学生時代にパニック障害となり、現在社会人です。
ただいま、減薬を試みており、相談を含め投稿させていただきたいです。
そもそもベンゾジアゼピン系の薬の依存性を知らされず、最近になって違和感を覚えてネット検索で知りました。
都内5箇所の病院にこの7年間通いましたが、誰に質問しても、「皆さん飲んでいるし、弱い成分だから人体に被害はない。」という説明でした。
現在、その無責任な投薬治療に怒りを覚えながら、自己流で減らしています。
ドグマチール2錠
ワイパックス2錠→1.5錠
ジェイゾロフト1錠
頓服でソラナックス

離脱症状は、薬を欲する欲求で苦しくなります。
ワイパックスを0.5錠減らしただけで苦しいです。
何か糖分や塩分を欲する際の脳の働きと同じような感覚で、強い欲求が湧き起こります。
それを超えるとふらつき、失神しそうな感覚。
頭皮が浮くような気持ち悪さと肩のこり。
吐き気を強く感じます。
そこでソラナックスを飲まないと、死にたいという気持ちになります。
もともと自死願望は全くないのですが、あまりに四方を塞がれて、生きているのが辛い感覚に陥ります。

いつもこの現象を恐れ、ソラナックスに手を出してしまい、なかなか離脱できないでいます。

どなたか、アドバイスや体験談を教えてください。

※SSRIを増やして、ベンゾジアゼピンを減らすという考えで断薬を試みています。成功体験やアドバイスをいただきたいです！
方法は合っていますでしょうか。