たんぽぽさんの断薬体験談

たんぽぽ
服用薬 レンドルミン ロヒプノール セルシン ソラナックス デパス ドグマチール メイラックス リーゼ グランダキシン パキシル
服用開始 2003年07月
減薬開始 2017年01月
減薬・断薬中の離脱症状

14年間内服したメイラックス1mg~2mgを減薬中です。

不安感
こわばり
息苦しさ(慢性的)
動悸(慢性的)
めまい
意識が飛びそうな感じ
倦怠感

現在の状態・コメント

2017.12.24.記
11/15 朝、遅れていた超満員電車に乗り込んだが、途中で車内急病人で緊急停止ボタンを押されてしまい、熱気ムンムンの車内で気分が悪くなりそうだと思ったらパニック発作の様な不安発作がきてしまい、デパスを飲もうとした所で電車が動き始めたので大丈夫でしたが、その後、電車や、エレベータが怖くなりました。
特に、満員電車と、遅延、緊急停止(停止信号含む)が苦手になりました。
11/20 真夜中に目覚め、耳鳴りからパニック発作、手のしびれ、意識を失いそうな感じ。
    メイラックスを0.5mgに増量。レンドルミン1/2を毎日、ドグマチール2日おきに飲み始めました。
11/27 受診で、薬をしっかり飲むように言われる。レンドルミン0.75mg→とても眠くなり、0.65mgにする。ドグマチール毎日(自分希望)
   レンドルミン1/2毎日、アロチロノロール5mg毎日。
12/2 漢方の先生が「サイコカリュウコツボレイトウ」処方してくれ、これを飲み始めたときから急に、緊張が無くなり、朝まで眠れるようになったので、レンドルミンがいらなくなりました。
12/24 メイラックス0.6mg ドグマチール毎日内服後不正出血が増えたので、減量したいなと思っている所です。3日に1日ぐらいやめるか???
    主治医が、私の様なパニック発作のような不安発作には、「SSRI」の方が効く。SSRIを飲めばメイラックスも辞められるかもしれないと言い、すごく処方したそうでしたが、以前パキシルで毒を盛られたようになったのと、正月前なので、となんとかドグマチールを処方してもらいました。次に受診した時にSSRIが出るのかなと、不安に思っています。出すならば、「ジェイゾロフト」かなと。
SSRIと、ベンゾジアゼピンと、どちらが害が少ないのでしょう。。。。。。
もう1か月ぐらい調子はいいですが、SSRIにすべきなのか悩みます。
(ある仕事をしようとすると、手が震えてできない症状への不安が残っています。最近していないので、不安にはならないですが、また次にはするときに、パニックになるかもしれません。このパニックがSSRIで抑えられるならば、飲んでもいいかなとも思います。)




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2003年7月外食恐怖症に対し、メイラックス、パキシルが処方されましたが、パキシルは1錠飲んだだけで、激しい不安感と、吐き気、ひどい下痢に襲われ、ドグマチールに変わりました。2007年挙児希望でドグマチールを毎日1錠から、週1回抜く、週2回抜く、と減薬し、数か月で断薬。今は外食前の頓服になっています。

メイラックスは減らすともやめるとも先生が言わないため、1mg飲み続けていました。

2009年頃は仕事のストレスでイライラした時にリーゼを内服していました。

2011年職場で強いストレスを受ける出来事があり、早朝覚醒(11時就寝、1時に目覚め、睡眠薬レンドルミン・ロヒプノールを飲んでも眠れない)が3か月続き、2011年4月から3か月休職。その後仕事復帰。ストレスの原因が職場にあったため、以前働いていた部署に行くと、体のこわばり、手足頭から血が引く感じ、息苦しさなどを感じ、仕事内容も限定的なことしかできなくなりました。

そのような状態で、挙児希望であるにも関わらず、メイラックスを減らせず、一時0.5mgまで頑張って減らしましたが2週間で調子を崩して1mgへ。減らそうとすると、調子が悪くなるけれど、同じ量を飲んでいるとだんだんと効かなくなる感じがあったので、体調に合わせて0.75mg~2mgで内服していました。

2011年から2年ごと胃カメラをしていますが、胃カメラのセデーション(ドルミカム)が全く効きませんでした。
不安発作も起きるようになり、セルシンも効かず、ソラナックスを内服することもあります。(年に数回。2016.9./2017.4.内服)

