ひで《No.3》さんの断薬体験談

ひで《No.3》
服用薬 デパス
服用開始 2020年03月
減薬開始 2020年03月
断薬開始 2020年04月
服用開始のきっかけと症状

《No.1》参照

減薬・断薬中の離脱症状

《No.1》参照

現在の状態・コメント

【02.07.15】(エチゾラム断薬93日目)
自覚のない睡眠。(3時間程?)
昨晩は23時39分就寝、睡眠計アプリによれば5時間13分寝ていたことになっているがそんなわけない。いつも通り寝れた感覚なし。
今日は焦燥感なし。
時間経過を見守る。本当に変化のない毎日で良くなっているのかいないのか…
今夜も漢方3種類、グリナを服用し床につく。

【02.07.16】(エチゾラム断薬94日目)
自覚のない睡眠。(2時間程?)
昨晩は1時38分就寝、睡眠計アプリによれば3時間36分寝ていたことになっているがそんなわけない。いつも通り寝れた感覚なし。
朝8時前後から弱い焦燥感あり。
特に変化なし。
時間経過を見守る。
今夜も漢方3種類、グリナを服用し床につく。

【02.07.17】(エチゾラム断薬95日目)
自覚のない睡眠。(3時間弱?)
昨晩は0時41分就寝、睡眠計アプリによれば4時間22分寝ていたことになっているがそんなわけない。いつも通り寝れた感覚なし。
朝方6時頃から強めの焦燥感でベッドにじっとしていられない。
今夜も漢方3種類、グリナ服用し床につく。

【02.07.18】(エチゾラム断薬96日目)
自覚のない睡眠。(3時間弱?)
昨晩は23時58分就寝、睡眠計アプリによれば4時間17分寝ていたことになっているがそんなわけない。いつも通り寝れた感覚なし。
特段へんかなし。
今夜も漢方3種類、グリナ服用し床につく。

【02.07.19】(エチゾラム断薬97日目)
自覚のない睡眠。(1時間弱?)
昨晩は0時10分就寝、睡眠計アプリによれば3時間28分寝ていたことになっているがそんなわけない。いつも通り寝れた感覚なし。
朝方の焦燥感は弱い、5時30分過ぎから寝ようとするも血の気が引くような不快な感覚に襲われ入眠ならず…眠すぎる…
新たに漢方が届く。
日中何度も挑戦するが全く寝れず、もう嫌になる…

【02.07.20~25】
精神的に辛く、自暴自棄となる。
何もやる気がしない。
ひたすらスマホアプリで時間が経過するのを待つ。
睡眠は特に変わりないが、離脱症状は悪化している。

【02.07.26】(エチゾラム断薬104日目)
自覚のない睡眠。(2時間弱?)
寝不足で体調悪い。
耳も後遺症でつらい。
いいことなし。
変化なし。

【02.07.27】(エチゾラム断薬105日目)
自覚のない睡眠。(2時間弱?)
今日は心療内科へ。
再服薬置換用ジアゼパムと再服薬置換予備ニトラゼパム確保。
睡眠補助でリフレックス確保。
今晩試してみることとする。

【02.07.28】(エチゾラム断薬106日目)
自覚のない睡眠。(2時間弱?)
リフレックス1/12の効果なのか朝方まで眠かったのは事実だが寝付けず。
朝から頭痛が激しい、寝れないうえに頭痛が始まると本当に拷問。
リフレックスの副作用なのか?
また身体に合わないのか?

【02.07.29】(エチゾラム断薬107日目)
自覚のない睡眠。(不明)
リフレックス1/12服薬二日目、深夜に何度も意識が戻った記憶があるが10時頃までうつらうつらした。
朝方の苛々やそわそわは一切なく、目を閉じてリラックスした時に襲ってきてた不快感もなく布団の中で微睡む時間が幸せ。

【02.07.30~02.08.04】
何もやる気がしない。
ひたすらスマホアプリで時間が経過するのを待つ。
朝方の苛々そわそわなく、5時30分以降目を閉じてリラックスした時に襲ってくる不快な感覚も朝食まではなし。心療内科の医師いわくパニック障害に多く見られる症状とのこと、確かにリフレックスは抗不安効果もありパニック障害にも有効だと言われているので薬効間は不快な感覚が出ない…
一気断薬により睡眠時パニック障害になっていた可能性が格段に上がった。
リフレックスを1/12から1/4へ増薬しても睡眠確保ままならず、ベルソムラ15㎎1/2に手をした。
眠気は来るものの睡眠は改善ならず。
エチゾラム20錠でここまでとは…

