エルさんの断薬体験談

エル
服用薬 マイスリー レンドルミン セルシン ドグマチール メイラックス リーゼ レキソタン
服用開始 2013年04月
減薬開始 2016年10月
断薬開始 2018年07月
離脱終了 2019年08月
服用開始のきっかけと症状

五年前の東日本地震頃にふわふわするめまいを感じるようになりました。
その年は春先だけで、治まったのですが、次の年もやはり春先にめまいを感じる様になりました。
自律神経の乱れかなと思い 精神科を受診したところ うつ病との診断でした。
まさかと思いましたが、この薬を飲めば直るのかと思い抗うつ薬と抗不安薬を飲みましたが、
めまいが良くなるどころか、ひどくなってしまいました。
四日飲みましたが、ネットなどをみると薬の怖い事ばかり書いてあるので 薬を飲むのを一切やめました。
その日次の日から二日間全く眠れず不安障害と不眠症になってしまいました。
ふわふわしためまい耳鼻科 脳神経外科を受診しましたが異常はなく原因が分からず

減薬・断薬中の離脱症状

めまい 不安感 平衡感覚の乱れ 動悸  離人症 首のコリ 肩甲骨の痛み やる気が起きない うつうつ感  早期覚醒 眩しい 趣味が楽しくない

現在の状態・コメント

一番上に新しいコメントを残したいと思います。
R3.1.7
すべての離脱症状は消えています。
断薬より2年と6か月たちました。
去年より元気なお正月でした。
お酒も飲め楽しいお正月だった印象です。
離脱症状に苦しんでいる方の手助けが出来きるたらと思えるようになりました。
苦しくて苦しくて眠れなくて死んでしまおうと思った。。。。
あれは薬のせいだったんだと思います。
タンパク質をいかに吸収できる体であるか?で離脱症状が緩和できると思います。
睡眠 栄養 運動これが大事だと思います。
不安感もなく、起業した仕事に熱中出来ています。
週末の休みもないのですが楽しいと思いながら仕事が出来ています。
食事を変えて断薬して薬を飲む前より元気になっています。
サプリ:
消化酵素2種類 食前 朝・夜
ビタミンB群 朝・夜 1粒づつ
ビタミンC 1000mg 朝・夜 1粒づつ
マグネシウム 夜 1粒
朝 亜鉛 たまにビタミンⅮ,E
プロバイオティクス 夜
百草丸 朝・夜
ミヤリンサン 朝・夜
高タンパク/低糖質食を心がけています。
お酒は控えてますが
月・水・土・日 350ml×1 ~350mlか×2
お酒は利尿作用があり、ビタミンもミネラルも一緒に流してしまうのでサプリをまだ飲んでいます。
お酒を分解するために、タンパク質などの栄養素が使われてしまいます。
今、考えれば具合が悪くなった原因はお酒・ストレス・甘い物(小麦粉・精製糖質)
食事を変えてここまで元気になれてよかったと思っています。
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薬に対する恐怖症なのですが、抗不安薬が 止められず恐怖を感じながら服薬しています。
薬が怖いので、だんだん減らしたりしているのですが、そのたびに離脱で苦しみ 元の薬量に戻ってしまいます。
最近ベンゾ系の薬怖い話しを聞いてしまい、どうして良いかわかりません。
会社にも行く気力がなくなってしまいました。睡眠薬を飲んでも眠りが浅く本当にうつ病になってしまったのかと思う日々でとても辛いです。
