体のちくちく、手の震え、不安感、焦り、おちつかないかんじ、不眠症、体の重み、手足のぴりぴり、疲れ、めのかすみ、どうき、耳鳴り、頭痛、肌が敏感、吐き気、真っ直ぐ歩けない、
レストレスレッグ、発汗、軽いパニック

皆様お疲れ様です。春の季節で桜が咲き始めてますが如何お過ごしでしょうか？
気圧の変化が身体にこたえますのでむりなさらい様に
さて、久しぶりにこちらにやって参りました。段薬してもう21ヶ月ですか、もうかなり昔に感じます。今残っている症状は疲れると出る目の霞みと足のしびれくらいで全く生活に支障はありません。
朝から晩まで残業もこなしております。
使っていた薬の名前も忘れて、つらかったリハビリさえも忘れつつあります。
リハビリはとにかく歩きました。歩いて歩いて歩いて本当に１日あるいてましたね。そのあとは倒れてましたがまた次のひも歩いて歩いて歩く暑い日も寒いひもです。
自律神経を無理に動かすと幅かできるみたいです。幅ができるとこなせる様になり治ったのではないかなと思います。
良く売っている本で病気はとにかく
歩いて治せってありますが、間違いではないと思ってます。本は買う必要ないです。毎日歩くだけです。疲れるまで歩いて夜は早くベッドに入る寝れなくても目をつぶる
で、慣れてきたら時間と距離を伸ばします。それをとにかく毎日です。雨風盆正月関係ないです。私はそれで治しました。皆さん頑張ってくださいねまたご自愛くださいね。

お久しぶりです。一年４ヶ月近くがすぎて今は95%回復しました。たまに寝汗、たまに痺れ、たまにピクピク位の症状です。復職もし、フルタイム、残業バリバリやっております。復職してからの方が体調を気にすることなくどんどん回復してきています。このサイトも本当に久しぶりです。ここまでこれたのも皆様の暖かいコメントや皆様の努力されていらっしゃる姿に励まさられたからです。
秘訣はありません。めちゃくちゃキツイですから、その時間をただただ耐えるだけです。辛くて辛くて泣いた日々は数えきれません。でも薬を棄てて前に進んだことが最近は報われたなと思っております。ここにきた皆様は同士であり、顔は見えませんが本当に応募しております。
出会いにも感謝してます。

皆様頑張って下さい。辞めなければ先は必ずひらけます。

無理はしないでご自愛くださいね。

1月より減薬して、4月にまで減薬し断薬しようとしたが余りに離脱症状がひどく、最服用
6月13日より減薬して8月19日より断薬しました。
断薬直後どうきや不眠が特にひどい状況です。
リボトリールは凄まじい力量です。1mg最大飲んでましたが、減薬～断薬に持ち込むまで死ぬ思いをしました。
今は自律神経がおかしい感じです。どうきや不眠が続いています。

断薬2W後1日2～3時間寝れる日が出てきました。自力で寝れるのは本当に気持ち良いです。
毒だしのために体が重くても毎日無理やり運動や長い風呂してます。
無理やり疲れさせて眠る感じです。手足の皮膚が敏感になっています。運動してごまかしています。
どうきは断薬後ピークでドキドキドキドキいつもしていましが、少し落ち着いてきています。
何とか色々試してもう足を洗おうと思いっています。

断、減薬されている皆様の努力が実る日が必ずくると思っています。
1回減薬失配備した私が何とか断薬までできたのですから、大丈夫です。
3日位寝れなくても昼間の体調がおかしくても大丈夫です。
人間には自然治癒能力があるのを実感しています。

断薬23日目
痙攣は少し収まりつつあります。
不眠は相変わらずで昨晩は明け方まで寝れず。
明け方1～2時間位にうとうとしました。
起きた時に手足が掃除機で吸われる様な感覚。
日中は手足が敏感になっており、風が吹くとやな感じがあります。歩いたり、自転車に乗ると少し緩和されます。一回目減薬した時にも同じ様になったから正しく離脱症状だと思います。
ドキドキばくばく、足の違和感、不眠が今のところの症状です。またレポートします。

30日目
一昨日より下痢気味です。
手足の敏感さは相変わらずです。なんとなく気持ち悪い感じ。
動悸は減りつつあり、あまり意識をしないのが助かります。
不眠がは寝れたなという日と寝れなかった日がはっきりわかります。
寝れたなと言う日は体調が良いです。
まだまだ先は長そうですががんばります。