【02.08.05】(エチゾラム断薬114日目)
リフレックス15㎎1/4、ベルソムラ15㎎1/2服薬し眠気がくるものの熟睡感なく睡眠アプリでもほぼ寝れていないのがわかるが、もうよくわからなくなっている。
朝食後は急性の睡眠時パニック障害で目を閉じてリラックスもできず、ただただスマホアプリで時間が経過するのを耐える。
左耳は突発性難聴の後遺症で軽度難聴と耳鳴りやぐらつきや違和感、右耳は睡眠不足で高音の軽度難聴。
寝不足とリフレックス、ベルソムラのせいなのだろうが頭が軽くぼーっとする。
寝れていなく体力がないので寝たきり生活。
休職期間があと数日で満了するが、復帰なんてできないし社宅から実家に引っ越しもできない。
死ぬ勇気もないが1日1日生きるのが本当に辛い。
不眠で死ぬことはないというのは否定はしないが、生きる気力をなくす可能性は大いにある。また、不眠により誘発される病気などでも生きる気力を削がれる。

なんでこんなことになったのか…自分は精神疾患もなかったし、寝れなくて睡眠薬を求めたわけでもなく、ただ胃が痛かっただけなのに…

【02.08.08】(エチゾラム断薬117日目)
リフレックス15㎎1/4、ベルソムラ15㎎1/2服薬し眠気がくるものの熟睡感ないが睡眠アプリで録音機能をつかってみると5時間はいびきをかいて寝ている、疲れがとれずよくわからない。
日中にリラックスした時に襲ってくる不快な感覚をどうにかしないと、ずっと寝たきり生活になると思う。急性の睡眠時パニック障害なのだろうが、やはり再服薬しか手だてがないのだろうか?

【02.08.16】(エチゾラム断薬125日目)
リフレックス15㎎1/4、ベルソムラ15㎎1/2服薬し睡眠アプリで9時間睡眠、少しずつではあるが熟眠感が出てきた気がする。
対症療法で睡眠がとれても根本の解決にはならないが、睡眠を確保できずに他の取り返しのつかない病気になるよりましだと言うことを記しておく。
私は断薬経験者達のblog等をもとに補助薬を使わずただただ絶不眠に耐えていたが、突発性難聴や睡眠不足による聴力低下や後遺症に陥った。これではいくら離脱症状から回復したとしてもまともな生活はおくれない。
なので一気断薬や急減薬で絶不眠等に陥ってしまった方々は『適切に補助薬を使い、睡眠は確保すべきである』と私なりに断言しておく。
適切な量を使っても離脱症状が出てしまうかたもいるかもしれないが、離脱症状なら治る可能性も少なくないが他の後遺症は治らない。

【02.11.23】(エチゾラム断薬224日目)
デエビゴ5㎎✕2で3時間ほどの睡眠。
全く改善が見られない。
日中のうとうとした時に襲ってくる身体的恐怖も全然収まる気配がなく、ベッドに寝れない寝たきり状態が続いている。
突発性難聴の後遺症も酷くて左耳は難聴だし24時間耳鳴り煩く、左側頭部は締め付けられているような違和感があるしふらつきもある。
色々考えても死ぬしか道はないと思われる。
色な方々に死ぬなんてだめだと言われるだろうが、こんな身体で生きていくのは死ぬより辛いことだ。
自分自身こうなる前は自殺した人を自殺する勇気があればなんでもできるじゃんとずっと思ってきたし今も変わらないけど…
ベンゾジアゼピンは思考等は変わらないのに身体が自分の身体じゃなくなり、毎日生地獄を耐えないといけない。
早く楽になりたい。
自殺した人達みたいに死ぬ勇気もない。
本当に死んだ方がましな程辛いのに死ぬ勇気がない。
生き地獄だ。
いつまで続くかもわからない地獄を死ぬ勇気がないから突き進んでいる。
でも勇気を振り絞ってやるしかないんだと思ってる。
たった20錠のエチゾラムがこんなことになるなんて。。
医者と名乗って毒薬を処方した奴を殺してやりたい。

2020/11/23 23:00:28
183件のコメント
匿名さん
最近はどうされているのでしょう。
2021/03/17 20:16:13
匿名さん
タオ療法はどうですか?
やってみる価値はあると思います
2021/02/27 16:32:25
匿名さん
やぶ医者の事はいったん忘れてください。
憎しみや恨みは体調に良くないです。
やさしいお母様に感謝、思いやりをもって日々過ごせば必ず良い方向に向かいますよ。
2021/02/13 23:03:47
宮本
脳をリラックスさせればすべて治ります
リラックスには運動が一番いい
2021/02/05 01:04:39
匿名
ブログも含めて全部読みました。壮絶ですね。自分は少し霊感的なものを持っているのですが、因果応報的な何かを感じます。それが前世なのか、ご先祖さまなのか分かりませんが、そんな気がしてなりません。1度お寺とかで見てもらってはいかがでしょう。それ位壮絶過ぎるし理不尽です。
2021/01/25 11:46:17
匿名さん
Feママさん
ありがとうございます!
2020/12/02 17:01:21
Feママ
アメブロでhttps://ameblo.jp/chatetsu0ですね
2020/12/02 12:37:15
匿名さん
ひでさんのブログはどこで観れますか?
2020/11/28 15:17:13
Feママ
ブログ見ました!
良いお医者様に出会われて良かったですね。
寝られたら、必ず元気になっていきますので
希望を持ってくださいね!
応援してます!
2020/11/10 12:40:59
ひで
 Feママ様

