たかさんの断薬体験談

たか
服用薬 マイスリー レンドルミン ベルソムラ ワイパックス
服用開始 2017年10月
減薬開始 2018年12月
服用開始のきっかけと症状

1、持病だったアレルギー性の皮膚疾患が急に悪化し皮膚科で薬を貰うも痒みと痛み、不安で眠れなくなる。
2、隣マンション住人が昼夜問わず、騒がしくなり更にドツボにはまり眠れないと心配になる。
3、2か月間まともに寝られない状態が続き、薬を塗るも症状が改善されず
 皮膚科の先生からも「改善されないはずはない!気にしすぎだから精神科に行ってみたら。」と言われ自分がおかしいのか?と思うようになる。
4、他の皮膚科に行き症状改善されるも既に寝られない事も重度の不安となり、仕方なく精神科に行くと「不眠症」と診断される。
5、薬を使わないで生活習慣を見直すも改善されない為、睡眠薬(ベルソムラ、マイスリー、レンドルミン)をかわるがわる服用する。
6、睡眠の認知行動療法を16回程受け、睡眠日誌を付ける等しながらなんとか睡眠薬を断薬しても眠れるようになるが不眠以外の症状は回復せず
7、部屋に一人で居られなくなったり、じっとしていられない、不安感が常にある、泣きたくなる等の表情が初めて出てきて他の病院で診察して貰う
8、パニック障害と自律神経失調症と診断され、抗不安薬(ワイパックス)が処方され服用

減薬・断薬中の離脱症状

【2019年6月現在】
不眠が酷い。
皆さんはここ数日の睡眠どうですか?
気温の変化なのか入眠出来ず2時間も寝られていない・・・。

不眠、焦燥感、胃のムカツキ、頭痛、そわそわ感、胸騒ぎ、不安感、肩こり、眼瞼痙攣、眩しい、アレルギー性の皮膚疾患の悪化、吹き出物(顔と頭)
※症状の辛さの順位は下記

不眠
不安感
アレルギー性の皮膚疾患の悪化
そわそわ感、吹き出物(顔と頭)
頭痛
胃のムカツキ
焦燥感、胸騒ぎ、肩こり、眼瞼痙攣、眩しい

【2018年12月頃(減薬と同時に少しずつ解消)】
顔のピクピク、腰痛、眩暈、地面揺れる、歩くのが遅い、疲れやすい、逆流性食道炎、思考力の低下、記憶力の低下、眠気

現在の状態・コメント

病院の先生には診察時ワイパックスは
「一生飲み続けても問題ない」、「良くなれば直ぐに止めて良いよ」、「6錠飲んで仕事している人いるよ」など言われ安心して服用した。
勿論、依存の事や副作用の事等の説明もなし。
こんなに止めることが辛い事なのか。自分はおかしくなってしまったのではないか。もう止められないのではないか。
とマイナスの事ばかり考える・・・。私の中で医者は善では無くなった瞬間だった。
自分に合った減薬・断薬方法は何かを常に考え、頭から薬をやめる事や離脱症状の事ばかり考え本当に気が滅入る。
大人になって初めて泣いた・・・。

【ワイパックスを減薬すると決めた理由】
そわそわ感、不安感、不眠、アレルギー性の皮膚疾患(完治ではなく、まあまあという所)等は落ち着いたが他の症状が辛くなり日常生活が困難になった為