良いアドバイス宜しくお願いします。
H28/2/3 メイラックス1㎎ 
2/13 メイラックス1㎎ ドグマチール50㎎×2
5/21 メイラックス1㎎ ドグマチール50㎎×2 サインバルタ25mg
7/2   レキソタン2㎎×1 ドグマチール50㎎×2 メイラックス断薬(レキソタンに置き換え)リーゼ断薬1年位前
7/16 セルシン2㎎ マイスリー5㎎(セルシンに置き換え)
7/23 レキソタン5㎎  リフレックス15㎎ マイスリー5㎎ リフレックスを飲んだ。不安感。
7/27 レキソタン2㎎×2 ドグマチール50㎎×2 レンドルミン0.25mg
8/6 レキソタン2㎎×2 ドグマチール50㎎×2 レンドルミン0.25 ㎎
8/29 会社に行くが10時頃めまいがひどく家に帰る。
9/5 レキソタン0.5㎎×2  ドグマチール50㎎×2 レンドルミン0.25 ㎎1/2
9/10 サインバルタ20㎎ レキソタン2㎎×2 ドグマチール50㎎×2  レンドルミン
先生に具合が悪いめまいがすると鬱々感もあり、午前中は不調、午後3時すぎると具合が少しは良くなると話す
先生はめまいの原因が何か?もう3年も通院しているのにめまいが良くならないので薬をやめて見ようと提案してくれた。
しかし自分はうつではないか?という気持ちがあり、先生に5月に別のクリニックで
1か月弱飲んだサインバルタ20㎎を処方してもらった。もう一度飲んでみた。不安感に襲われる。食欲がなくなる。眠れない。動悸。
9/13 サインバルタやめる。不安感だけ残る。
9/14 不安感 リーゼ5㎎ レキソタン1㎎×2 ドグマチール50㎎×2 レキソタン2㎎×2から2㎎に変更。
9/15 不安感 ドグマチール断薬
9/16 不安感 めまい レキソタン断薬 リーゼに置き換え リーゼ5㎎×3  
9/18 不安感 めまい 生活の発見会で森田療法を学ぶ。あるがままを受け入れるのは難しい。
9/19 不安感 めまい リーゼ5㎎×3
9/20 リーゼ 5㎎×3 水泳に行き1km泳いできた。泳ぎ終わるとめまいが少しの間落ち着く。
9/21 リーゼ 5㎎×3 今日も水泳に行き1km泳いできた。
9/22 リーゼ 5㎎×3 浅い眠り夜も眠れない不安感大。昼寝もできない。
9/23 リーゼ 5㎎×3 今日も水泳に行き1km泳いできた。不安感があったが出かけられてよかった。この不安感は薬を変えたり減らしたりしているためか?
9/24 レキソタン2㎎ マイスリー5㎎ レンドルミン0.25㎎
9/29 ジェイゾロフト25㎎ レキソタン2㎎ マイスリー 5㎎×2 抗うつ剤に変わったが不安感のため6日間で服薬中止。
10/1 レキソタン2㎎ ドグマチール50㎎×2 マイスリー5㎎×2
10/8 レキソタンなし断薬 ドグマチール50㎎×2 マイスリー5㎎×2 レンドルミン0.25㎎
医師の判断の元 レキソタンを断薬した。眠れない。不安感 動悸手汗 気持ちの落ち込みが激しい。泣きたい。
10/10 レキソタン断薬 2日目 午前中少しはいい。不眠。動悸これもずっと。
10/11 レキソタン断薬 3日目 睡眠薬なしでは眠れない。動悸。不安感。手足の大量の汗。生きているのが辛い。診察の土曜日まで耐えたい。
10/12 レキソタン断薬 4日目 やっと4日たった。動悸。2㎎からの断薬なので不安であり、もっと少しずつ減らしていくほうが良いのではないかと
