14年間内服したメイラックス1mg～2mgを減薬中です。

不安感
こわばり
息苦しさ(慢性的)
動悸(慢性的)
めまい
意識が飛びそうな感じ
倦怠感

2017.12.24.記
11/15　朝、遅れていた超満員電車に乗り込んだが、途中で車内急病人で緊急停止ボタンを押されてしまい、熱気ムンムンの車内で気分が悪くなりそうだと思ったらパニック発作の様な不安発作がきてしまい、デパスを飲もうとした所で電車が動き始めたので大丈夫でしたが、その後、電車や、エレベータが怖くなりました。
特に、満員電車と、遅延、緊急停止(停止信号含む)が苦手になりました。
11/20　真夜中に目覚め、耳鳴りからパニック発作、手のしびれ、意識を失いそうな感じ。
　　　　メイラックスを0.5mgに増量。レンドルミン1/2を毎日、ドグマチール２日おきに飲み始めました。
11/27　受診で、薬をしっかり飲むように言われる。レンドルミン0.75mg→とても眠くなり、0.65mgにする。ドグマチール毎日(自分希望)
　　　レンドルミン1/2毎日、アロチロノロール5mg毎日。
12/2　漢方の先生が「サイコカリュウコツボレイトウ」処方してくれ、これを飲み始めたときから急に、緊張が無くなり、朝まで眠れるようになったので、レンドルミンがいらなくなりました。
12/24　メイラックス0.6mg　ドグマチール毎日内服後不正出血が増えたので、減量したいなと思っている所です。3日に1日ぐらいやめるか???
　　　　主治医が、私の様なパニック発作のような不安発作には、「SSRI」の方が効く。SSRIを飲めばメイラックスも辞められるかもしれないと言い、すごく処方したそうでしたが、以前パキシルで毒を盛られたようになったのと、正月前なので、となんとかドグマチールを処方してもらいました。次に受診した時にSSRIが出るのかなと、不安に思っています。出すならば、「ジェイゾロフト」かなと。
SSRIと、ベンゾジアゼピンと、どちらが害が少ないのでしょう。。。。。。
もう1か月ぐらい調子はいいですが、SSRIにすべきなのか悩みます。
(ある仕事をしようとすると、手が震えてできない症状への不安が残っています。最近していないので、不安にはならないですが、また次にはするときに、パニックになるかもしれません。このパニックがSSRIで抑えられるならば、飲んでもいいかなとも思います。)




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2003年7月外食恐怖症に対し、メイラックス、パキシルが処方されましたが、パキシルは1錠飲んだだけで、激しい不安感と、吐き気、ひどい下痢に襲われ、ドグマチールに変わりました。2007年挙児希望でドグマチールを毎日1錠から、週1回抜く、週2回抜く、と減薬し、数か月で断薬。今は外食前の頓服になっています。

メイラックスは減らすともやめるとも先生が言わないため、1mg飲み続けていました。

2009年頃は仕事のストレスでイライラした時にリーゼを内服していました。

2011年職場で強いストレスを受ける出来事があり、早朝覚醒(11時就寝、1時に目覚め、睡眠薬レンドルミン・ロヒプノールを飲んでも眠れない)が3か月続き、2011年4月から3か月休職。その後仕事復帰。ストレスの原因が職場にあったため、以前働いていた部署に行くと、体のこわばり、手足頭から血が引く感じ、息苦しさなどを感じ、仕事内容も限定的なことしかできなくなりました。

そのような状態で、挙児希望であるにも関わらず、メイラックスを減らせず、一時0.5mgまで頑張って減らしましたが2週間で調子を崩して1mgへ。減らそうとすると、調子が悪くなるけれど、同じ量を飲んでいるとだんだんと効かなくなる感じがあったので、体調に合わせて0.75mg～2mgで内服していました。