ベンゾジアゼピンの子どもへの影響と、常用量依存について知り、2017.1.減薬を開始しました。
当初は「水溶液減薬」にしていましたが、現在は錠剤を削ったものを精密秤で測って内服しています。(0.01mgずつ4日同量内服して減量ペース)

◆2017年◆
1/8~1mgと0.75mgを交互
1/14~0.75mg
1/28~毎日0.005mg(0.5ml)ずつの減薬。 0.725mg頃から動悸
2/6~0.7mg  0.675mg頃から息苦しさ、不安感、どこかへ行ってしまいそうな感じ、
2/26~0.6mg 0.52mg頃から慢性的な息苦しさ
3/18~0.5mg~3/26 9日間0.5mgでステイ。 0.5mgステイ8日目に上記症状が消える。3/27~減薬再開。
       0.43mg頃から慢性的な息苦しさ
4/15~0.4mg 0.4mg×5日続けた日の夜中(就寝後1.5時間)に突然目覚め、目の前がおかしく見えて、麻酔が切れかけた時の様に頭が混乱しました。1分ほどでそれはおさまりましたが、その後吐き気、腹痛、手のしびれ、倦怠感の不安発作が来て、ソラナックス0.4mg内服。
頭が混乱した感じは初めてだったのでびっくりしました。離脱症状ではないかと思います。(主治医に「薬を減らしているからこのような症状が出たのですか?」と聞きましたが、「こんな少ない量を減らしても症状は出ない。たまたまだろう。」と言われました。
4/20~0.45mg(↑) ×3日 ここしばらく続いていた息苦しさが消える。
4/23~減薬再開。
4/25~27 今まで、1/4錠にするところまでは目分量だったので、1/2錠をお湯50mlに溶かして、プラスチックのドレッシングボトルに入れて持ち歩き、症状が出てくる午後に半分、帰宅後夜に半分飲んでいましたが、明らかに今までと効き具合が変わり、持ち歩くことはやめました。
=参考に=
知り合いの薬剤師さんにメイラックスの粉砕と、溶解、プラスチックへの吸着について聞きました。
・粉砕はOK ただし、すぐに湿気るので、早め(その日中ぐらい)に内服。光に弱いので、持ち歩く際は、遮光する。
・水に溶解はOK。すぐに飲むことが前提。添付文書には書いていないが、水に溶かして時間がたつと、失活する可能性はある。
・プラスチックへの吸着については、メイラックスはプラスチック容器に入れて持ち歩く前提で作られていないので、添付文書には何も書いていない。
4/30~0.45mgステイ中 息苦しさが続くため、この量でステイすることにしました。
5/9~ 0.001gの秤を購入しました。 0.45mgステイ。
5/20~自宅でヨガを始めました。「Wellness to go」というアプリで、いろいろなヨガのYouTubeにつながります。朝出勤寸前に10分。昼休み可能なら座って10分。夕食後入浴前に20分程度。
5/25~減薬再開。0.01mgを3日ごと減薬。
5/27~ 頓服 半夏厚朴湯(週2回飲むぐらい)
6/2~0.4mg
6/21~0.35mg
7/15~0.3mg  慢性的な息苦しさ(+)
ヨガが効いています。ヨガをする前に息苦しさや、緊張感があっても、ヨガで消えます。
あと、パニック障害の治療で有名なドクターが、HPにパニック障害に「お酢」が効くと書いてあったので、7/8~りんご味のお酢のジュースを1日100ml、お酢の中のクエン酸がパニックの元である「乳酸」を排出してくれるとわかり、7/15~クエン酸のサプリメント0.5g/日を飲み始めました。(息苦しさに効いています)
8/17~0.25mg 慢性的な息苦しさ(+) 不安感はそれほどありません。
9/8~0.2mg 息苦しさも一時期よりはましになっています。仕事を増やしました。ヨガが効いている気がします。
      リンデンフラワーのハーブティーも毎日飲んでいます。(200ml魔法瓶に温かいのを入れて職場へ)
      クエン酸スティック(Citric Acid)で、1日1.5袋(0.5袋/食後)
      睡眠は大切にしたいので、眠れない(中途覚醒後眠れない)時は、レンドルミンを1/2飲んでいます。(ごくたまに)
10/9~0.15mg 不整脈がよく出るようになっているのと、中途覚醒が前より増えた気がします(週1~2回)が、レンドルミン1/2で効いてくれる事が多いです。
       息苦しさも続いています。
10/27  夫の転勤により、年度末で今の仕事を辞めることになりました。
     移転先での就職を紹介されているのですが、とても不安になっています。
     ここ2日、夜中にプチ不安発作になって目覚めて眠れず、レンドルミンを飲んで再度寝ています。
     今の職場では問題なく働けていますが、これからどうなるのかなぁと不安になっていて、メイラックス0.12まで減らせていました
     が、体の感じが、以前病休になった時のような感じで、今日はメイラックス0.5飲みました。
     採用されても、働き始めるのが5月なので、それまでずーーっとこんなに不安なのかな、こんなに不安で体がもつのかなと不安です。
11/9  その後、ずっと、調子が良くなったり悪くなったりを繰り返していました。夜中に軽い不安発作で何度も目覚めたり、昼間も不安体質になってしまい、ゾワゾワすることが増えたりで、このままだと春まで体がもたないと思い、就職の話は断りました。
体調も戻りつつあります。
メイラックスは、一時0.5mgまで増やしましたが、すごく眠くて頭が働かない感じになり(やっぱり、減薬で私の体は変わっていました!)、今は0.25mgです。
別の問題で、仕事で絶対手が震えてはならない技術を行う際にものすごく手が震えてしまい、それができなくなりました。
この先の就職にも影響するので、気に病んでいます。
緊張していないときも、軽く震えているので、本態性振戦だろうということです。
メンタルクリニックの先生に相談したら、「βブロッカー」毎朝と、「デパス」頓服を出してくれました。
ソラナックス頓服が0.2mgで効くようになったのですが、長時間眠いので、デパス0.25mgの頓服です。(作用時間が短いらしいです)
手が震える技術を使う機会はまれにしかなく、でも、突然やってくるので、そんなで、βブロッカーを飲み続けるのか、その時が来てすぐにデパスを飲んでも効くまでに時間がかかるので、どうなのかなと思いますが。
春以降、仕事どうするのか、もう、今の専門職の仕事、好きだけれど、できないかもしれないと不安です。(この不安は普通に不安)

