クッキーさん
私の体験でよければなんでも回答いたします。いつでもご連絡ください。
私もクッキーさんと一緒で，短期服用の離脱体験をあちこち探したのですが見つからず，誰か私と同じような条件で苦しまれている方の参考になればと思い，こちらのサイトに書込みしました。私がクッキーさんに一番お伝えしたかった『短期服用なのに，こんなに苦しいのは離脱症状ではなく，本当におかしくなったのではないか？』という不安感それこそが離脱症状なのだというのはお伝えできたのではないかと思います。頭で分かったのと今実際に感じている不安感とは全く違うことも，理解・体感していますが，まさに『まずは一か月』と思って頑張ってください。陳腐な励まししかできなくてごめんなさい。テレビも読書もする気がしない気持ち良く分かります。でももう少しでトンネルが抜けられることを信じています。
私達の書込みや，コメントが同じような短期服用での離脱症状の方々の参考なると思います。いつでもご遠慮なくご相談くださいね。
あと，説明がうまくなかったので，一点補足しておきます。1か月目のピークにあった呼吸の苦しさは，体の症状というよりは，不安感が強くてパニック発作のようになったものです。クッキーさんの感じておられる抑鬱感と近いものであれば，服用薬もリボトリールで同じですし，好転反応により快方に向かっていると考えて良いのではないかと思います。前向きな材料になればと思いコメします。
最後にもうひとつだけ。
私は離脱症状中は一気断薬のことをすごく後悔していました。離脱症状のことは知っていましたが，そんなにひどい症状が出ないだろうと思ってほぼ一気断薬してしまったからです。リボトリールが危ない薬だというブログ・コメントを見て焦っていたのもあります。でも今はやっちゃったことだし，それはそれで良かったかなと思っています。1か月しか服用してないのに減薬に数か月ってどうなの？という気持ちもあります。（あくまでも短期服用で，私と同様に一気断薬されたクッキーさんに向けた個人的見解です。このサイトをご欄の方は慎重に判断していただければと思います。）
以上長くなりましたが，トンネルはあと少しと思って頑張ってください。回復お祈りしています。

レミゾバさん、本当に温かい言葉ありがとうございます。
同じ体験をされたレミゾバさんの言葉だからこそ、とても励みになり鬱々した心に染みて響きます。

今日も午後から少し抑鬱感を感じて過ごしていました。でもそんな時レミゾバさんの書き込みを読んでこんな苦しみもあと少しなのかな……と励まされました。陳腐な励ましでごめんなさいーーなんて言わないで下さい。

イキナリ質問をさせていただいた通りすがりの赤の他人の私を元気づけようと、一生懸命言葉を尽くしてくださっているのいつも嬉しく思っています。

私も一気断薬後悔していました。元病が腰痛だったことと短期使用だったこともあって他のお薬と（風邪薬とかお腹の薬とか？）同じように考えて、安易に止めてしまいました。
症状が次々と出てきて「もしかして？離脱症状？」
気づいたときは断薬して5日くらいすぎていました。5日、離脱症状に苦しんでまた薬を飲み始めるのもためらわれ、また短期使用についてはあまり書き込みがなく、どうしたものか…と思っていたところでレミゾバさんの書き込みをみつけた感じです。
本当にいつもいつもありがとうございます。またその後の状況をご迷惑かと思いますが報告がてら書き込みさせていただけたらと思います。

クッキーさん
迷惑なんてこと全然ありません。いつでもコメントください。
クッキーさんが「参考になります」「励まされます」とコメントくれることで，
自分の苦しかった体験も，決して無意味なものではなかったんだと思い，私も癒されています。
少しでもお役にたてればうれしいです。
私のほうこそ，書き込みを見つけてくれてありがとうございます。

