ぼぶさんの断薬体験談

ぼぶ
服用薬 サイレース ハルシオン マイスリー コントール ドグマチール
服用開始 2015年11月
減薬開始 2016年06月
断薬開始 2016年12月
離脱終了 2016年12月
減薬・断薬中の離脱症状

2015年11月末から 1日にデパス0.5mg×3、ドグマチール50㎎×3、寝る前ハルシオン0.25mg×2を服用

職場のストレスから 2016年1月まで入院。
入院中から以上のものを服用、別に効果もあまり感じない中、主治医のいうとおり使用していた。
退院してからも、薬を飲まなければいけないものと思い、通院し漫然と使用。
入院中にも薬について特に説明もなく医者から
「不安を取り除く薬だよ」「よく寝られるようになるよ」
ということで「そんなものかな~」と思っていた。

職場に病休を申請するために診断書をもらう際も、
「病名何にしますか?」
と私(!)に病名を決めるように求めたのだ。
今考えれば、おかしいと思うが。
診断書が必要だったので「うつ病でお願いします」と私が提案することに(笑)
・・・
3月に復職し、6月まで頑張っていたのだが、体がだんだんと無理がきかなくなってきた。
最後には寝られなくなり主治医に
「寝られないんですが」と伝えたところ
医者の「じゃあこれ追加、専門医が言っているので大丈夫」ということばを信じ「サイレース2㎎×2」を追加を処方された。
後から調べると、ものすごい高容量の薬だということがわかった。
この薬を飲んだ次の日はあまりねられなかったが、起きると頭がふらふら、意識が朦朧として、車で事故をおこしそうになった。

職場でも、疲れなどがとれず、病休に。

主治医は減薬の指導などはもちろんなく、薬をただ単に出すだけだった。
「調子どう?、クスリだしておくからねえ~」(30秒診療)
という調子。ほんとうに無知な私は医者にとっては、おいしいお客だったんだなあと思う。

ネットでここのサイトをを知り、
危険なベンゾを漫然と出し続ける医者に信用がおけなくなり、体調が悪ければ薬をボーンと追加。
(自分の体調不良は薬のせいかもしれない)・・・と考えた。

6月27日に 一気に断薬 ・・・無知な私はやってはいけないことをしてしまった。数え切れないほどの離脱症状が起き、別の心療内科にかけこんだ。さまざまな症状が出るたびに、なんて恐ろしい薬を飲んでいたんだと思った反面。この薬をやめないとと自覚できたことはよかったと思っている。このまま、漫然と続けていたら私の体は薬づけだっただろう。

いま、新しい主治医のもと、少し薬をもとに戻して、様子を見ているところです。

<減薬>6月30日より
デバス0.25㎎×3 ドグマチール一気に断薬、ハルシオン0.25㎎+0.125㎎
9月現在
コントール夜5㎎,マイスリー10㎎

<離脱症状>
・のぼせ、食欲不振、吐き気、味覚が金属味に、不眠、微熱、便秘(便意を感じない)、首の周りが熱い。寝るときに顎が震える(これが今一番困っていることです)
※減薬中ですが、これらの症状はだいぶ回復しました。次の減薬のとき、またでてくるかもしれないのが、辛いです。
9月現在の症状
 ①不眠②ミオクローヌス③筋力低下(これは体がなまっているだけかも)
10月現在の状態
 ①左手の痺れ②ミオクローヌスは気にならない程度に③不眠(自力で寝られることもあり)
だいぶ症状が落ち着いてきたような気がします!

12月の状態
①左手のしびれはほぼなくなり②ミオクローヌスは出なくなりました。③睡眠も自力睡眠をとりもどしたので・・・一応離脱完了です。

5月の状態
体調もよく毎日元気に過ごしています!