2011年から2年ごと胃カメラをしていますが、胃カメラのセデーション(ドルミカム)が全く効きませんでした。
不安発作も起きるようになり、セルシンも効かず、ソラナックスを内服することもあります。(年に数回。2016.9./2017.4.内服)

ベンゾジアゼピンの子どもへの影響と、常用量依存について知り、2017.1.減薬を開始しました。
当初は「水溶液減薬」にしていましたが、現在は錠剤を削ったものを精密秤で測って内服しています。(0.01mgずつ４日同量内服して減量ペース)

◆2017年◆
1/8～1mgと0.75mgを交互
1/14～0.75mg
1/28～毎日0.005mg(0.5ml)ずつの減薬。　0.725mg頃から動悸
2/6～0.7mg　　0.675mg頃から息苦しさ、不安感、どこかへ行ってしまいそうな感じ、
2/26～0.6mg　0.52mg頃から慢性的な息苦しさ
3/18～0.5mg～3/26　9日間0.5mgでステイ。　0.5mgステイ8日目に上記症状が消える。3/27～減薬再開。
　　　　　　　0.43mg頃から慢性的な息苦しさ
4/15～0.4mg　0.4mg×５日続けた日の夜中(就寝後1.5時間)に突然目覚め、目の前がおかしく見えて、麻酔が切れかけた時の様に頭が混乱しました。1分ほどでそれはおさまりましたが、その後吐き気、腹痛、手のしびれ、倦怠感の不安発作が来て、ソラナックス０．４mg内服。
頭が混乱した感じは初めてだったのでびっくりしました。離脱症状ではないかと思います。(主治医に「薬を減らしているからこのような症状が出たのですか?」と聞きましたが、「こんな少ない量を減らしても症状は出ない。たまたまだろう。」と言われました。
4/20～0.45mg(↑)　×３日　ここしばらく続いていた息苦しさが消える。
4/23～減薬再開。
4/25～27　今まで、1/4錠にするところまでは目分量だったので、1/2錠をお湯50mlに溶かして、プラスチックのドレッシングボトルに入れて持ち歩き、症状が出てくる午後に半分、帰宅後夜に半分飲んでいましたが、明らかに今までと効き具合が変わり、持ち歩くことはやめました。
=参考に=
知り合いの薬剤師さんにメイラックスの粉砕と、溶解、プラスチックへの吸着について聞きました。
・粉砕はOK　ただし、すぐに湿気るので、早め(その日中ぐらい)に内服。光に弱いので、持ち歩く際は、遮光する。
・水に溶解はOK。すぐに飲むことが前提。添付文書には書いていないが、水に溶かして時間がたつと、失活する可能性はある。
・プラスチックへの吸着については、メイラックスはプラスチック容器に入れて持ち歩く前提で作られていないので、添付文書には何も書いていない。
4/30～0.45mgステイ中　息苦しさが続くため、この量でステイすることにしました。
5/9～　0.001gの秤を購入しました。　0.45mgステイ。
5/20～自宅でヨガを始めました。「Wellness to go」というアプリで、いろいろなヨガのYouTubeにつながります。朝出勤寸前に10分。昼休み可能なら座って10分。夕食後入浴前に20分程度。
5/25～減薬再開。0.01mgを３日ごと減薬。
5/27～　頓服　半夏厚朴湯(週２回飲むぐらい)
6/2～0.4mg
6/21～0.35mg
7/15～0.3mg　　慢性的な息苦しさ(＋)
ヨガが効いています。ヨガをする前に息苦しさや、緊張感があっても、ヨガで消えます。
あと、パニック障害の治療で有名なドクターが、HPにパニック障害に「お酢」が効くと書いてあったので、7/8～りんご味のお酢のジュースを1日100ml、お酢の中のクエン酸がパニックの元である「乳酸」を排出してくれるとわかり、7/15～クエン酸のサプリメント０．５g/日を飲み始めました。(息苦しさに効いています)
8/17～0.25mg　慢性的な息苦しさ(＋)　不安感はそれほどありません。
