失恋と転職により食欲不振と不眠になり心療内科へ。出された薬により体調は悪化。それを病気が悪くなったのだと信じ入退院を繰り返した。
薬により、自殺未遂も。2度断薬に挑戦したが、離脱症状だと気づかずに病気が再発したと思っていた。
妊娠を希望していたが主治医は非協力的なため、2017年1月に3度目の一気断薬開始。
2009年から2017年までデパケンRとセロクエルを毎日きっちり飲んでいました。
(他の薬は過去に服用したことのある薬です)

＊体がすごく重たく感じられた
＊食欲が全くわかなかった
＊汗をかかなかった(薬を服用中からずっと)
＊お腹がすかなかった
＊ずっと頭の中でもう1人の自分に死ねと言われた
＊周りの大切な人に殺されるのではないかと考えた
＊周りの人のために死んだ方が良いという考えが浮かんだ
＊人を殺めようという考えが浮かんだ
＊涙が止まらなかった
＊イライラが増した
＊物を壊したくなった
＊破壊衝動が湧いてきた
＊足が冷たかった
＊足がムズムズした
＊夜変な時間に起きた
＊ずっと眠り続けていた
＊頭の中が熱い感じがした
＊頭をギューッと締めつけられている感じがした
＊目の前にチカチカした光が見えることがあった
＊音が非常にうるさく感じた
＊文章が読めなかった
＊両腕がとても重たく感じた
＊動悸が激しく感じられた
＊背中がカチコチに固くなっていた
＊頭の中でシャンってしてからビリッと痺れた
＊足の指先のビリッとする痺れがあった
＊頭がおかしくなったんだと思った

現在離脱後2年9ヶ月です。

ようやく、希死念慮というオバケにやられることも少なくなってきました。
だいぶ体調が回復してきました。

断薬挑戦3 回のうち、3回とも薬をやめてから1年半は調子がすごく良かったです。躁状態なのかというくらい体も軽く、見る景色もキラキラ美しく見えました。
まるで浦島太郎になった気分でした。
頭の回転も早くなりすぎていました。

5ヶ月くらいたった頃、頭の中におかしな考えが浮かぶようになりました。
主人に殺されるとずっと思っていました。
殺されるとか死ねと言われるとかいう、この不思議な考えが浮かぶことをこれ以降ずっとオバケと呼んでいます。

毎回体重が20キロ増えていたのも、2ヶ月で元通りになりました。
服用前52〜54キロくらいだったのが服用中はMAX78キロ。
毎回どれだけ気をつけたって体重は増えていました。

断薬1年半が過ぎた頃からうつ症状がひどくなってきました。

私がいちばん苦しかったのは、希死念慮でした。

頭の中でずっと24時間死ねと言われていた時や、その後周りの人が死んで欲しいって言ってるよってささやかれたり、もうどうにかして私を殺そうとしてくる感情との戦いが大変でした。

主人に絶対暴言を吐かないぞって決めて、イライラする自分を必死に抑えて、耐えました。

泣きながら主人や友人に何度も何度も助けを求めたこともあります。

こんなに苦しいならいっそのこと、また薬を飲んで生きていこうかと思ったこともありました。

妊娠したいーそのために断薬しようと決めた心が私を支えていました。

でも、年齢的にもう無理なんじゃないかと諦めて、一生薬を飲み続けようかと何度も思いました。

それでもようやくここまでくることができました。

苦しい中で掴んだこともたくさんあります。

何よりこんなに強い自分だったと、自分自身を再発見することができました。

希死念慮に襲われている方へ
その突然湧き上がる死へのいざないは、薬のせいかもしれません。
すごい強いチカラで死なそうとしてきます。
そんなときは、じっとして目をつぶって眠れることなら眠ってください。
大丈夫、大丈夫って自分に言い聞かせてあげてください。
私は死にたくなんかない！生きるんだって声に出して言ってみてください。

自分を助けてあげられるのは自分しかいません。

他の人は誰も助けられないんです。

応援することはできるけど、傷ついたココロを癒すのは自分だけです。

私ができるのは、自分の体験を伝えることと、必ず終わりはくるから大丈夫だよということ、生き続けることだけです。

あなたの挑戦を心から応援しています。

私も今日も生きます！

追記:2021.3.31

今日で断薬から4年3ヶ月が過ぎました。

いまだにたまに足のムズムズが起こることがあります。
今日は数ヶ月ぶりに薬を飲みたい衝動が襲ってきました。でも、1時間ほどで立ち直れました。
具合が悪くなってもそこからのリカバリーが速くなりました。
朝もちゃんと起きれるし、夜もしっかり眠れるようになりました。
頭の締めつけ感も希死念慮もありません。
だいぶ元気になってきました。

追記:2021.08.11
断薬開始から4年と7ヶ月が過ぎました。
先月末から派遣で9:00-15:30、週5 で事務のお仕事に行っています。
久しぶりのお仕事ですが、楽しくやっています。
今はほとんどむずむず脚が起こることもなく、たまにアルコールを飲むと少しくるくらいです。
睡眠もしっかり取れています。
心も希死念慮に襲われることもありません。
それでも突然、頭が熱くなる時もあります。でも、短時間で回復できます。
家事も仕事もできるようになりました。

追記:2022.7.11
断薬開始から5年7ヶ月が経ちました。
派遣の仕事は終わり、農家さんのお手伝いのバイトに行っています。
一日中寝たきりだった私が、まるっと一日炎天下の中、働き続けることが出来るまでになりました。
今でも、たまに足のムズムズが起こることはあります。
死ねばいいのにって思うこともあります。
でも、どんな自分も大好き(*'▽'*)♪って思えなかった自分に原因があったことがわかり、今子供の自分（インナーチャイルド）と向き合っているところです。

最近、東京のとある医師のお話を聴く機会がありました。
そこで、すべての不調の原因は、冷えにあると話されていました。

身体を深部から温めることが回復を速めるのにとてもいいのではないか、とのお話でした。

具体的な身体を温める方法として
以下のような紹介がありました。

・40分のぬるめのお湯の半身浴
（これで不妊から妊娠に至った患者さんもいたそうです）
・常時腹巻
・温かい飲み物をとること
（常温ですら、身体を冷やしてしまう）
・不眠には、温かいお湯（50度くらい）を500mlのペットボトル6本に入れ、布団の中で身体を囲むように置く

どなたかの参考になりますように☆。.:＊・゜

私はこれからも
生きて生きて生きぬきます！
人生、楽しむぞ〜！