痛み、便秘、不眠、行動は洗濯物もたためないほどしんどくなった。3日目に眠れず、減薬にしようとリボトリール0.5mg服用。途端に楽になり、長い間依存の為の服用だったとわかりそれから3日間0.5mg服用し、眠れるようになったのでもう少し量と回数を増やして長期で減薬しようと勉強中。 
3年前くらいから買い物もできず、医者にも自力で行けないくらい鬱(不安、緊張、焦燥含む)が酷かったので状態はあまり変わらない。
夜になってよくなるという日内変動がなく断薬時のこわばり感が残る。車の運転はかなり不安。

2019/11/23 14:23:06
32件のコメント
ぽん
おはようございます。
アシュトンマニュアルにも断薬後広場恐怖のようなものはなくなると書いてますからね。
たしかに辛いですが家ではわりと普通なので耐えれてます。
服薬中からすでに行動範囲は狭かったのでそれがさらに狭くなった状態ですね。
20代の1番楽しい頃、友達からの誘いも場所が遠いだけで断ったりしてて、やがて友達付き合いもなくなりましたね。
原因に気付き減薬、断薬、お互い今までできなかった事ができるようになるといいですね。
2019/12/02 08:11:06
らんまい
広場恐怖、アシュトンマニュアルにもあるのですね。なくなると楽しみが増えますよね。家の中では割と落ち着いていらっしゃるのかしら?お食事中のアカシジア等辛かったですものね。私もTVみたり本読んだり音楽聴いたり、が目標です。 更に外出できれば映画館行ったり、外食したり、とか楽しそうですよね。お互い楽になれますように♪
2019/12/02 18:41:16
ぽん
おはようございます

鬱状態ですが自宅ならわりと普通に過ごしてます。
今は去年出来なかった自宅周辺の散歩をしてますがここ数日天気が悪いので気分も最悪です笑
2019/12/03 08:07:10
匿名さん
個人差もかなりあるのでしょうが、断薬後1年はまだ辛い方がいらっしゃいますね。
天候は左右されますね! ホント雨ばかりだと気分も憂鬱になるし、外出も億劫ですよね。低気圧で離脱症状悪化はSNS等でよく見ますよ。
私もまずはぽんさんみたいに、家でちょっとでもリラックスして過ごせるように頑張ります^^
2019/12/03 11:37:17
ぽん
匿名さんコメントありがとうございます
2019/12/05 11:44:22
らんまい
メインPCが壊れちゃったので、別から書き込みしたら匿名のままにしてしましました(汗 
今日は地域によって雨か晴れか分かれますね。週末も寒さとか上下しそう。鬱っぽいと気温差堪えませんか?
お互い今日が穏やかな一日になるといいですね。
2019/12/05 11:59:19
ぽん
了解です

離脱症状と気圧はかなり関係あると思います
天気が不安定な日は精神症状がいつもより悪いです。

そーいえば数日前にアプリの歩数計をダウンロードしたのでとりあえず1日5000歩やる事にしました。
2019/12/06 08:09:37
らんまい
一日5000歩は凄いですね! 有酸素運動はうつにもいいと聞きますし。これから寒い季節なのがちょっと、、、でも暑いよりいいですね。
私なんて家の中で50歩って感じです。来年には外歩けるようになりたいです。
2019/12/06 20:46:14
ぽん
少し前までは自分も家の中の移動だけでした。らんまいさんも出れる日が必ず来ると思います。
自分も出れたといってもホントに家の周辺なんで。
寒いけど動ける時は頑張ります。
5000歩は4、50分くらいですが、一回じゃまだ無理なので10分くらいの散歩を数回に分けてやってます。
2019/12/07 07:51:20
らんまい
励ましありがとうございます!!いつかぽんさんみたいになりたいです。10分くらいの散歩を分けるのっていいですね。 一度にやると疲れてしまって継続が難しいですよね。つい人って焦っていっぱいやりがちですが、ご自分で管理なさっていて、本当に一歩一歩が大事なんだなって気付かされます。 今の私はお風呂を数回に分けて入ってる感じです(汗) いや、鍛錬とは全然違う意味合いだけど^^;;
2019/12/07 17:22:33

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