43日目
夜3時間睡眠＋3時間睡眠。途中おきたが久しぶりに長く眠れた。また昼間久しぶりに昼寝ができました。起きたら気分が良くて嬉しかったです。足の違和感は相変わらずで脈はくも速くなるときもあるがめちゃくちゃ苦しい時間は短くなり不思議な感じがします。足の一部にちくちくとした痛みがでますが、一瞬なので耐えることができるので散歩したり、自転車に乗って脳のエラーを直す様に頑張っています。昨晩突然下痢に近いのがありましたがこれも多分めんけ
ん反応だと思います。波は有りますが運動と毒だしで波か小さくなって来ているのは確かなので引き続き頑張って行こうと思います。

61日
深く寝れたり寝れなかったりしています。
動機もドキドキはずいぶん減りました。
あしの違和感は相変わらずですが、ふと元に戻ったと思うときがあります。足に力が入らない時を経験したり、たまにチクチクとするときがあります。ズボンの縫い目が気になるので、ズボンを選んではいています。あと腰がいたい時があります。尾てい骨あたりです。リボトリールで筋肉がゆるゆるになっていたからでしょうか？硬いところに座ると痛いです。あしの筋肉がゆるゆるになって力が入らないのも影響ありますね。散歩、運動、サウナでしのいでます。
薬は捨てました。後戻りはできません、乗りきってまた笑顔いっぱいの生活を必ずとりもどします。

70日目
ゆりもどしなのかめんけんか？
下痢が凄いです。頻尿にもなっております。
あしは敏感になったり、鈍感になったりしています。足首からしたがピリピリして敏感なのはずっとですが、、、
ての親指のところがピクピクたまにします。
明け方たまにての震えで目が覚める時があります。ひだり耳の耳鳴りもまだまだですね。
細かいことを挙げればきりがないですが、
ここまで来たので乗りきってやろうと思ってます。まだまたですが、がんばります

90日目
やっと３ヶ月という感じです。
足の違和感は相変わらず。
最近は寝れる様になりましたが寝汗がひどい日があります。何だか股間がむずむずするときがありますが、まあ何とか気のせいだとやり過ごしております。昼間体調が悪かったりしますが、４ヶ月目が回復すると言われてますので希望を持って頑張りたいと思います。確かに３ヶ月振り返ってみると寝れる様になったり血圧が標準に戻ったりとからだが楽になりつつもあります。断薬で苦しんでいる皆様が１日でも早く楽になります様に 皆様共に闘いましょう必ず先は明るいですよ

95日目
またまたあしの痙攣がでてきました。サウナや風呂にはいっているとピクピクします。真っ直ぐあるけなかったり、
頭を横に向けると一瞬目眩みたいになったりと色々でております。あしの敏感さは変わらずで
すべて元々なかった症状なので無視して散歩にいったり、サウナに入ったりしています。
しかし離脱症状はしつこいです。抜けたかなとと思わせておいて急激に落ちます。3歩すすんで4歩下がる様な感じです。
たまに5歩すすんで4歩でジリジリと前進?している様なしてない様な感じです。
で症状が出たり消えたりするのすべて離脱症状ということにして前向きに行こうとおもいます。
このホームページに来ている皆さんが苦しんでいるのですから皆さんと一緒に離脱症状を乗り越えて
笑顔を取り戻して行きます。皆頑張れ!!!
私もがんばります。

100日目
何とか百日達成。
あしのぴりぴりはとれないままです。
ズボンの縫い目とかはっきりわかって気持ち悪いです。とくに膝まわりが敏感になっています。時々動機。今は寝汗がすごくてtシャツと下着で寝ているのですがひどいと寝ている間に二回着替えます。耳鳴り？頭なりキーンという音。明るいところに行くと目に黒い点が見えます。蚊飛？ 時間のあるときは散歩。昼寝を１日一回します。前は昼寝が全くできなかったので
昼寝が出来ようになり嬉しいです。夜も途中覚醒はありますが寝れます。今辛いのはあしのぴりぴりと敏感さですね。リボトリールヤバい薬です。不眠症からデパス→レンドルミン→リボトリールになりましたがこれは本当に強い。
一年飲んで100日目でこの症状かあとちょっと暗くなりますが負けないで行きたいと思います。
皆頑張って！

4ヶ月
やっと4ヶ月です。
不調は寝れるけど、寝汗がすごくて一回から二回着替えます。レストレスレッグみたいになったり悪夢をみたりでも何とか寝てます。
昼間はあしの敏感さとピクピクとの闘い
闘いと言っても何もできないのですが、じっと我慢。突然口元がぶるぶるしはじめてかおのぴくぴくが始まったかなと思ったら三日間で終息。しかし手強いです。軽い耳鳴り。軽い動悸。などありますが、死ぬ訳ではないのでほっておきます。まだまたですが何とか自分を取り戻します。自律神経失調とむずむず足のミックス症状何とか山場を抜けたいと思います。
皆様の症状も早く良くなれ～