考えてしまう。先生に断薬ではなく減薬でお願いしたが、レキソタンを出してもらえなかった。置き換えもしてもらえなかった。
10/15 再診 レキソタン断薬 7日目 睡眠について本を読み知識を増やすように指導を受ける。大不安、動悸あり。
10/19 レキソタン断薬 11日目 ドグマチール50㎎×2 マイスリー5㎎×2 レンドルミン0.25㎎ 睡眠薬が増えてから1ヶ月。睡眠薬をだんだん減らしていきたい。
動悸、不安。エアロバイクに乗ってみる。みなさんのコメントを読ませていただいて自分だけではないと思い、もう少し頑張ってみたい。非常に辛い。
10/20 再診  レキソタン断薬 12日目 マイスリー5㎎×2 レンドルミン0.25㎎辛い。動悸。得体のしれない不安。めまいも大。眩しさがいつも以上にある。
先生に話をしてみたがあまり理解をしてもらえず、少し薬を戻してもらいたい旨を話したら、しぶしぶセルシン2㎎×2処方になった。2㎎飲んでみた半減期50時間なので1粒だけ飲むことにした。ここからが再減薬スタート2週間様子をみて焦らず減らしていきたい。飲んで数分動悸が半分治まった。一気に断薬させられ先生は断薬について何も知らないのか?不信感が募る。
10/21 セルシン2㎎ 夜
自分がうつではないのかという不安に襲われていた。でもみなさんの体験談を読ませてもらいうつではないと言うことが分かった。
精神薬を飲む前はめまいだけで不安感もなかった。離人感も眩しさも。。。これからは少しずつ減らしていきたい。
レンドルミンだけでマイスリーは飲まないで眠れた。昼寝が少し久しぶりに出来た。
10/22 セルシン2㎎ 不安感はある。めまいも動悸もある。
10/24 セルシン2㎎×2 レンドルミン0.125㎎
10/27 再診 セルシン3㎎ 少し落ち着いていてだるいので減らした。焦らず、辛かったらステイしていきたい。
今日から2週間づつ、0.25㎎~0.5mgづつ減らして行こうと思う。焦らず段々と。
10/29 セルシン3㎎ 睡眠薬なし 悪夢はあったがやめられて良かった。
11/1  セルシン3㎎ 不安がありましたが、2ヶ月のお休みを経て会社に復帰することが出来きました。
11/7  セルシン2.5㎎に減薬。不安感 めまい 動悸がありますが3週間前とは違います。辛いですが、我慢が出来ます。焦らず減らして行きたい。
11/21 セルシン2.0㎎に減薬。めまい不安感、倦怠感、ありますが、ゆっくり減薬していきたいと思います。
2週間たちました。リーゼやメイラックスを減薬したとき2ヶ月くらいで急に減らしていたので離脱症状がきつかったです。
このサイトを知ってゆっくり減薬する方向を教えてもらい感謝しています。気持ちが焦っていました。めまいが早くなくなればとやめてみても。。。
ゆっくり減薬していきたいと思います。
11/26 セルシン2.5㎎ 不眠、不安感、動悸
12/1  セルシン2.5㎎ 戻してみましたが不眠に悩まされています。
12/5  セルシン4㎎ 戻しました。
12/20 2週間、少し眠れるようになりました。朝早く目が覚めます。午前中が、うつうつ感が大、ひどいです。
今回で5回目の減薬。
4年間これ以上薬を増やしたくないと、ずっと離脱と戦って来てしまいました。疲れてしまいました。この四年間で、一番辛い年の瀬です。
来年、減薬を考えたいと思います。