現在の状態・コメント

<皆さん、一緒に頑張りましょう!>
5月14日 今日は母の日でしたね!実家の母親に花を届けてきました。
体調もとてもいいです。時間の経過につれ体調が良くなっています!
2月20日 インフルエンザになりました(涙) 断薬後、回復し仕事など頑張っています!
12月28日 仕事納めです!来年はいい年にしたいなあと思っています。お薬をやめて1か月になります。
       お酒も解禁しました!皆様もいい年になりますように・・・願っています。
ありがとうございました みなさんまた会いましょう!
11月14日風邪気味です・・・メイアクトを飲みました。抗生物質ですが、薬を体に入れるのは抵抗があります。(でも早くなおさなきゃ)
11月6日コントール1mgにしました
10 月22日コントールが2mgになりました。2週間で1mgずつ減らしていくので11月末には0になる予定です。自然に眠気もきています!
10月17日コントールが3mgになっています。慎重なぐらい、慎重にしています。手がぴりぴりするのでメコバラミン(ビタミンB12)を飲んでいます。
10月10日明日火曜日は受診日です1mgずつ減らすように主治医と相談です。薬剤師さんも散剤で調節してくださるので感謝です。
10月1日 コントールが夜4mgになりました。ここからは慎重に減らしていきます。
9月30日  5日連続勤務終了。3日間は寝れず,2日寝たという感じでした。1週間何とか乗り切りました!
9月27日 仕事に復帰しました。完璧な状態ではないですがなんとか毎日がんばっています。睡眠がとれないのがこまったものです。
9月12日 主治医に寝つきが悪いと相談したところ、新たに頓服でベンゾを出されました。これ以上は、ベンゾを飲みたくないので、マイスリー5㎎のみで気合いで、眠っています。 左手のしびれがきて(離脱とは関係なさそう)これが入眠の妨げになってます。
8月 2 7 日 23日から マイスリー5mgデジレル12.5㎎ 夕方にコントール5㎎のみに減薬のスピードが速い気もしますが、体調にきをつけて引き続き様子を見てみたいと思います。
8月19日 マイスリー5mgデジレル12.5㎎ 朝夕コントール5mgを服用中。様子を見ながら減薬中なのでこれからの体調も注意深く見ながら生活していきたいです。(不眠はありますが・・・)
      オリンピックの選手の頑張りに勇気をもらってます(テレビも少し見られるようになりました)
8月  9日 コントール5mg1日3回から、朝夕2回に減らすことに(主治医を信じて・・・)
        睡眠補助のデジレルも25㎎から12.5㎎に(マイスリーは飲んでいますが) ちょっとずつ減らすことになりました。
       体調の変化に気を付けてみてみようと思います。
7月27日 デパスからコントールに薬の置き換えが始まりました。置き換えといえどもデパスを急に切ることに一抹の不安があります。
7月22日 梅雨も上げて、日差しがでてきました。日ごろ動いていないのですが、今日は外に出れてよかった。体調は現状維持という感じで す。(日記みたいになってすみ ません)
7月21日 MRI撮りに行ってきました。異常なし(脳が縮んでなくてよかったけど、筋肉のぴくつきは変わらずです)
7月19日 昨日からハルシオンからマイスリーに変わりました。
7月11日  今日は今のところ一番減薬して一番体調がいいような気がします。横たわってません。筋肉のぴくつきはありますが・・・
7月9日 今日からハルシオン0,125に変わり追加。デジレル25㎎を処方。新しい薬をのむとは・・・体調もいまいちです。便秘がひどいです・・・
7月8日  今日もお昼から3時まで横たわり・・・食欲もないのがつらいですね。お昼御飯は水(笑)です。
7月6日  時間単位で体調が変わるのがきついですね。交感神経が高ぶっているのか、お腹の調子も良くないです。
        一日中横たわり・・・。頑張って生きていきます!
7月5日 うつうつとした気分になっています。昨日は4時間くらいねられたので嬉しかったです。
      家族に、この体調不良のつらさをわかってもらえないのが、苦しいです。
      みなさんの頑張っている姿が支えになります。
7月3日   一進一退です。少しずつ離脱症状が治まってきています。でもこれから、起こることが不安でたまりません。
      2か月したら職場復帰なので…それまでには体調を整えたいなあと思います。(無理かなあ)
      みなさんと一緒に減薬、断薬を進めていければいいなあと思います。よろしくお願いします。

2017/05/14 22:21:46
184件のコメント
断薬後一年半
ぼぶさん
私も久しぶりにサイトを覗きました。
仰る通り、無理せず焦らず、自分を大切にすることが一番ですね!
私も人事異動で、初めて暮らす地で単身赴任と生活様式が大きく変わりましたが、幸いにも元気にやっています。
コロナ禍も心身不調も、いつか晴れる日が来るはずです。
お互いに無理なく、日々を歩んでいきましょう!
2020/12/27 22:59:58
ぼぶ
久しぶりサイトをのぞきにきました。