【減薬経緯(ワイパックス)】
0.5mg(1錠)×朝昼晩
※2週間ステイ

0.5mg×昼晩
※2週間ステイ

0.5mg×晩
※2週間ステイ

0.5mgと0.375mg(3/4錠)を1日置き×晩
※2週間~3週間ステイ

0.375mg×晩
※4週間~5週間ステイ

0.375mgと0.25mg(1/2錠)を1日置き×晩
※5週間~6週間ステイ

0.25mg×晩
※2ヶ月半ステイ

離脱症状がきつい為、今後は徐々に減薬をすると決め200mlの水に0.25mgを溶かし服用
※ここでも離脱症状はそれなりの強さが出て、3週間ステイ

離脱症状が落ち着いていなかったかも知れないが、200mlの水に0.5mg(1錠)を溶かし55%減薬(0.2375mg)して服用
※約5週間ステイ

58%減薬(0.23mg)服用

62%減薬の開始、現在0.22mg服用中
※ここ数日気温の変化なのか、睡眠が殆ど取れない状況(2時間位)で辛いので服用量を戻そうか迷ってる。

[他]
初めに一気断薬したが、外出できない。入浴中頭の中でパーンと音が鳴る。音楽が永遠ループ。不眠。ネガティブの事を強制的に考えさせられている。
不安感が強い。食欲なし。手が震える。目が痛い。等離脱症状がとても酷く悶絶した挙句耐えきれないで服用量を減薬前より少し増やし数日服用。
数日で離脱症状が落ち着いた為、再度服用量を減薬前に戻した・・・。
これは本当に酷かったので離脱恐怖症になった。
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【断薬した薬(睡眠薬)経緯】
ベルソムラ(これは全然効かなかった・・・。)
20mg→15mg→10mg→5mg→2.5mg→0mg
※全て2~3週間間隔で減薬

レンドルミン
0.125mg(0.25mgの半錠)→0.0625mg→0.03125mg→0mg
※全て2~3週間間隔で減薬

[離脱症状]
不眠のみだった気がする
※ただ体調は悪く「肩こり、腰痛、地面揺れる、歩くのが遅い、疲れやすい、逆流性食道炎、眠気、頭痛、胃のムカツキ、アレルギー性の皮膚疾患の悪化」はあった

[他]
マイスリーはレンドルミンを飲み始めると同時に断薬

2019/06/11 10:04:49
75件のコメント
モフモフ
たかさん、
ご無沙汰してます。
不眠、めちゃくちゃ辛いですよね。
私は不眠、震え、眼瞼痙攣が収まっていませんが水溶液で減薬を始めました。
ほんの少し減薬しただけで目の方に痛みが来るのでなかなか進みませんが、1ヶ月弱で毎日離脱症状を出しながらなんとか全体の5%近くまで減薬できました(残り95%。自分の脳の回復スピード、後半キツくなってくることを考えると3〜4年ぐらいかかるんじゃないかと思いげんなりしてます)。リーゼだとすぐ離脱症状が来るので減薬が難しいですね。セルシンへの変薬も考えましたがリーゼで行けるとこまで行こうかと思います。(長期型は人によっては断薬後、あとから来るってイメージが強く、あまり長期間飲みたくないので。リーゼで減薬できなくなったらその時に変薬しようかと思ってます。)
不眠はなんとかベルソムラで対応はしてます。ベルソムラ少し(はかりを使って1〜2%程度)削るともう眠れなくなるので完全に依存してます(依存性はありませんってウソじゃないかと思います)。
たかさん、不眠に対してサプリメント等は試されましたか?サプリメントなので効果は薄いかもしれませんが。
私は最終のベルソムラを断薬するときに使おうと思ってるのでまだ使ってないですが一応買っておきました。
2019/06/11 23:42:16
SHIN
たかさん
こんにちは
服薬量戻されたのですね。
落ち着いたのでしたらよかったです。
減薬を再開するときは量を前回より少なく減薬するか、スティ期間を長くしてみるとかすると良いかもしれませんね。
私のほうは予定通り進めてみました。
睡眠は、3回ぐらい途中で目覚めましたが、なんとかウトウトでも4時間ぐらいはキープ出来てると思ってますよ。
何回も目覚めると判らなくなりますね。
目覚めたついでにトイレに行ってるので起きた回数だけは間違いないですけど・・・
2019/06/13 15:55:00
モフモフ
たかさん、
こんにちは。
離脱症状はある程度治ってから次に行ってますが、震えや眼瞼痙攣はもしかしたら遷延性離脱症状になってしまっているんじゃないかという疑惑があり(発症から2ヶ月程度ですが)、もう待ちきれずに減薬を始めてしまいました。
最近思ったことですが、減薬は少量ずつでも進めていかない限り脳が怠けちゃうんじゃないかと思ってしまうんです。この焦りは良くないとは思っているんですが、ステイのしすぎは個人的に気分が落ち込んでいってしまうので。
もちろん、キツイ離脱が出たらステイはしてますので大丈夫です。
決まりは作らず、自分の体と相談しながらが一番安全ですね。
私は今半分開きなおって、2〜3年かけてやらないと無理だなって強引に思うようにしています。
2019/06/14 12:33:36
SHIN
たかさん
こんにちは
個人差があるとは思うのですが、とあるサイト(有料のサイト)で不安を和らげる方法としてウォーキング(リズム運動)が良いとありました。
離脱症状があると難しと思いますが、参考までに・・・
URLを載せれるといいのですが出てこなかったので話だけになりますけどすいません。
どこかの先生の話でしたが、真実のほどは判りません。
週に2~3回 1回最低30分を8週間続けると効果が表れ始めるという内容だっと思います。
サプリと同じで、すべての人に当てはまるとは思いませんがもし治まる可能性があるのならと思いましたので・・・
2019/06/14 15:44:32
SHIN
たかさん
こんばんは
ウォーキングされているのですね。
ペースは問題ないと思います。
リズムなので左右の運動が脳を刺激して、不安感を抑えるって
話だったと思いますよ。
私も術後、3か月ぐらいからプールでウォーキングをしてたのでこの話を知ったときには歩いてたので良く判らなかったのですが
色々と調べたりしてたので
また思い出したらご報告します。
役に立つかは判らないですけど
2019/06/14 20:23:32
モフモフ
たかさん、
こんにちは。
焦らないよう自分のコントロールをすることがどれだけ難しいか思い知らされますね。出だしでこんな調子なので、今後先が思いやられそうですが、なんとか開き直りをする方向で持っていきたいですね。
たかさんも焦らずに減薬進めていってください。
ちなみに眼瞼痙攣は発症からどのくらいの期間でおさまりました?
2019/06/15 14:31:20
SHIN
たかさん
こんばんは
戻されてなかなか落ち着かないのですね。
薬の種類、服薬期間、症状の強さなどによって違うのでしょうけど
再服薬で症状が落ち着くまでの期間もまちまちのようですので
少しの間は我慢するしかないのかもしれません。
けど、服薬量を戻して長い期間は飲みたくない気持ちもわかります。
むずかしいですね。