こんなに減薬が上手くいかないので、副作用に眠気を感じるというような抗うつ薬を入れた方がいいのかと思ってしまいます。
アドバイスをお願いします。

H29.1  夜 セルシン4㎎、夜 リフレックス0.5mg追加寝る前、セディール0.5㎎×3追加 朝・昼・夜
2月   セルシン3.2㎎ リフレックス0.5㎎、セディール0.5㎎×3
3月   セルシン2.4㎎ リフレックス0.5㎎、セディール0.5㎎×3
4月   セルシン2.2㎎ リフレックス0.5㎎、セディール0.5㎎×3
5月   セルシン1.6㎎ リフレックス0.5㎎、セディール0.5㎎×3
6月   セルシン1.4㎎ リフレックス0.5㎎、セディール0.5㎎×3
7月   セルシン0.6㎎ リフレックス0.5㎎、セディール0.5㎎×3
8月4日~ セルシン0.2㎎ リフレックス0.5㎎、セディール0.5㎎×3
 
去年より順調に来ています。
今年4月半ばより、サプリを飲み始めました。
会社の健康診断の血液検査を元に足りない栄養素を補いました。
分子整合栄養医学を自分なりに調べてみました。
減薬しても今のところ不眠にはなりません。
プロテイン(タンパク質)、ビタミンA・B群・C・Ⅾ・E、ミネラル(亜鉛・鉄・Mg)
オメガ3も追加
栄養状態が良くなるとこんなに睡眠がとれるのかと思います。
寝られている分、昼間のうつ状態もいくらか増しになっています。
仕事も休まず行けています。最近はたまに残業もしています。
『うつ・パニックは「鉄」不足が原因だった』藤川徳美先生の本も発売されました。
『精神科医こてつ名誉院長のブログ』も参考にさせて頂きました。
鉄分不足フェリチンも測定してもらったら70台でした。
普通に糖質を食べている男性のフェリチンは100~300。とのことです。
鬱々の原因もここにあるようです。めまいも少しはましになってきています。
焦らずゆっくり減薬していきたいと思います。

8月18日~セルシン0.1㎎ リフレックス0.5mg、セディール0.5㎎×3 
9月 1日~セルシン0.1㎎ リフレックス0.5mg、セディール0.5㎎×3 朝に変更
9月 8日~セルシン0.05㎎ リフレックス0.5mg、セディール0.5㎎×3 
ビタミンB-50コンプレックスを朝・夜 飲んでいるが追加でナイアシン500㎎を夜追加。
熟睡度とめまいが良いような気がします。
先生にももう少しだね。と言われ、
出来ることが増えて趣味も少しずつ楽しめています。
もう少したまに、動悸があるが焦らず進めていきたと思います。

H30.2.15
リフレックス0.2mg、セディール0.5mg×3
先月末、イライラし眠れなくなり、不安感がありました。
メガビタミンにしてみました。
止めていたサプリメントも飲み始めました。
ビタミンB-50コンプレックス 朝・昼・夜2粒
ビタミンC 1000mg朝・昼・夜1粒 ビタミンⅮ  朝 ビタミンE 朝
ナイアシン 500㎎朝・夜 200㎎ 昼 鉄 36㎎ 夜2粒
寝る前 マグネシウム 200mg 1粒 高タンパク/低糖質食を心がけています。
夕食のご飯(白米)は止めてみました。たんぱく質多め肉200g卵3個を心がけています。
コーヒーも一日一回にし、白湯と補中益気湯も溶かして飲んでいます。