コロナ禍で精神的にきついなっていう方も増えたとも聞きます。

私自身も生活様式がかわり
いままでの常識も通用しない中
仕事には復帰していますが
きついなとも感じることもあります。

みなさんも無理せず焦らずゆっくりと自分の体と心に無理をさせないように共に歩んでいきましょうね❗
2020/09/21 17:21:42
断薬後一年半
ぼぶさんへ
大変ご無沙汰しております。久々の投稿を拝見し、公私とも前進されているご様子をお聞きでき、とても嬉しく感じる次第です。
私も今となっては断薬後四年半ですね。引き続き予後は順調で、公私とも充実しています。
思わぬご苦労がありながら、こうしてお元気な旨を投稿される事が、今あるいは将来、こうした経験で辛い思いをされる方の心の支えになると思います。ぼぶさんの誠実な投稿を拝見していた者として、心から感じます。
どうぞこれからも、無理せずぼぶさんらしく、進んでいってくださいね。
そして時にはこうして、近況アップして下さいね♪
2019/07/15 19:44:18
ぼぶ
久しぶりに投稿します❗️
今現在薬を飲まず過ごすことができいます。

仕事も復帰でき睡眠も何とかできています。
薬をたったころは左指がしびれていましたがそれも治りました。

みなさんも苦しいこともあるでしょうが希望をもって頑張ってください❗️
2019/06/30 21:24:54
なつ
お久し振りです。私も眠剤はルネスタとレボトミン1錠づつで眠れてます。
2017/06/21 23:08:23
ぼぶ
断薬後一年半さん
コメント本当にありがとうございます。
見てくださっているのですね。

回復も順調で、まったく薬を飲まない日を半年ぐらい続けています。
左指がしびれていたり、違和感があったりと断薬後もしていたことがあったのですが、徐々に回復し今では、何事もなかったかのように過ごせています。

でも、一気断薬したときは、どうしていいかわからない苦しみでした。
主治医を変え、少しずつ薬を減らしていったことは自分にとって賭けみたいなものでした。
でも、今振り返ってみると、それがよかったと思っています。
薬を飲む前の元気になったのですから。

断薬後一年半さんのように、仕事もバリバリしている姿にあこがれています。
また、そのように元気に復活されている姿を見ることができたことが僕の回復に向けての目標になっています。

最近は日差しが強いですが、体調に気を付けてくださいね!
私のほうも気を付けてみます!!
2017/05/18 19:27:05
断薬後一年半
ぼぶさん、投稿お久しぶりです!
順調なご回復、何よりです。こうして回復後も定期的に投稿される事で、また沢山の方に、善き感化を与えていると思います。
私ももうすぐ断薬後二年半(笑)。ネーミングがいけてなかったなあ、と反省。こちらも元気ですが、自身のページもすっかり更新しておらず、改めてぼぶさんの努力に敬意を表します。
これからも、こうしてメッセージを発信して下さいね!
2017/05/16 16:24:38
断薬後一年半
ぼぶさん、お久しぶりです!
回復何よりですね♪とは言えインフルエンザはきついですよね…でもお休みは本日までなら、きっと完治されている事でしょう。
ご指摘の通り、既に断薬後二年です(笑)。丸2年のタイミングで、会社では所属組織のNo.2となり、一層仕事が充実しています。
離脱症状は一切なく、仕事や趣味に注力していますか、丁度2年を迎える前後で、ひょんな事から1日だけ、再発を連想させるような強烈な中途覚醒に襲われました。
とは言え心にも余裕があり、冷静に向き合えた結果、楽に再入眠→今に至るまで同様の事象はなく、むしろ改めて、自身の心身コントロールの安定、回復を実感できた次第です。
一歩間違えると、動揺して悪い方へ転びそうな局面で、冷静に対処できたのも、ぼぶさん初め当サイトの皆様とコミュニケーション頂けた事、様々な知見を得られた事が、大きくプラスに作用したものと、改めて感謝の想いを抱いた次第です。
ぼぶさんのこれからも、一層明るく拓かれていく事を信じ、応援しています!
また気が向いたら、投稿お願いします!
2017/02/22 23:02:27
ぼぶ
断薬後1年半さん、なつさん。お久しぶりです。
このコメントをみてくださっている皆さん。ありがとうございます。