★最上部へ

◆その他◆
妊活としてやっている事が減薬にも役立っていそうなので書き留めておきます
・有機野菜を食べる
・添加物を避ける
・サプリメント(ビタミン、ミネラル、高麗人参子、エビオスなど)
・運動(ウオーキング、ストレッチなど)
・ヒーリング音楽を聴きながらお風呂に入る
・アロマ芳香浴
・ハーブティー(カモミール、リンデン)
・漢方
・足つぼ 
・カウンセリング 
・ヨガ 

◆◆◆
0.75mgまでは今までもよく減らしていたので、一気に減らせました。
0.75mgを続けていた頃から、よく眠れるようになりました。
0.5mgを切ったあたりから、全体的にやる気がでてきて、「元気だな」と思える日が増えました。
減量を続けていますが、「元気だな」と思える日が続いています。

仕事もしているため社会生活に影響しない程度に、減薬していこうと思っています。
まだまだ先が長いですが、頑張ります。

2017/12/24 23:09:31
57件のコメント
たんぽぽ
ぶらばさま>
レクサプロ、1週間ぐらいチカチカしていました。電車の恐怖症もまして、パニックになりかけましたが、毎日1駅だけ乗る練習を続けて、不安は減ってきています。

ドグチール、以前、飲んだときは食欲が増して太りましたが、今回は、太りません。
レクサプロで1キロ減ったぐらい。。。
ただ、生理がおかしいので、なんとなく、体が浮腫んでいるような気がします。

今回のこともあり、メンタルクリニックを変えることにしました。(今までのところは、電車で、1時間かかっていたので)
どんな先生なのか、どう治療してくれるのか、不安と、期待と。
もう、減薬とは程遠いです。
うまく、薬を調節して欲しい。と、思っています。
2018/01/28 11:44:14
ぶらば
レクサプロ、駄目だったのですね。ホント私に似ていますね。ジェイゾロフトもレクサプロも一日で吐き気と不安感がでて駄目でした。
仕事はできているとのことで、その点は良かったじゃないですか。
出来ていることに、目を向けてあげてください。