わたしはなんとか睡眠4~5時間はキープしてますよ。
相変わらず、途中覚醒は多いですが・・・
7時間は寝転がって体休めるようにしています。

もう1週間様子を見て、睡眠にこのままあまり影響なければ
追加減薬を考えますよ。
頭痛や頭の重い感じは出たり治ったりと日替わりなところはありますが
少なくなってきていると思います。
頭痛等は、ロフラゼプ酸(メイラックス)断薬の方から来ているようなきがしています。
こちらはまだしばらく血中濃度はあると思うのでしばらくは辛抱するしか無いのかって考えていますよ。
2019/06/17 20:50:38
モフモフ
たかさん、
こんにちは。
眼瞼痙攣、1年半ですか、
長かったですね。
私は少し落ち着いてきてはいますので少しずつ減薬してます(今6%減薬中残り94%)。
このペースだと3年ほどかかりそうですが、やるしかないですね。
半減期の短いリーゼでの減薬なので調子に乗って減薬ペースをはやめるとすぐ離脱症状が現れはじめますが耐えれる範囲で減薬してます。先のこと考えるとげんなりしてしまいますのでなるべく考えないようにとは思ってます。
たかさんも今後も減薬は慎重に進めていってください。
2019/06/18 11:27:51
SHIN
たかさん
こんにちは
少しは落ち着い来たのですね
よかったです。
サプリはこれが良く効くって実感はないですよ。
もちろん薬じゃないので、即効性もないですし、継続してたらどうなんだろうって感じです。
ナイアシンとかGABA,グリシン等睡眠や不安にいいって他の人のコメントにあったと思いますが、実感は・・・
感じです。

GABAはNow Foods社のGABA 750㎎を夜に飲んでますよ。

体力つけて、ゆっくりと減薬してくださいね
きっと出来ますから・・・
適度に頑張って  考えすぎないようにしてくださいね
2019/06/28 11:52:04
モフモフ
たかさん、
こんにちは。
その後、ワイパックス を戻してから体調はどうですか?

