二人目出産後、産後の肥立ちが悪かったため。
育児。

2016年1月　　産後うつのためリーゼを服用

2016年5月　　不眠になりマイスリーが追加

2016年8月　　不安が強まりリーゼから
　　　　　　 レキソタン6㍉/dayに変更

2016年12月　薬の依存性、離脱症状を知る
　　　　　　 ●マイスリーの耐性がつき、
　　　　　　　ベルソムラ追加　
　　　　　　 ●レキソタン減薬開始

2017年8月　 この時点で四苦八苦しなが、
　　　　　　 レキソタン3㍉/dayの減薬。

2017年9月　　減薬が進まないため、
　　　　　　 入院して減薬・断薬を目指す
≡≡≡≡≡≡≡≡≡入院中≡≡≡≡≡≡≡≡≡
　　　　　　 ●マイスリー断薬
　　　　　　 ●レキソタン減薬
　　　　　　 ●レキソタンをセルシンに
　　　　　　　置き換える
2017年10月 ●セルシンの断薬完了
　　　　　 ●ベルソムラ継続+レスリンで
　　　　　 　睡眠を確保。
　　　　　　　漢方で、離脱症状を緩和中
　　　　　　 ●今後レスリン、ベルソムラ、
　　　　　　　漢方の断薬を目指す
≡≡≡≡≡≡≡≡≡退　院≡≡≡≡≡≡≡≡≡
2017年11月　●退院●レスリン断薬
　　　　　 ●残りは漢方と、ベルソムラ20mg

2017年12月　●ベルソムラ20mg→10mg　減薬

2018年 2月 ● ベンゾ系の断薬から4ヶ月。
　　　　　　●離脱症状をほぼ感じなくなる。
　　　　　　 家事育児が一通りこなせている。
　　　　　　 暖かくなったら、残りの
　　　　　　・ベルソムラ10mg
　　　　　　・漢方2種類　　　を断薬したい。

2018年 4月　●ベンゾ系の断薬から6ヶ月。
　　　　　　●離脱症状をより感じなくなる。
　　　　　　●ベルソムラ断薬
　　　　　　　6時間眠れている。

※後は、漢方薬だけなので、ここで記録は終了したいと思います。漢方薬も、後に断薬したいと思います。
※入院を利用した、断薬体験です。どなたかの参考になれば嬉しいです。

離脱症状
不眠、動悸、胃のシクシク・ムカムカ、月経異常、イライラ、不安、頭痛、視覚・嗅覚が敏感になる、発汗、フワッと浮く感じ

2019年05月　●ベルソムラ10mg服用中
断薬1年7ヶ月 ●漢方薬　１種類服薬中

離脱終了…としたかったのですが、睡眠が6時間ではキツく、その後ベルソムラは飲まなかったり、飲んだりしてます。
ベンゾジアゼピンは断薬して1年7ヶ月経ちますが、ストレスへの耐性がまだ戻ってないと感じます。

現在の離脱症状
胃もたれ、生理異常、睡眠障害、ストレス耐性の弱さ

引き続き、本当に寛解を感じるまで、記入していきたいと思います。

2020年7月　
●ベンゾ系の断薬から、2年9ヶ月経過。
●ベルソムラ10mg　服用中
　　　　　　　　　(服用歴3年3ヶ月)
●漢方薬　1種類　朝晩　服用
●体調も良く、子供たちも成長したので、断薬再開

2020年7月15日　
●ベルソムラ　5mg　に減薬
(すりこ木で叩き割りました)
●漢方薬　1種類　朝晩　服用
●睡眠　充分に確保できている

★寝るために始めた事★
・ウォーキング1時間
・ネムリスというサプリ(ちょっと高いので、ゆくゆく変更予定)
・塗り絵(眠れない時の暇つぶし)

2020年7月23日
●ベルソムラ　断薬
●漢方薬　1種類　朝晩　服用
●睡眠　そこそこ確保できている
●離脱症状：昼間に緊張・興奮・冴えた感じあり。1週間くらい　休んで過ごす。

(2020年7月コメント)
私も減薬を始めて、3年半以上経ってます！
途中で失敗しても、後戻りしても　ちょっとずつ進めれば大丈夫かな　って思います(. ❛ ᴗ ❛.)

焦らず、諦めず(. ❛ ᴗ ❛.)