今日は久々にサイトをのぞいてみました。
インフルエンザにかかって水曜日まで仕事をお休みする事になりました(涙)

もう2月も下旬になり、あっというまの1月2月でした。
なつさんの方は体調大丈夫でしょうか。
断薬後1年半さんの方も、名前の方が断薬後2年さんに変わっていたりして(笑)
なんて、懐かしく思っています。

私の近況、体調の方はといいますと
実は睡眠の方は12月あたりは、調子があまり整わずでしたが、1,2月は連続睡眠がとれるようになり、また、途中で覚醒せいしても速効で2度寝をする(笑)など自分なりの工夫をして乗り切りました。
朝起きて、きついということはなくなりましたよ。

仕事もこのインフルエンザにかかるまでは欠勤はなく頑張って続けています。
服薬する前の身体の状態に戻ったかといわれれば、完全ではないですが、いい状態になっています。時間薬と考え方の持ちようで、改善されてきたと思います。

このサイトを見て、頑張っているみなさんも、時間がかかるかもしれないけど、いつか改善されると思いますし、心からそう願います。自分も、自身の体調を見つめて頑張っていきたいと思います。

今はとにかくインフルエンザとの戦いに勝たないとですねぇ。

またのぞきに来ます。
2017/02/20 12:36:25
なつ
お久しぶりです。ぼぶさん、「断薬さんも」お疲れ様でした。私もお陰様で、主治医と話し合って、ヒルナミン錠と、ルネスタ1錠に減らして難なく過ごしてます。来年は、私も眠剤がゼロになりそうですよ。ここまで頑張れたのも、断薬コムの皆様のお陰です。ぼぶさん、有難うございました。良いお年を
2016/12/31 16:29:46
断薬後一年半
ぼぶさん、お久しぶりです‼
こちらは30日まで仕事ですが、帰り道にコメント拝見し、大変嬉しく感じました。
〉ぼくで,できることがあれば,お返しができたらと思っています。
…とコメントありましたが、いやいや、こうして皆の希望になる歩みを進められ、それを公開されていることで、十二分にお返しされていると感じる次第です。
私もこの一年、引き続き薬とは無縁の日々ですが、その中でも思わぬ波もありました。そうした中、ぼぶさんを始めとした当サイトの体験談に力を頂いた事が少なからずありました(詳細は何れ自身の体験談に更新します)。改めて、ぼぶさんは勿論、サイト投稿の皆様、運営者の方に、深く感謝する次第です。
ぼぶさん、年末年始は関東ですか!私は関東の人間ですが、是非是非ゆったりと楽しんで頂ければと思います。
お互い来年も、良い年にしていきましょう!
2016/12/29 00:01:47
ぼぶ
なつさん。断薬一年半後さん。そしてコメントを下さった皆様
お久しぶりです!

今日は仕事納めでした。
今年は離脱症状に始まり,減薬,仕事復帰・・・断薬といろいろありました。
皆様に支えていただき何とか回復することができました。

本当にきつい2016年でしたが・・・
今は,回復し睡眠薬を飲まなくても眠れるようになりました。
反跳性不眠ものりこえられました。

減薬のペースは主治医を変更して,話し合って納得のうえで進めてきました。
一つ一つのあゆみの中で,決断を迫られることも多く,一か八か前に進んできました。

来年はきっといい年になるような気がします。
こんなに頑張ったので,そうであってほしいと思います。

このサイトに訪れる皆様も,回復されて,いい年になるように合わせて願っています。

ぼくは九州に住んでいますが,明日から5日間関東の方で正月を迎えます。
長い間,外出できるなんて,半年前の自分からは想像もできませんでした。

これは,自分一人ではなし得なかったことで,このサイトの皆様のお力があったからと思って感謝しています。
ぼくで,できることがあれば,お返しができたらと思っています。

では,皆様,よいお年をお迎えください。
2016/12/28 16:45:21
なつ
こんばんは。復活しましたよ。(当然ですが…) スミマセンでした。。私は大丈夫ですよ。(*^^) ちゃんと、計算して、薬を戻して飲んでます。