私はじっくりと水溶液で減らしていってるんですが、へんな現象が起きてしまいました。
薬を飲むと離脱がキツくなるという症状です。
たかさんは水溶液で服薬して、血中濃度が上がってくるときに新たな離脱症状を感じたときはありますか?
先週まではそんなことなかったのですが今週に入って1回絶不眠が起きてから体質が変わってしまったのか飲むと体の熱感が凄くて、2ヶ月前に再服薬したときに来た症状と同じことが起きるようになりました。で、遷延性化してるかもしれない症状(震え、眼瞼痙攣、健忘)も2ヶ月前ぐらいの状態に悪化してしまったみたいです。

たかさん、今までにステイ中に「回復してきたかな?」って思ってからの強いゆり戻しって今までにあったのでしょうか?(過去に苦しめられた症状が再燃したり、長引く離脱症状が強くなったり)
微量減薬を始めてからステイしてると回復していく実感はあったのですが、急にへんなことになったのでいつもの「常用量離脱が発症したのか?」と頭によぎってしまいちょっと凹んでます。
2019/06/28 13:38:25
モフモフ
たかさん、
いつも励ましてくださりありがとうございます。
たかさんはお仕事しながら減薬されてるんですか?
私は薬が出されるキッカケになった全身倦怠感がベンゾのストレスで復活したり、新たな離脱症状が出てきたりで体力もだいぶ落ちてしまい、現在休職中ですが、休職中に治る見込みもないので8年間尽くしてきた会社を退職することになってしまうと思います。
今まで仕事一筋で生活してきたこともあり仕事をしてないことで、気を紛らわせるものがなくなってしまいポジティブな気持ちが全くうまれてこないので、たかさんにばかり相談してしまってすみません。
こんな薬を医者を信じて飲まなければ今頃復職できただろうになぁと思うと涙が出てきます。
家族もベンゾのことを何回も説明しても理解してくれず、体調が悪化したのは私自身のせいってことになってるのでもう会話がなくなってしまいました。
絶不眠は解消されましたが毎日吐き気があります。(服薬後7〜9時間後に決まってやってきます。)微量減薬始めてから吐き気は治まってきたんですが絶不眠をキッカケにまた始まってしまいました。離脱のメカニズムが全くわからないですね。
2019/06/28 16:44:12
SHIN
たかさん
こんばんは
サプリも即効性はないですが、継続していれば何かしら効果がある可能性もありますけど、一番はサプリなので、依存性もないので、もしサプリを摂取することで、
気持ちが落ち着くなら有りなのかなって思ったりもしています。
また、合う合わないが有ると思うので、もしかしたらって・・・
あまり期待できないですけどね・・・
また、何かあればお答致しますので、いつでも聞いてください。ご参考になればいいですけど
2019/06/28 20:31:52
モフモフ
たかさん、
こんにちは。たかさんの離脱症状が落ち着いてきてなによりです。
たかさんもお仕事辞められたのですね。本当に悔しくて悔しくて仕方がないですよね。わたしはいつまでも続く離脱症状と将来に対しての悲観で、昨日も家族の前で取り乱してしまいました。梅雨で散歩にも行ける日が少なく、部屋に一人でこもっている状態なので精神面が悪化しがちなところはあります。
たかさんは家のお仕事の手伝いがあるんですね。スゴイです。
わたしは何もできなくて動ける日になんとか15分から30分のウォーキングと食べ物をなんとか口に放り込むことぐらいで、毎日が過ぎていきます。絶不眠もちょいちょいありますね。絶不眠の翌日はやはり離脱症状はキツく感じます。