これまで心の症状のことを中心に書いていたので，体の症状についてコメントさせていただきますね。

以下，ぴくつき＝「震えよりも筋肉のけいれん」という意味で理解しています。
私の場合はぴくつきの症状は顔の左側に現れました。おでこのあたりと，
特に左目の周りに症状があり，鏡で見るとまぶたと，目の下がぴくぴくしているのがわかりました。
左目周辺のぴくつきは断薬の初期から現れ1か月くらい続いたと思います。
もともと徹夜明けなどで疲れがたまると，目の周りがぴくつくことはありましたが，
現在は，ぴくつきはまったく感じていません。
それから，鍼灸治療で腕に鍼を打つと腕がぴくつくことがありました（両腕とも）。
鍼灸の先生によるとこれも薬の影響とのことでした。
鍼を打った際の腕のぴくつきは最初の3～4回の治療（やはり断薬後１か月くらいまで）の際に生じましたが，
その後は発生していません。

以上ご参考になれば。

質問ばかり頻繁で本当にすみません。
私、断薬して２５日ほどたちました。亀の歩みなのか精神状態が改善しているかイマイチ実感できていません。
体の方も、ふわふわした眩暈の状態がここ２，３日続いていて、離脱症状なのか睡眠不足からくる疲労なのか
良く分からない状態です。

断薬後２０日過ぎてもそのように、耐えられない位の不安症状は出ていらっしゃいましたか？
２０日過ぎた頃でしたら我慢できる程度の不安感に落ち着いていらっしゃいましたか？
時間が薬…少しづつゆっくりと、と思いながら、また、上記のように思うことこそが
離脱症状だ…とはレミゾバさんの以前おっしゃっていたことからも理解できてはいるのですが
焦りが不安となってしまっています。

また、不安症状が出た時はどうやり過ごしていましたか？


ぴくつきはまさにレミゾバさんがご理解して下さっている通り、震えと言うよりは筋肉が動いている…
顔面神経痛のような状態です。ずっと連続でピクピク、ピクピクしている箇所はないのですが、足の指やふくらはぎ
腕や肩、首、あらゆるところが「ぴくん」とします。実際に筋肉が動いているのが見える
場所もあれば、皮膚の奥で筋肉がぴくんとした感じがして実際には動いて見えない時もあります。
これもひと月くらいが目安なのですね。お話を伺ていると漢方の先生や鍼の先生が離脱症状に知識のある方でうらやましいです。
鍼の先生に聞いてみましたが、薬のことまではわからないようでした。
ただ自律神経の治療については勉強されているようなので、自律神経に働きかけるような鍼治療をしていただいています。

心の症状も体の症状も服用していたお薬も ほぼレミゾバさんと一緒だなーと感じております。
なので気長に気楽に。 自分を追い詰めないように少しづつでも良くなればと思って、日々をすごして
いきたいと思ってはいるのですが……抑鬱感がでるとマイナス思考になってしまいますね（涙）

お話しを聞いてもらって質問にお答えいただけるだけで、色々参考になります。
毎回の返信ありがとうございます！！

クッキーさん
お辛そうなご様子に胸が痛みます。
私の断薬20日頃のことを書きますね。
断薬経験談のところに書きましたが、私は離脱期間中に抑鬱感と不安感で２回リボとリールを服用してしまいました。
当時の状況がクッキーさんの現状に近いと思うので、再服用時の詳細を記します。
一回目は断薬1週間後でした。アカシジアが発症し、夜中に外に飛び出して近所を歩き回ったのですが、おさまらず不安と恐怖心からリボトリールを服用してしまいました。
２回目は断薬3週目でした（←まさに今のクッキーさんに近い時期です）。アカシジアは収まっていたのですが、抑鬱感と不安感に耐えられず再服用してしまいました。
２回目の再服用直後に内海医師の東京DDクリニックに飛び込みで予約をしました。症状を説明したところ「まさにそれが禁断症状で、そこで踏みとどまるか、耐えられずに薬を飲むかがジャンキー（原文のまま）になるかならないかの分かれ道だ」と言われました。
だから、いま薬を再服用しないで抑鬱感と戦っているクッキーさんの方がずっと心がお強いと思っています。
私もこの言葉を聞き、保険と思って残していたリボトリールをすべて捨てました。会社のごみ箱にリボトリールを捨てるとき、本当に怖かったのを思いだします。この「今が分かれ道だ」という言葉と漢方薬局の方が親身に相談にのってくれたことが、後に発生した1か月のピークを何とか乗り切れた要因と思っています。