ぼぶさん、早まらないで下さいm(*_ _)m

確かに、おめでたい事です。ぼぶさん、もう断薬コム必要無くなる位、調子が良いんだから。それにこしたことないから。よくぞ!頑張りましたね。

でも、、私はいいけど(新参者だから) 他の断薬仲間が、ぼぶさんが突然、断薬体験を消したら!たくさんの、仲間が驚くし、悲しむと、思います。
それだけは、やめて欲しいです( ̄^ ̄゜)

ぼぶさんは、憧れと、いうか尊敬する人です。私こそ、体験談を消しますね。

あ、ちゃんと主治医と、話し合ってこれからも薬の事を決めて行きます。

じゃあ、たまに、覗く事があったら、「いらっしゃいませー」

でも... 今まで有難うございました。
2016/11/19 22:12:38
断薬後一年半
ぼぶさんへ
過日は、心暖まる返信、ありがとうございました‼
誠実さが…等と、身に余るお言葉を頂きましたが、仮にそうだとすれば、それはぼぶさんの真の誠実さによって始まったものだと理解します。
サイト投稿、卒業。と言うことですね!ここまで沢山の方に、善き感化を与えておられたこと、改めて頭が下がります。
そんなぼぶさんの決断は、万感の賛意をもって支持させて頂きます。ここまでお疲れ様でした&ありがとうございました‼
再度投稿される事があれば、ぜひまた語りましょう!引き続き、HP拝見しています。
ここまて本当に、ありがとうございました‼
2016/11/16 23:28:48
ぼぶ
いままでコメントを下さった皆さんへ。

これまで、温かなコメントを下さりありがとうございます。
突然ですが、しばらく更新をするのお休みします!

体験談をも削除しようと思ったのですが、
そうすると、皆さんのコメントも消えてしまいます。

皆さんの温かなコメントは残しておきたいとと思い、
この体験談は残すことにしました。

僕なんかのために、時間をとってコメントを書いてくれて・・・
本当に感謝しています。

まだまだ道半ば
体験談は続きますが、これからも自分との体に向き合い、頑張っていこうと思います。
ここでコメントを下さった皆さんに会えて、本当によかった。

これからも減薬は続けていきますね。また、お知らせすることがあれば、記していきたいと思います。

また会える日まで!ありがとうございました!
2016/11/15 22:03:22
ぼぶ
なつさん、こんばんは
体、心配です。吐き気のほうはどうですか。
無理、されないでくださいね。

僕は今さっき仕事から帰ってきました。

ヒルナミン・・・強い薬なんですね。
吐き気がおさまればいいですが・・・。自分は吐き気がしたときは水しか飲めなかったです。時間が薬です。きっと、なつさんも吐き気がおさまると思います。

僕も、「この吐き気はいつ終わるのか・・・」と思っていましたが、そのときは(当時後戻りするようで本当はいやだったですが)少し服薬をすることで吐き気からは開放されました。(ほかの調子は悪かったですが・・・)
そして、薬を置き換えてからゆっくり減薬していきました。

せっかく減らしたのに・・・と思いがちですが、減約中にとどまることもよしとする自分にも出会えました。

なつさんも、体調が回復されたら、少しずつ減らしていけると思います。

僕はデパスからコントールに置き換えました。
効き目は弱いですが、その代わり、置き換えた量が多いというか、ジアゼパム換算で飲んでいたデパスの1.5倍量を飲むことになりました。
デパス1日1.5mgから1日コントール15mgに置き換えたんです。
(デパスの換算でコントール15mgはデパス2.25mgの換算)
弱いとはいえ、今飲んでいるデパスの量より多いところからスタートするの?
と愕然としましたが主治医を信じて少しずつ減らしました。

今は、あとコントール1mgになりました。
それまでの過程で多少のゆり戻しもありましたが、主治医と話し合って納得のうえで、減らしていきました。

諸説ありますが、僕は強い短時間型の薬から弱い長時間型の薬に変えてよかったと思っています。なつさんも、うまく置き換えができればいいのですが。
主治医に何でも相談して、納得のいくまで話していいと思います。
自分の体だから、、納得のうえで服用するのがいいと思います。

なつさん、本当に一気断薬きつかったと思います。
でも、後悔しないと強い気持ちが伝わりました。僕も、いまは一気断薬した事を後悔していないです。きつい思いをすることで、自分が飲んでいた事の重大さを知れたからです。

僕は弱い人間ですよ。憧れられるような人ではないですよ(笑)