140日目
足の感触は相変わらずですが、たまに突然普通の感触に戻ってビックリします。
また睡眠は寝れるが寝汗でおきて着替えてます。でもそのあと直ぐに寝れます。
ひどいときは2回全身びっちょりです。
昼間は良く居眠りをしてしまいます。ひどい時は午前、午後ねてしまいます。
夜もねるのでね逃げ状態です。あれだけ不眠で悩んでいたのが嘘の様です。
痙攣は収まっています。ひどかった足がのピクピクは無くなりました。
間違えなく変化が感じられる今日この頃です。
時間は掛かりますが間違えなくジリジリと前進してます。
症状が変化=離脱ですからね。脳が色々とエラーをだしているのですね。。。
皆様も絶対大丈夫ですよ、飲むのやめたらもう飲まない自分の自然治癒を信じて共に抜けましょう！

5ヶ月
ウォーキングからかえってきて今までにないからだのだるさ、熱、頭痛が始まりこれはついにラスボスきたかな？と思い布団に夜中に39度を越える熱で次の日あわてて病院に行くとインフルエンザA型でした。今は五日目でずいぶん落ち着きましたがかなり厳しい体調でした。でもウイルスに対しての抵抗力があるのか体調は上向きになって来ておりひと安心です。肝心の離脱の方はまだまだですが何とかやって行きたいとおもいます。皆様もお気をつけくださいね

半年
インフルエンザは治り、足の違和感は無くなるかと、思いきやまだまだ違和感はあります。またぎっくり腰をやりましたが一週間で治りました。
一日だけ、異常に脈拍と血圧が高い日があり、
辛い日がありました。また一時期止まった寝汗も復活。かなり汗をかきます。しかし寝汗がひどいと何故か深く寝れます。昼間は足の違和感と戦い、夜は寝汗との戦いになっています。
でも少し楽な時間もあり、辛いときに横になると昼寝するので何とかなってます。じわじわ良くなってきているので、復活にはやはり時間薬が一番だなと感じております。暇な時はオリンピックを見て元気を貰っています。私も皆さんも離脱は辛いと思いますがいつか必ず抜けますので共に闘いましょう先は必ず明るいです。

7ヶ月
自分のからだを取り戻しつつあります。寝汗は月の半分くらいでピタリと止まり約３ヶ月半の毎晩サウナ後の様な汗は止まりました。血圧も平常、脈拍数70～80たまに60前半まで下がってきてます。たまにばくばくしますがあっても１日一回ぐらいで横になればすぐなおります。
睡眠は心臓を下にして寝れる様になり、起きると寝返りもうててます寝たほうと逆になっていることがあります。睡眠はぶつ切りで3時間、3時間2時間とかになってますが夢をみたり、深くねたり出来てきてます。耳鳴りはツーとおとがしてますが音量が小さくなりつつあり寝ている時は気になりません。ようやく回復期の入り口に来た様です。波に例えると段薬初期の大波から中波たまに大波に今は小波になりつつあります。足はまた少し敏感ですが良くなりつつあり、一生治らないのではないのか？と考えていた時期も長かったですが脱してきております。
皆様も大丈夫です。丸々七ヶ月かかりましたが私も離脱から抜けてきてます。
アドバイスしてくれたアクセルローズ様にもありましたが薬を戻さないこと、外にでることが一番だと思います。皆様に感謝と共にこの先も先に進んで行きたいと思います。

8ヶ月
体調もまずまずになりつつありますが、このひんみゃく気味なのと毎日一、二回位に減ったピクピクと途中覚醒、足の違和感を調べる為に近所の内科に行ってきましたよ。
ホームページでは物腰の柔らかそうな女性の先生でどの様な診断をするかな？と思いながら
心療内科に掛かっていたことやリボトリールやセロクエルを処方されていた話をしたところ
ピクピクも不眠も全部はっきりと離脱だとのことでした。リボトリールは最強でやめたら必ず症状が出るとのこと、一つ注意されたのは２錠飲んでいていきなり最高の1錠をバッサリやめたことは駄目だったとのこと、必ずとにかく減らしてもカラダがその量に慣れるまで待つことが大事で1錠なら四分の１から減らすことみたいが鉄則みたいです。でもやめてしまったのなら自然に元に戻るまで漢方やマッサージなどでしのいでくださいとのことでした。あと一応脳の病気の可能性もあるかもしれないのでmriをとってくれる所も紹介していただき、早速とってきました。先生いわく内科的アプローチからみても必ず治るそうです。時間はかかりますがそれだけの自然治癒力を脳は持っているとのことです。先生のおっしゃる通りにだんだん寝れる様になってきましたし、夢も良くみますし、動悸も前に比べて雲泥の差ですし、ミオクローヌス痙攣と言うらしいですがピクピクもやめた時点とは明らかに違う頻度です。あとピクピクがででもとにかく不愉快でも無視していっぱい出してくださいとのことこれは治る自然の反応らしいです。やはり時間が薬になるので少しでも楽になることを探すこと。体を散歩でも良いからやること、外にでること汗をかくことみたいがやはりはや道みたいです。