フワフワした眩暈の状態もずっとありました。私は車通勤なのですが、これが怖くて断薬後1か月ちょっとバス通勤にしていました。

医者でもないのに断言しちゃいます。クッキーさんの今の症状は絶対離脱症状です。同じトンネルを潜り抜けた経験のある私が言うのだから間違いありません。

私は症状がつらいときお風呂で体を温めると少し楽になりました。
試してみてください。

それから私がお世話になっている漢方薬局の方に断薬サイトで、クッキーさんのことを話したら薬局のホームページを紹介しても良いとの了承をいただきました。クッキーさんの症状に合った薬やあるいはお近くの良い薬局を紹介いただけると思います。（新手のワンクリック詐欺じゃないですよ。念のため。）
http://www.sansyodo.net/

何かあったらいつでもご連絡ください。すこしでも早くクッキーさんのトンネルが終わりますように。

クッキーさん

私が断薬後20日くらいに感じていた抑鬱感・不安感は以下のような感じでした。
抑鬱感は頭が締め付けられるような感じと、何かに押しつぶされるような感じが合わせて来ました。そのうち頭がボーッとなり体から心が離れて行ってしまうような感じがしました。
これが離人感かと思うと、「薬のせいで頭の一部が壊れたのではないか」、「離脱症状のストレス耐えきれず鬱病になってしまったのではないか」、「一気減薬がいけなかったのか」と不安がどんどん増大していきました。
今のクッキーさんの感じ方はいかがでしょうか？
私は断薬1か月くらいままでこんな感じが続いていましたが、1か月目の大きなピークの後、徐々に症状を感じることが減っていきました。1か月までは不安感の波があって、揺り戻しみたいに波が大きくなることがありましたが、ピークの後は揺り戻しを感じることはありませんでした。
とりとめがなくてすいません。ご参考になれば。

レミゾバさん。いつもいつもありがとうございます。
素早い返信や励ましのお言葉、体験談を聞かせていただいて感謝しています。
同じくらいの時期に不安感があったと知り、失礼かもしれませんがホッとしました。
抑鬱感は離人感とまではいかず、胸がドキドキと苦しくなりそのうち
「何に対してかわからない」んですが不安で不安で落ち着かなくなる感じです。
そのドキドキが弱い時、短時間で終わる時と、強く長く抑鬱感に襲われる時があって、
強く長い時は本当に本当に「まさにそう！」と画面に呟いちゃったんですが「離脱症状のストレスに耐えきれずうつ病になってしまったのでは」等々
離脱に関するマイナスな思考ばかりが頭に浮かび、余計に気持ちが鬱々としてしまいます。

東京DDクリニックにも行かれたんですね。できる限りの努力をなさっていたレミゾバさん。
離脱症状の苦しい中でとても偉いなと思いました。（漢方飲んだり、ヨガをしたり糖質制限したり…もです）
内海医師の「ここが分かれ道」の言葉は私にも響きました。
漢方薬局のご紹介もありがとうございます。遠方で伺うことはできませんが、どうにもこうにも
にっちもさっちもいかない状態になったらご連絡させていただこうと思います
（多分、そちらの薬局さんから直接お薬を購入することはできないと思うので、
相談のみや、薬局の紹介のみでご連絡するのはちょっと気がひけてしまいます…）

色々心を砕いてくださってありがとうございます
自分ひとりが短期服用なのにこんなに症状がでるのではないか？
→もしかして離脱症状ではなく、新しい病にかかったのではないか？と言う不安が
絶えず付きまとっていたのですが、ご相談させていただき「同じですよ」とお返事をいただき
かなり気持ちの不安が解消されています。
いつもいつも貴重なお時間を使って、回答して下さることに感謝しています。
ありがとうございます＾＾