なつさん、絶対断薬はできると思います!僕もまだ断薬にはいたっていないのですが、そう信じて前に進んでいます。
今は辛いときだと思います。自分もこのまま一生この辛さが続くのかもと思い絶望しました。でも、時が薬になり、楽になることも学びました。

なつさん、きついのに、コメントを下さってありがとうございます。

なつさんは失敗していないですよ。少し立ち止まって自分の体に向き合っているのだと思います。嵐が過ぎれば、また前に進めると思います。

僕もこのサイトに出会って、たくさんの方に励ましていただきました。
自分も、まだ道半ばですが、同じように戦っている方と共に励ましあい、共にゴールを目指したいと思います。

またコメントしますね。吐き気がおさまることを願ってます。
2016/11/15 21:21:17
なつ
ぼぶさん、こんばんは(´;ω;`) うぅ... ここに来て、脱落しました。
ヒルナミン の離脱症状 ... だった様です。。。やはり、強い薬 飲んでると、一気断薬は、厳しかったです。とにかく、吐き気が強くて... 睡眠時間が、2〜3時間とか、短くなって、メラトニン所じゃなくなりました。
取り揃えず、一旦 中断 です。今、ヒルナミンを服用したので、様子見ます。
ぼぶさんが飲んでらっしゃる、コントール は、私が飲んでるのより、遥かに弱い薬ですね。 減薬、断薬し安い薬 みたいです。
ちょっと早まりました。(笑)(今ちょっとしんどいですよ) 少しの断薬、でも後悔してないです。
断薬コムは、少なからず私にも、希望を頂きました。... ヒルナミン が身体から抜ける間に、精神状態は、悪くならなかったし、やはり、離脱症状がキツイと感じたのは、それ位強い薬を何年か飲んでたからなんですよ。
ただ... 眠剤は、ステップアップ 出来たし、少しづつ減薬するなら、ヒルナミンを弱い薬に変えてもらう所からかな…?と、主治医と話して、考えて行くつもり。

ぼぶさんに、少し、憧れもあったと思います。ぼぶさんの様になりたかった…

昨日と、打って変わってすっかり食欲が無くなりました。。。私は... ひょっとしたら、断薬は、無理なのかな…?と、弱気になってますが...
病状再発防止と、今の自分が辛いのを受け入れる事にしました。
断薬失敗に終わりましたが、また、変わりあったら、報告します。ぼぶさん、有難うございます。
2016/11/15 18:09:56
ぼぶ
断薬後一年半さん

コメントありがとうございます!!!
コントール・・・やっとここまで減らしました。(マイスリーは5mgですが・・・)
神経質なくらい、徐々に減らしていきました。減量途中でステイすることもありました。
初めは1週間おきに、今は2週間おきに主治医のもとに通って意見を交わしてきました。
来週にはベンゾを0にするので、そこからが勝負かもしれません。
これだけ緩やかに、減らしていっているので、大丈夫という気持ちとゆり戻しはあるかも知れないという不安な気持ちが交錯していますが、これまで頑張ってきたという気持ちが支えになっています。
断薬後一年半さんのアドバイスも、本当にありがたく感じています。

飲み始め、デパス1.5mg、ドグマチール150mg、ハルシオン0.5mgから、ここまできたのは自信にもなっています。
薬を減らすのがこんなに難しいとはと思いませんでした。
薬に対しての無知が招いたことだなあと、自分を責めることもありましたが、ここまでこれたことは感慨はひとしおです。(自画自賛ですね(笑))

楽天的に考えるという、アドバイス。本当にそうですよね。
不安なことばかり考えても、前に進むわけではなく、今の状況を受け入れて、前向きに、生活するほうが健康的だと思います!
でも、苦しいときは後ろ向きなことを考えしまいました。

思い出せば、断薬直後は、水しか飲めず、寝たきりになり、出口の見えないトンネルにはまってしまったかのようにすごしていました。
でも今は、ご飯も食べることができ、笑ってすごせる日もあり。仕事にも復帰して、当たり前のことができる幸せを感じています。

まだ、断薬まではいたっていないのですが、これからのことを考えると不安より、楽しみのほうが増えていっているような気がします!!!

断薬後一年半さんは、いろいろな方から相談も受けているんですね。信頼が厚いんですね。
文章からも、誠実さが本当に伝わってきます。
僕にコメントを下さり、励ましてくださっていることで、自分だけで戦っていないのだと勇気づけられます。本当にありがとうございます!!!