全部ギャバと前頭葉とかのエラーからくるみたいです。
今日は内科に行って良かったです。内科的アプローチもとても大事だと思いました。

めちゃくちゃ苦しい時間は減ってきていますのでまた１ヶ月頑張りたいと思います。
皆様もご自愛くださいね。減薬には良い季節に入りつつありますのでお互いに頑張りましょうね。
追記脳ドックの結果ですが、全く異常はありませんでした。萎縮とかガンとか脳梗塞の後なと一切無く綺麗な脳でした自律神経の乱れと離脱ということだと思います。
毎日歩いて脳を鍛えて離脱と自律神経の乱れを整えます。お金はかかりますが安心の為にも脳ドック良いなと思いました。

追加二
先日からナイアシンをアマゾンで買ってみました所ぱたりと寝汗がとまりその日から寝汗はなくなりました。ナイアシンはうつ病にも離脱にも万能みたいです。気休めかもしれませんが飲んでからちょっと体調上向きです。耳鳴りと皮膚の敏感さはとれませんが、
とりあえず飲み続けてまたレポートしますね。

9ヶ月
春すぎになり体調は回復しつつあるので外に出る時間を多くして歩いております。

断薬直後に少しパニック症状みたいか時があったので電車にのり毎日街に出かけております。
いまは大丈夫です。

離脱の状態は足の違和感、どきどき動悸、ぶつ切り睡眠が主です。
足の筋肉痙攣はほぼおさまり、軽い敏感なのとしびれがでてきてますが、パンツを履くとコワゴワする感じが随分へりました。

あと外で１人で外食すると落ち着かない感じでしたが美味しく一人で食べれる様になってきました。

あとはこの一年と８ヶ月は全く買い物をしてなかったのでデパートでウィンドウショッピングをしたりデパ地下で色々見たりしてます。

人混みも大丈夫です。病気まえにはデパートが大好きだったので毎日リハビリとウォーキングを兼ねてデパートに行ってます。

たまにデパ地下でアイスをたべたりキラキラしている売り場を見ると嬉しくなります。

外出で一番の症状はあせが凄いです。出掛ける前にシャワーを浴びて出掛けるのですが、かえってくると汗だくです。下着までびっしょりですが、まあ足のしびれとそれくらいになってきているので上出来です。

夜は疲れてぶつ切りですが寝ます。デパート療法でしょうか階段とかを使って、店員さんとお話して軽く買い物をして、他のデパートもはしごしてかえってきてあし。朝夕だけのウォーキングはやってますが、デパート療法も良いものです。楽しいと脳に思わせ、体を使うくだらないとは思いますが私にはあっている治療法かなと最近思います。

色々離脱を経験しましたが、かなり回復してきています。頑張らないで楽しんでどんどん歩いて疲れて眠ってあとの症状を治していきますね。あとナイアシンとかビタミンはやはり効果的ではあると思います体に違和感があっても色々やる気にさせてくれます。私もここにきてかなり回復してますから皆様も大丈夫です。ここにきている皆様が１日も早く回復されます様に一緒に頑張っていきましょうね
明日もまたデパート行ってきます。

10ヶ月
デパート療法を初めて１ヶ月半
だんだん症状が楽になってきました。
良く歩きますし、電車でもパニックにならずに過ごせてます。今カフェで一休み中です。
心地よいノラジョーンズの音楽に癒されながら、アイスレモンティーを飲んでます。

今日は天気も良いですし、気分も上がります。
足の違和感はまだまだですが、ちょっとしびれてる感じ、敏感さもめちゃくちゃ気になる感じから、まあなんかおかしいかな？という感じです。帰りの電車では座ってしまうと疲れて居眠りっぽくなります。神経が副交感神経よりになってきているとおもいますね。