日中の身体的恐怖は断薬直後から毎日欠かすことなくありますので、薬剤の副作用とかでないのは明確です。
あくまでもベルソムラ等の服薬前からあるので離脱症状の一種ですね。
一時期薬剤なしで睡眠が4~5時間とれていた時にも日中の離脱症状は欠かさず出ていました。
本当に理解できない離脱症状で頭がおかしくなりそうですよ。
 Feママさんが仰有るようにリフレックスやベルソムラで寝るようになって消失した離脱症状もありましたが、日中の離脱症状だけはどうやっても消えませんでした。
睡眠時間を長くするのは色々試してみますね。
2020/11/07 20:03:05
Feママ
あと、思い出しましたがやはり眠れなかった日が続くとリラックスしようとすると妨げられる症状が色々ありましたね。
寝られる様になってからはないです。

昼間の離脱症状よりまずせめて、5時間くらい寝られるように、してみたらいかがですか?
今。ベルソムラだけではなくてデエビゴやロゼレムもあります。もちろんベルソムラを20にするとかでも良いと思います。
しかしベルソムラにこだわらないで色々試してみるといいと思います。
ロゼレムはメラトニンですが、セロトニンにも関係しているのでリラックス効果もあると思いますね。
私はいま、べるそむら7.5とメラトニンサプリ2.5飲んでいますが睡眠伸びています。
2020/11/07 08:15:10
Feママ
リラックスした時に現れる離脱症状ありますよね。
わかります。
ただ、毎日ではありませんでしたね。
ベルソムラは10以上飲むとアカシジアの様な症状が出ました。
なので私は10以上は飲めません。
リフレックスやベルソムラの副作用とかは考えられませんか?
飲む前から日中の不快感あったのでしょうか?
2020/11/07 08:05:12
ひで
36様

コメントありがとうございます。
辛いです。
よく2~3時間で活動できますね。
私はベッドで横たわって耐えるので精一杯です。
食事はとれていますが、入浴は怠すぎて数日に一度程度です。
離脱症状も不眠だけならいいのですが、まだ複数あります。
短眠はどのくらい延びましたか?


Feママ様

私は断薬から3ヶ月以上アカシジアのような症状やその他いろんな症状に苦しめられました。今も訳のわからない離脱症状に苦しめられています。
リフレックスを服薬し始めてアカシジアのような症状は落ち着いていった感じです。
ですが、離脱症状でも精神的にやられる日中うとうとしたときに襲ってくる身体的恐怖が本当に辛い。
日中寝れないだけじゃなく、それを経験するとその日一日半端じゃなくだるくなるのです。しかも目覚めと同時に襲ってくるので回避が困難。。。
私もFeママさんのような離脱症状であれば前向きに活動できていたかと思いますが、難しいですね。。。
ジアゼパム頓服した後からもっと体調が悪化して、離脱症状である不眠もリフレックス15㎎1/4とベルソムラ10㎎1錠に増やしても2~3時間の睡眠に落ちてしまいました。
実のところジアゼパム服薬少し前から服薬せずに寝てみたところ4時間ほどは睡眠を確保できていたのです。
ですが、どうしても日中の離脱症状をどうにかしたくてジアゼパムに手を出したところ最悪の結果となっています。
この日中の離脱症状さえなければ私もFeママさんと同じ状態になっていたかと思います。
2020/11/06 16:40:36
Feママ
お久しぶりです。
その後いかがでしょうか?
私はベルソムラ10とメラトニンのサプリで5.6時間の睡眠を確保できています。絶不眠は1か月位もうありません。
あとはベルソムラを断薬していきたいところです。
私も断薬後にアカシジアや皮膚のけいれんなどありましたが1か月ほどで消滅し今は完ぺきではないにしろ普通に生活できています。
ひでさんジアゼパムのまれたようですが
私もジアゼパムに置き換えて断薬しましたが
ジアゼパムの副作用凄かったです。
あまりこの薬を使うことはおすすめしません。
リフレックスも所詮ヒスタミンで睡眠作用を促しますから
耐性ができて利かなくなるんではないでしょうか?
寝られるようになれば元気になっていくと思いますから
デエビゴを使うロゼレム、ベルソムラも量を増やすなどして
睡眠を確保なされてはいかがですか?
2020/11/06 13:37:32
36
睡眠障害になると本当に辛いですし経験しました。そして上手く対処法が見つかるまで とても長い道のりになります。ひでさんの今の生活サイクルがわかりませんが食事や入浴は問題ないのでしょうか?文面から一日中寝たきりなのでしょうか?不眠で憔悴に近い状態でも横にならない方が良いそうです。怠いよりも身体がなまっている事もあります。自分も2.3時間睡眠を1年以上(現在は少し伸びました)フラフラと不安感も強く外出など無理でしたが何も変わらず落胆する事さえ通り過ぎる程 途方に暮れていました。そこから 倒れたら倒れたらで良いと歩く事にしました。本当にフラフラとドカドカしながら。最初は短めに20分程度から徐々に伸ばし現在どんなに辛くても1時間半歩いています。かと言って睡眠改善の効果はわかりませんが確実に変わります。ひでさんのウトウトした時に襲ってくる状態に効果があるかと。長めのウォーキング程 実感すると思います。
2020/11/02 09:00:07
ひで
匿名様