ところで、ドグマ太りませんか?
自分は3か月で4キロ太りました。食欲が増すのは当然あって、食事の量を普通に我慢しても太り続ける感じで、それがストレスになっています。太りませんか?
2018/01/27 23:34:18
たんぽぽ
ぶらばさま>

その後、転居の不安が増してしまい、SSRIのレクサプロが処方されました。が、これまたパキシルの時と同じで1回1/2錠を飲んだだけで、2時間後から不安が増し、吐き気と、軟便で、それ以降飲んでいません。けれど、やめてから2日半たちますが、以前より不安で、不安発作がしつこくて、今朝もソラナックス飲みました。メイラックスも昨日から0.75mgに増やしています。
ドグマチールも50mg続けています。
転居ぐらい、普通の人は普通にしているのに、なぜ、こんなに不安になるのか。
いや、今までに転居は5回も経験しているのに、、、、、15年ほど前には東京で半年間一人暮らしもできたのに。。。。
と、落ち込んでいます。
仕事は、普通にしていますが、以前は仕事中は不安が減っていたのが、仕事中もゾワッときて、不安になったり、息苦しくなって頭がチカチカすることがでてきました。
電車も不安です。
困りました。
なかなかですね。
しかし、ソラナックス、半分でもよく効きます。これを何度も飲んでいると、これまた依存になるのかなと不安になってしまいます。
ぶらばさんも、メイラックス、減らせてきていますね。
無理せず、症状と付き合いながら、でも、社会生活に影響がない程度になりたいですね。
2018/01/20 12:40:26
ぶらば
たんぽぽさん、お久しぶりです。
減薬、ご苦労されていたのですね。
raulu07さんが仰る通り、今は無理は禁物だと思います。
まずは、薬のことは一旦棚に上げ、今の環境を
落ち着いて乗り越えられたと思います。

私もドグマチール追加後、2,3か月は良かったのですが、
慣れてきたのか中々、仕事も上手くこなせず劣等感が酷いです。
私も絶えず、漠然とした不安感が根底にあるので、
完全に治るということは自分に期待していません。

が、、ベンゾをもう少し減らせたらと思っています。

現在ドグマ50mg、メイラックス0.4mgで早朝覚醒なので時々マイスリーの
生活です。これで仕事がぎりぎり出来ている状態です。
2018/01/18 21:49:19
たんぽぽ
raulu07さま

そうですよね。厳しいですが、いい出会いがあることを祈ります。
2017/12/30 13:38:42
raulu07
確かに、世間の評価は厳しいと思います。
しかし、たんぽぽさんの仰る様な優しい場所もあるはずです。
そんな温かい優しい事業主さんの会社なら一生懸命頑張ろうとも思えるし、楽しく働けると思います。
また、人生最良の出会いとも言えるかもしれませんね。
2017/12/29 12:41:06
たんぽぽ
raulu07 さま

ほんとに。がんばりすぎないで、体にも影響しない程度に断薬できれば最高です。
自然治癒力に期待しますが、子どもの頃から不安体質で、遺伝もあるのだろうと思っているので、完全治癒は難しいかもしれないです。私は、どこまでを期待しているのだろう。
薬を飲まなくなれば、私の「精神科」のレッテルを外せる。と思っていた所はあります。
今後、再就職するときに、メンタル受診している人は不利だと思いますが、もう、今はそれも含めて雇ってくれる優しい所を探そうと思います。
2017/12/28 21:44:04
raulu07
こんにちは。
そうですね、「楽しい人生」本当にこれに尽きると思います。

不安発作ですが、薬によりストレス耐性がなくなっているのも大きいですが、壮絶過ぎる離脱症状の体験自体がトラウマになってしまうと思うんですよね。
それで不安発作になりやすくなってしまうのかなと…。
薬を使ってでも平穏な暮らしをしているうちにいつの間にか気持ちが幸せに満たされていく…そんな自然な流れが結果的に心身の早期の回復に繋がるのかもしれません。
そして薬も所詮は人間が作り出した化学物質です。人間の自然治癒力に敵うはずがありませんよ!大丈夫!笑
2017/12/28 13:00:57
たんぽぽ
raulu07 さま