今週の土曜日は受診日です、また経過をお知らせしますね。

いつも、ありがとうございます!!!
またコメントします!!!
2016/11/14 19:42:38
ぼぶ
なつさん
こんばんは。コメントありがとうございます!

睡眠薬・・・僕はマイスリー5ミリグラムを飲んでいます。
効果があるのかないのかわからないまま、とりあえず飲んでいます。
とりあえずというのはどうかな~とは思いますが。徐々に漸減していくようにしています。

忙しいときとか、疲れているときとかは、睡眠のことにとらわれなくなっています。
違うことに気を紛らわせることが、解決の糸口かなあなんて思っています。

なつさんは、お母さんとして子育てもしながら、働きながら前を向いてがんばっている姿に本当に頭が下がります。
なつさんも、薬がだいぶ減ったということで、頑張られたのだなあと思います。
一つ一つ薬が減っていくのは自信につながりますよね。僕も自信に変えています。

なるべく薬を飲みたくないとは思っていますが、
いま自分が必要だと判断したら、薬を飲む勇気もいることも、減薬をしている過程で学びました。
一気に薬をやめて、苦しんだ経験から学びました。
一気断薬後、また薬を服用したことに罪悪感を感じましたが、今は、自分の体調をメモして、自分の体のことを正確に伝えられるようになり、ゆっくりですが、減らすことができました。

減らしていく過程でいろいろ試しましたが、今の処方で落ち着いています。
コントールというお薬も、1mgで飲んだか飲んでいないかみたいな感じですか、主治医と話し合ってやっと、ここまできたかという感じです・・・。

なつさんも、いろいろとチャレンジして、自分の体調の兼ね合いで、薬の量を探っているのは僕も同じですよ~。
なつさんはリーマスを飲んで今安定しているんですよね。
自分の体調と、主治医との対話で、薬の量を決めることができたらいいですよね。

離脱症状かなあというものも、自分も出ています。左手や体がチクチクするんですよね。今はビタミンB12を処方されています(気休めですが)
でも、それも、時間薬で、少しずつですがよくなってきているのではないかなあと思っています。多少は気になりますが、耐えられる範囲ですし耐えられなければ足踏みする勇気も持っています。来週にはベンゾが0になるので、そのときが勝負かもしれませんが頑張りますね。

なつさんの、あたたかなコメントで、僕も励まされます!!!
いっしょに頑張っていきましょうね。
またコメントしますね。
2016/11/14 19:18:40
断薬後一年半
ぼぶさんへ
先週のコメントで、コントール1mgになったと拝見しました。着実な進歩ですね♪
ぼぶさんは、医師と二人三脚で、減薬を進めておられます。減薬プロセスのお手本だと思います(自分は、自身の断薬体験記にも書きましたが、こっそり減らしてました。成功したとは言え、そのプロセス自体は絶対人にはお勧めできません)。
減薬進行形においては、ご不安も揺り戻し的な体調変化もあるのでは、と拝察します。
でもそれが普通なんだと思います。ペースは人それぞれ、大体、リハビリが一直線に上昇カーブを描くこと自体、何であっても稀な話だと感じます。
私は自身の体調悪化⇒その後の回復という経緯から、会社では同様の不調者に対する相談役を頼まれることがしばしばありますが、「減薬プロセスで一気に回復できた」というケースは、周囲ではまだ聞いたことありません。実は自分は一気回復だったのですが、逆に「実体験に基づくリアルなアドバイス」が出来ず、申し訳なく思っています。当時の自分自身の心持ち、そして、周囲もみんな、調子の波や足踏みを感じながら、着実に回復していったとお話しするくらいです。
ぼぶさんの今回の体験は、きれいにトンネルを抜けられればそれは良し!足踏みは『踏み上げるための底固め』と思って、もう一つ自分が伸びる得難い経験とお考え頂ければそれも良し!って感じで、何もかも楽天的かつ自分本位に捉えて頂ければ、とても嬉しいです。
これだけ沢山の方から、温かいコメントが集まるぼぶさんです。必ずいつか道は開けると、勝手ながら確信しています。ぼぶさんらしく歩んで下さいね♪
2016/11/13 07:22:24

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