めまいも少なくなってきています。
栄養不足とストレスで副腎疲労のため、めまいが発症していたんだと思います。
早く暖かい春が訪れるのを願っています。
H30.3.3 リフレックス0.17mg
セディール0.5mg×3
H30.3.20 リフレックス0.15mg
セディール0.5mg×3
H30.4.1 リフレックス0.12mg
セディール0.5mg×3
H30.4.13 リフレックス0.1mg
セディール0.5mg×3
H30.4.26 リフレックス0.08mg
セディール0.5mg×3
H30.5.4 リフレックス0.05mg
セディール0.5mg×3
H30.5.24
錠剤をカッターナイフで削り精密秤で測って減薬しています….。
セルシン断薬 5ヶ月
リフレックス0.05mg、セディール0.5mg×3
不眠なし、夜10時から朝6時。
たまに不安感がある。趣味に没頭するようにして回避できるようになる。
サプリ:
ビタミンB-50コンプレックス 朝・夜 1粒づつ
ビタミンC 1000mg 朝・昼・夜 1粒づつ
ナイアシン 500㎎ 朝・夜 1粒づつ
鉄 36㎎ 夜1粒
寝る前 マグネシウム  1粒
高タンパク/低糖質食を心がけています。
めまいも少なくなってきています。
趣味も楽しめるようになってきました。
参考資料
『うつ・パニックは「鉄」不足が原因だった』藤川徳美先生の本 
『精神科医こてつ名誉院長のブログ』やFacebookも参考にさせて頂いています。
https://ameblo.jp/kotetsutokumi
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・…
H30.7.6 断薬開始
R1.8.22 断薬から1年と1ヶ月
一年前より良くなっています。
 動悸  離人症 首のコリ 肩甲骨の痛み やる気が起きない うつうつ感  早期覚醒 眩しい 趣味が楽しくない
ほとんど良くなっています。
ストレスで不安感になることもたまにありますが
減薬をはじめた時よりも凄く良くなっています。
『ビタミンアカデミー』のブログ『まごめじゅん』さん
このブログも参考にさせて頂きました。
栄養不足がこんなにも体に影響を及ぼすとは思いませんでした。
動悸にはマグネシウムが効きました。
マグネシウムを飲み始めて動悸なんか治まらないと思っていました。
消化酵素を足したら、マグネシウムが効いて動悸が収まりました。
唾液が出ていなかった、胃酸が足りていなかったようです。
消化酵素のおかげでタンパク質の吸収も良くなりました。
気持ち悪くてなかなか食べれなかったこともありましたが消化酵素を足して
乳酸菌やビフィズス菌などを足してお通じも良くなりました。
良く噛むこれが基本なのに、良く噛めていなかったのです。
サプリ飲み始めても気持ち悪く吐いてしまった事もありました。
吸収出来ていなかったと思います。
低血糖症で副腎疲労もあったと思います。
精神科に行かず『副腎疲労で検索』して生活習慣を変えていたら
こんなに断薬に苦しまなかったと思います。
https://vitaminj.tokyo/archives/1109
https://adrenalfatigue.jp/test/