クッキーさん
前回のコメントが切羽詰まったように見えたので心配していました。今日は少し回復されたように思えホッとしています。勘違いでしたらごめんなさい。
薬局の件、かえってお気を使わせてしまいすみません。連絡があったら相談にのって欲しいくらいでお願いしていますので、お気になさらないで下さい。クッキーさんのコメントをそのままお伝えしますね。ケータイからなので取り急ぎ。

クッキーさん
「胸がドキドキと苦しくなる感じ。」，「不安で不安で落ち着かなくなる感じ。」良くわかります。私も同じ状態でした。
私の場合はこの不安感だけだと，なんとか耐えることができたのですが，これにアカシジアや離人感などの症状が加わると，耐えきれなくなって薬を再服用してしまいました。

また，不安感は急にやってきました。サウナの後マッサージ中に起こった時には，なんとか我慢しようと思ったのですが，その内，心臓が破裂しそうなように苦しくなってしまい，施術を中断してそこらを歩き回らせてもらったりもしました。（施術者の方にちょっと引かれてしまいました。）
不安感が出たとき，お風呂をお勧めしましたが，外にでて，少し歩き回るのも効果があったように思います。少し症状が落ち着いてきてからは，日に数度，深呼吸を行っていました。おなかの心臓の下あたりに手をおいて，お腹の動きを感じながら呼吸を整えました。
マッサージでうつ伏せになっていると急速に不安感が増してくることがあったので，足つぼマッサージには何回か行きました。断薬のことを聞いていただいたりして，リラックスの効果もあったのではないかと思います。

以上ご参考になれば。

レミゾバさん。
いつもいつもお忙しい中お返事ありがとうございます。
参考になるお話しばかりでいつも励まされています。

先週（前回書き込みした時）は比較的気持ちの症状は落ち着いていたのですが、
今週に入ってここ２．３日またしても不安感に押しつぶされそうな日々を過ごしています。
でも、断薬してひと月たちました。ここから少しづつでも症状が軽減することを願って過ごしております。

色々なアドバイスありがとうございました。お風呂とウォーキング！確かに不安症状の時に行うと
症状が軽減する気がします。私は家に家族がいると比較的不安感は薄らぐようです。
別々の部屋におり会話もなく別々の作業をしていても”誰かが家にいる”と言うことが、精神安定につながっているようです。
ただ平日は誰かに家にいてもらう…ことは基本的に不可能なので、一人でいる時にどう不安を解消するかが課題です。

ちなみに漢方は今も飲まれていらっしゃいますか？
気持ちの波がなかなか治まらないので、やはり漢方の服用を考え始めています。
（前々回…レミゾバさんが切羽詰ってるようだとおっしゃっていた時は、まさに抑鬱の時で、
前回…軽快しているように見えます、とおっしゃって下さったときは、不安感は薄れていた時でした。
文章にも表れているんですね（苦笑）

正直お値段が結構張るものなので、漫然と飲むにはちょっと費用の面でキツイです。
１，２か月も飲めばかなりの改善が見込めるのなら（体質によっても個人差があるのは承知しております）
服用してみようかな…と。レミゾバさんが紹介して下さったお店が登録していらっしゃる学会（？）と言うのでしょうか。
同じ系列（？）と言うのでしょうか…同じ学会（？）の会員さんが近くに何件かありそのうちの一件に行ってみようかと
思っています。アカシジア、漢方を飲んですぐ治まったみたいなので結構即効性があるものなのでしょうか？
いつもいつも質問ばかりですみません。早いお返事嬉しいと共にご負担になってないか心配です。
お暇な時で大丈夫です。こうやってご助言いただけるだけでも気持ち的にとても救われています。
昼間不安感でいっぱいになると、レミゾバさんに書き込んでいただいた体験談を読み返しては、自分を奮い立たせています。
ありがとうございます。