帰ってきてからのお風呂も気持ちいいですし、良くなってきてますね。人と話すのも楽しいですし、段薬当初とは全く違います。

梅雨時期ですが、体調がどんどん良くなるとは思いませんでした。ある程度回復したらどんどん外に出ることは回復につながりますね。
もうガックリおちることはないですし、このダンヤクドットコムで同じ症状をくまなく探すこともなく、サイトを見る回数もずいぶんへりました。あと少しで卒業できそうです。
減薬、段薬で頑張って苦しんでいる皆様、
本当にお辛いと思います。１日も早く抜けられることをお祈りいたします。
わたしも死にそうでしたが、今は自分を七割取り戻していますので大丈夫です。アドバイスとコメントしてくれる仲間に励まされながら、出口に向かえると思います。

必ず道は開けます。また来月レポートさせていただきますね。感謝。

11ヶ月
だんだん普通に生活できています。絶好調～比較するっ80%～90%まできております。
睡眠は途中覚醒はありますが、また寝れますし、足の違和感もかなりうすくなり、たまにはピクぐらいですし、動悸もドキドキ頻脈もたまにあるだけです。最近は病？離脱を克服する喜びもかなりあります。昼間は猛暑の中、歩いてます。汗がすごいですが自律神経が活発化されて体調は今までど一番良いです。疲れたらカフェオレ飲んで一休み、前はカフェインも夜は寝れないのでカフェインレスばかりでしたが、今はどんどん飲んでます。


良く離脱で一年位で回復するとありますが、私は10ヶ月位から急速に良くなってきました。
ここに来るの全く忘れてました。
でも苦しんでいる皆様頑張ってください。
私もあと少しで卒業出来そうです。苦しい日々は経験したので良くわかります。でも苦しんで苦しんで辛くて辛くても大丈夫です。
皆様ご自愛くださいね。

祝一年
只今の状況ですが、9割回復しました。
デパート療法は今はやめて散歩したり、本を読んだり、ネットサーフィンや家族の頼まれたことをやっております。 足の違和感は痺れ少しで、動悸もなくなりました。
睡眠は知らないうちに寝てます。

不思議なのはあれだけつらかった半年前の状況を既に忘れてつつあります。

今は食事も美味しいですし、先日は二泊の旅行にも行ってきました。ホテルでも夜はよく眠り、また自分を取り戻すことが出来た旅行でした。

毎日が平凡です。嵐の様な毎日が過ぎ去り今はただただ平凡で普通に過ごしております。

一年段薬をやってわかったことは身体が平常に戻るための反応なんだなと思いました。

無理やりやめて地獄をみましたが、一年前に決断して良かったでせ。

段薬～8ヶ月位は毎日離脱について調べて、毎日ここにきて他の方の症状をしらべてばかりでしたが、最近はここに来ることさえ忘れてしまってました。。。

ただ、この場所で皆様に励まされて、苦しい時期を乗り越え、9割回復したことは事実です。
本当に感謝しております。

またたまに足の違和感だけ残っているのがどうなるか？を報告致します。

皆様に感謝と少しでも苦しい時間が楽になる様に願って一年経過をご報告させて頂きます。

1年１ヶ月と少し
お久しぶりです。まるまる１ヶ月以上ぶりに帰って参りました。皆様の努力されていらっしゃいます姿を想像させて頂きながら記事を読ませて頂いております。
離脱本当にキツいです。私も苦しみましたが、今は疲れると出る足の痺れぐらいに収まってます。
離脱をやって見てわかったことはとにかく体を動かす。何でも良いので用事を作って歩く、または掃除、洗濯、お買い物どんな理由でも良いです。離脱を忘れるくらいまで動いでください。くたくたになって家に帰って早めの食事、ぬるいお風呂で瞑想、リラックスを心掛け、夜は寝れなくてもベッドに早く入って、11時には消灯、腹式呼吸でリラックスし、朝は6時半には起きてウォーキング最初は出来ないとおもいますが体も頭も慣れてきて全てやれる様になります。
鍼も整体もいらないです。身体が硬直する様だったらストレッチ、息苦しいなら腹式呼吸。疲れたらベンチで休む、イライラ落ち着かなくなったらウォーキングでなんとかなります。目眩や道路が波をうっていた時期もふらふらになりながらやってきました。特に夏は異常気象で毎日暑かったですが、その炎天下歩いていてるうちに治ります。
とにかく皆様頑張ってください。
もうダメだと何回も思いしたが、大丈夫です。ダメなんかじゃありません。１日１日毎日進歩してるはずです。
皆様お待ちとお祈り申し上げます。
また参りますね