サプリ:
消化酵素2種類 食前 朝・昼・夜
ビタミンB群 朝・夜 1粒づつ
ビタミンC 1000mg 朝・昼・夜 1粒づつ
マグネシウム  朝・昼・夜 3粒
朝 亜鉛 たまにビタミンⅮ,E
プロバイオティクス 朝・夜
百草丸 朝・昼・夜
ミヤリンサン 朝・昼・夜
高タンパク/低糖質食を心がけています。
たんぱく質多め、一日手のひら4個分を心がけています。
コーヒーも一日一回にし、白湯に半夏厚朴湯も溶かして飲んでいます。
R2.2.17 睡眠もとれています。趣味にも没頭出来。春には、小さい会社も起業します。
https://miyazawaclinic.net/afs/map 宮澤医院の宮澤先生のブログも参考になると思います。
https://tokusengai.com/_amp/_ct/17274996 小さいことからコツコツと食事を変えて見ませんか?
コーヒーも止めてノンカフェにしています。お酒もお付き合い程度に飲んでいます。
ひとりでも多くの方が昨日よりも良くなりますように。



2021/01/30 12:27:18
179件のコメント
エル
おはようございます。よねこさん
意識の改革中々難しいですが、一年、二年と段々進めて行ければ
家族の幸せにもなると思います。
まずは自分が元気になることですが。。
今日も暑いですが、美味しくお肉食べたいです。
2018/07/13 08:28:07
よねこ
エルさんこんばんは。凄い暑いです。血液検査は今の薬の処方をしてもらっている病院を考えてました。これ以上病院増やしたくないですしね。情報ありがとうございます。検索してみます。早朝覚醒分かります。でも 何年も頑張り、苦しみに耐え、自分に出来ることをされてきたのはエルさんです。凄い事です。仕事までされて自分に責任を持ち頑張っておられると思います(^^)私も 自分の体に鞭を打って働き その割に 食事は後回しやコンビニ。副鼻腔炎 中耳炎 膀胱炎…。抗生物質 に頼り 冷たいもの 炭水化物大好きでした。恥ずかしい限りです。 エルさんのおっしゃるように 体調が悪ければ 栄養をとって休む。自分の体の声をきちんと聞くのが大事なんだと分かります。意識の変換も訓練していこうと思います。
2018/07/11 23:04:25
エル
毎日暑いですね。早起き続いています。5時起きです。目が覚めます。
よねこさん『血液検査をどこでするかですね』というのは病院を探すということですか?
『kana の栄養ノート』さんの『【栄養療法】通常の血液検査でも分かる栄養状態 』に自分を当てはめてみると足りないものが見えてくると思います。
こちらを参考にさせて頂きました。
お腹弱いのは体質もあるかもしれませんが、昔、鼻が、悪く良く薬を飲んでいました。
副鼻腔炎、中耳炎など風邪とかでも抗生物質を飲んでいたのです。
お腹の菌が殺菌されていたのです。
頭痛が良くあり鎮痛薬も良く飲んでいました。
甘いものも普通にとっていたのでビタミンやミネラルは不足していました。
白い薬に体が冷やされ、栄養が。。。良い菌が…失われてしまったのだと思います。
性格上、ストレスを抱えて身体が具合悪くても薬を飲んで、仕事を休まず、頑張り過ぎていたのだと思います。
今は違います。ストレスにはお休みとビタミンC多めです。
2018/07/11 11:01:23
よねこ
エルさん ありがとうございます。おなか弱いんですか。体質もありますね。ビタミン開けたのですが こぼしてしまうので B50にするか なと思います。3食どこかでB軍抜きはもったいなくて。後は血液検査をどこでするかですね。奥平医師の本があるから なんとか頼んでみようかと。内海先生も よくなったら サプリも減らすとありましたね。エルさん 断薬して健康になった証拠です。本当に良かったです。
2018/07/10 16:15:04
エル
よねこさん大丈夫です。
お気になさらないでください。
昔からお腹は弱いのです。
乳酸菌・ビフィズス菌・酪酸菌など興味がありお試ししています。
腸内環境が整うように心がけています。
内海聡先生のフェイスブックにも書いてありましたが、
だんだんサプリも減らしていこうかなと思っています。
努力をしたといいますか人体実験です(笑)
ビタミンBを開けて見ましたか?
2018/07/10 15:57:14
よねこ
エルさんこんにちは。エルさん 昨日はグルタミン 興奮作用があるなんて言ってしまいごめんなさい。エルさんはご利用されているのに大変失礼な事を言いました。 あれからグルタミンについて調べてみて 腸内環境には有名ので 反省しました。昨日の今日ですが グルタミンを頼んでみました。エルさんが 必死に努力されたのに 本当にごめんなさい。
2018/07/10 15:36:03
エル
こんばんは。少しずつ栄養を足して値が良くなってきてますね。
ビタミンBのカプセルですか?
カプセルならスライドさせれば
半分にも出来ます。
ちょっとまずいですが。。
朝晩で分けても良いかと思います。
割ってみたり。無理のないように納得した上で進めて行かれると良いと思います。
2018/07/09 19:58:07
よねこ
エルさんこんばんは。 プロテインは とりあえず尿素窒素があがりました。でも他がまだまだなので 胃腸がよくないかもです(..)ビタミンをとりだしてから ご飯食べたり 少しでも気力が出たと思います。 ただ B‐100だから 買い直そうか検討してます。エルさんが教えて下さって本当にありがたく思います!グルタミンは興奮作用があるらしくやめました。本当に 戦いだと思います。エルさんはめまいからなのに、本当に薬は怖いです。このような事が どんどん世間にでたらいいのに…ですが。知人に話しても理解は難しいようです。
2018/07/09 19:26:01
エル
断薬出来て良かったです。ありがとうございます。