ありがとうございます!
私、白黒はっきりさせるより、グレーが好きでして・・・。
その時々、流されます。
短い人生なので、薬を使ってでも、楽しく生きていきたいというのが本音です。
(メイラックス内服前は、強い不安発作を起こしたことがないので、今の不安発作は、メイラックス長期投与によるものかもしれないとは思っていますが)
2017/12/27 21:34:28
raulu07
断薬、減薬は責務ではありません。
一番大事なのは、たんぽぽさんが幸せであるという事です。
私はたんぽぽさんの考えを支持しますよ。(^^)/
2017/12/27 11:46:43
たんぽぽ
raulu07さま

ありがとうございます。
やめなくてはと思うことが薬への執着になるような気がして。。
私の父親もドグマチールを40年ぐらい飲み続けてますが、別に何も起きておらず、元気なので。。。
問題は、薬を減らしたりやめたりするタイミングを医師が知らないことではないかなと思います。飲み続けさせようとすること、そして、離脱症状なんて、起きないと思い込んでいることかなと。。。
2017/12/26 19:48:57
raulu07
そうですね。割り切った考え方で薬を使っていくなら悪くはないと思います。
薬がないとダメだと頭から考えて使うよりは健全かと思います。
そうしていくうちにいつの間にかゼロに…なんて事もあるかもしれません。
2017/12/26 18:58:00
たんぽぽ
raulu07さま

コメントありがとうございます。
メイラックス増やすのもしかたないですよね。
しかたないというか、こんなに調子が悪いなら、薬を飲んで普通に生活したいと思いました。
減薬前は1mgが普通で、調子が悪ければ1.5~2mgは飲んでいたので、やっぱり、脳は少し回復しているのかなと思います。

もう、薬をやめるとは考えずに、薬と付き合いながら、増えすぎないように、調子がいいときに少しずつ減らして、調節していこうと思いました。
2017/12/26 16:50:54
raulu07
お久しぶりです。

メイラックスを増量されて、電車内でのトラブル…大変でしたね。
予期せぬ事態でパニックになってしまうのは仕方ないですよ。誰でもなってしまいますよ。閉鎖空間なら尚更かと思います。
実は私もメイラックスを増量する羽目になっています。
冬ですし、爆弾低気圧の発生などストレッサーが多い時期です。
焦らずジックリいきましょう!
2017/12/25 12:54:20
たんぽぽ
ピアニシモさん>

コメントありがとうございます。
症状に波があったら、躁うつ病なんですか。
波がない人間なんて、人間じゃないですよね。

私は、その後、毎日夜中に不安発作で、昼間も電車とかエレベータまで怖くなってきたので、先生に相談して、とりあえず不安発作をおこさないようにきっちり薬を飲みましょうということになり、先生はメイラックスのmgまでは指定しませんでしたが、その時に0.5mgにしていたので、プラスして0.75mgにして今飲んでいます。
ドグマチールも毎日、これも私の希望で開始しました。
手の震えで仕事が困る事があるので、βブロッカーも。
一時期は、夜中に不安発作をおこさないようにレンドルミン1/2も飲んでいました。
先週漢方の先生の所で、サイコカリョウコツボレイトウというのをもらったら、なんだか眠くて、レンドルミンはいらなくなりました。昼間も眠いので、メイラックスも減らせそうですが、今は、少しボーっとしているぐらいの方がいいのかなと思って、そのままです。
不思議ですね。1年前は1mg~2mgでも眠くなかったのに。
私の主治医は、私の方が薬の主導権を持っている感じなので、そこの所は相性いいです。
こういう薬って、自分が信じていないと効くものも効かないと思うので、話を聞いてもらいたいですね。
どうしてデパスは効かないと決めつけるのでしょうね。
私も、頓服にデパス0.25mgというのをもらいましたが、これは、少なすぎて、不安発作の時には効かなかったです(^-^;
ほんとうに、デパスが効かないのか、頓服でも出してもらえないのでしようか。
その先生は、デパスより、メイラックスの方がやめやすいという話から、そう言っておられるのかな。
体調が悪い時は、効く薬を出してもらいたいですよね。
メイラックス、1mgぐらい飲んでみてはどうですか?
調子が悪い時は、薬を増やして、元の体調に戻すことも大切だと思います。
2017/12/07 20:31:49
ピアニシモ
たんぽぽさん、一度コメントを載せましたピアニシモです。
たんぽぽさんはその後如何でしょう。
私の現在は医師の指示で相変わらずメイラックス0.5㎎毎日飲んでいますが、症状が一向に好転しません。
先日、病院にいったのですが、前から症状に波がある、つまり気分が良い時と落ちる時があると医師に言っていたのですが、初めて聞いたと医師が言うんです。
それと、医師がメイラックス0.5㎎を毎日飲むように言っていたのに、2日に一回飲んでるんですかとも言います。
おまけに症状に波があると聞いていなかったので、それなら違う薬を考えなければならないとも言いました。それと躁鬱症かもしれない等ともいいました。
結局は、また今のままの0.5㎎のメイラックスを4週間飲むことになったのですが。
この病院に言ってそれまで服薬していたデパスとドグマチールもやめたのですが、本当はその前に私が勝手に断薬していて非常に苦しい状況になった事もあったのですが。
5月にこの医師についてから、一ケ月ぐらいは良かったのですがその後ずーと不調です。ですので前のデパスのほうが私には良いのではといっても、医師はデパスなんかは聞かないの一点張りです。でもデパス飲んでいた時はかなり安定していたんですけど。
ちょっと、最近この医師に不信を抱いています。この医師は2人目ですのであまり病院ばかり変えたくないので悩んでいます。
2017/12/07 19:51:04
たんぽぽ
ピアニシモさん