クッキーさん

先の見えない不安で，おつらい事と思います。
私は1か月までは揺り戻し等の波がありましたが，つらさの高さは徐々に下がっていったように思います。
クッキーさんも1日単位だと一進一退だけど週単位だと，だんだん波が低くなっている感じではないですか？
私も相談していた友人に「あまり意識を症状にばかり向けない方がいいんじゃない？」と言われましたが，つらい時はなかなかそんな風にうまく気持ちをコントロールすることなんてできないですよね。

いろいろと試してみるのはお勧めです。漢方薬の件ご相談されるのはとても良いと思います。
（中医薬研究会ですよね。専門家の方と話をするだけでも気持ちが楽になると思います）
私の行っていた薬局ではお薬を小分けで売ってくれました。1包み100円～200円で，2種類くらいつつ服用しました。クッキーさんもまずは相談してみて1週間くらい試してみるのが良いかもしれませんね。（若干コストはかかりますが）

漢方薬は断薬後2か月くらいで離脱症状をあまり感じなくなってから飲んでいませんでしたが，このところ生活のリズムが崩れて睡眠の質が下がっていたので，実は昨日，薬局に行きお薬をいただいてきたところです（原病が不眠だったので）。このところ4時間くらいで目が覚めていたのですが，今日は6時間眠れました。
離脱症状のアカシジアは抑肝散の服用後でなかったです。漢方は時間がかかるといいますが，比較的早くに効果が出るものもあるそうなので，まずはお話し伺ってくるのがよいのではないでしょうか？
薬局の方にクッキーさんのコメントお伝えしておきました。
すごくしっかりした方なんだね，とおっしゃってました。
ご質問等ありましたら遠慮なさらず，いつでも連絡くださいね。

クッキーさん
コメントを見直して誤解を招いてしまうといけないと思い追記します。
漢方薬を飲み続けたのは2か月間離脱症状が続いたという意味ではありません。1か月目のピークの後，次はいつ同じようなパニック発作みたいなことが起こるんだろうと不安に思いながら過ごしていました。漢方薬を続けながら，毎日の睡眠時間とその日の症状を記録していたのですが，だんだんと症状を感じなくなり，それにともなって記録もおろそかになり，2か月目くらいには手の震えと食後に感じる違和感くらいしかなくなって，自然と漢方薬と記録も止めてしまったという感じです。
ご参考まで。

レミゾバさん。
本当にいつもいつもお返事ありがとうございます。
離脱に対して経験者のレミゾバさんのアドバイス、いつも感謝でいっぱいです。
漢方はそうです。中医薬研究会です！！本当は離脱にお詳しいレミゾバさんが紹介してくださった薬局に行けたら
いいんですけど……。ちなみに近くのやっきょkにお電話したら昨日は話中で今日は13時からのようで
今週は諦めました（苦笑）来週またチャレンジしてみたいと思います。

お値段など色々な情報ありがとうございました。離脱症状ではそんなに長期間服用なさってないみたいなので
その期間程度なら服用できるかなーと思います。
正直、今鍼に週２で通っていて…月にするととんでもなく家計を圧迫してるんです（汗）
でも、やれることはなんでもやってみたいですね。

しっかりしてるなんてとんでもないです。
抑鬱感が現れるとオタオタして断薬サイトとか見まくって気持を落ち着かせてる感じですよ

あと、症状記録なさっていたのですね！私もしようかな…と思いつつ、不安感が薄れると
元来の「適当さ」が出てきてしまい「まぁいいか」と思ってしまいます。
でも不安な気分の時に記録を見返すと、少しづつでも良くなっていたり、どのくらいの期間で不安状態をを脱出できるかなど
目安になっていいかもしれないですね。