9/8～0.2mg　息苦しさも一時期よりはましになっています。仕事を増やしました。ヨガが効いている気がします。
　　　　　　リンデンフラワーのハーブティーも毎日飲んでいます。(200ml魔法瓶に温かいのを入れて職場へ)
　　　　　　クエン酸スティック(Citric Acid)で、１日1.5袋(0.5袋/食後)
　　　　　　睡眠は大切にしたいので、眠れない(中途覚醒後眠れない)時は、レンドルミンを1/2飲んでいます。(ごくたまに)
10/9～0.15mg　不整脈がよく出るようになっているのと、中途覚醒が前より増えた気がします(週1～2回)が、レンドルミン1/2で効いてくれる事が多いです。
　　　　　　　息苦しさも続いています。
10/27　　夫の転勤により、年度末で今の仕事を辞めることになりました。
　　　　　移転先での就職を紹介されているのですが、とても不安になっています。
　　　　　ここ2日、夜中にプチ不安発作になって目覚めて眠れず、レンドルミンを飲んで再度寝ています。
　　　　　今の職場では問題なく働けていますが、これからどうなるのかなぁと不安になっていて、メイラックス0.12まで減らせていました
　　　　　が、体の感じが、以前病休になった時のような感じで、今日はメイラックス0.5飲みました。
　　　　　採用されても、働き始めるのが５月なので、それまでずーーっとこんなに不安なのかな、こんなに不安で体がもつのかなと不安です。
11/9　　その後、ずっと、調子が良くなったり悪くなったりを繰り返していました。夜中に軽い不安発作で何度も目覚めたり、昼間も不安体質になってしまい、ゾワゾワすることが増えたりで、このままだと春まで体がもたないと思い、就職の話は断りました。
体調も戻りつつあります。
メイラックスは、一時0.5mgまで増やしましたが、すごく眠くて頭が働かない感じになり(やっぱり、減薬で私の体は変わっていました!)、今は0.25mgです。
別の問題で、仕事で絶対手が震えてはならない技術を行う際にものすごく手が震えてしまい、それができなくなりました。
この先の就職にも影響するので、気に病んでいます。
緊張していないときも、軽く震えているので、本態性振戦だろうということです。
メンタルクリニックの先生に相談したら、「βブロッカー」毎朝と、「デパス」頓服を出してくれました。
ソラナックス頓服が0.2mgで効くようになったのですが、長時間眠いので、デパス0.25mgの頓服です。(作用時間が短いらしいです)
手が震える技術を使う機会はまれにしかなく、でも、突然やってくるので、そんなで、βブロッカーを飲み続けるのか、その時が来てすぐにデパスを飲んでも効くまでに時間がかかるので、どうなのかなと思いますが。
春以降、仕事どうするのか、もう、今の専門職の仕事、好きだけれど、できないかもしれないと不安です。(この不安は普通に不安)

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◆その他◆
妊活としてやっている事が減薬にも役立っていそうなので書き留めておきます
・有機野菜を食べる
・添加物を避ける
・サプリメント(ビタミン、ミネラル、高麗人参子、エビオスなど)
・運動(ウオーキング、ストレッチなど)
・ヒーリング音楽を聴きながらお風呂に入る
・アロマ芳香浴
・ハーブティー(カモミール、リンデン)
・漢方
・足つぼ　
・カウンセリング　
・ヨガ　

◆◆◆
0.75mgまでは今までもよく減らしていたので、一気に減らせました。
0.75mgを続けていた頃から、よく眠れるようになりました。
0.5mgを切ったあたりから、全体的にやる気がでてきて、「元気だな」と思える日が増えました。
減量を続けていますが、「元気だな」と思える日が続いています。

仕事もしているため社会生活に影響しない程度に、減薬していこうと思っています。
まだまだ先が長いですが、頑張ります。