ありがとうございます!
医師は、離脱症状の事は認めませんね。
認めないというか、心底ないと思っているのでしょう。
自分で1年ほど飲んでみて、一気に断薬してみてほしいです。

人生、平たんばかりではないから、、、、減薬断薬がうまくいっているように見えて、また、ダメだったりしますね。

夜になると不安で、夜ご飯があまり食べられず(いや、まあまあ食べているか)、1週間で1キロ減りました。
でも、まだ働けているし、趣味も楽しめる程度の苦しみなので、今は0.13mgしばらくこれでステイします。

年内断薬予定でしたが、少し先延ばしになりそうです。
飲まなくなったら、もっと調子がよくなるだろうと思っていますが、どうなんでしょうね。。。
でも、がっつり1mg飲んでいた時より、今の方が調子はいいです。こんなでも・・・・・。
2017/10/30 22:25:07
ピアニシモ
たんぽぽさん、ピアニシモと申します。
私もこの5月15日からメイラックス0.5mg(毎晩)を飲んでいます。
しかし、メイラックスを飲み始めた日から、それまで飲んでいたデパス0.25mgを2週間で、ドグマチール25mgを一ケ月の減薬で断薬しました。
その断薬のせいか、現在でも気分の良い日と抑鬱感でしんどい日とが3日間交代ぐらいに現れます。
医師は離脱症状はないと言っていますが、そのような不安定な状況のため0.5mgのメイラックスの減薬にふみきれませんし、医師ももう少し様子を見ましょうとのことです。
たんぽぽさんは一時0.12mgまでメイラックスを減らされたんですね。
もうあと少しですね、頑張ってください。
減薬による症状は人それぞれだという事ですので、自分にあったペースで進められるのが一番のようですね。
時には辛い時を踏んばらなければいけない時もあるようですが、どうか断薬にむすびつきますように。
そう言っている私も何をかくそう、2月から4月にかけて断薬に失敗して一度全部元の量を服薬した経験があります。
早く、薬を飲まなくてよい時がお互いきますように。
2017/10/29 17:27:44
たんぽぽ
ぶらばさん!
いつもありがとうございます(´∇`)

昨日、私もドグマチールをの見ました。
夜中に一瞬不安で目覚めましたが、すぐに眠れました。(寝る直前にヨガをしたのもよかったかも)

今日も何度も不安に襲われましたが、ふと、道を歩きながら、鼻唄を歌ったら、効きました!ええ??っと思って、ググったら、鼻唄って、副交換神経が、優位になるらしいです。いいものを見つけました。
今日は、0.14に戻しました。しばらく、就職のための面接とか、20年勤めた所の退職とか、転職とかストレスフルなので、もっとゆっくりやっていきます。
2017/10/29 00:07:41
ぶらば
失礼しました。上の書き込みは、ぶらばです!
2017/10/28 23:56:02

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