不安感は…そうですね山は少し低くなっているような気もするのですが、その分回数が増えた気もします。
前回書いたように、私は家族が家にいたり誰かと会っていると不安感が薄れるので、今週は
家にひとりでいる環境が多いため不安感の回数も多いのかもしれません。
不安で不安でどうしようもなく、我慢できなくなると実家の母に電話をして付き合ってもらうのですが
母には「暇だから不安になるんじゃない？お笑い番組みたり散歩したり趣味をみつけては？」と言われるのですが
症状が出てるときはレミゾバさんがお友達に「症状ばかりに意識を向けないようにしたら？」と言われた時と同じで
自分で不安感をコントロールできませんね（苦笑）不安症状が出てる時はドキドキするしドキドキで疲れるしで
色々辛いですが、レミゾバさんが回復されているのを心の糧に、あまり不安にとらわれずにできることを少しづつ
試していきたいと思います。いつもありがとうございます。いつでも相談してくださいの言葉に甘えて
相談と言うより愚痴のような書き込みですみません。

クッキーさん
相談でも愚痴でも全然かまいません。いろいろと外に出せば気持ちが楽になると思います。前にも書きましたが，当時の自分のことを思い出し，少しでも誰かのお役に立てるのは私としてもうれしいことです。
お金の件，ホントにそうなんですよね。私もDDクリニック，足つぼ，漢方薬etc随分お金がかかりました。どうしようかと躊躇することもありましたが，これで症状が楽になるならと思ってかなり奮発しました。
離脱症状は薬によって引き起こされる自律神経失調症だと薬局の先生がおっしゃっていました。クッキーさんの鍼灸の先生はそちらがご専門とのことですから，鍼灸の効果で少しでも早く回復されるといいですね。
それから，薬局の先生はそんなに遠慮しなくても電話での相談くらいいくらでものるよとおっしゃっていました。（決して無理強いするものではありません。クッキーさんの気が向けば電話してみるのもありかな，という程度です。）
クッキーさんの「まあいいか」な感じがどんどん増えてくるといいですね。
それではまたコメントくださいね。

レミゾバさん。
いつもありがとうございます。精神的苦痛の山は少しづつ引くくなっているような気もするのですがちょくちょく抑鬱状態になるので、（朝は良くわからないけど、泣いてました（(笑)お薬を買うこともできないのに電話相談なんてずうずしいかな…と思いながらもご紹介いただいた薬局さんにお電話させていただきました。

先生に症状は出ているけど話した感じは大丈夫だと言われ心が軽くなりました。
週明けにでもやはり近くの中医学の薬局に行ってみようと思います。
（レミゾバさんご紹介の先生は、近くで直接お知り合いの先生はいらっしゃらないとのことで、中医学の神経専門の先生なら相談に乗れると思うとのお話しでしたので、
近くの薬局に行ってみたいと思います。）
私の周りには支えてくれる友人や両親、家族はいるのですが「断薬」となると
「そういう薬飲んだことないからわからない」と言った感じですし、身体的症状が出るたびに神経内科にかかったり脳外にかかったりしているのですが、離脱症状の話をすると医師は「短期間しか服用していないから離脱を心配する必要はない」と言われていたので、専門の方に大丈夫と言われるのは心強かったです。
近くにあったらなぁと本気で思いました。お話し聞いてもらえるだけでも気持ちが変わりますね。レミゾバさんもご紹介くださってありがとうございます。
レミゾバさんにご相談していなかったら、私もっと「離脱？それとも自分が病気？」って鬱々としてたと思うし、色々な知識もないまま苦痛でいっぱいだったと思います。
お仕事もされていてお忙しいですよね。いつもいつも申し訳ない気持ちでいっぱいです。漢方の先生にもよろしくお伝えください。毎日の書き込み本当にごめんなさい

クッキーさん
仕事中にコソッとコメント書いているので大丈夫です（笑）。
漢方薬局の先生とお話しされたとのこと。お気持ちが楽になったのなら何よりです。
良かったですね！
クッキーさんがお礼をおっしゃていること，私からもお伝えしておきます。
では，何かありましたらいつでもご遠慮なくコメントください。

