長文になるので簡潔に更新しました。
アメーバでブログを書いています。
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私はデパスを過去五年間、一日に6mg服用していましたが断つことを決意し、現在進行形の者です。最初に一気に断薬したせいで最悪の症状で、発狂しそうな不安と恐怖感による胸の痛み、全身の痺れ、眩暈、思考能力の低下、離人症などなどに襲われ、それが長引きました。
家族や職場の協力を得て頑張ります。

9月27日
知識も無く一気に断薬したため、発狂しそうな離脱症状に襲われる。
10月3日
京都で唯一減薬を謳う医者に行くも、置換としてパキシル等の抗鬱薬を勧められる。1日3mgで耐えることにする。
10月25日
当初の一気断薬が不可能だと悟り、規定量の3mgに戻し、体調を回復させてから徐々に減薬に切り替えるが、戻して三週間になるのに、強烈な不安感と体の不調が治まらない。
仕事を休んで一ヶ月、焦りもあり、鬱を感じることはありませんが、ただただ耐える日々を過ごしています。
ストレッチ、ビタミン剤補給、散歩などをしていますが、不眠でリズムが狂うと、一気に不調になります。
常用量依存で、3mgでは足りていまいのは明白ですが、兎に角早く仕事に復帰したいので、我慢しています。
10月27日
体調の回復が見込みがないことから、悩み抜いた結果、デパス3mgに加えて、セルシン5mgを服用しようと決心する。
アシュトンマニュアルの受け売りではないが、半減期の長く抜き易い薬に置換する下準備として。
10月30日
先日、薬を増やすと言いましたが、やはり現行3mgで回復を待ちます。
きっかけは上司の「仕事の事は気にするな。お前の体に一番負担がかからない方法を取れ」でした。忙しい中、なんの迷いも無く暖かい言葉をかけられました。
昨日から、少し回復を感じることが出来ています。いい感じです。
このまま、一ヶ月で6mgから3mgまで減らせたと思い、頑張ります。
11月2日
3mgに戻して一ヶ月が経過したが、体調は回復しない。正確には少しずつ回復しているのであろうが、辛い日々が続く。後遺症なのか？！分からない。
11月7日
夜のデパス1mgの半分を、セルシンに置換して6日。うまく入眠出来ていたが今日は不眠。体の不調は柔らいできたが、不安感が胸を苦しめる。3kmの軽いランニングは3日続ける。
11月13日
デパスを1日6mgから、半分の3mgに減薬して一ヶ月半、ようやく落ち着き始めました。
朝起きても、不安感が少ない！こんなことは久々です。
これなら、来月から職場復帰も可能かもしれない。希望が出てきました。
とはいえ、3mgからの減薬。先は長く、何年かかることやら、、。
やれることをやります。今日もウォーキングとランニングをします。
このまま保てればいいのですが。
11月19日
先日、回復の兆しが見られましたが、やはり逆戻りの不調。波があるとは言え、来月から復職なので、不安で憂鬱な日々が続きます。
11月22日
復職まで後一週間。当初は別のものとして割り切れていた不安感が、仕事への不安感と混ざり、復帰が恐くなる。厄介だ。
11月29日
来月からの復帰に向け、久々に職場に行きました。不安感はキツイですが、上司のフォローで何とか行けそうです。頑張ります。
12月3日
仕事復帰二日目。頭が回転せず、体がキツく、一日が長いです。これがいつまで続くのか、、
12月14日
このサイトは使いづらくなったので、アメーバブログに移行します。下記のURLから来れます。名前はペンさんで書いてます。管理人さま、ありがとうございました。
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