現在、リーゼでステイしてますが、
やはり常用量離脱をおこしているんではないかと危惧しています。
ステイしてても吐き気と熱感がずっと治らず、逆に悪化していってます。熱感はほぼ一日中でとても不快ですね。
今まで遷延化していた眼瞼痙攣と震えもステイしているのに悪化していってます。
減薬を始めた時は遷延化した症状も回復してきて「やはり減薬して脳に刺激を与えなきゃいけないんだ」と思った矢先、日中異常な眠気に襲われて
から体調が激変してしまいました。それが常用量離脱のシグナルだったのかなぁって思っています。なぜ常用量離脱を疑っているというと異常な眠気の翌日から始まってますが、ステイしててもリーゼの半減期(6〜7時間後)を超えたあたりから吐き気が毎日始まるからです。ステイ中に筋肉の痺れも追加されました。

あと、リーゼのような短時間作用型は断薬が難しいと痛感しました。最低4回は飲まないと血中濃度が維持できないため今の2錠だと血中濃度が下がりすぎて離脱症状が出てしまうんです。
(朝微量減薬しても日中はあまり変化が起きず、半減期過ぎた頃からグワっときて夜はまたさらにキツイ感じです。で、夜服薬すると1時間後は元に戻る。という流れになってます。正直この血中濃度の乱降下はあまり良くないような気がしますので変薬を検討していますが、常用量離脱を起こしているかもしれない状況で、他の薬が受け付けてくれるか心配なところがあります。
水溶液にするならワイパックスがいいと思ったのですが、たかさんはあまりオススメしませんか?リーゼに比べるとやはり離脱はキツイのかなぁという恐怖はあります。レキソタンの方が力価は低いですが、効果は強いのが気になって。
変薬すると今まで頑張ってきた2ヶ月間は無駄になってしまいますが、これから先2年、3年かかってしまうかもしれないなら思い切って変えてしまった方がいいのかと思いました。
なぜワイパックスかというと、ワイパックスで減薬成功されている方をよく見ますので。セルシンは水に溶けないし、メイラックスは半減期が長すぎて減薬のタイミングが掴めないからと判断しました(忘れた頃に強烈な離脱が来ても困りますので)。ソラナックスは力価が高いですし。本当は力価の低いコントールという薬が良かったんですが「うちは今は扱ってない」と精神病院で言われてしまいました。
たかさんの減薬記録を見るとワイパックス やはり怖くなってしまいます。
2019/07/03 14:51:25
モフモフ
たかさん、
返信ありがとうございます。
わたしは変薬はセルシンになりました。
ジアゼパム換算より少し増薬して変薬しましたが、体調はおちつかず、悪化していっています。セルシンの筋弛緩作用からか体もだるく、体に力が入らなくなって動けなくなってしまいました。
それでも離脱症状は収まってくれればよかったんですが治らず、今は常用量離脱どころではなく、キンドリング(薬が効かない)状態になってきているのではないかと思い、不安感が高まり精神状態は最低になってしまいました。セルシンは不安効果が高いはずだと思いますが薬で抑えられていたのは2日程度でした。セルシンに変えて3日目感情のコントロールもできなくなり暴力的になり家でとうとう暴れてしまいました。今は血中濃度が安定するまでステイしていますが、リーゼの時よりトータルの状況はとても悪いです。
薬に頭の中を支配されてしまっています。
ネガティブなことばかり書いてすみません。
今日は診察日なので主治医に相談してきます。
たかさんは順調に進んでいってるみたいですね。
よかったです。
2019/07/09 08:55:54
モフモフ
たかさん、
こんにちは
コントールの件はやはりダメでした。
薬局で聞いても、「病院で登録されていない薬はうちも取り扱っていない」と言われてしまいました。
なぜセルシンに変えたかというと、半減期が長い薬のほうが耐性はつきにくいとの情報をまたことがあったので。ワイパックス に変えてまた耐性がついてしまって離脱症状が出始めたら困ると思ったので。
セルシンに変薬したのでもうこれ以上は変薬はリスクがあると思うのでこのままいきしかないですね。アシュトンマニュアルを信じるしかないです。
たかさんは減薬ストップ中ということは薬は戻してからまだ体調は安定してないんですか?
2019/07/09 13:05:23
SHIN
たかさん
こんにちは
その後、体調は如何でしょうか?
少しは落ち着かれましたでしょうか?
暑くなったり、雨で寒く成ったりと変な天候ですが、
体調崩されていないでしょうか?
2019/07/12 10:13:30
モフモフ
たかさん
こんばんは。
メンタルのほうに来ると辛いですね。
ソワソワ感はもう体験したくないです。
わたしは変薬後、吐き気は和らぎました(吐き気はありますが吐くまではいかないぐらいです。変薬した時に結果、増薬した形なので和らいだのかな)。目の痛みはどんどん増してますね。落ち着かないです。あと体の熱感も日に日に増してます。朝は息苦しさが追加され呼吸が辛いです。もうベンゾが効いてきてない気がして毎日怯えていて減薬できない状態です。
2019/07/13 19:06:27
SHIN
たかさん
こんばんは
中々症状がおちつかないのですね お辛いと思います。
血液検査は異常無しってことでそちらは良かったですね。

