＜ソラナックス＞　動悸、焦燥感、ソワソワ、頻脈、激しい寝汗、耳鳴り
＜パキシル＞　　　頭痛、頭重、手足のピリピリ、耳鳴り

9年ほど前に、職場のストレスで鬱病になりました。
休職期間を経て退職し、睡眠薬、抗鬱剤、抗不安薬、
３種類すべてを、何年後かにはやめました。
（少しずつ減らし、特に苦しまなかったと思います。当時、薬に
対して知識もなかったため、逆によかったのかもしれません）

派遣で働くようになって、動悸がすることがあり、抗不安薬を
1日一錠飲むようになりました。
1錠なので、薬効が切れたころに、また動悸がする。のどがつかえる。
その繰り返しで、特にストレスもない状況でも、軽い安定剤だから、と
思って長い間、服用してきました（今思えば、ミニ離脱症状に促されて
薬をもらいに心療内科と薬局に通っていました）。

しかし、最近、言いようのない不安に襲われ、これはおかしい、と思い、
ネットで調べてベンゾ系の薬の依存性を知りました。私はパキシル
こそ早くやめたいと思っていましたが、ソラナックスの怖さを知ら
なかったのです。（医師からは依存の話はありませんでした）

この薬と手を切る決心をし、その目的のために、盾として一時的に
パキシルを飲み始めました。ベンゾの離脱症状の精神症状が怖かった
からです。パキシルもやめるのが大変な薬とわかっていますが、以前に
やめられているため、あえて支えとしてのみました。（これが良いのか
どうかはわかりません。かえって複雑なことになる可能性もあります）

よって、ソラナックス減薬→断薬
　　　　　パキシル減薬→断薬
の2段階の戦いです。

2013.6.17　ソラナックス断薬16日目です。

ソラナックスは、断薬直後の１週間が過酷でした。血圧が上昇し、突然襲う
脳の沸騰状態に、血管が切れてしまうのではないかと恐怖を感じました。
ひたすら呼吸法で耐えました。

ソラナックス断薬の少し前から、パキシルも半錠に減らしていたので、
先週はそちらの離脱症状の、頭痛や手足のピリピリがメインでした。

2013.6.24 ソラナックス断薬後　約３週間　パキシル断薬後　5日目

パキシル、1/3, 1/3, 1/4, 1/8 と減らし、いけるかなと思って断薬に
踏み切りました。今日で5日目です。微熱や発汗、動悸、手のこわばり、
落ち込み、不安、のどのつかえ、急な足の冷え、などいろいろ症状
はあります。あと、関連あるかどうかわかりませんが、治療中の歯が
食事中にバリッと割れました。泣きっ面に蜂です。泣きたいくらい。

断薬に進めてほっとした反面、まだまだ、数週間耐えた末に再服薬
された方の例もあるし、全然油断はできないと思っています。
頑張れば外出は可能ですが、刺激に弱いので、長時間は無理。
そうそう、光をまぶしく感じる症状が、ソラナックス断薬以来落ち着いて
いたのですが、また出ています。自律神経が狂うと出る症状のよう
です。今は、自律神経を再度調整している期間中だと理解しています。

2013.7.1 ソラナックス断薬4週間、パキシル断薬12日

まだ、過緊張や動悸、のどのつかえなどは、日によって、または場面によって
出ています。足の冷えも継続しています。ただ、身体はだいぶ落ち着いてきた
かなと思います。身体の症状が出ないとなると、いろいろ考えて始めてしまい、
精神症状が悪化します。（離脱もあるし、もともと抱えていた問題もあるかと）
そろそろ、家の外へ出かける機会を増やして、過緊張を自分でコントロール
する訓練をしなくては、と思っています。また報告します。

2013.7.6

朝から精神症状が激しく出ています。ＴＶをつけても、病気関係の話題や
事件・事故の話題が怖くて見る気がしません。細切れに運動しても、
強い不安が消えてくれません。昨日はなかったので離脱症状だとは思う
のですが、現実に自分が抱えている問題でもあります。
薬をのんでも治るものではないので、再服薬は全く考えませんが、
きつい試練です。でも、耐えるしかないんですよね。耐えるしかない。
頑張ります。

2013.7.10 ソラナックス断薬３９日、パキシル断薬３週間

昨日、アカシジアが初めて出て、とてもショックでしたが、座っていられない
ためにずっと動いて汗だくになっていたら、夜には平和が訪れました。
今日は調子が良さそうだったので、免許の更新に出掛けてきました。
すれ違う人にビクビクすることなく、普通に行って帰って来られました。
こんな普通のことがとても嬉しいなんて、人にはわかってもらえない
気がします。このまま安定すればいいのでしょうが、まだまだ用心。
でもとにかく、汗をかきまくったのは良かった気がします。
血中からは完全に薬が抜けていることを考えると、少し清々しい気持ち
になります。あとは、自分の身体の調節機能に頑張ってもらいたいですね。

2013.7.13　　　パキシル断薬42日、ソラナックス断薬24日

木曜の夜、過緊張で一睡もできず。そのまま迎えた昨日は、辛い１日だった。
疲れきっているのに、昼寝すら身体が拒否する。たまりかねて、ソラナックス
をハサミでほんのわずか切り、のもうとしたら手が滑って流しに落ちた。
すんでのところで再服薬を回避。もはや、のんだからといって身体が落ち着く
とは限らない、と自分に言い聞かせる。

午後になるとエアコンを入れても家が暑く、汗だく。夏を乗り切れるのか
不安になる。とにかく食べ物だけは口に入れるようにする。

昨日は、細切れに目覚めながらも眠れたので、本日は何とか
調子を持ち直しているように思う。暗い考えは、時折頭を支配するが、
慣れっこになっている自分が悲しい。でも、自分が諦めたら私の人生
本当にそこで終わってしまう。頑張れ、自分。諦めるな、と自分を励ます。

2013.7.15　　

連日の強い動悸、ソワソワによる不眠に耐えきれず、とうとうロヒプノール
半錠に手を出してしまった。久しぶりの睡眠。ロヒは年に数回、頓服でしか
使っておらず、耐性はまだないが、いつまでも頼るわけにはいかない。

眠れれば、日中の焦燥感も薄く、調子がよいが、直前の、なにも落ち着いて
できない、頭も働かない、いたたまれない状況に今後も耐える自信がなくなって
きた。症状が酷いときの頓服薬がほしい、と考えてしまう。

皆さんの士気を削ぐといけないので、なるべく頑張りたいが、
完全断薬はリタイヤするかもしれません。とりあえず漢方を試して
みたいと思います。

2013.7.16 大きく後退

動悸と不眠に耐えきれず、主治医に会いに行って、頓服のワイパックスを
処方してもらった。現状を洗いざらい話して、協力を頼んだところ、快く
対応してくれたので、気分的には救われたが、ベンゾに逆戻りなのは
残念だ。皆さん辛さに耐えて頑張っているのに。

ワイパックス0・5ミリを半分に切って、のんでみたところ、15分くらいで
ふわっと頭がぼんやりし、動悸が収まった。眠い。完全に薬が抜けて
いたので、効きが良すぎる気もする。
楽だけど、あくまで頓服。頼るのは緊急時だけにしよう。
断薬についてはあえなく失敗で、皆さんの参考にならず、申し訳
なく思います。ソラナックスの減薬が早かったのと、睡眠不足に
耐えられなかったのが敗因と思う。残念。