ソラナックスですか。
他にも離脱症状が出ているならstayするより加薬の方が早いのではないでしょうか?急がば回れと言うように増薬となると遠回りに見えて、実は離脱症状を早く落ち着かせることができるので結果早くなりそうじゃないですか?
私の場合日常生活の劇的改善はなしです。
寝れていると言っても2~3時間の連続睡眠を2回、その他の離脱症状で身体が鉛のように重いため寝れない寝たきり生活です。しかも突発性難聴の後遺症が酷くて精神的に参ってます。
気合いを入れれば短時間外出はできる感じです。
2020/10/23 16:40:57
匿名
細かなお返事ありがとうございます。そうだったんですね。ソラナックス長期服用により無知だった為 急減薬し他にも離脱症状を出してしまい辛い毎日です。現在ステイしていますが不眠が一番辛く良い補助薬を探しています。不眠により鬱のようなものが酷いです。不眠改善で抗うつ剤リフルックスは良いのではと考えていました。ひでさんはトータル4~6時間は寝れてるんですね?日常生活の改善はみられましたか?
2020/10/23 10:03:08
ひで
きよ2様

ありがとうございます。


かっつん様

考えてみます。


匿名様

リフレックスにも離脱症状があるのと、数回増やしたことあるのですが増やしても長く寝れないし眩暈がするからです。
ベルソムラを足したのは熟眠感が増すからです。
今は寝る前1/4で2~3時間しか寝れないので、起きたとき1/4追加して2~3時間二度寝してます。
分割して飲めば眩暈しないです。
攻撃的にはならないです。
1/2飲むと一日中ぼーっとするのと、眩暈がします。
ベンゾは減薬中ですか?
2020/10/22 17:03:27
匿名
ベンゾにより同じように不眠に悩んでいます。補助薬デジレルが全く効果ありません。ひでさんは何故リフルックスとべムソムラの2種類にしたのでしょうか?リフルックス1/2と増やす事でもう少し長く眠れる事は難しかったのでしょうか?自分は まだリフルックスを試してはいません。副作用から攻撃的になると見てしまい躊躇っていますが そうゆう症状はありませんか?
2020/10/21 17:58:42
かっつん
お互い、理不尽なきっかけで薬害被害に逢いましたが、済んでしまったことはもうどうにもなりません。
僕は娘などから言われ、こう思う事にしました。「必要だから飲んでいる。減らすと具合が悪くなるのは必要だから」と。このサイトは減薬を頑張っている方々の物ですが、僕はそう考えるのもありだなと思っています。お門違いな発言は承知ですが、どこかに逃げ道を作っておかないと、本当に負けてしまいそうな気がしてます。 よく言うじゃないですか、逃げるが勝ちって。
反感かうの承知で言いましたが、これも人生なんだなと、のらりくらりと、敢えて薬害に浸かるのもありかと。。
もちろん体調安定させたら減らすのが1番なのはよく分かっていますが、僕のような考え方をする人間もいます。
理由もあります。一人娘が、もう、薬を減らすとか、社会復帰を「フルタイムで」考えるのはやめてと言います。
あと、別れた嫁に問いました。貴女ならどうする?と。彼女は現役の看護師なんですが、私なら、必要最低限の薬で安定を図り、出来ることを模索する。と。
本当にそうだなと思うと同時に元気も貰えました。僕はもう54にもなりますが、「出来ること」を頑張ります。
何をお気楽な、と思うかもですが、何度も言うように、過去には戻れません。
可能であれば、1度入院してリセットに近づけるのもありだと思います。
とにかく、生きましょう。
長くなりました。
2020/10/14 21:59:29

コメントを書く
名前
パスワード
パスワードを設定すると、後からこの投稿を削除する事ができます