レミゾバさん。
漢方薬局に行ってきました。
先生に「離脱症状ではないと思うよー」とは言われちゃいました。でも私は離脱症状だと思ってます。”ベンゾを飲んだらそういう症状が出るかも”という不安感がそう言う症状を発症してるんじゃないか”と薬局では言われましたが、やめた当初はそれほど離脱症状に関して知識があったワケではなく、色々症状が出始めて「あれ？あれ？」と言う感じで、調べ始めて離脱症状に至ったので、先入観からの症状ではなく純粋に薬の作用だと思っています。

だた漢方は病名じゃなく症状を見て薬を調合すると、どこかの漢方のHPで見たことがあるので、 離脱症状だろうとそうでなかろうと、今出ている身体的症状に合った漢方を調合してもらえば そのうち体の症状や抑鬱感は解消されていくのかな…と思ってしばらく漢方を服用してみようと思います。

離脱症状は「違うよー」って言われましたが、親身に話を聞いてくれるいい先生でした。
漢方を服用するのは漢方といえども「薬」と思って、躊躇していましたがレミゾバさんにお話しお伺いして
勇気を出して薬局を訪ねてみて良かったです。ありがとうございます。
また何かあればご相談させてくださいね。
ただ、なかなか抑うつ感のトンネルからは抜け出せません（涙）身体的症状より
抑うつ感が一番つらくて面倒ですね

クッキーさん
話を聞いてくれる先生ならばよかったですね。クッキーさんのコメントの通り，まずは今のつらい感じを抑えることが最優先ですものね。離脱症状は減薬／断薬経験のない方にはなかなか伝わりにくいのかもしれません。
久しぶりにこちらのサイトを眺めたら，ベンゾ6回飲んだだけで離脱症状感じている方もいらっしゃるみたいです。
体験談を読むと，経験者のみなさんも身体の症状より心の症状が続いてつらいみたいですね。私もきつい身体症状（幻覚，幻聴，歩行困難等）は1週間ちょっとで収まったのですが，やはりそのあとの不安感，抑鬱感が厳しかったです。それといつまでこの症状が続くのだろうという不安ですね。（私たちの場合はこれに一気断薬の後悔も加わりますよね。）
でも，以前書きましたように私の場合いろいろともがいている内に，症状を感じることが少なくなり，意識がそちらに向かうことが減っていったという感じです。
クッキーさんが漢方や針灸の効果で１日も早く回復されるよう祈っております。
私でお役にたてることがあれば，いつでもなんなりとご相談ください。

レミゾバさん。お久しぶりです寒いですがお元気ですか？
私は漢方を服用し始めてだいぶ良くなっていたのですが、年明けにインフルエンザを患ってからまた離脱症状なのか抑鬱感にさいなまれています。
もう断薬してから四か月もたつので離脱症状なのか、本当に鬱になってしまったのか判断がつかづモヤモヤしています。レミゾバさんはその後ぶり返しのような不安感はありませんか？レミゾバさんのアドバイスのおかげですっかり軽快したわ！と思っていた時期があっただけにここにきて、ガクンと悪くなり戸惑っています。
（正直、心療内科にかかった方がよいのでは…と思ってしまいますが、結局ベンゾを処方されるだけで意味がないと思い耐えています）
久しぶりの書き込みがこんな愚痴みたいな内容ですみません。寒いですがご自愛くださいね。

クッキーさん
お久しぶりです。
だいぶ体調も回復されたとのことで，何よりです。
私も年末に体調を崩した際に，精神的にちょっと落ち込んだ時がありました（ぶり返しなのかな~くらいの感じで，1週間くらいで元に戻りましたが）。寒くなって暗くなるとやっぱり気分が塞ぎがちになるのではと思います。
クッキーさんの今の感じは，断薬直後に比べたら，だいぶ症状が軽くはないですか？
せっかくここまで，頑張ったのだから心療内科はもう少し我慢してみたらどうでしょう？
また，お近くの漢方薬の先生にもご相談されてみてはいかがでしょうか？
これからが，寒さ本番ですね。お大事になさってください。
いつでもコメントくださいね。
では，また。