2015年11月末から 1日にデパス0.5ｍｇ×３、ドグマチール５０㎎×３、寝る前ハルシオン0.25mg×２を服用
職場のストレスから 2016年1月まで入院。
入院中から以上のものを服用、別に効果もあまり感じない中、主治医のいうとおり使用していた。
退院してからも、薬を飲まなければいけないものと思い、通院し漫然と使用。
入院中にも薬について特に説明もなく医者から
「不安を取り除く薬だよ」「よく寝られるようになるよ」
ということで「そんなものかな～」と思っていた。
職場に病休を申請するために診断書をもらう際も、
「病名何にしますか？」
と私（！）に病名を決めるように求めたのだ。
今考えれば、おかしいと思うが。
診断書が必要だったので「うつ病でお願いします」と私が提案することに（笑）
・・・
3月に復職し、6月まで頑張っていたのだが、体がだんだんと無理がきかなくなってきた。
最後には寝られなくなり主治医に
「寝られないんですが」と伝えたところ
医者の「じゃあこれ追加、専門医が言っているので大丈夫」ということばを信じ「サイレース2㎎×２」を追加を処方された。
後から調べると、ものすごい高容量の薬だということがわかった。
この薬を飲んだ次の日はあまりねられなかったが、起きると頭がふらふら、意識が朦朧として、車で事故をおこしそうになった。
職場でも、疲れなどがとれず、病休に。
主治医は減薬の指導などはもちろんなく、薬をただ単に出すだけだった。
「調子どう？、クスリだしておくからねえ～」（30秒診療）
という調子。ほんとうに無知な私は医者にとっては、おいしいお客だったんだなあと思う。
ネットでここのサイトをを知り、
危険なベンゾを漫然と出し続ける医者に信用がおけなくなり、体調が悪ければ薬をボーンと追加。
（自分の体調不良は薬のせいかもしれない）・・・と考えた。
６月２７日に 一気に断薬 ・・・無知な私はやってはいけないことをしてしまった。数え切れないほどの離脱症状が起き、別の心療内科にかけこんだ。さまざまな症状が出るたびに、なんて恐ろしい薬を飲んでいたんだと思った反面。この薬をやめないとと自覚できたことはよかったと思っている。このまま、漫然と続けていたら私の体は薬づけだっただろう。
いま、新しい主治医のもと、少し薬をもとに戻して、様子を見ているところです。
＜減薬＞6月30日より
デバス０．２５㎎×３ ドグマチール一気に断薬、ハルシオン0.25㎎＋0.125㎎
9月現在
コントール夜5㎎，マイスリー１０㎎
＜離脱症状＞
・のぼせ、食欲不振、吐き気、味覚が金属味に、不眠、微熱、便秘（便意を感じない）、首の周りが熱い。寝るときに顎が震える（これが今一番困っていることです）
※減薬中ですが、これらの症状はだいぶ回復しました。次の減薬のとき、またでてくるかもしれないのが、辛いです。
９月現在の症状
①不眠②ミオクローヌス③筋力低下（これは体がなまっているだけかも）
10月現在の状態
①左手の痺れ②ミオクローヌスは気にならない程度に③不眠（自力で寝られることもあり）
だいぶ症状が落ち着いてきたような気がします！
12月の状態
①左手のしびれはほぼなくなり②ミオクローヌスは出なくなりました。③睡眠も自力睡眠をとりもどしたので・・・一応離脱完了です。
5月の状態
体調もよく毎日元気に過ごしています！
＜皆さん、一緒に頑張りましょう！＞
5月14日 今日は母の日でしたね！実家の母親に花を届けてきました。
体調もとてもいいです。時間の経過につれ体調が良くなっています！
2月20日 インフルエンザになりました（涙） 断薬後、回復し仕事など頑張っています！
12月28日 仕事納めです！来年はいい年にしたいなあと思っています。お薬をやめて1か月になります。
お酒も解禁しました！皆様もいい年になりますように・・・願っています。
ありがとうございました みなさんまた会いましょう！