生活習慣ですが、やはり注意してるのは、糖質、炭水化物は極力控えるようにしていることですかね。タンパク質、脂質重視ですね。これは私の場合、血液検査で引っかかってるのでしていることでもあるのですけど
気休めでしかないと思うのですが、減薬初期に不安感とか色々あったときは、気持ちを落ち着けるために、ミント系のアロマを嗅いだり、フリスク食べたり、あとは手の親指の付け根にある、合谷ってツボを押さえたりしてました。
気持ちを落ち着けるために・・・ 何かをすると落ち着けるって物がほしくて色々してましたけど、上記の3つは長くやってましたね。
寝る前なんかは、アロマ炊きながらバタフライハグとかね
効果かるのかわからないけど色々してました。
最近はもうしていないですが、合谷のツボは気持ちいいのでたまにしてますね。
勝手なルーテイン作ってましたよ(笑)
今でもサプリを飲んでますが、こちらも気分的に落ち着いて睡眠が出来るのならってそのまま飲んでますよ。

もっと参考になることが有ればいいのですが、
参考にならずにすいません。
2019/07/13 20:33:22
モフモフ
たかさん
こんにちは、
ソワソワ感、とてもつらいと思います。わたしが体験した時は数日間程度がピークだったのでなんとか耐えれてましたが1ヶ月も続くとかなりきついですね。心中お察しします。
わたしがソワソワ感やアカシジアが出て耐えられなかった時はずっと外歩いたり自転車こいだりしていました(まだ症状が軽かったから耐えられただけかもですが)。
ちょっと前からずっと思ってたんですが、ベンゾって負の感情がめちゃくちゃ大好物なんじゃないかって思います。不安に思えば思うほど症状が悪化していってしまう感じがある気がします。感情のコントロールほど難しいものはないですが気を紛らわせる何かは必ず必要だとずっと感じます(変薬してから吐き気が増していってて恐ろしくてまだ1%も減薬できてない自分が言うのもなんですが。朝起きた時、ベンゾのことは全て夢だったらと思い、現実に向き合えない毎日を送っていますが、なんとか生きてます)
2019/07/17 18:19:24
SHIN
たかさん
今晩は、
確認遅くなりました。
昨日、仕事中に調子悪くなって1日病院で様子見てまして
お昼すぎに帰ってきました。
脱水症状から眩暈と吐き気で大変でした。

合谷ご存知だったのですね。
私もいまだに押してますね片側最低1分
あと、炭水化物と糖質ですが、そんなに厳しくはしてないですよ。
出来るだけお米とお菓子、ジュース類を少なくするように心がけているだけです。
厳しくすると絶対に続かないと思ったので・・・
けど、出来るだけ少なくしたほうが私の状況だと良いのだろうとは思ってますが
あとGABAとかナイアシンは試されたのですか?
いつも買っているサイトでGABAがSold Outになっているので切れてしまいました。
最近 うりきれが多くて困ってますよ。

あと気休めかもしれませんが、不安感とか症状がでたときにペパーミントなどのアロマのニオイを嗅いで見てください。
私はそれで少し落ち着いたような気がしました。
気のせいかもしれませんが・・・

香りも色々あるので、自分が好きな香りがいいと思いますよ。
私はいつも持ち歩いてましたよ。
2019/07/17 19:48:29

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