グルタミンは粉末のものをプロテインの中にいれて飲んでいます。
消化酵素やベタインHCLを飲むようになって段々唾液や胃酸が増えてきています。消化酵素もタンパク質なのタンパク質が不足していればサプリで補いました。一番の消化はよく噛むことが前提のようですが。。
首こりや背中の痛みなど緩和されています。
薬によってそういう風にさせられていたんだと思います。
温めたり、鍼を打ったり、お灸をすえたり、マッサージしたり
良いと思うことはしてみましたが、栄養を取って減薬していくうちにさほど気にならなくなりました。ほんとに不安で手探りでした。
プロテイン飲み始めていかがですか?
B-50飲まれて何か変化はありましたか?
2018/07/09 16:01:01
よねこ
エルさん!やったー!おめでとうございます!よく頑張られましたね! 嬉しいです!私は、子供の頃から立ちくらみ 貧血はよくあったので 当たり前でした。出産も帝王切開がで出血が多く 出産以降体調不良でした。腸内環境よくする為 Lグルタミンを検討してます。ところでエルさん 首こりどうですか?
栄養補給されてから 減薬進まれましたね。手探りで不安だらけだったと思います。 これからの健康管理も大切にされて下さいね。たまに連絡とれたら嬉しいです。おめでとうございます!
2018/07/09 14:24:42
エル
こんにちは。暑いですね。
フェリチンが20では日ごろの生活を送るのにも大変でしたね。
急に値が下がるわけではないので少しずつ少なくなっていき
それに体が慣れてしまって体質なんだと思って生活されていましたか?
不眠や疲れやイライラなど。
いろいろな不調が貧血から起こっているなんて。。。
原因が分かったのでこれからは前進ですね。

こちらは雨の被害はありませんでした。
大変な思いをされている方々が沢山いますね。

セディール0.5mg×1も7月6日に完全断薬しました。
ちょっと眠りが浅い。朝少しだけ目が覚めるのが早いと言うことがありますが
体調は悪くないです。
2018/07/09 13:07:26
よねこ
エルさん こんにちは。私のフェリチン不足は20でした。たんぱく質もビタミンも不足です。栄養補給頑張ります。エルさんは 独学で栄養を学ばれ凄いです。体調はいかがでしょうか?雨の被害は大丈夫ですか?
2018/07/09 12:47:57
エル
こんにちは。よねこさん
連日暑くて大変そうですね。
3食食べられたそうで良かったですね。
セディール0.5mg×1を残すのみとなりました。
セディールには離脱症状はあまりなく1粒ずつ減らしています。
もうすぐ完全断薬です。長い道のりでした。
栄養療法を知ってから睡眠がとれるようになってからは
少しはスムーズにいきました。
会社で受けた健康診断の結果もすべての項目で良くなっていました。
サプリのおかげです。
ビタミンBの不足を見る値も良くなってきているので50㎎~20㎎に減らしました。
ご飯も美味しく食べられています。
熊本県にお出かけですか?お気お付けて。。。
2018/07/03 14:39:06
よねこ
エルさん こんばんは。お久しぶりです。2回同じ内容を送ってごめんなさい。私は、この暑さでひっくり返ってました。栄養補給して間もないし 当然ですね。でもなんとか3食食べました!そう簡単には体重戻らないけど、頑張ります!というわけで私熊本県に行きます!エルさん もしかしてもう 完全断薬ですか?元気でよかった!
2018/06/29 20:20:34
エル
こんにちは。
今日のこてつ先生のブログ読まれましたか?
『本を読んで受診した貧血+うつ病女性、1年弱でほぼ完治。』

減薬、断薬は頑張って行うものではない。
栄養条件が整えば、自然に薬が必要なくなる。
薬を飲み忘れるようになれば、終了時期。
とのことです。
早くこういう情報が知りたかったです。