11月14日風邪気味です・・・メイアクトを飲みました。抗生物質ですが、薬を体に入れるのは抵抗があります。（でも早くなおさなきゃ）
11月6日コントール１mgにしました
10 月22日コントールが2mgになりました。2週間で1mgずつ減らしていくので11月末には0になる予定です。自然に眠気もきています！
10月１７日コントールが3mgになっています。慎重なぐらい、慎重にしています。手がぴりぴりするのでメコバラミン（ビタミンB12）を飲んでいます。
10月１０日明日火曜日は受診日です１mgずつ減らすように主治医と相談です。薬剤師さんも散剤で調節してくださるので感謝です。
10月１日 コントールが夜４mgになりました。ここからは慎重に減らしていきます。
9月30日 5日連続勤務終了。3日間は寝れず，2日寝たという感じでした。1週間何とか乗り切りました！
９月２７日 仕事に復帰しました。完璧な状態ではないですがなんとか毎日がんばっています。睡眠がとれないのがこまったものです。
9月１２日 主治医に寝つきが悪いと相談したところ、新たに頓服でベンゾを出されました。これ以上は、ベンゾを飲みたくないので、マイスリー5㎎のみで気合いで、眠っています。 左手のしびれがきて（離脱とは関係なさそう）これが入眠の妨げになってます。
8月 2 7 日 23日から マイスリー5ｍｇデジレル12.5㎎ 夕方にコントール５㎎のみに減薬のスピードが速い気もしますが、体調にきをつけて引き続き様子を見てみたいと思います。
8月１９日 マイスリー5ｍｇデジレル12.5㎎ 朝夕コントール5ｍｇを服用中。様子を見ながら減薬中なのでこれからの体調も注意深く見ながら生活していきたいです。（不眠はありますが・・・）
オリンピックの選手の頑張りに勇気をもらってます（テレビも少し見られるようになりました）
8月 9日 コントール5ｍｇ1日3回から、朝夕２回に減らすことに（主治医を信じて・・・）
睡眠補助のデジレルも２５㎎から12.5㎎に（マイスリーは飲んでいますが） ちょっとずつ減らすことになりました。
体調の変化に気を付けてみてみようと思います。
7月２７日 デパスからコントールに薬の置き換えが始まりました。置き換えといえどもデパスを急に切ることに一抹の不安があります。
7月２２日 梅雨も上げて、日差しがでてきました。日ごろ動いていないのですが、今日は外に出れてよかった。体調は現状維持という感じで す。（日記みたいになってすみ ません）
7月２１日 ＭＲＩ撮りに行ってきました。異常なし（脳が縮んでなくてよかったけど、筋肉のぴくつきは変わらずです）
7月１９日 昨日からハルシオンからマイスリーに変わりました。
7月11日 今日は今のところ一番減薬して一番体調がいいような気がします。横たわってません。筋肉のぴくつきはありますが・・・
7月9日 今日からハルシオン0,125に変わり追加。デジレル25㎎を処方。新しい薬をのむとは・・・体調もいまいちです。便秘がひどいです・・・
7月8日 今日もお昼から3時まで横たわり・・・食欲もないのがつらいですね。お昼御飯は水（笑）です。
7月6日 時間単位で体調が変わるのがきついですね。交感神経が高ぶっているのか、お腹の調子も良くないです。
一日中横たわり・・・。頑張って生きていきます！
７月5日 うつうつとした気分になっています。昨日は4時間くらいねられたので嬉しかったです。
家族に、この体調不良のつらさをわかってもらえないのが、苦しいです。
みなさんの頑張っている姿が支えになります。
7月3日 一進一退です。少しずつ離脱症状が治まってきています。でもこれから、起こることが不安でたまりません。
2か月したら職場復帰なので…それまでには体調を整えたいなあと思います。（無理かなあ）
みなさんと一緒に減薬、断薬を進めていければいいなあと思います。よろしくお願いします。