w杯サッカー。日本中が熱くなってますね。
体調はとてもいいです。
すこしの夜更かしでも元気で会社に行けていて食事もおいしいです。
曇りや雨より天気が良い方がいいですね。ご自愛ください。
2018/06/26 15:26:43
よねこ
エルさん ありがとうございます。食欲不振であるし 血液検査で栄養失調もわかったので 普段の食事では足りないですね。よく噛むのですね。一口10回してみます。暑いのはキツいですが 曇りより体調がいい気がします(^^) 今日は 食のみやこっていうイベントに行きました。辛かったですが 行ってよかったです。エルさんは 調子はいかがでしょうか? これから暑くなりますので、 お互い 体調に気をつけていきましょうね。7月末に梅干入荷します。時期の食べ物は大事ですね。ただ、薬で冷えているので アイスクリーム かき氷厳禁です。精神科でも 薬はよくないのが伝わりつつあるのでしょうか? 薬以外 治療はないみたいですが 家で ゆっくり休みなさい。だけ言われたらしいです。薬をいきなり処方しないと聞くだけでも薬の苦しさを体験者がなくなればいいなと願います。 ただ どの科でも処方された薬はチェックが必用ですね(^^)
2018/06/24 19:08:31
よねこ
エルさん ありがとうございます。食欲不振であるし 血液検査で栄養失調もわかったので 普段の食事では足りないですね。よく噛むのですね。一口10回してみます。暑いのはキツいですが 曇りより体調がいい気がします(^^) 今日は 食のみやこっていうイベントに行きました。辛かったですが 行ってよかったです。エルさんは 調子はいかがでしょうか? これから暑くなりますので、 お互い 体調に気をつけていきましょうね。7月末に梅干入荷します。時期の食べ物は大事ですね。ただ、薬で冷えているので アイスクリーム かき氷厳禁です。精神科でも 薬はよくないのが伝わりつつあるのでしょうか? 薬以外 治療はないみたいですが 家で ゆっくり休みなさい。だけ言われたらしいです。薬をいきなり処方しないと聞くだけでも薬の苦しさを体験者がなくなればいいなと願います。 ただ どの科でも処方された薬はチェックが必用ですね(^^)
2018/06/24 19:08:29
エル
いい天気ですね。よねこさん。
お薬を出さないお医者さん良いと思います。
不安を解消し、生活を改善し、体質を治して体が良い方に向くように指導されている先生は素晴らしいと思います。

プロテインあまり美味しくありませんが、良く噛んで飲んでください。
ステーキ1枚分ですから。
少しずつ増量されて行った方が良いと思います。
急いで飲んだりすると今までタンパク質を沢山取ってこなかったので胃もビックリすると思いますので。
2018/06/24 15:06:14
よねこ
エルさん こんばんは。白い薬(゜ロ゜)正にそうですね(笑)不眠であったけど、薬を飲む前は 元気がありました。精神科医は とりあえず薬だすだけでした。幸いにも、私の地方は、以外に薬を出さない医者もいて 薬をもらえなかったという方もいます。しかも回復してます(^^)

あなたがおかしいとは失礼ですね(TT)お辛かったと察します。私のカウンセラーは 不眠は今までの辛かった意識が爆発したんだよ。頑張ってきてるよ。とおっしゃってくれました。エルさんも 今まで、何か頑張ってこられた結果 症状がでたのであって、決しておかしくなんてないです。今現在、周りをみても 昼はパンとコーヒーで 体が辛いと言われる方、多いです。私も、その一人でした(TT) プロテイン、楽道様で ひとまず一番シンプルそうな粉タイプをやっと買いました。食事だけでは足りないですね(TT) 水に溶かしてチビチビ飲もうかなと思います。
2018/06/22 21:41:16
エル
こちらこそありがとうございます。
お昼を食べる気力が湧いてきたようで良かったですね。
プロテインをとってるせいか、体が薬を飲む前よりしっかりして締まってきました。焦る気持ちはありますが段々ですね。
辛そうにされている方々がこの断薬comにも多いと思います。
検査されて不足の栄養を補うことで改善されることがあると思います。
良いということは出来るだけ挑戦してみましたが栄養不足では考えることもままならなかったです。ホントに頭が回りませんでした。
白い薬は体を冷えさせて自律神経を興奮させる。まさにそんな感じでした。
体は一日中過緊張状態でした。病院の先生もカウンセラーの方も薬がそうさせているのではなく、その人がその人の心がそうなっているんですね。
あなたがおかしくなっているみたいな言い方が嫌でした。
辛い話を先生に話すとどんどん薬が増えますし。
実際、薬によってそうさせられていたんだと思います。
もう風邪薬も胃薬もインターネットで調べてから飲んでいます。
よねこさんからの良い報告楽しみにしています。
2018/06/22 14:18:10

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